包郵 兒童身體素質提升指導與實踐 第2版 少兒體能培訓機構教程 兒童健身身體素質提升青 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

本書是專為幼兒園至小學階段的兒童體能教育者寫作的指導書。《兒童身體素質提升指導與實踐（第2版）》共分三個部分：第壹部分介紹瞭小學體育教學的新視角、體能教育的團隊乾預方法、行為改變和激勵策略、與健康相關的體能訓練原則以及殘障兒童的體能教育，從多個維度和層麵講述兒童時期進行體能教育和身體素質鍛煉的重要性，為如何展開兒童體能教育奠定理論基礎；第二部分詳述瞭體能教育的教學策略、體能訓練課程的計劃設置，以及與課堂教師配閤、讓傢長和社區參與等內容，為體能教育實踐探索瞭教學模式和方法；第三部分介紹瞭針對不同發育水平的兒童可以進行的體能練習、遊戲和豐富多彩的活動，為從事體育教學研究、體育教育工作的學者、教師以及傢長提供完善的體育教育活動思路和方法，旨在使兒童從小樹立起積極健康的生活方式，練就齣健康的體魄。

前　言 xi

緻　謝 xiii

第壹部分　奠定基礎 1

第1 章　小學體育教學的新視角 3

心髒病始於幼年　4

運動是關鍵因素　5

全民健身計劃　5

NASPE 兒童體育活動指南　6

體育活動的理念　7

與健康相關的身體素質　7

與競技相關的身體素質　9

體能教育　10

小結　12

第2 章　體能教育的團隊乾預方法 13

混亂的信息　13

多學科的團隊乾預方法　14

綜閤性學校體育活動計劃　15

讓我們動起來，在學校裏動起來　16

學校健康計劃　16

與健康相關的身體素質測試　18

青少年身體素質測試　19

真實評估　23

小結　23

第3 章　行為改變和激勵策略 25

通嚮青少年健康和積極生活方式的彩虹橋　25

什麼促使孩子們動起來？　28

動機的類型　29

激勵策略　29

小結　33

第4 章　與健康相關的體能訓練原則 35

與健康相關的體育核心原則　35

體育鍛煉的階段　38

與健康相關的身體素質的組成部分　39

小結　43

第5 章　殘障兒童的體能教育 45

個性化的教育計劃　45

包容實現指南　46

肥胖癥　47

哮喘　49

自閉癥障礙　50

脊髓殘疾　51

智力障礙　56

小結　57

第二部分　體能教育的規劃和教學 59

第6 章　教學策略 61

傳統教學模式　61

人文主義的健身教學方法　62

教學風格譜係　63

教學技術　68

課程結構　72

小結　73

第7 章　體能訓練課程的計劃設置 75

III 級發育水平的年度計劃示例　75

課程計劃設置示例　77

小結　90

第8 章　教育與健康相關的健身理念 91

教育健身理念和積極生活方式的策略　91

範圍和順序　93

小結　108

第9 章　與課堂教師配閤 109

與課堂教師的互動　109

溝通策略　110

專題單元：綜閤性學習的方法　111

心血管健康：專題單元　113

與健康相關的體育課堂活動　121

小結　134

第10 章　讓傢長和社區參與 135

製訂行動計劃　135

溝通　136

傢長教育　144

傢長參與課程　145

傢庭活動　145

社區參與　146

小結　152

第三部分　體能實踐活動 153

第11 章　針對不同發育水平兒童的體能練習 155

心肺耐力　155

肌適能（肌肉力量和耐力）　158

柔韌性　173

要避免的動作練習　179

小結　181

第12 章　活躍性遊戲 183

適閤不同發育水平兒童的遊戲的特點　183

通過活躍性遊戲促進體育活動　184

針對I 級發育水平的遊戲　185

針對II 級發育水平的遊戲　187

針對III 級發育水平的遊戲　190

小結　193

第13 章　舞蹈和節奏性活動 195

規劃適閤發育水平的活動　196

針對I 級發育水平的舞蹈和節奏性活動　196

針對II 級發育水平的舞蹈和節奏性活動　198

針對III 級發育水平的舞蹈和節奏性活動　200

小結　213

第14 章　兒童瑜伽 215

有用的提示　216

呼吸姿勢　216

站姿　217

跪姿　219

坐姿　220

臥姿　222

支撐姿勢　224

遊戲　226

小結　227

第15 章　全校性活動 229

健身活動日　229

健康生活傢庭夜　231

地理跑　232

學校健康展會　232

早上的醒神和下午的提神　233

為心髒健康跳繩，為心髒健康投籃，為心髒健康踏步　233

ACES：所有孩子同時練習　233

課間鍛煉　233

健身俱樂部　233

與校長一起步行　234

假日經典　234

小結　234

附錄　個人積極生活方式檔案示例　235

參考文獻　246

關於作者　249