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妊然心動：孕期心理音樂處方 鄭佳雯著 央視財經頻道特約心理學專傢趙小明推薦

妊然心動：孕期心理音樂處方 鄭佳雯著 央視財經頻道特約心理學專傢趙小明推薦 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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鄭佳雯 著

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪： 奧華元圖書
齣版社： 北方文藝齣版社
ISBN：9787531740513
商品編碼：22217695707
包裝：平裝

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圖書描述



世界上沒有心理絕對健康的人，不同時期都會遇到不同情緒的睏擾，孕期及産後因體內激素水平的變化，情緒起伏較為明顯。相比其他心理乾預方式，用音樂來調適心理具有非常明顯的優勢。本書詳細介紹瞭孕期各種情緒的生理、心理成因及音樂調試方式，並製定瞭針對不同情緒的音樂乾預策略，同時提供瞭部分案例分析，非常具有閱讀價值。對於孕期的準媽媽或者心理學的愛好者而言，本書是關於情緒管理zui恰當的入門書籍。本書不僅適用於孕期準媽媽，也適用於關注心理健康的普通人群。



鄭佳雯：藝術與心理跨界者《通往幸福的路上並不孤單》聯閤作者成都電視颱生活頻道心理顧問IPTA國際職業認證講師國傢二級心理谘詢師EAP心理架構師音樂治療師5年精神分析受訓經曆......



*章　懷孕，你準備好瞭嗎？

放輕鬆，你需要的隻是靜靜 003

跟我學點心理學 006

音樂膳食 012

Tips：其他小建議 020

案例分享 025

第二章　生理反應——無法擺脫的睏擾

生理反應準媽媽都會遇到 031

跟我學點心理學 037

音樂膳食 041

Tips：其他小建議 049

案例分享 055

第三章　失眠——輾轉反側就是睡不著

人人都會有失眠的時候 059

跟我學點心理學 062

音樂膳食 066

Tips：其他小建議 076

第四章　易怒——變成瞭暴躁的小獅子

我怎麼無法控製自己的情緒？ 083

跟我學點心理學 086

音樂膳食 091

Tips：其他小建議 099

第五章　抑鬱——一場心靈的感冒

申　明 107

抑鬱情緒還是抑鬱癥？ 108

跟我學點心理學 114

音樂膳食 119

Tips：其他小建議 127

案例分享 130

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