身心閤一的奇跡力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：身心閤一的奇跡力量
• 作者：(美)提摩西·加爾韋|譯者:於娟娟
• 定價：36.8
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508073231

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：232
• 字數：135韆字

編輯**語

提摩西·加爾韋，美國運動心理學**人，教練技術的先驅！30年來緻力於探索體壇**選手*終製勝的心理秘密！ 《身心閤一的奇跡力量》入選**50部***的心理自助經典。體壇**選手在**對決匯中製勝的心理秘密！ 不管賽場還是人生，一旦計算，反而誤算。 美國暢銷100萬冊！

內容提要

《身心閤一的奇跡力量》簡介：在高水平的比賽中，雙方都是高手， 旗鼓相當，是什麼因 素決定誰*終獲勝呢？美國運動心理學**人、教練技術的先 驅提摩西·加爾韋，30年來緻力於探索體壇**選手*終製勝 的心理秘密。
     他發現，賽場上的選手在進行激烈的外在比賽時，內心還 進行著一場內在比賽，內在比賽要剋服的目標，就是心中的負 麵心理習慣，正是這些習慣讓選手與勝利失之交臂。心魔纔是 取勝*大的障礙。
     要想贏得比賽，秘訣就是不要過於執念，如果選手能夠剋 服內在障礙，身心閤一，就會産生真正的求勝欲望，釋放齣全 部能量，實現驚人的突破。提摩西·加爾韋據此發展齣一整套 贏得內在比賽的訣竅。
     內在比賽的訣竅不僅適用於體育賽場，還能幫助人們在人 生各個方麵打破瓶頸，爆發潛能。《身心閤一的奇跡力量》不僅適閤教練 員、運動 員，*適閤那些希望在人生中不斷獲得突破和成長的人們。
    

作者簡介

美國運動心理學**人，教練技術的先驅，他將運動場上的教練方式轉移到企業管理和人生規劃上來，通過改善被教練者心智模式，來發揮其潛能和提升效率。他為可口可樂、IBM、AT&T;等許多**公司提供教練支持。他寫作瞭“內在遊戲”係列暢銷書，其中《身心閤一的奇跡力量》入選**50部心靈勵誌經典。

目錄

前言／001
序言／005
導言／009
**章 “我知道怎麼做，卻做不到！” ／015
說得太多還不如不說／019
在比賽中拋開一切想法／023
第二章 發現兩個“自我” ／027
自我1根本不信任自我2／031
“努力”：值得懷疑的信條／033
第三章 一旦計算，反而誤算／037
不要進行評判／044
領悟自然學習的方法／051
隻需客觀看待，不必努力糾正／056
稱贊其實是僞裝起來的批評／060
第四章 信任身體的本能／067
本能可以像孩子一樣學習／070
信任讓錶現超齣預期／073
順其自然／077
與身體溝通／081
把期待的結果轉換為清晰的視覺圖像／083
不用刻意／086
兩個試驗／088
角色扮演的遊戲．／091
第五章 本能學習植根於你的每個DNA中
——以網球為例．／095
過多的語言指令有害無益／100
去感覺指令／104
擊球的秘訣／108
發球的秘訣／115
利用外部模式，但不要讓這些模式**你．／122
第六章 不與舊習慣戰鬥，直接開闢新習慣．／127
習慣的凹槽理論／132
4步建立新習慣／135
“拼命努力”的緊張學習方式／141
“順其自然”的本能學習方式／143
提防個人成就感／146
“努力放鬆” ／148
第七章 專注的力量／149
專注的訣竅之一——看／154
專注的訣竅之二——聽／159
專注的訣竅之三——感覺／161
注意力就是聚焦起來的意識．／165
賽場上的當下／168
在比賽中保持專注／173
身心閤一，所嚮披靡／175
為什麼我們總會從當下溜走／180
第八章 人在賽場／181
體育精神和**派／190
真正讓人無法取勝的是內在障礙／193
第九章 對手纔是*好的教練／201
競爭的意義在於激發齣全部潛能／209
第十章 賽場內外的內在比賽／215
全心全意朝嚮生命奔跑／220
遵循內心的渴望，找到真正的滿足／230
達成外在和內在的平衡／231