身心合一的奇迹力量

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于娟娟... 编



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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 火把图书专营店
出版社: 华夏
ISBN:9787508073231
商品编码:24437885499
开本:16
出版时间:2013-01-01


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图书描述

基本信息

  • 商品名称:身心合一的奇迹力量
  • 作者:(美)提摩西·加尔韦|译者:于娟娟
  • 定价:36.8
  • 出版社:华夏
  • ISBN号:9787508073231

其他参考信息(以实物为准)

  • 出版时间:2013-01-01
  • 印刷时间:2013-01-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 开本:16开
  • 包装:平装
  • 页数:232
  • 字数:135千字

编辑**语

提摩西·加尔韦,美国运动心理学**人,教练技术的先驱!30年来致力于探索体坛**选手*终制胜的心理秘密! 《身心合一的奇迹力量》入选**50部***的心理自助经典。体坛**选手在**对决汇中制胜的心理秘密! 不管赛场还是人生,一旦计算,反而误算。 美国畅销100万册!

内容提要

《身心合一的奇迹力量》简介:在高水平的比赛中,双方都是高手, 旗鼓相当,是什么因 素决定谁*终获胜呢?美国运动心理学**人、教练技术的先 驱提摩西·加尔韦,30年来致力于探索体坛**选手*终制胜 的心理秘密。
     他发现,赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时,内心还 进行着一场内在比赛,内在比赛要克服的目标,就是心中的负 面心理习惯,正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是 取胜*大的障碍。
     要想赢得比赛,秘诀就是不要过于执念,如果选手能够克 服内在障碍,身心合一,就会产生真正的求胜欲望,释放出全 部能量,实现惊人的突破。提摩西·加尔韦据此发展出一整套 赢得内在比赛的诀窍。
     内在比赛的诀窍不仅适用于体育赛场,还能帮助人们在人 生各个方面打破瓶颈,爆发潜能。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练 员、运动 员,*适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。
    

作者简介

美国运动心理学**人,教练技术的先驱,他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来,通过改善被教练者心智模式,来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBM、AT&T;等许多**公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书,其中《身心合一的奇迹力量》入选**50部心灵励志经典。

目录

前言/001
序言/005
导言/009
**章 “我知道怎么做,却做不到!” /015
说得太多还不如不说/019
在比赛中抛开一切想法/023
第二章 发现两个“自我” /027
自我1根本不信任自我2/031
“努力”:值得怀疑的信条/033
第三章 一旦计算,反而误算/037
不要进行评判/044
领悟自然学习的方法/051
只需客观看待,不必努力纠正/056
称赞其实是伪装起来的批评/060
第四章 信任身体的本能/067
本能可以像孩子一样学习/070
信任让表现超出预期/073
顺其自然/077
与身体沟通/081
把期待的结果转换为清晰的视觉图像/083
不用刻意/086
两个试验/088
角色扮演的游戏./091
第五章 本能学习植根于你的每个DNA中
——以网球为例./095
过多的语言指令有害无益/100
去感觉指令/104
击球的秘诀/108
发球的秘诀/115
利用外部模式,但不要让这些模式**你./122
第六章 不与旧习惯战斗,直接开辟新习惯./127
习惯的凹槽理论/132
4步建立新习惯/135
“拼命努力”的紧张学习方式/141
“顺其自然”的本能学习方式/143
提防个人成就感/146
“努力放松” /148
第七章 专注的力量/149
专注的诀窍之一——看/154
专注的诀窍之二——听/159
专注的诀窍之三——感觉/161
注意力就是聚焦起来的意识./165
赛场上的当下/168
在比赛中保持专注/173
身心合一,所向披靡/175
为什么我们总会从当下溜走/180
第八章 人在赛场/181
体育精神和**派/190
真正让人无法取胜的是内在障碍/193
第九章 对手才是*好的教练/201
竞争的意义在于激发出全部潜能/209
第十章 赛场内外的内在比赛/215
全心全意朝向生命奔跑/220
遵循内心的渴望,找到真正的满足/230
达成外在和内在的平衡/231


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