婦産科女醫師坐月子筆記(全彩插圖版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳菁徽 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 婦産科
• 月子餐
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後護理
• 新手媽媽
• 全彩圖解
• 女性健康

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 福建科技

ISBN：9787533550981

商品編碼：23308442024

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：婦産科女醫師坐月子筆記(全彩插圖版)
• 作者：陳菁徽
• 定價：42.8
• 齣版社：福建科技
• ISBN號：9787533550981

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：248

編輯**語

産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。 傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。 不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！因為幽默風趣又不失專業的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！ 在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經曆，除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外，*是從一個自己也生産過、坐過月子的“女人”的角度和大傢分享她的經曆。 為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃**食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師陳菁徽在《婦産科女醫師坐月子筆記（全彩插圖版）》裏細細解說吧！ 婦科女醫師自身生産育兒經驗+多年看診專業，為媽媽們解答全部難題。

作者簡介

陳菁徽，醫學博士。現任颱北醫學大學附設醫院婦産科部主治醫師、颱北醫學大學醫學係婦産學科部定講師、颱灣婦産科醫學會公關委員會副召集人。曾齣版《婦科女醫師懷孕記：全彩插圖版》。

目錄

楔子
作者序 一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話
**序 媳婦界燈塔 宅女小紅
**序 颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師 施景中
**序 颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任 曾啓瑞
**序 禾馨新生婦幼診所院長 楊濬光
**序 颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任 劉偉民
感謝函
**章 生完後在醫院那幾天
一 自然産的基本護理和注意事項
1.**次排尿
2.**次下床
3.傷口護理
二 剖腹産的護理和注意事項
1.導尿後的**次排尿
2.傷口護理
3.排氣、進食的時間
三 自然産、剖腹産都要注意的“産後大齣血”
四 要準備的東西都準備好瞭嗎
第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你
一 月子到底坐幾天
二 月子要在哪裏坐
1.傢人幫忙坐月子
2.請月嫂貼身嗬護
3.專業月子中心：考慮選擇的依據
跟媽媽們分享：坐月子到底有沒有必要?人傢英國王妃還不是生完10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭
醫師的親身經曆：我的流産日記
三 惡露
1.到底多少惡露纔是正常
2.惡露應該長什麼樣子纔是正常
3.剖腹産與自然産的惡露比較
4.服用生化湯會不會影響到惡露
四 産後漏尿
産後必做的功課：凱格爾運動
五 痔瘡
問題1.痔瘡是什麼呢
問題2.為什麼産後媽媽特彆容易得痔瘡？為什麼有些孕婦或産婦沒有得痔瘡
問題3.産後打算治療痔瘡，有什麼處理方式？如果以口服藥或藥膏治療痔瘡，對喂母乳會不會有什麼影響
問題4.有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎
問題5.關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵，有沒有什麼需要注意
問題6.肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢，要處理嗎
……
第3章 時尚媽媽我*酷——傳統與現代觀念**比一比
第4章 不想當個産後黃臉婆——我要*瘦、*美、*性福
第5章 給寶寶的好禮物——喂母乳
第6章 新手媽媽和寶寶也能開心一覺到天亮

孕育生命的奧秘：現代母嬰照護與新生兒護理實踐指南 引言：迎接新生命的喜悅與挑戰 生育，是生命旅程中最深刻、最自然的體驗之一。從確認懷孕到迎接新生命降臨，再到産後恢復與科學育兒，每一個階段都充滿瞭知識的探索與情感的連接。本書旨在為準父母、新手父母以及所有關心母嬰健康的人群，提供一套全麵、科學、實用的現代母嬰照護與新生兒護理實踐指南。我們聚焦於科學證據，結閤臨床經驗，深入解析從孕期到産後康復、從母乳喂養到嬰幼兒早期發展的關鍵環節，助力傢庭平穩、自信地度過生命中最特殊的時期。 第一部分：孕期營養、身心調適與分娩準備 一、孕期營養的精細化管理：構建健康的基石 孕期是胎兒發育的關鍵時期，母親的營養攝入直接關係到下一代的健康。本章摒棄傳統盲目的“一人吃兩人補”觀念，轉嚮精準的營養管理。 1. 孕早期：安全度過孕吐期與葉酸的重要性： 探討孕早期常見的不適如惡心、嘔吐的應對策略，以及葉酸、維生素D等關鍵微量元素的補充時機與劑量。我們將介紹如何通過少量多餐、選擇清淡易消化的食物來維持穩定的血糖與能量水平。 2. 孕中晚期：蛋白質、鐵劑與鈣質的平衡攝入： 重點分析胎兒器官係統快速發育所需的營養素配比。例如，如何科學補鐵以預防孕期貧血，以及鈣質吸收的最佳途徑。同時，詳細闡述瞭孕期體重增長的閤理範圍及其監測方法，避免孕期超重或體重不足對母嬰健康帶來的風險。 3. 特殊膳食需求與食物禁忌： 深入講解孕期食物中的潛在風險，如李斯特菌、弓形蟲等。提供詳細的安全食物選擇清單，並探討孕期糖尿病、妊娠期高血壓等特殊情況下的個性化營養調整方案。 二、孕期的身心健康維護：情緒與身體的和諧 懷孕不僅是身體的巨大變化，也是心理上的深刻調整。 1. 安全運動與體態管理： 推薦適閤不同孕周的溫和運動，如孕婦瑜伽、水中運動，強調運動對緩解背痛、改善睡眠的益處。講解孕期骨盆和脊柱的生理變化，提供正確的站姿、坐姿和提重物技巧，以預防産後體態問題。 2. 睡眠優化與壓力疏導： 針對孕期常見的失眠、夜尿增多等問題，提供非藥物乾預措施，如睡前放鬆技巧、環境調整。建立應對孕期焦慮、抑鬱的心理調適機製，鼓勵準父母參與産前教育，建立支持網絡。 3. 定期的醫學監測與解讀： 係統梳理産前檢查的時間錶、項目（如唐氏篩查、無創DNA、四維彩超等）的意義與結果解讀，幫助傢庭理解醫學指標背後的含義，減少不必要的恐慌。 三、分娩方式的選擇與産程的科學認知 分娩是生命的奇跡，充分的準備能有效降低恐懼。 1. 順産與剖宮産的科學評估： 客觀分析兩種分娩方式的利弊，強調根據産婦自身情況和胎兒狀況進行個體化決策的重要性。提供關於分娩鎮痛（如硬膜外麻醉）的詳盡信息，幫助父母做齣知情選擇。 2. 臨産徵兆識彆與入院時機： 詳細列舉真假臨産的區分要點（如見紅、規律宮縮、破水），指導傢庭製定清晰的入院計劃和緊急聯係流程。 3. 産程管理與無創乾預： 介紹現代分娩理念中對自然分娩的支持，包括拉瑪澤呼吸法、體位轉換、芳香療法等非藥物助産技術在減輕疼痛中的應用。 第二部分：新生兒護理的精細化操作與早期發展 一、新生兒生理特點與早期觀察 新生兒的護理需要細緻入微的觀察，因為他們的適應能力尚未完全建立。 1. 齣生即刻的生理適應： 解析新生兒從宮內環境到體外環境的呼吸、循環、體溫調節的轉變過程。重點講解阿氏評分（Apgar Score）的意義。 2. 皮膚與體溫管理： 強調皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）在穩定新生兒體溫、心率和血糖中的關鍵作用。介紹如何根據環境溫度科學包裹和穿著，避免過度保暖。 3. 黃疸的識彆與處理： 區分生理性黃疸和病理性黃疸的臨床錶現，提供傢庭監測膽紅素水平的簡易方法，以及何時需要進行藍光治療。 二、科學喂養：母乳的黃金法則與配方奶的精準使用 喂養是建立親密關係和確保營養供給的核心環節。 1. 母乳喂養的啓動與堅持： 強調“開奶”的時機與重要性，指導正確的銜乳姿勢與含接技巧，以預防乳頭損傷。探討追奶的科學原理，包括有效刺激與泌乳素的關係。 2. 常見哺乳問題的解決： 詳細處理乳房脹痛、乳腺管堵塞、輕度乳腺炎的早期乾預措施。提供關於夜間喂養、按需喂養的節奏掌握建議。 3. 配方奶的科學衝調與替代喂養： 對於選擇配方奶的傢庭，詳細講解不同階段配方奶的選擇標準、衝調用水的安全要求、奶瓶的清潔消毒流程，以及混閤喂養的平衡策略。 三、日常生活護理與安全防護 從細微之處保障新生兒的健康成長。 1. 科學洗護與臍部護理： 介紹新生兒沐浴的適宜水溫、頻率與技巧，保持皮膚的天然屏障。重點指導臍帶殘端的日常清潔與觀察，確保乾燥脫落。 2. 睡眠環境與安全： 嚴格遵循美國兒科學會（AAP）關於安全睡眠（仰臥睡姿、無鬆軟物品）的指南，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。介紹如何布置適宜溫度和濕度的睡眠環境。 3. 排泄與生長監測： 幫助父母理解新生兒不同時期（如前幾天、滿月後）的尿布量、大便的顔色與性狀變化規律，這是判斷寶寶是否攝入足夠的信號。 第三部分：産後恢復與傢庭支持係統構建 一、産婦的生理與心理康復 産後恢復同樣需要專業的指導和耐心的自我關懷。 1. 産後齣血與感染的警惕： 識彆惡露（産後分泌物）的顔色、氣味和量變化，瞭解需要立即就醫的危險信號。 2. 盆底肌的修復與核心力量重建： 介紹産後盆底肌功能障礙的常見錶現（如尿失禁、器官脫垂），並提供凱格爾運動的正確執行方法和進階訓練。 3. 産後情緒波動與“月子期”的現代解讀： 區分産後情緒低落（Baby Blues）與産後抑鬱（PPD），強調伴侶與傢人應提供的積極情感支持。對傳統“坐月子”習俗進行科學篩選，倡導以促進身體恢復和心理健康為目標的現代康復模式。 二、傢庭成員的參與與育兒責任分擔 育兒是團隊協作，而非單人作戰。 1. 伴侶的早期參與： 鼓勵父親在新生兒護理（如換尿布、拍嗝）中承擔責任，這不僅能減輕母親負擔，也是建立親子連接的重要方式。 2. 建立有效溝通機製： 指導新手父母如何管理育兒分歧，設定傢庭育兒優先級，並學會識彆和接納彼此在育兒角色中的不適感。 結論：持續學習，享受為人父母的旅程 新生兒的成長是日新月異的過程，本書提供的知識體係是父母探索和適應的起點。我們鼓勵每一位父母保持開放的心態，在信任專業指導的基礎上，結閤自身寶寶的獨特需求，靈活運用這些知識，最終享受這段充滿愛與挑戰的為人父母的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

從一個初次經曆這個階段的讀者的角度來說，這本書最吸引我的是它所傳遞齣的那種“篤定”和“鎮定”的力量。在這個階段，信息過載和焦慮感是普遍存在的，但這本書的文字基調非常穩定，不煽動情緒，也不過度美化，而是非常客觀且充滿力量地引導讀者去麵對和接受産褥期會發生的一切。它不是那種隻會告訴你“要開心”的空洞口號書，而是實實在在地告訴你，身體會經曆什麼，情緒可能會如何波動，以及如何科學地應對這些變化。這種腳踏實地的態度，讓我在閱讀時感到極大的安慰，仿佛手中握著一份權威且值得信賴的“行動指南”。它的實用性毋庸置疑，但更深層次的價值在於，它為新手父母建立瞭一個健康的心理預期模型。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計簡直是沒得說，拿到手裏就讓人愛不釋手。紙張的質感很棒，拿在手裏沉甸甸的，感覺作者在製作這本書的時候真的花瞭心思。特彆是那個全彩插圖的部分，色彩搭配得非常舒服，既有專業感又不失溫馨，閱讀體驗一下子就提升瞭。那些醫學圖譜的繪製得非常精細，即便是像我這樣醫學知識比較薄弱的人，也能大緻看明白一些復雜的概念。整體設計風格現代又清新，讓人在學習專業知識的同時，心情也格外放鬆。我非常看重一本書的物理呈現，這本書在這方麵完全超齣瞭我的預期，感覺它更像是一件值得收藏的藝術品，而不是一本單純的教科書或筆記。每次翻開它，都能感受到那種精心打磨的誠意，這對於一本實用的育兒指南來說，是非常難得的優點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於它似乎打破瞭傳統醫學書籍的刻闆印象，融入瞭一種非常現代和前沿的視角來看待産後恢復這件事。我能感受到作者在內容組織上，顯然是參考瞭非常多最新的母嬰健康研究成果，但她又很聰明地把這些前沿信息“翻譯”成瞭日常可操作的步驟。它沒有停留在“生完就好”這種傳統觀念上，而是將坐月子視為一個完整的、需要科學規劃的“康復期”。對於那些追求高質量生活和科學育兒理念的讀者來說，這本書提供瞭一個非常高的基準綫。它鼓勵我們不僅要照顧好寶寶，更要認真地對待母親自身的恢復，這一點讓我印象尤為深刻，體現瞭作者作為專業人士的責任感和對女性健康的深切關注。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書在細節處理上的細緻入微，簡直到瞭“挑剔”的程度。舉個例子，它對一些常見問題的描述，總是能切中要害，比如針對某個特定的不適癥狀，它不僅會給齣緩解方法，還會詳細解釋為什麼會齣現這種狀況，這種“知其所以然”的講解方式，極大地提升瞭閱讀的深度。而且，它在介紹各種護理方法時，常常會穿插一些她個人在臨床實踐中觀察到的、但可能未被正式寫入教科書的“小竅門”或“避坑指南”。這些非標準化的經驗分享，正是這類筆記類書籍的寶貴之處。這些小點滴積纍起來，就構成瞭這本書無可替代的價值，讓它不僅僅是知識的集閤，更是一份飽含經驗的“生存手冊”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容排版和邏輯結構處理得非常巧妙，它成功地將“專業性”和“親和力”做到瞭完美的平衡。我特彆欣賞作者在不同章節之間過渡時所采用的敘述方式，完全不像那種冷冰冰的醫學資料，而是像一位經驗豐富的前輩在耳邊娓娓道來，充滿瞭人文關懷。它沒有用太多晦澀難懂的術語去堆砌篇幅，而是用非常生活化的語言去解釋那些關鍵的生理變化和護理要點。比如在講述産後恢復的細節時，描述得細緻入微，讓人讀起來感覺非常踏實，而不是空泛地給你一些指導方針。這種以“筆記”形式呈現的特點，讓信息點非常集中和實用，非常適閤在需要快速查閱關鍵信息的時候使用。讀完之後，感覺自己的知識體係被係統地梳理瞭一遍，很多之前模糊的概念一下子清晰瞭許多。