胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张湖德张红 编

图书标签:

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• 百科
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• 0-1岁

店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：24005136657

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

图书基本信息
商品名称：	胎教专家全程指导(畅销版)9大专家孕育新时尚
作者：	张红 张湖德
市场价：	29.8
：
ISBN号：	9787802026872
出版社：	中国人口出版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
页数：	283
商品类型：	胎教

 

内容简介

编辑推荐 当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。 为了给读者提供、全面、系统、具有亲和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者亲自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。 我们的专家顾问团 梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（国际知名儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）   内容简介 由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。 作者简介 张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》

目录

第一章 胎教从孕前开始 一、胎教的基础是有计划怀孕 1.计划好佳生育年龄 2.按科学规律择时受孕 3.如何计算预产期 二、孕前做好胎教计划 1.要熟悉胎教理论与方法 2.胎教的具体内容 3.胎教的具体安排 三、胎教总动员 1.各尽其则、各司其能 2.准妈妈应尽的责任 3.准爸爸在胎教中应负的责任 4.家庭成员在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、准妈妈孕前要补血 五、准爸爸要养精、固精 1.精子的数量变少了 2.精子的质量下降了 3.远离影响精子数量和质量的因素 4.保精、养精宜注意“七损八益” 5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴 六、让身体达到佳受孕条件 1.优生的关键在于肾 2.保养肾气的养肾功 3.食补肾气 4.养神重要 七、哪些疾病会遗传给宝宝 1.了解遗传病 2.不可忽视的基因检查 3.小儿先天性心脏病的预防 4.预防胎儿唇腭裂 我的怀孕计划 第二章 孕一月——环境胎教 一、妈妈宝宝变化尽掌握 1.胎儿的发育 2.母体的变化 二、及时发现怀孕 1.每天测定基础体温 2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素） 3.化验血HCG 4.B超检查 三、环境胎教 1.什么是环境胎教 2.宫内环境 3.居室环境 4.厨房环境 5.自然环境 四、四季环境 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季 五、根据体质选择不同的营养胎教 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案 六、补充叶酸 1.必须从怀孕前开始服用 2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂” 七、营养胎教食谱 1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段 2.营养食谱 八、孕期保健 1.选择药物要慎重 2.预防先兆流产 3.解决先兆流产有办法 4.孕期乳房变化早知道 九、孕妇瑜伽 我的胎教月记 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音乐胎教 第五章 孕四月——营养胎教 第六章 孕五月——运动胎教 第七章 孕六月——视觉胎教 第八章 孕七月——美学胎教 第九章 孕八月——语言胎教 第十章 孕九月——抚触胎教 第十一章 孕十月——临产胎教

书摘/插图

  

孕育奇迹：从备孕到分娩的科学指南 本书聚焦于现代科学视角下的孕期准备、健康管理与科学育儿，旨在为准父母提供全面、实用的指导，帮助他们平稳、愉快地度过生命中最特殊的旅程。 --- 第一部分：生命的起点——备孕期的科学筹备（约400字） 本部分深入探讨了在计划怀孕前，夫妻双方应进行的生理与心理准备工作。我们强调“优生优育”并非空泛口号，而是建立在精确的健康管理之上的系统工程。 一、身体的“净空”与优化： 生育力评估与优化： 详细解析了男性精液质量检测的关键指标（如活力、形态）和女性卵巢储备功能评估（如AMH、窦卵泡计数）。提供针对性的生活方式干预，包括烟酒戒断、咖啡因摄入的科学建议，以及如何通过体重指数（BMI）管理达到最佳受孕体型。 营养储备与“孕前三月”： 重点讲解叶酸、维生素D、铁元素和碘在受孕前期的重要性。阐述了如何通过饮食调整，为胎儿的神经管发育和母体血容量增加打下坚实基础。提供了一份详细的“孕前营养补充品清单”及选择标准，区分了必需品与非必需品。 慢性病的风险管理： 针对有高血压、糖尿病、甲状腺功能异常的夫妇，提供详细的孕前病情控制目标和用药调整方案，确保在受孕时，基础疾病处于稳定可控状态。 二、心理与环境的准备： 压力释放与情绪稳定： 探讨了现代生活压力对生育周期的影响，提供科学的放松技巧，如正念冥想、呼吸训练在备孕阶段的应用。 遗传咨询与风险筛查： 介绍常见单基因遗传病（如地中海贫血、囊性纤维化）的携带者筛查，并指导读者如何解读遗传报告，为家庭生育决策提供科学依据。 安全环境的构建： 分析了日常生活中潜在的生殖毒物，如双酚A（BPA）、邻苯二甲酸盐等，并提供家居用品替换指南，构建一个对胚胎发育友好的生活环境。 --- 第二部分：孕期的动态平衡——健康监测与生理适应（约600字） 本部分是孕期管理的核心，它围绕着“安全、舒适、循证”三大原则，指导孕妇如何应对身体的剧烈变化，并与医疗团队进行有效合作。 一、孕早期（0-12周）：稳定与确认 早孕反应的管理艺术： 区分正常的妊娠反应与需要警惕的病理性反应（如严重妊娠剧吐）。提供非药物性的应对策略，包括姜茶的科学应用、少量多餐的进食技巧、以及维生素B6的辅助使用时机。 里程碑式的检查解读： 详细解释首次产检（包括血型、梅毒、艾滋病筛查）的目的，并重点解析HCG和孕酮值的正常波动范围，以及如何根据B超结果确认宫内妊娠和胎心胎芽。 二、孕中期（13-27周）：活力与发展 体重管理的黄金法则： 建立基于孕前BMI的个性化体重增加曲线，避免孕期超重或体重增长不足带来的并发症风险。 孕期运动的安全性与益处： 推荐适合不同孕周的运动模式，如凯格尔运动、孕妇瑜伽和散步。详细说明运动的“红旗警示”信号（如腹痛、阴道出血、规律宫缩），何时必须停止运动并咨询医生。 系统筛查的精确解析： 深入解读无创DNA（NIPT）与唐氏筛查（NT+血清学指标）的差异、应用时机及结果的准确率。提供羊膜腔穿刺和绒毛膜取样的适应症和风险说明，帮助家庭做出知情选择。 三、孕晚期（28周至分娩）：准备与应对 妊娠期并发症的识别与干预： 详细阐述妊娠期高血压（先兆子痫）和妊娠期糖尿病的早期识别症状（如水肿、头痛、尿糖升高），以及遵循低升糖指数饮食和必要胰岛素治疗的重要性。 胎位监护与难产预警： 强调孕晚期胎心监护（NST）和生物理评分（BPP）的作用。讨论胎位不正（如臀位）的处理方案，包括外倒转术的适应症和成功率分析。 分娩预兆的识别： 清晰区分“假性宫缩”（Braxton Hicks）与临产宫缩的特征，以及何时需要破水（胎膜早破）后的紧急处理流程。 --- 第三部分：分娩的决策与新生儿初期的照护（约500字） 本部分将目光投向分娩方式的选择、疼痛管理，以及新生儿诞生后最初的适应期护理。 一、分娩方式的循证选择： 阴道分娩的优化： 介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程与安全性，帮助产妇科学看待疼痛管理。指导产妇学习有效的“拉玛泽呼吸法”和身体姿势运用，以适应产程的不同阶段。 剖宫产的适应症与术后恢复： 明确剖宫产的医学指征，避免过度医疗化。详细介绍术前准备、手术流程（从切皮到缝合）以及术后伤口护理和抗粘连措施。 产程中的意外干预： 探讨器械助产（如产钳、真空吸引）的应用时机，以及羊水栓塞等紧急情况的识别与现场急救原则。 二、新生儿落地后的关键一小时： Apgar评分的意义： 解释新生儿出生后立即进行的Apgar评分，以及分数低时的即刻复苏措施。 肌肤接触与早期喂养： 强调“黄金一小时”内与母亲的肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿体温稳定和血糖控制的积极作用。提供建立早期母乳喂养（First Latch）的实用技巧，克服乳头混淆和乳腺阻塞问题。 黄疸与体重监测： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的指征，指导父母何时需要进行蓝光治疗。讲解新生儿第一周体重下降的正常范围与恢复预期，以及判断奶量是否充足的客观指标。 三、产后母体康复： 子宫复旧与恶露观察： 帮助新妈妈区分正常的恶露变化周期，并识别感染的早期信号。 情绪的平稳过渡： 区分“婴儿忧郁症”（Baby Blues）和产后抑郁症的界限，提供识别和寻求专业支持的途径，确保母亲的心理健康得到足够重视。 --- 本书总结： 本书提供的是一套“以科学为锚，以个体为中心”的孕育框架。它不贩卖焦虑，而是通过详尽的医学知识和实用的操作指南，赋能准父母，使他们能够自信、有准备地迎接生命的奇迹，享受这段从两人世界到三口之家的蜕变之旅。内容严格基于现有循证医学指南，致力于提供清晰、可操作的建议。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理孕期常见的情绪问题时，显得非常肤浅和模式化。它简单地将焦虑、压力归因于“缺乏知识”或“不够放松”，然后便抛出一些空洞的口号，比如“深呼吸”、“保持积极”。这完全没有触及到孕期情绪波动的深层原因，比如身体的巨大变化、对未来角色的不确定性，以及伴侣关系的变化等。我需要的是能深入剖析这些心理成因，并提供可操作的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通，或者在感到压力山大时寻求专业支持的途径。这本书给我的感觉是，它只停留在现象层面进行“表面美容”，而未能真正深入到孕期心理健康的核心去提供实质性的帮助和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格过于学术化，充满了大量我并不熟悉的医学术语，即便是配有少量解释，也显得晦涩难懂。很多重要的概念，比如胎儿发育的特定阶段变化，如果不能用简单直白的语言描绘出来，对于非专业背景的父母来说，吸收起来的难度非常大。我希望阅读一本能够让我安心、建立信心的书，而不是一本需要我时刻拿着手机去查阅专业名词的参考手册。真正的专家指导，应该能够将复杂的科学知识转化为普通人能够理解和执行的日常行动指南。这本书更像是在炫耀作者的专业知识储备，而不是真正致力于帮助读者解决实际的困惑和恐惧。这种高高在上的姿态，让人很难产生亲近感。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书里提供的“专家指导”似乎脱离了当代生活环境，很多建议显得不切实际甚至有些苛刻。比如，书中对某些特定食物的禁止达到了令人咋舌的程度，完全没有考虑到现代食品安全检测的水平和日常饮食的多样性。读完后，我感觉自己需要把自己封闭起来，才能完全遵循书中的所有“圣旨”。真正好的孕期指导，应该是在保证安全的前提下，提供灵活变通的方案，承认每个人的身体状况和生活条件都是独特的。这本书更像是一个理想化状态下的模板，对于在职场打拼、需要平衡工作和孕期调整的普通人来说，参考价值实在有限。我期待的是能告诉我如何在忙碌中找到健康，而不是单纯地告诉我“你必须放弃什么”。

评分☆☆☆☆☆

我实在无法忍受这本书在知识体系上的零散和缺乏逻辑性。它像是一个东拼西凑的资料汇编，各个章节之间的过渡生硬得令人咋舌。比如，前一页还在讨论孕期情绪管理，下一页突然就跳到了分娩后的护理细节，中间完全没有必要的过渡和衔接。这种结构让我在查找特定信息时非常困难，每次都得在厚厚的篇幅里反复翻找，效率极低。作为一个初次怀孕的准妈妈，我需要的是一个清晰、循序渐进的路线图，能让我一步步了解和准备。这本书给我的感觉是，它试图面面俱到，结果却是哪方面都没有深入讲透，只是浅尝辄止。高质量的孕期书籍应该像一位经验丰富的向导，清晰地标示出每一步的方向，而不是把所有地图碎片扔在你面前让你自己拼凑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太过于生硬和刻板了，读起来就像是在阅读一本枯燥的教科书。它试图用一种非常权威的口吻来指导孕期的每一个细节，但这种说教式的语气反而让人感到压抑和不安。我更希望看到的是一种亲切、充满理解和鼓励的交流方式，能让我感受到陪伴和支持，而不是被一堆冰冷的规则和数据轰炸。书中的排版和插图设计也显得非常老旧，缺乏现代感，很难吸引年轻的父母去深入阅读和实践。很多内容重复堆砌，核心信息被淹没在冗长的前言和过时的理论中，真正有用的建议却难以提炼。如果能增加一些真实孕期的故事分享，或者更具操作性的每日清单，或许能让这本书更贴近读者的实际需求。总而言之，这本书在情感连接和阅读体验上都远远没有达到我的预期。