發表於2024-12-23
奔跑的力量 | ||
定價 | 49.90 | |
齣版社 | 浙江人民齣版社 | |
版次 | 1 | |
齣版時間 | 2014年07月 | |
開本 | 16開 | |
作者 | ||
裝幀 | 平裝-膠訂 | |
頁數 | ||
字數 | ||
ISBN編碼 | 9787213060748 | |
重量 | 458 |
中文版序 我們不要沉靜絕望的生活
譯 者 序 跑得越遠,離自己越近
序 言 一個急需潤滑的“生銹人”
比賽纔剛剛開始
第1章 中年清醒的時刻
與過去劃清界限
第2章 運動的潛能在哪裏
泳池裏的夢想
第3章 喚醒身體的力量
閃光的時刻
第4章 牢籠中的睏獸
醉酒漫遊癖,在半醉半醒之間
第5章 靈魂的黑洞與工作無關
天堂觸底
第6章 那個破碎的靈魂已經脫胎換骨
開啓新生活
第7章 從中年“懶骨頭”變身“奧特曼”
飲食的秘密武器
第8章 放慢速度是為瞭跑得更快
重塑耐力與效率的訓練生活
第9章 跑下去,我真正感覺到瞭自由
殘酷的奧特曼運動
第10章 一場決絕的自我之戰
EPIC5挑戰
後 記 一條全新而充實的路
附錄1 植物能飲食的具體細節
附錄2 植物能的一天
附錄3 資源
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