养好内分泌(女人更优雅养生珍藏版) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：养好内分泌(女人*优雅养生珍藏版)
• 作者：编者:陈瑞芳
• 定价：28
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553757377

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-01-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：276
• 字数：150千字

编辑**语

陈瑞芳编著的《养好内分泌(女人*优雅养生珍藏版)》教你从日常饮食调养开始，养出优雅自信的你！由内分泌失调引发的健康问题困扰着许多女性朋友，妇科疾患、青春痘、心情差等等，严重影响了女性的生活质量。可是我们常常挂在嘴边的这个内分泌，究竟是什么？它是怎样影响女性健康的？为了让广大女性了解内分泌、养好内分泌，获得健康，获得优雅姿态，特编写此书。 女人的一生就是内分泌的一生。内分泌一失衡，女人的问题就来了，肤色暗淡长斑、月经不调、过早衰老、失眠精力差……每个年龄段的女性都应该养好内分泌，只有内分泌平衡，女人词会气色好、精神好、身体好，走到哪里都活色生香充满自信。

内容提要

95％的女人都在健康上重复犯错，不是她们不爱 自己，而是因为她们不懂得女人身体健康的问题多是 内分泌的问题。要知道10个去看妇科的女人，6个内 分泌出了问题。内分泌就像是女人的平衡木，内分泌 失衡了，女人的问题就来了：月经不调、肤色暗淡长 斑、衰老速度快、失眠精神差、想怀怀不上、妇科病 困扰……当这些情况发生时，女人的生活质量就会严 重下降。因此只有把内分泌调节好，女人才能健康和 幸福！陈瑞芳编著的《养好内分泌(女人*优雅养生 珍藏版)》从专业的角度出发，让女性了解内分泌对 身体的影响，懂得如何正确地调理内分泌，使它成为 女性健康美丽的保护屏。
    

作者简介

陈瑞芳，主任中医师，硕士生导师。广州中医药大学**附属医院治未病科主任，**中医药管理局重点学科中医预防医学学科带头人，国医大师邓铁涛教授学术继承人，**中医药管理局科普巡讲专家，全国卫生产业企业管理协会治未病分会副会长兼秘书长，广东省中西医结合学会治未病专业委员会主任委员，广东省中医药学会慢病管理专业委员会副主任委员，广东省医学会健康管理学分会副主任委员，从事中医养生与中医“治未病”的课题研究，擅长对亚健康人群的中医调理及养生保健知识的指导。

目录

**章 内分泌，你究竟有多重要
内分泌：支撑女人身体内平衡
荷尔蒙，原来你这么无情
亲爱的，你的内分泌还好吗
为何你会惹上内分泌的麻烦
内分泌失调，引来了甲状腺病
警惕！胰岛素分泌异常带来的糖尿病
第二章 不同的年龄段，不同的烦恼
15岁前后，发育过早与迟缓
25岁后，皱纹开始来找你
30岁后，长的可不再是“青春痘”
40岁后，女人的衰老速度加快
50岁，女人要小心*年期
第三章 养好内分泌，还你好气色
经血少了，“青春”也颓废了
长毛，不是件美丽的事
孩子生了，为何肥胖没有走
难道胖子一定汗多吗
教你抚平丑陋的皱纹
欲获白嫩肌肤，找中医调经理气
内分泌失调，色斑趁机来袭
气色好了，美丽也就来了
调好“生殖轴”，靓丽美女现
贫血，可能是月经不调的错
眼睛酸涩难受，衰老降临了
肝火上眼，才会眼睛红
气血不通，引来了头痛病
丑痘痘的背后隐藏着什么
养血，让你拥有一头靓发
养好乳腺，防止乳房出问题
晚上睡得香，八十高龄仍年轻
中午小睡，滋养妙方
用**调治卵巢早衰
必不可少的子宫养护
第四章 调好内循环，苗条又美丽
服用减肥药须谨慎
神奇的月经周期减肥法
消化好，不郁闷，胸丰满
让丰胸**穴的功效达到**
跷脚、盘腿破坏了双腿的美感
高跟鞋带来了足底筋膜炎
抽脂、溶脂减肥不明智
改善下肢循环，告别赘肉
正确拍打经络，让臀部***
脂肪多与皮肤暗的凶手——便秘
便秘水肿，赶紧抬臀＋按摩
吃饭八分饱，美容养生之道
科学按摩，按出纤纤玉臂
经常游泳，身材苗条又**
骑车——女人*佳的健身方式
第五章 做一个幸福的孕妈妈
不孕还可能是男人的问题
压力太大，宝宝不愿来
怀孕是一件复杂的事儿
土地出问题，种子再好也没用
感染与炎症，孕育生命大障碍
致使你不能做妈妈的两大元凶
这些坏毛病害你与卵子错过了
检测至关重要的激素水平
黄体，胚胎的“保护神”
孕前保养方——泡脚、按揉双足的反射区
排卵药，究竟该不该吃
孕激素，注意及时检测
保胎，并非每个孕妇的**功课
第六章 内分泌异常，当心疾病来袭
注意！这非同寻常的“大姨妈”
偶然月经不调，这是怎么回事
如何应对“大姨妈”不再来
“大姨妈”一直不走怎么办
乳房肿胀与乳房增生，要当心
白带异常，身体发出的警报
女人说不出的痛——阴道炎
诱发不孕症的杀手——滴虫病
月经期，当心盆腔炎
警惕！子宫内膜的异常
正在“年轻化”的子宫肌瘤
什么样的子宫需要切除
癌症是如何找上门的
急性乳腺炎，如何应对*明智
乳头皲裂，你该怎么办
第七章 内分泌失调食养法
五谷杂粮以及干果
肉禽蛋奶以及水产
蔬菜水果