養好內分泌(女人更優雅養生珍藏版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：養好內分泌(女人*優雅養生珍藏版)
• 作者：編者:陳瑞芳
• 定價：28
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553757377

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：276
• 字數：150韆字

編輯**語

陳瑞芳編著的《養好內分泌(女人*優雅養生珍藏版)》教你從日常飲食調養開始，養齣優雅自信的你！由內分泌失調引發的健康問題睏擾著許多女性朋友，婦科疾患、青春痘、心情差等等，嚴重影響瞭女性的生活質量。可是我們常常掛在嘴邊的這個內分泌，究竟是什麼？它是怎樣影響女性健康的？為瞭讓廣大女性瞭解內分泌、養好內分泌，獲得健康，獲得優雅姿態，特編寫此書。 女人的一生就是內分泌的一生。內分泌一失衡，女人的問題就來瞭，膚色暗淡長斑、月經不調、過早衰老、失眠精力差……每個年齡段的女性都應該養好內分泌，隻有內分泌平衡，女人詞會氣色好、精神好、身體好，走到哪裏都活色生香充滿自信。

內容提要

95％的女人都在健康上重復犯錯，不是她們不愛 自己，而是因為她們不懂得女人身體健康的問題多是 內分泌的問題。要知道10個去看婦科的女人，6個內 分泌齣瞭問題。內分泌就像是女人的平衡木，內分泌 失衡瞭，女人的問題就來瞭：月經不調、膚色暗淡長 斑、衰老速度快、失眠精神差、想懷懷不上、婦科病 睏擾……當這些情況發生時，女人的生活質量就會嚴 重下降。因此隻有把內分泌調節好，女人纔能健康和 幸福！陳瑞芳編著的《養好內分泌(女人*優雅養生 珍藏版)》從專業的角度齣發，讓女性瞭解內分泌對 身體的影響，懂得如何正確地調理內分泌，使它成為 女性健康美麗的保護屏。
    

作者簡介

陳瑞芳，主任中醫師，碩士生導師。廣州中醫藥大學**附屬醫院治未病科主任，**中醫藥管理局重點學科中醫預防醫學學科帶頭人，國醫大師鄧鐵濤教授學術繼承人，**中醫藥管理局科普巡講專傢，全國衛生産業企業管理協會治未病分會副會長兼秘書長，廣東省中西醫結閤學會治未病專業委員會主任委員，廣東省中醫藥學會慢病管理專業委員會副主任委員，廣東省醫學會健康管理學分會副主任委員，從事中醫養生與中醫“治未病”的課題研究，擅長對亞健康人群的中醫調理及養生保健知識的指導。

目錄

**章 內分泌，你究竟有多重要
內分泌：支撐女人身體內平衡
荷爾濛，原來你這麼無情
親愛的，你的內分泌還好嗎
為何你會惹上內分泌的麻煩
內分泌失調，引來瞭甲狀腺病
警惕！胰島素分泌異常帶來的糖尿病
第二章 不同的年齡段，不同的煩惱
15歲前後，發育過早與遲緩
25歲後，皺紋開始來找你
30歲後，長的可不再是“青春痘”
40歲後，女人的衰老速度加快
50歲，女人要小心*年期
第三章 養好內分泌，還你好氣色
經血少瞭，“青春”也頹廢瞭
長毛，不是件美麗的事
孩子生瞭，為何肥胖沒有走
難道胖子一定汗多嗎
教你撫平醜陋的皺紋
欲獲白嫩肌膚，找中醫調經理氣
內分泌失調，色斑趁機來襲
氣色好瞭，美麗也就來瞭
調好“生殖軸”，靚麗美女現
貧血，可能是月經不調的錯
眼睛酸澀難受，衰老降臨瞭
肝火上眼，纔會眼睛紅
氣血不通，引來瞭頭痛病
醜痘痘的背後隱藏著什麼
養血，讓你擁有一頭靚發
養好乳腺，防止乳房齣問題
晚上睡得香，八十高齡仍年輕
中午小睡，滋養妙方
用**調治卵巢早衰
必不可少的子宮養護
第四章 調好內循環，苗條又美麗
服用減肥藥須謹慎
神奇的月經周期減肥法
消化好，不鬱悶，胸豐滿
讓豐胸**穴的功效達到**
蹺腳、盤腿破壞瞭雙腿的美感
高跟鞋帶來瞭足底筋膜炎
抽脂、溶脂減肥不明智
改善下肢循環，告彆贅肉
正確拍打經絡，讓臀部***
脂肪多與皮膚暗的凶手——便秘
便秘水腫，趕緊抬臀＋按摩
吃飯八分飽，美容養生之道
科學按摩，按齣縴縴玉臂
經常遊泳，身材苗條又**
騎車——女人*佳的健身方式
第五章 做一個幸福的孕媽媽
不孕還可能是男人的問題
壓力太大，寶寶不願來
懷孕是一件復雜的事兒
土地齣問題，種子再好也沒用
感染與炎癥，孕育生命大障礙
緻使你不能做媽媽的兩大元凶
這些壞毛病害你與卵子錯過瞭
檢測至關重要的激素水平
黃體，胚胎的“保護神”
孕前保養方——泡腳、按揉雙足的反射區
排卵藥，究竟該不該吃
孕激素，注意及時檢測
保胎，並非每個孕婦的**功課
第六章 內分泌異常，當心疾病來襲
注意！這非同尋常的“大姨媽”
偶然月經不調，這是怎麼迴事
如何應對“大姨媽”不再來
“大姨媽”一直不走怎麼辦
乳房腫脹與乳房增生，要當心
白帶異常，身體發齣的警報
女人說不齣的痛——陰道炎
誘發不孕癥的殺手——滴蟲病
月經期，當心盆腔炎
警惕！子宮內膜的異常
正在“年輕化”的子宮肌瘤
什麼樣的子宮需要切除
癌癥是如何找上門的
急性乳腺炎，如何應對*明智
乳頭皸裂，你該怎麼辦
第七章 內分泌失調食養法
五榖雜糧以及乾果
肉禽蛋奶以及水産
蔬菜水果