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妊然心动：孕期心理音乐处方 郑佳雯著 央视财经频道特约心理学专家赵小明推荐

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郑佳雯 著

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发表于2024-12-24

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图书介绍

店铺： 奥华元图书
出版社： 北方文艺出版社
ISBN：9787531740513
商品编码：22217695707
包装：平装

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图书描述



世界上没有心理绝对健康的人，不同时期都会遇到不同情绪的困扰，孕期及产后因体内激素水平的变化，情绪起伏较为明显。相比其他心理干预方式，用音乐来调适心理具有非常明显的优势。本书详细介绍了孕期各种情绪的生理、心理成因及音乐调试方式，并制定了针对不同情绪的音乐干预策略，同时提供了部分案例分析，非常具有阅读价值。对于孕期的准妈妈或者心理学的爱好者而言，本书是关于情绪管理zui恰当的入门书籍。本书不仅适用于孕期准妈妈，也适用于关注心理健康的普通人群。



郑佳雯：艺术与心理跨界者《通往幸福的路上并不孤单》联合作者成都电视台生活频道心理顾问IPTA国际职业认证讲师国家二级心理咨询师EAP心理架构师音乐治疗师5年精神分析受训经历......



*章　怀孕，你准备好了吗？

放轻松，你需要的只是静静 003

跟我学点心理学 006

音乐膳食 012

Tips：其他小建议 020

案例分享 025

第二章　生理反应——无法摆脱的困扰

生理反应准妈妈都会遇到 031

跟我学点心理学 037

音乐膳食 041

Tips：其他小建议 049

案例分享 055

第三章　失眠——辗转反侧就是睡不着

人人都会有失眠的时候 059

跟我学点心理学 062

音乐膳食 066

Tips：其他小建议 076

第四章　易怒——变成了暴躁的小狮子

我怎么无法控制自己的情绪？ 083

跟我学点心理学 086

音乐膳食 091

Tips：其他小建议 099

第五章　抑郁——一场心灵的感冒

申　明 107

抑郁情绪还是抑郁症？ 108

跟我学点心理学 114

音乐膳食 119

Tips：其他小建议 127

案例分享 130

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