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SimonPridmore 著

图书标签:

• 潜水
• 海洋
• 科普
• 入门
• 自然
• 探险
• 水下世界
• 趣味科普
• 青少年
• 知识

店铺： 昆山新华书店图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111573449

商品编码：24809495906

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-08-01

内容介绍
潜水是一项J富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下SJ邂逅的感觉。 如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。

关联推荐
作为一名从事潜水教学近10年的教练，我从专业的角度看，这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员，甚至每个人都应该读一读，因为在学习任何与生命相关的技能时，书中阐述的这些理念和方式都很重要。
孙淑燕
追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事

没错，以正确的方式开始潜水太重要了！本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中，为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说，道阻且长；西蒙说，你已在水ZY。
Roger Sun
PADI 亚太区总监

这并不是一本潜水教科书，而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时，不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书，相信我，看过它，你会少走很多弯路。

焦蓓（Priscilla小白）
潜水游SJ订阅号创始人

对于初涉潜水朋友们来说，这是一本FC实用和FC有趣的书。《我的DI一本潜水书》几乎涵盖了潜水入门者对于陌生的大海、对于神奇的海底SJ以及对于自身潜入水面以下即将面临的各种问题的答案。作者西蒙并不是在书中教你怎样潜水，而是告诉你在学习潜水的路上如何少走弯路！
宝 哥
水下摄影师，潜水旅行达人
 
目录
目 录 专家观点 D一部分 在你开始之前 以正确的方式开始潜水 / 002 水肺潜水基本术语 / 006 不去潜水的原因 / 008 健康和水性 / 017 浮潜的注意事项 / 025 装备：早期开销 / 038 D二部分 学习潜水 对你的D一堂课作何期待 / 048目 录

专家观点

D一部分 在你开始之前
以正确的方式开始潜水 / 002
水肺潜水基本术语 / 006
不去潜水的原因 / 008
健康和水性 / 017
浮潜的注意事项 / 025
装备：早期开销 / 038

D二部分 学习潜水
对你的D一堂课作何期待 / 048
做出明智的选择 / 056
拥抱科技 / 065
你能帮教练做的12件事 / 068
六个要点 / 075

D三部分 会潜水后
承担责任 / 086
潜水改变生活 / 092
潜水礼仪 / 100


D四部分 前20潜
下一步 / 112
与卡无关 / 122
水下摄影 / 127
省气十法 / 133

D五部分 保持安全
抵御寒冷 / 142
水面安全 / 149
氧气在哪里 / 158
水下安全 / 163
安全事项 / 174
真实故事 / 178
致谢 / 189
关于作者 / 190
显示全部信息

探索蔚蓝的奇迹：一段通往海底世界的精彩旅程 你是否曾被那片深邃而神秘的蔚蓝所吸引，想象着在静谧的水下世界里，与五彩斑斓的鱼群共舞，触摸沉睡千年的珊瑚，感受失重带来的自由？《我的第一本潜水书》正是为你量身打造的开启这段奇幻旅程的钥匙。它不仅仅是一本介绍潜水的指南，更是一扇窗，引领你窥探那个令人屏息的海底世界，让你在学习知识的同时，体验探索未知的兴奋与乐趣。 第一章：潜入梦想的序曲——为何选择潜水？ 在正式踏上水下探险之旅前，我们不妨先一同思考：是什么让潜水如此迷人？是那份挣脱地心引力的超脱感？是潜入寻常人无法触及的寂静之地，与自然生灵和谐相处的独特体验？还是那份挑战自我、征服恐惧，从而获得的成就感？本章将带你走进潜水的世界，从精神层面理解潜水的魅力所在。我们将深入剖析潜水所能带来的身心益处，它不仅能锻炼你的体魄，更能磨练你的意志，让你在忙碌的都市生活中，找到一处宁静的港湾，重新连接自然的脉搏。你将了解到，潜水不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种认识世界、认识自己的全新视角。我们将通过生动的案例和感人的故事，让你亲身感受到潜水运动背后蕴含的浪漫与激情。 第二章：潜水的“呼吸”——装备与安全，你的水下守护者 要成为一名合格的潜水员，首先需要认识并熟练使用潜水装备。它们是你水下世界的“呼吸器”和“守护者”。本章将以详尽的图文并茂的方式，为你一一介绍潜水所需的关键装备：从BCD（浮力补偿装置）如何帮助你轻松控制浮力，到调节器如何将高压气瓶内的空气转化为你可以呼吸的低压气体；从潜水面镜如何为你提供清晰的水下视野，到脚蹼如何让你在水中灵活穿梭；从潜水电脑表如何监测你的潜水数据，到潜水服如何为你提供必要的保暖和保护。我们不仅会介绍每件装备的功能和重要性，更会指导你如何正确地穿戴、调整和维护它们，确保你的装备始终处于最佳工作状态。 安全，是潜水的生命线。本章的另一核心内容便是安全知识的普及。我们将详细讲解潜水前的准备工作，包括身体状况的评估、潜伴的沟通与协作、以及潜水地点的选择与了解。水下的环境复杂多变，了解并掌握基本的潜水信号至关重要，它们是你与潜伴之间无声的沟通桥梁。你将学会如何解读和发出各种潜水信号，确保沟通过程的顺畅与安全。此外，我们还将深入探讨常见的水下紧急情况，例如在水下遇到设备故障、迷失方向或遇到突发身体不适时，应如何冷静应对，采取正确的自救和互救措施。本章将以严谨的态度，为你构建一个牢固的安全意识防线，让你在享受潜水乐趣的同时，能够最大程度地规避风险。 第三章：从陆地到海洋——掌握潜水的基本技巧 理论知识的学习固然重要，但潜水是一门实践性极强的运动。本章将为你打下坚实的水下操作基础，让你从陆地上的学习者，蜕变为自信的水下探索者。我们将从最基础的呼吸技巧讲起，强调如何在水下保持平稳、放松的呼吸，这是所有潜水活动的基石。接着，我们将逐步引导你学习如何在水中进行耳压平衡，避免因水压变化带来的不适。你将学会如何通过Valsalva动作、Frenzel动作等不同的耳压平衡技术，在下潜过程中轻松化解水压对中耳的压力。 浮力控制是潜水员必备的核心技能之一。本章将详细讲解如何利用BCD和身体姿态来精确控制你的浮力，让你能够悬停在任何深度，如同水中的精灵般自由游弋。你将学习到正浮力、负浮力以及零浮力的概念，并通过一系列练习，熟练掌握在不同状态下的浮力调节方法。此外，本章还会教授你如何优雅而高效地进行水中移动，包括如何使用脚蹼做出前进、后退、转向等动作，以及如何在狭窄的空间内进行安全 maneuvering。你还将了解到如何在水中进行面镜排水和调节器寻回等关键的水下自救技巧，让你在面对突发情况时，能够从容应对，确保自身安全。 第四章：潜水哲学——与海洋生物的和谐共处 潜水，不仅仅是征服水下的深度，更是与海洋世界建立连接，理解并尊重它的艺术。本章将带你走进一个充满生命力的奇妙领域，教会你如何成为一个负责任的海洋访客。我们将介绍一些常见且有趣的海洋生物，它们各自有着独特的生存习性与迷人的外观。你将了解到色彩斑斓的热带鱼是如何在珊瑚礁中穿梭嬉戏，认识到威严而优雅的鲸鲨为何会游弋于广阔的海洋，以及那些在黑暗深渊中发光发热的神奇生物。 更重要的是，本章将强调“不触碰，不干扰，不带走”的潜水原则。你将学习到如何观察海洋生物，欣赏它们的自然之美，同时避免对它们造成任何伤害。我们将指导你如何保持适当的距离，避免惊扰到它们的生活，例如不要追逐鱼群，不要踩踏珊瑚，不要随意触摸任何生物。本章还会涉及一些基本的海洋生态知识，让你了解不同生态系统的重要性，以及人类活动可能对海洋环境造成的影响。通过学习这些知识，你将更深刻地理解保护海洋的重要性，并将这份责任感融入到每一次的潜水体验中，成为一名真正的海洋守护者。 第五章：潜水之旅的延伸——探索更多可能 当你掌握了基础潜水技能，并对水下世界充满了好奇与热爱，那么这本《我的第一本潜水书》将为你指引更广阔的潜水天地。本章将为你打开一扇通往更多潜水可能性的门。你将了解到，在获得开放水域潜水员（Open Water Diver）认证后，你可以选择继续进修，学习更高级的潜水课程，例如进阶开放水域潜水员（Advanced Open Water Diver），这将为你提供更多潜水机会，让你探索更深的海域，进行夜潜、沉船潜、船潜等更多富有挑战性的潜水活动。 本章还将介绍一些特殊的潜水类型，例如自由潜水（Freediving），它无需携带气瓶，仅凭一次屏息的潜入，就能体验到与海豚共游的纯粹乐趣。你也会了解到水下摄影的魅力，如何用镜头捕捉那些转瞬即逝的精彩瞬间，将水下的美丽带回陆地。对于那些对海洋科学充满兴趣的朋友，我们还会介绍一些海洋生物研究或珊瑚礁保护的志愿者项目，让你在享受潜水乐趣的同时，也能为海洋保护贡献自己的力量。 《我的第一本潜水书》不仅是一本指导手册，更是一份邀请，邀请你踏上这段激动人心的水下探险之旅。它将为你提供必要的知识和技能，但更重要的是，它将点燃你探索的热情，激发你对海洋的热爱。准备好了吗？穿上你的潜水装备，深吸一口气，让我们一同潜入那片令人着迷的蔚蓝，开启属于你的奇迹之旅！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，潜水这项运动，不仅仅是关于装备和技术，更是一种对自我挑战和对自然的敬畏。作者在书中反复强调了安全的重要性，以及潜水员应有的责任心。它让我明白，每一次下潜，都是一次与大自然的亲密接触，我们应该以一种谦卑和尊重的态度去面对。书中对于环境保护的呼吁，也让我深受触动。我开始思考，作为一名潜水爱好者，我应该如何去保护我所热爱的海洋。这本书的内容，不仅仅是教会我如何潜水，更是让我从更深层次理解了潜水的意义，它让我对大海有了更深的感情，也让我对未来与海洋的互动充满了期待和责任感。它不仅仅是一本“学习手册”，更是一本“人生启迪之书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的得好好说说。刚拿到的时候，我还有点犹豫，毕竟“第一本”这三个字，总给我一种“入门级”、“随便翻翻”的感觉。但翻开之后，完全打消了我的顾虑。它的排版设计就让人眼前一亮，不是那种枯燥乏文的教科书样式，而是用了很多漂亮的插图和清晰的图表，把原本可能有些复杂的潜水知识讲得生动有趣。我特别喜欢它介绍装备的部分，那种图文并茂的讲解，让我一下子就对BCD、调节器这些装备有了直观的认识，不再是冷冰冰的专业术语。而且，作者的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来，没有居高临下的说教，只有满满的分享和鼓励。读着读着，我感觉自己好像已经置身于湛蓝的海水中，准备迎接第一次的美妙体验了。这本书真的让我对潜水产生了浓厚的兴趣，让我觉得潜水这项运动并没有想象中那么遥不可及，它充满了探索的乐趣和惊喜，等待着我去发现。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习一门新技能，尤其是像潜水这样需要一定专业性的运动，最怕的就是理论过于枯燥，让人望而却步。但这本书彻底打破了我的这种担忧。作者巧妙地将那些看似复杂的理论知识，融入到了生动的故事和形象的比喻之中。比如，在讲解浮力原理的时候，作者并没有直接抛出一堆公式，而是通过举例生活中我们熟悉的漂浮物，让我们很容易理解其中的奥妙。而且，这本书在强调理论的同时，也并没有忽略实践的重要性。作者花了很大篇幅来讲解如何在陆地上进行体能训练，以及如何选择适合自己的潜水课程，这些都是非常实用的建议，让我觉得这本书不仅仅是一本“知识书”，更是一本“行动指南”。它让我看到了学习潜水的完整路径，让我对接下来的学习充满期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式简直太有代入感了！它就像在带领我经历一次真正的潜水之旅。从出发前的准备，到下水前的检查，再到水下的每一个动作，都描绘得细致入微。我仿佛能感受到海浪轻拍在皮肤上的触感，能听到自己每一次深呼吸的声音，更能想象到在色彩斑斓的珊瑚礁之间穿梭时的那种震撼。作者在描述水下世界的景象时，用了非常生动的语言，让我觉得不仅仅是在学习知识，更是在进行一场心灵的旅行。它让我看到了一个我从未接触过的、充满生命力的神秘国度，激发了我对海洋生物和海底景观的强烈好奇心。读完这本书，我迫不及待地想要亲身体验一下，书中所描述的那种宁静、壮观又充满活力的水下世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读这本书之前，我对于潜水的认知几乎为零，脑海中只停留在电影里那些穿着厚重装备、吐着泡泡的画面。这本书的到来，彻底颠覆了我之前的刻板印象。它不仅仅是讲解了潜水的“怎么做”，更重要的是，它让我理解了潜水的“为什么”。作者花了相当大的篇幅来阐述潜水的安全原则和潜在风险，并且给出了非常详尽的应对方案。这让我觉得，潜水并非鲁莽的冒险，而是一项需要严谨态度和专业知识的运动。尤其是关于呼吸技巧和身体反应的部分，作者的讲解非常到位，让我对如何保持冷静和应对突发情况有了清晰的认识。读完这部分，我感觉心里踏实多了，不再是对未知海洋的恐惧，而是充满了对挑战的信心。这本书让我意识到，做好充分的准备，才能更好地享受潜水带来的自由和宁静。