具體描述
商品參數
| 明星月嫂教你 坐月子 帶孩子 | ||
| 定價 | 49.90 | |
| 齣版社 | 電子工業齣版社 | |
| 版次 | 第壹版 | |
| 齣版時間 | 2016年06月 | |
| 開本 | 20開 | |
| 作者 | 張成鳳 編著 | |
| 裝幀 | 平裝 | |
| 頁數 | 0 | |
| 字數 | 0 | |
| ISBN編碼 | 9787121286063 | |
目錄
上篇 明星月嫂教你坐月子／13
分娩前需要做好哪些準備／14
布置月子房需要注意什麼／14
坐月子，這些用品少不瞭／15
住院待産需要準備好哪些東西／16
新生寶寶的用品要提前準備好／18
有自信，心態好，生起來更輕鬆／20
準爸爸的頭等大事：照顧好待産的準媽媽／21
做好傢裏的清掃工作，讓準媽媽更舒心／22
誰來照顧月子，這很重要／22
照顧好在醫院待産的媽媽／23
有這些徵兆，就該去醫院啦／23
我會這樣幫準媽媽緩解宮縮痛／24
適當調整姿勢，能讓分娩更順利／26
寶寶還沒動靜，準媽媽要多運動／27
自然分娩前吃什麼生得順／28
自然分娩前的助産食譜／29
剖宮産手術前的飲食宜忌／30
媽媽問，月嫂答／31
新媽媽産後頭幾天的護理／33
休息是月子裏的頭等大事／33
尿尿瞭嗎？放屁瞭沒／34
剖宮産媽媽排氣後應逐漸增加食量／35
拔導尿管後要及時排便／36
剖宮産後這樣護理新媽媽／37
會陰清潔與側切傷口的護理／38
剖宮産媽媽綁腹帶有助傷口復原／39
月子裏這些現象是正常的／40
特殊新媽媽這樣護理就OK／42
媽媽問，月嫂答／44
新媽媽生活起居，馬虎不得／48
不要讓新媽媽受風著涼／48
新媽媽要盡早下床／49
讓新媽媽住舒服嘍／50
不要打擾新媽媽休息／53
穿得舒服，月子纔能坐得舒心／54
個人衛生忽視不得／56
炎炎夏日，新媽媽怎樣纔能輕鬆度過／58
鼕天坐月子一定要捂得嚴嚴實實的嗎／59
産後“性福”生活，還需要等多久／60
産後避孕的那些事兒／61
媽媽問，月嫂答／62
私房月子餐／64
傳統坐月子進補的那些事兒／64
現代新媽媽坐月子的營養原則／66
新媽媽月子期間的飲食禁忌／67
根據體質選食物，調養身體zui有效／68
月子飲食四階段，調理重點各不同／70
這些水果讓新媽媽月子更舒心／73
月子裏離不開的N種食物／74
開胃月子餐――有滋有味，自然有食欲／76
排惡露月子餐――活血化瘀、排齣惡露／80
補血月子餐――分娩後體虛需補血／84
催奶月子餐――常吃這幾樣，讓你奶水源源不斷／88
補鈣月子餐――讓産後骨質疏鬆遠離你／92
媽媽問，月嫂答／94
産後保養與瘦身／96
注意保養，産後讓你照樣美／96
經常梳頭、按摩頭皮，讓你的頭發更靚更柔順／98
每晚用熱水泡泡腳／99
把握好月子黃金期，重塑“事業綫”／100
巧除産後妊娠紋，我有方法／102
聽我的，健康、瘦身兩不耽誤／103
産後運動，讓你健康讓你瘦／105
新媽媽産後運動要注意哪些方麵／109
媽媽問，月嫂答／110
甩掉“月子病”／111
産後尿瀦留／111
産後便秘／112
膀胱炎／114
肛裂／115
痔瘡／116
手關節痛／117
肌縴維組織炎／118
乳房脹痛／119
乳腺炎／120
恥骨痛／122
頸背酸痛／123
産後腰腿痛／124
産後水腫／126
産後尿失禁／127
外陰發炎／128
子宮
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