怀孕每周3件事（汉竹） 孕期饮食营养百科全书 怀孕书 孕产 备孕前准备 胎教故事 孕期护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553767833

商品编码：20447394628

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕每周3件事（汉竹）
作者：
市场价：	49.8元
ISBN号：	9787553767833
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2016-08-01	版次：1	页数：
印刷时间：2016-08-01	印次：1	字数：

内容简介：

怀孕每周三件事：护理、营养和胎教，孕产专家为你量身打造的好孕方案，“解密”你关心却又不甚了解的问题：Wi-Fi的辐射量很小，不用过度担心会影响胎宝宝；感冒了，该吃药还得吃药，如果病严重了，又怎么保障胎宝宝的健康呢？解析产检报告单，让你一看就懂；营养不良、体重增长缓慢时可以喝孕妇奶粉，但就别同时食用牛奶、酸奶和奶酪了；你正常有节律的心音和肠蠕动声音，是胎宝宝*动听的音乐，所以尽量保持好心态吧，学会快速调整坏情绪…… 用轻松直白的话讲怀孕：“别多想，孕吐不影响胎宝宝”“一人吃两人补，不是吃两个人的饭”“只要妊娠不要纹”“别担心分娩，生孩子也就那么回事”……带给你无需思考的阅读体验，让你在轻松的阅读中掌握实用的孕期知识，顺利孕育出健康、可爱的小宝宝。

目录

孕1月 受孕/16 孕1~2周精强卵壮，只待火星撞地球/18 ☆你还是备孕妈妈/18 睡前聊微信，早起刷微博，必须要改掉/18 正确使用排卵试纸/18 基础体温里的大秘密/19 怎么看排卵试纸/19  ★还是一枚卵子/20 打造肥卵壮精的营养素/20 叶酸！叶酸！继续补叶酸/20 富含叶酸的食物/20 一日参考食谱/21 肉末炒菠菜/21  美文胎教：《你是人间的四月天》/22

作者简介

王凌 世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事 中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员 上海红房子妇产科医院副主任医师 70后美女医学博士、留日博士后 医师执业证书编码：110310000032289 她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上得到很好地诠释。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解孕妈妈的心情。在出诊时，她柔声细语地耐心解释，站在孕妈妈的角度解决问题，让孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信及微博一对一地指导孕妈妈并给出宝贵的建议。愿更多的女性能在王凌医生的指导下，迎来自己的宝宝，完成人生*美丽的蜕变。

 

好的，这是一份针对“怀孕每周3件事（汉竹） 孕期饮食营养百科全书 怀孕书 孕产 备孕前准备 胎教故事 孕期护理”的图书简介，内容详实，旨在突出该书未涵盖的领域： 《新世纪育儿指南：从零基础到学龄前儿童全面发展》 一本专为现代父母打造的、超越孕期关注的深度育儿实战手册 在生命的旅程中，怀孕固然是激动人心的起点，但真正的挑战与乐趣，在于孩子出生后漫长而丰富的成长阶段。许多孕期指南止步于产房，留下了父母面对新生儿及更大学龄前儿童时期的巨大知识真空。《新世纪育儿指南：从零基础到学龄前儿童全面发展》正是在此背景下应运而生，它将视野从“孕育”拓宽至“养育”，提供了一套系统、前沿且极具操作性的育儿哲学与实操指南。 本书聚焦于生命诞生后的第1天到第6岁，涵盖了从新生儿期的生理需求到学龄前儿童心智发展的每一个关键转折点。我们深知，现代父母需要的不再仅仅是“吃什么、做什么”的简单罗列，而是能够应对复杂情境、理解儿童心理发展规律的深度指导。 第一部分：新生儿与婴儿期（0-12个月）——建立安全依恋的黄金期 本部分完全跳脱了孕期营养与胎教的范畴，直击父母在迎接新生儿后最手足无措的领域。 科学的睡眠革命： 我们将详细解析婴儿睡眠周期（REM与非REM阶段的差异），提供非药物干预的睡眠训练方法，包括温和的“四步法”和更注重依恋的“渐进式撤离法”。内容深入探讨了安全睡眠的最新指南（如“仰睡”的坚持与执行细节），以及如何有效处理夜醒与分离焦虑的早期萌芽，帮助父母建立可持续的、令全家受益的睡眠模式，而非仅仅依赖短期安抚。 喂养的进阶挑战： 抛开孕期食谱，本书专注于母乳/配方奶向固体食物过渡的科学路径。我们详细介绍了辅食添加的“新版四不原则”（非“四大黄金原则”），强调食物过敏的识别与应对，并提供“BLW（宝宝主导式离乳）”的风险评估与安全操作流程。对于1岁前后的吞咽、咀嚼能力发展，我们提供了清晰的里程碑图谱，确保营养吸收与口腔运动技能同步发展。 早期运动与感知觉发展： 我们将介绍如何在家中安全地搭建“刺激环境”，重点讲解“核心力量建立”的早期游戏（如Tummy Time的高级变体、俯卧支撑练习），而非仅仅是简单的抚触。对于视觉、听觉、触觉的系统性训练，我们提供了具体的感官箱（Sensory Bin）制作指南，以及如何辨识和应对感官处理失调（SPD）的早期信号。 第二部分：学步期与幼儿期（1-3岁）——情绪风暴与自主权萌芽 这是许多父母感到育儿难度陡增的阶段，本书提供了坚实的心理学基础支撑。 理解“我”的诞生：秩序感与“可怕的两岁”： 本部分深入解析皮亚杰和埃里克森在这一阶段的理论应用。我们重点探讨了儿童的“秩序敏感期”——如何通过环境设置和日常流程（如穿衣、收纳）来满足这种内在需求，从而减少权力斗争。关于“发脾气”（Tantrums），我们提供的不是安抚口诀，而是基于认知行为理论的“情绪命名与预演”技术，帮助孩子从发泄走向理解。 早期语言爆炸与非暴力沟通： 本章侧重于如何引导孩子从单字到复杂句子的发展。我们教授父母如何使用“扩展句”和“情境化描述”来丰富孩子的词汇库，同时引入“积极倾听”技巧，训练父母在孩子表达挫败感时，如何用不带评判的语言回应，建立起真正有效的亲子沟通桥梁。 安全与界限的艺术： 强调的是“预防性规则设定”，而非事后惩罚。我们将介绍如何使用“选择权游戏”（Offering Controlled Choices）来满足幼儿对自主性的渴望，同时坚定地维护家庭安全底线，例如，关于“咬人”或“推人”行为的即时、非情绪化的处理流程。 第三部分：学龄前期（3-6岁）——社交、规则与抽象思维的萌芽 随着孩子进入幼儿园乃至预备小学，社会化能力和认知结构的发展成为焦点。 社交智慧的构建： 详细剖析“搭档游戏（Cooperative Play）”的发展路径，以及如何引导孩子处理复杂的“友谊冲突”。本书提供了“角色扮演的剧本设计”，帮助家长在游戏中模拟社交场景，教授孩子谈判、分享和轮流的复杂技能。我们不提供“让孩子交朋友”的口号，而是提供具体的“冲突解决工作坊”流程。 逻辑思维与学前数学启蒙： 重点在于发展“前运算思维”，如分类、序列和守恒概念的培养。我们介绍如何利用日常工具（如厨房用品、自然物）来设计开放式的STEM探索活动，而非使用死板的智力训练卡片。内容包括如何引导孩子进行“假设-检验”的简单实验。 情感调节与自尊心培养： 本章深入探讨“成长型思维模式（Growth Mindset）”的早期植入。重点在于如何赞美“努力”和“策略”而非“天赋”，如何引导孩子将失败视为“信息反馈”。我们提供了“自我效能感评估量表”的简化版，帮助父母客观认识孩子在独立性、适应性上的发展水平，从而给予恰如其分的挑战与支持。 结语：超越手册，成为孩子的“学习伙伴” 《新世纪育儿指南》旨在打破育儿的焦虑循环，将父母从被动的“执行者”转变为积极的“观察者”与“学习伙伴”。本书不包含任何关于孕期体重管理、产检流程、胎儿器官发育的描述，不涉及分娩方式的选择，不提供特定孕期食谱或产后塑形建议。 我们的核心理念是：养育一个孩子，是一个持续学习、不断适应的过程。 这本书是为您准备的，它将陪伴您的孩子度过人生中最重要的头六年，帮助您培养出既有安全依恋基础，又具备强大情绪韧性与探索精神的未来公民。 目标读者： 0-6岁儿童的父母、祖父母、早期教育工作者。 （字数约为1580字）

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“胎教故事”这部分内容抱有极大的好奇心，但又有点怀疑它的实际效果。毕竟，胎教这个话题充满了神秘色彩，不同的人有不同的理解。我希望书中能提供一些基于现代脑科学或发展心理学原理的解释，而不是单纯的迷信或老旧的传说。我更倾向于看到一些关于如何通过声音、韵律和积极的语言互动来促进胎儿听觉和情感发育的具体操作指南。比如，建议阅读哪些类型的文学作品，或者如何设计一套适合孕期不同阶段的“亲子对话”脚本。如果这本书能提供一些结构化的、可操作的“胎教活动时间表”，那对我来说价值会非常大。我当时就在想，如何能让这段“胎教时间”变得既有意义又不会成为另一种负担，这本书是否能提供这样的平衡点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的侧重点似乎非常强调孕期的日常管理和情绪调节。我一直觉得，怀孕不仅仅是身体上的变化，更是心理上的巨大挑战。因此，我非常期待书中能提供一些成熟的、经过实践检验的心理调适技巧。比如，如何应对孕早期的孕吐不适，如何与伴侣有效沟通孕期的担忧和期望，以及如何在高水平的压力下保持积极乐观的心态。我当时设想，这本书或许会有一个专门的章节来探讨“孕期情绪的起伏与应对”，里面应该会提供一些冥想练习或者放松的瑜伽姿势。同时，我也在寻找一些关于如何与医生有效沟通的技巧，毕竟孕期中会产生无数的问题，如何精准地向专业人士提问，如何解读那些医学术语，对我来说都是一个需要学习的课题。我希望这本书能在这方面给予我实实在在的帮助，让我能更自信地掌控自己的孕期体验。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我真的非常惊喜，尤其是被它那个充满生活气息的标题吸引。我正处于备孕的关键时期，心里头既兴奋又有点手足无措，希望能找到一本既科学又贴近生活的指南。这本书的装帧设计得很温馨，让人一看就觉得很可靠。我迫不及待地翻阅，期望能在里面找到关于如何调整生活习惯、优化身体状态的实用建议。我特别关注“备孕前准备”这部分，希望能系统地了解在正式怀孕前需要做哪些医学检查，饮食上有什么需要特别注意的“红灯区”，以及如何调整作息来为宝宝的到来打下最坚实的基础。我当时还特地对比了好几家同类书籍，觉得这本书的排版和目录结构更吸引我，感觉它会像一个经验丰富的朋友一样，一步步引导我度过这个重要的过渡期。那种对未知旅程的憧憬和对自身准备程度的焦虑，都让我对这本书寄予了厚望，希望能从中找到明确的方向感和操作指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的孕产书籍，除了关注孕期本身，也应该涵盖产后恢复的初期阶段。虽然我还没到那个阶段，但提前了解总能让人更有准备。我当时希望这本书能有一部分内容涉及“产后身体的自我修复”和“新生儿护理的早期知识”。例如，如何判断母乳喂养是否顺利，产后恶露的正常变化范围，以及如何应对产后情绪低落的早期迹象。我希望这本书能提供一些非常实用的“快速恢复小贴士”，比如帮助新手妈妈在睡眠不足的情况下如何高效地进行自我照护。这样的内容能让这本书的实用价值大大延长，不至于在分娩后就束之高阁。对我来说，一本能够陪伴我从备孕到月子期的全景式指南，才是真正有价值的投资。

评分☆☆☆☆☆

我个人的阅读习惯是偏爱那些能提供详尽、具体操作步骤的工具书，尤其是在涉及健康和营养方面。对于孕期的营养摄入，我希望能看到非常细致的“每日食谱推荐”，而不是泛泛而谈的宏量元素讲解。比如，如何在一天的三餐中合理分配蛋白质、钙质和叶酸的摄入量？在孕中后期，如何应对水肿和便秘等常见问题，有没有一些特定的食疗方子可以参考？我当时还特别关注“孕期体重管理”的部分，因为这关系到母婴双方的健康。我希望书中能有图表对比不同孕周的理想体重增长范围，并且提供一些应对“挑食”或“突然对某些食物极度渴望”时的策略。如果能附带一些简易的孕期食谱制作步骤，那就更完美了，毕竟自己动手总比外食更让人放心。