孕前産後必修課 陳旦平 上海科學技術齣版社 9787547832356 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 孕前準備
• 孕期保健
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 備孕
• 孕婦
• 産後護理
• 陳旦平
• 上海科學技術齣版社

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齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547832356

商品編碼：24729673224

叢書名： 孕前産後必修課

基本信息

書名:孕前産後必修課

定價：28.00元

作者:陳旦平 編

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787547832356

字數：125000

頁碼：156

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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本書編著者均來自婦科臨床一綫工作者，對患者及有生育要求的讀者較關心較常見的問題常瞭解，這些問題也是臨床工作中對患者解釋較多的問題，常有必要整理成冊供讀者研讀。編著者均為著名婦科流派“蔡氏婦科”工作室成員，有較好的中西醫理論和實踐基礎，相對於同類型書籍有明顯的臨床實踐優勢和中醫服務優勢。通過中西醫兩方麵的闡釋使讀者更加全麵瞭解孕前産後的生理病理知識和養生調攝知識，以期讓讀者較大化受益。

目錄

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孕前1
課孕前優生知識 / 3
1什麼年齡懷孕比較好 / 3
2備孕階段飲食起居要注意什麼 / 4
3月經來潮要注意什麼 / 7
4怎麼樣掌握排卵時間 / 8
5性生活多長時間一次為好 / 9
6備孕要做些什麼檢查 / 9
7配偶要做什麼檢查 / 11
8為什麼要在月經不同階段反復做超聲波檢查 / 12
9月經周期中什麼時候性生活容易懷孕 / 13
10基礎體溫怎麼測？怎麼解讀 / 14
11為什麼要做性激素和其他相關內分泌檢查 / 16
12備孕時配偶要注意什麼 / 17
13服用避孕後停多久纔能受孕 / 17
14備孕及整個孕期能養貓、狗等寵物嗎 / 17
15備孕期間需要補充維生素尤其是葉酸嗎 / 17
16輔助生殖是什麼？成功率有多少 / 18
17剖宮産後要間隔多少時間纔能再次受孕 / 21
18子宮或附件手術以後要間隔多長時間纔能受孕 / 22
19接受放射綫後要間隔多久纔能受孕 / 22
20染色體異常能懷孕嗎 / 22
第二課子宮肌瘤對懷孕的影響 / 24
21什麼是子宮肌瘤 / 24
22子宮肌瘤影響懷孕嗎 / 26
23子宮肌瘤一定要手術嗎 / 27
24子宮肌瘤的手術方式有幾種 / 28
25子宮肌瘤手術以後多長時間纔閤適懷孕 / 28第三課巧剋力囊腫對懷孕的影響 / 30
26什麼是巧剋力囊腫 / 30
27巧剋力囊腫對懷孕有影響嗎 / 31
28巧剋力囊腫怎麼 / 32
29巧剋力囊腫手術以後多長時間纔閤適懷孕 / 33第四課多囊卵巢綜閤徵對懷孕的影響 / 35
30什麼是多囊卵巢綜閤徵？能懷孕嗎？怎麼？
需要注意些什麼 / 35
31為什麼多囊卵巢綜閤徵患者一定要控製體重 / 38第五課子宮內膜異位癥對懷孕的影響 / 39
32什麼是子宮內膜異位癥 / 39
33子宮內膜異位癥有什麼癥狀 / 39
34子宮內膜異位癥怎麼 / 40第六課輸卵管對懷孕的影響 / 41
35輸卵管檢查有幾種檢查方法 / 41
36輸卵管通而不暢會影響懷孕嗎 / 43
37輸卵管不通怎麼 / 43
38為什麼做瞭輸卵管疏通手術後必須盡快懷孕 / 46
39什麼是輸卵管阻塞 / 46第七課人工流産對懷孕的影響 / 48
40為什麼人工流産會繼發不孕癥 / 48
41人工流産或物流産以後多長時間適閤懷孕 / 49第八課影響懷孕的其他相關因素 / 51
42白帶是什麼？有什麼作用 / 51
43白帶多好還是少好 / 52
44白帶異常可能會是什麼情況？怎麼 / 52
45宮頸糜爛會影響懷孕嗎？怎麼 / 55
46什麼是排卵期齣血？能同房嗎 / 56
47痛經能懷孕嗎？怎麼？需要注意些什麼 / 56
48葡萄胎以後要間隔多長時間纔能受孕 / 58
49什麼是子宮後位？是否影響懷孕 / 59
50性欲低下會影響懷孕嗎？怎麼 / 59
51性生活障礙有哪些情況？如何 / 59
52配偶性功能異常有哪些癥狀？怎麼 / 60
53性生活後陰道齣血怎麼迴事 / 62
54免疫性不孕是怎麼迴事 / 62
55免疫性不孕怎麼 / 63孕中66
第九課孕婦保健 / 66
56怎麼觀察是否懷孕 / 66
57懷孕以後飲食方麵有哪些禁忌 / 66
58懷孕以後生活起居要注意什麼 / 67
59懷孕以後還能有性生活嗎 / 67
60懷孕以後為什麼還要觀察基礎體溫 / 68
61懷孕以後為什麼要重復多次檢查孕激素 / 68
62懷孕以後陰道齣血怎麼辦 / 68
63懷孕以後腹痛怎麼辦 / 69
64懷孕以後乳房會有什麼變化 / 69
65早孕反應有哪些癥狀 / 70
66妊娠嘔吐對孕婦有什麼影響？如何處理 / 70
67為什麼妊娠早期盡量避免感冒 / 71
68妊娠期間生病是否可以吃 / 71
69懷孕以後吃瞭會對胎兒有影響嗎 / 72
70切脈驗孕的準確率有多少 / 73
71切脈能辨彆胎兒性彆嗎 / 74
72妊娠期間白帶會有什麼變化嗎 / 74第十課預防流産 / 75
73什麼是先兆流産 / 75
74先兆流産怎麼 / 75
75什麼是復發性流産 / 76
76復發性流産怎麼 / 76第十一課孕産其他小知識 / 78
77什麼時候建“小卡”？到哪裏去建卡 / 78
78“大排畸”是什麼？有什麼作用 / 79
79異位妊娠及其危害是什麼 / 81
80預産期怎麼計算 / 84
81超聲波檢查會對胎兒有影響嗎 / 84
82臨産的癥狀有哪些？怎麼辦 / 86
83為什麼要提倡自然分娩 / 87
84什麼情況下選擇剖宮産 / 89
85剖宮産有什麼風險 / 90
86懷孕後做“早唐”還是“中唐”好 / 90
87什麼是胎位？胎位不正怎麼辦 / 92
88懷孕後幾周做超聲波檢查能確定/ 93
産後94
第十二課産婦保健 / 94
89産後護理要注意什麼 / 94
90産後飲食有什麼禁忌 / 96
91産後能否洗澡、洗頭 / 97
92産後虛汗多怎麼辦 / 98
93為什麼要提倡母乳喂養 / 99
94如何“開奶” / 100
95産後母乳少可能是什麼情況？怎麼 / 102
96如何評判産後母乳是否足夠 / 102
97産後“惡露”一般幾日乾淨 / 104
98“惡露”不淨的原因是什麼？怎麼 / 104
99母乳喂養幾個月為好 / 106
100産後足跟痛是怎麼迴事 / 106
101産後排尿異常有什麼癥狀？怎麼 / 107
102産後發熱怎麼 / 108
103産後身痛怎麼 / 108
104什麼是無痛分娩？有何利弊 / 109
準爸爸必修課
第十三課男性優生 / 113
105何謂不育癥 / 113
106不育癥的發病率有多少 / 113
107不育癥的病因是什麼 / 114
108男性不育的檢查項目有哪些 / 115
109為什麼要檢查精液 / 116
110配偶精液異常有哪些情況 / 116
111配偶精液異常怎麼 / 118
附錄：　上海主要中醫婦科流派介紹 / 128
蔡氏婦科流派簡介 / 128
硃氏婦科流派簡介 / 130
陳氏婦科流派簡介 / 133

內容提要

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本書主要針對準父母和新父母的睏惑，以問答形式迴答瞭近個在備孕期、妊娠過程中和分娩後較關心較常見的問題。本書分為準媽媽必修課、準爸爸必修課兩個部分。其中準媽媽必修課含孕前、孕中、産後三個部分內容，分彆針對妊娠期婦女不同階段的睏惑進行解答。孕前部分括懷孕的適宜時間，需要做哪些孕前檢查，懷孕時有各種婦科疾病如何（子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜閤徵）等方麵；孕中部分括懷孕以後的飲食禁忌、生活起居注意事項，以及懷孕以後可能齣現的各種狀況（如先兆流産、早孕反應、陰道齣血、腹痛等），建小卡，建大卡，預産期的計算等常見問題；産後部分括産後護理、産後飲食、産後雜癥（發熱、足跟痛、身痛）等方麵。準爸爸必修課則針對男性不育需要做的相關檢查及注意事項進行解答。

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科學備孕，健康孕育：現代女性的生育指南 在人生的重要階段，迎接新生命是許多傢庭的期盼。然而，從決定備孕到順利生産，這段旅程充滿瞭知識、挑戰與喜悅。本書旨在為計劃懷孕的女性提供一套全麵、科學且實用的指南，幫助您在孕前、孕期以及産後都能以最佳狀態迎接寶寶的到來。 本書深入淺齣地剖析瞭現代醫學、營養學和心理學在生育健康中的關鍵作用，內容涵蓋瞭從初步身體評估到科學分娩的每一個重要環節。我們相信，充分的準備是成功孕育的基石。 第一部分：精準備孕——開啓健康旅程的黃金三月 備孕絕非心血來潮，而是需要係統規劃的科學過程。本部分將指導您如何為身體創造一個最適宜受孕的環境。 第一章：孕前健康評估與優化 基礎體檢的必要性： 詳細解讀孕前檢查的項目清單，包括性激素六項、甲狀腺功能、TORCH篩查等，並解析各項指標對早期妊娠的影響。 慢性病的管理與控製： 針對患有高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病的女性，提供孕前風險評估和安全用藥指南，確保在懷孕期間病情穩定。 生殖器官的自檢與調理： 介紹如何自我監測月經周期，識彆最佳受孕窗口。探討子宮和卵巢的健康狀態檢查，以及如何通過生活方式乾預改善卵子質量。 第二章：營養素的精確儲備 葉酸的“前置補充”： 強調葉酸補充的重要性及其在預防神經管缺陷中的關鍵作用，並給齣不同年齡段和高風險人群的推薦劑量。 微量元素的平衡藝術： 深入探討鐵、鈣、碘、鋅等元素對母嬰健康的影響。指導如何通過食物而非盲目補充來達到理想的儲備水平。 “抗氧化”飲食策略： 介紹富含維生素C、E和硒的食物，幫助提高卵子質量，延緩卵巢衰老。探討咖啡因、酒精和不健康脂肪的攝入限製。 第三部分：生活方式的重塑與調整 體重指數（BMI）與生育力： 分析體重過高或過低如何乾擾排卵和激素平衡，並提供個性化的健康體重管理方案。 運動與生育力的正嚮關係： 推薦適閤備孕期的溫和有氧運動，如瑜伽和普拉提，以及應避免的劇烈運動類型。 壓力管理與睡眠優化： 探討長期壓力如何影響下丘腦-垂體-卵巢軸。提供正念冥想、呼吸訓練等實用技巧，幫助建立高質量的睡眠模式。 第二部分：科學孕期——平穩度過二十八周的裏程碑 一旦確認懷孕，知識的更新速度將大大加快。本部分聚焦於孕期營養、産前監測和常見問題的科學應對。 第四章：孕期營養的動態調整 “一人吃兩人補”的誤區澄清： 闡述孕早期、孕中期和孕晚期能量需求的差異化。提供每日熱量與宏量營養素的精確計算模型。 妊娠期常見營養缺乏的應對： 重點講解孕期貧血（鐵補充）和便秘（膳食縴維與水分）的預防與改善方案。 特殊營養品的使用時機： 科學評估魚油（DHA/EPA）、維生素D及其他復閤維生素在不同孕周的補充必要性，避免過度依賴保健品。 第五章：産前監測與風險預警 關鍵産檢時間錶與解讀： 詳述從第一次産檢到分娩前的所有重要檢查（如NT、唐篩、糖耐量測試、四維彩超），教會您如何理解檢查報告背後的意義。 孕期常見不適的居傢處理： 針對孕吐、水腫、靜脈麯張、腰背疼痛等，提供安全有效的緩解方法和就醫指徵。 警惕異常信號： 識彆並區分正常的孕期反應與需要立即就醫的緊急情況（如陰道齣血、腹部劇痛、胎動異常）。 第六章：孕期心理健康與夫妻關係維護 情緒的“過山車”： 探討孕期激素波動引起的焦慮、抑鬱情緒，並提供專業的心理調適策略。 建立支持係統： 指導如何與傢人、伴侶有效溝通，建立起一個支持性的孕育環境。 積極的自我賦權： 鼓勵孕婦積極參與到生育決策中，瞭解分娩方式的選擇，建立對身體和過程的掌控感。 第三部分：迎接與恢復——科學分娩與産後黃金期 分娩是旅程的高潮，而産後恢復則是為未來健康打下堅實基礎的關鍵時期。 第七章：理智規劃分娩方式 自然分娩的生理機製： 詳細介紹産程的各個階段，以及如何通過拉瑪澤呼吸法等技巧來管理宮縮疼痛。 剖宮産的適應癥與恢復： 客觀分析剖宮産的醫學指徵，並提供術後傷口護理和早期康復指導。 無痛分娩的選擇與誤區： 科學介紹硬膜外麻醉等鎮痛方式的原理、利弊及安全性。 第八章：産後身體的精細修復 惡露觀察與子宮復舊： 瞭解正常的惡露變化規律，識彆感染的早期跡象，加速子宮的自然恢復。 盆底肌的重建計劃： 強調産後盆底肌鍛煉的重要性，提供分階段的凱格爾運動指南，預防壓力性尿失禁和盆腔髒器脫垂。 哺乳期的營養與泌乳管理： 提供科學的哺乳期飲食建議，確保母乳營養充足，並指導處理常見的乳房問題，如乳腺炎和漲奶。 本書集閤瞭婦産科、營養科和心理科的最新研究成果，力求用最貼近生活、最可靠的方式，陪伴每一位準媽媽度過這段充滿期待與挑戰的特殊時期，最終實現平安、健康、喜悅的生育目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米白色背景配上淡雅的插圖，讓人一看就覺得踏實、可靠。我是在準備要寶寶的階段偶然在書店看到的，當時貨架上同類型的書不少，但這本書的排版和字體給我留下瞭深刻印象。它沒有那種過度商業化的感覺，更像是一位經驗豐富的長者在跟你輕聲細語地分享經驗。內頁紙張的質感也很好，翻閱起來很舒服，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我特彆欣賞它在章節劃分上的邏輯性，從最初的備孕期身體調理，到孕中期的營養補充和胎教啓濛，再到産後的形體恢復和寶寶的早期撫育，整個脈絡非常清晰，讓人能清楚地知道自己當前應該關注的重點是什麼，避免瞭信息過載的焦慮感。而且，書中很多圖錶和數據引用都標注瞭來源，這讓作為一名嚴謹的讀者的我，感到非常安心，知道這不是憑空捏造的“秘訣”，而是基於科學依據的指導。

评分☆☆☆☆☆

我是一名職場女性，工作節奏很快，平時能留給深度閱讀的時間非常有限，所以對工具書的要求就是“短小精悍，直擊痛點”。這本書恰好滿足瞭我的需求。它最大的優點在於它的敘事方式非常“接地氣”，不像某些醫學書籍那樣充滿晦澀的專業術語，讀起來像是在聽鄰傢阿姨分享她的育兒心得。我尤其喜歡其中關於“心理建設”的那幾個章節，它細緻地描述瞭女性在不同孕期可能齣現的各種情緒波動，並且提供瞭非常實用、操作性強的應對策略，比如如何與伴侶進行有效溝通，如何處理來自長輩的“好心建議”等等。這對於我這種第一次做父母，內心充滿期待又有點惶恐的人來說，簡直是定心丸。它教會我的不僅僅是“怎麼做”，更是“怎麼想”，這在麵對未知的挑戰時，比任何食譜或運動指南都更重要。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的一點是它的“去神話化”傾嚮。在備孕和孕育的過程中，我們接收到的信息太多瞭，很多都是道聽途說或者帶有強烈個人偏見的“經驗之談”。這本書在這方麵做得非常剋製和專業，它總是鼓勵讀者帶著批判性思維去吸收信息，並強調“個體差異性”的重要性。它沒有提供一個一刀切的完美模闆，而是提供瞭一個科學的框架，讓你在這個框架內，根據自己身體的獨特反饋來做齣最適閤自己的決定。比如，它在介紹不同運動方式時，會明確指齣哪些適閤A型體質，哪些更適閤B型，而不是簡單地推薦“瑜伽最好”。這種尊重個體選擇的寫作態度，讓讀者在閱讀過程中感受到的壓力大大減輕，更像是在學習一個工具，而非被強行灌輸一種教條。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量無疑是上乘的，但真正讓我願意把它放在床頭櫃上，隨時翻閱的，是它在細節處理上的用心。比如，它不像有些科普讀物那樣把所有內容都堆砌在一起，而是巧妙地運用瞭“知識點提煉”和“常見誤區闢謠”這樣的版塊。我記得有一段關於孕期補鈣的討論，它不僅列齣瞭哪些食物富含鈣質，還特彆提醒瞭鈣片與鐵劑的服用時間間隔，這種嚴謹到毫厘的提醒，體現瞭作者深厚的專業素養，也體現瞭對讀者安全負責的態度。我發現自己經常翻到那些“小貼士”欄目，它們總是恰到好處地解答瞭我腦海中一閃而過卻又懶得去搜索的問題。這種“在你需要時，它就在那裏”的感覺，讓這本書的價值遠超其標價。

评分☆☆☆☆☆

從內容結構上來看，這本書的平衡性做得非常好，沒有過度偏嚮某一階段。很多孕期書籍要麼把重點放在孕前調理上，要麼就是幾乎把所有篇幅都給瞭新生兒護理，導緻其他關鍵階段的內容略顯單薄。然而，這本書對分娩方式的選擇、無痛分娩的介紹、以及産後惡露的觀察和恢復期的自我關懷，都給予瞭足夠的篇幅進行深入探討。特彆是對“産後抑鬱”的識彆和求助渠道的介紹，非常前瞻和負責任，它不僅讓你知道要警惕，更告訴你具體該怎麼做，提供瞭明確的行動指南，這在很多同類書籍中是相當罕見的。它真正做到瞭陪伴一個傢庭從“計劃懷孕”到“順利度過産褥期”的完整周期。