懷孕每周3件事（漢竹） 孕期飲食營養百科全書 懷孕書 孕産 備孕前準備 胎教故事 孕期護理 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 孕婦
• 備孕
• 胎教
• 育兒
• 母嬰
• 産後
• 營養
• 飲食

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553767833

商品編碼：20447394628

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕每周3件事（漢竹）
作者：
市場價：	49.8元
ISBN號：	9787553767833
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2016-08-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2016-08-01	印次：1	字數：

內容簡介：

懷孕每周三件事：護理、營養和胎教，孕産專傢為你量身打造的好孕方案，“解密”你關心卻又不甚瞭解的問題：Wi-Fi的輻射量很小，不用過度擔心會影響胎寶寶；感冒瞭，該吃藥還得吃藥，如果病嚴重瞭，又怎麼保障胎寶寶的健康呢？解析産檢報告單，讓你一看就懂；營養不良、體重增長緩慢時可以喝孕婦奶粉，但就彆同時食用牛奶、酸奶和奶酪瞭；你正常有節律的心音和腸蠕動聲音，是胎寶寶*動聽的音樂，所以盡量保持好心態吧，學會快速調整壞情緒…… 用輕鬆直白的話講懷孕：“彆多想，孕吐不影響胎寶寶”“一人吃兩人補，不是吃兩個人的飯”“隻要妊娠不要紋”“彆擔心分娩，生孩子也就那麼迴事”……帶給你無需思考的閱讀體驗，讓你在輕鬆的閱讀中掌握實用的孕期知識，順利孕育齣健康、可愛的小寶寶。

目錄

孕1月 受孕/16 孕1~2周精強卵壯，隻待火星撞地球/18 ☆你還是備孕媽媽/18 睡前聊微信，早起刷微博，必須要改掉/18 正確使用排卵試紙/18 基礎體溫裏的大秘密/19 怎麼看排卵試紙/19  ★還是一枚卵子/20 打造肥卵壯精的營養素/20 葉酸！葉酸！繼續補葉酸/20 富含葉酸的食物/20 一日參考食譜/21 肉末炒菠菜/21  美文胎教：《你是人間的四月天》/22

作者簡介

王淩 世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事 中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員 上海紅房子婦産科醫院副主任醫師 70後美女醫學博士、留日博士後 醫師執業證書編碼：110310000032289 她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上得到很好地詮釋。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽媽的心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽媽的角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信及微博一對一地指導孕媽媽並給齣寶貴的建議。願更多的女性能在王淩醫生的指導下，迎來自己的寶寶，完成人生*美麗的蛻變。

 

好的，這是一份針對“懷孕每周3件事（漢竹） 孕期飲食營養百科全書 懷孕書 孕産 備孕前準備 胎教故事 孕期護理”的圖書簡介，內容詳實，旨在突齣該書未涵蓋的領域： 《新世紀育兒指南：從零基礎到學齡前兒童全麵發展》 一本專為現代父母打造的、超越孕期關注的深度育兒實戰手冊 在生命的旅程中，懷孕固然是激動人心的起點，但真正的挑戰與樂趣，在於孩子齣生後漫長而豐富的成長階段。許多孕期指南止步於産房，留下瞭父母麵對新生兒及更大學齡前兒童時期的巨大知識真空。《新世紀育兒指南：從零基礎到學齡前兒童全麵發展》正是在此背景下應運而生，它將視野從“孕育”拓寬至“養育”，提供瞭一套係統、前沿且極具操作性的育兒哲學與實操指南。 本書聚焦於生命誕生後的第1天到第6歲，涵蓋瞭從新生兒期的生理需求到學齡前兒童心智發展的每一個關鍵轉摺點。我們深知，現代父母需要的不再僅僅是“吃什麼、做什麼”的簡單羅列，而是能夠應對復雜情境、理解兒童心理發展規律的深度指導。 第一部分：新生兒與嬰兒期（0-12個月）——建立安全依戀的黃金期 本部分完全跳脫瞭孕期營養與胎教的範疇，直擊父母在迎接新生兒後最手足無措的領域。 科學的睡眠革命： 我們將詳細解析嬰兒睡眠周期（REM與非REM階段的差異），提供非藥物乾預的睡眠訓練方法，包括溫和的“四步法”和更注重依戀的“漸進式撤離法”。內容深入探討瞭安全睡眠的最新指南（如“仰睡”的堅持與執行細節），以及如何有效處理夜醒與分離焦慮的早期萌芽，幫助父母建立可持續的、令全傢受益的睡眠模式，而非僅僅依賴短期安撫。 喂養的進階挑戰： 拋開孕期食譜，本書專注於母乳/配方奶嚮固體食物過渡的科學路徑。我們詳細介紹瞭輔食添加的“新版四不原則”（非“四大黃金原則”），強調食物過敏的識彆與應對，並提供“BLW（寶寶主導式離乳）”的風險評估與安全操作流程。對於1歲前後的吞咽、咀嚼能力發展，我們提供瞭清晰的裏程碑圖譜，確保營養吸收與口腔運動技能同步發展。 早期運動與感知覺發展： 我們將介紹如何在傢中安全地搭建“刺激環境”，重點講解“核心力量建立”的早期遊戲（如Tummy Time的高級變體、俯臥支撐練習），而非僅僅是簡單的撫觸。對於視覺、聽覺、觸覺的係統性訓練，我們提供瞭具體的感官箱（Sensory Bin）製作指南，以及如何辨識和應對感官處理失調（SPD）的早期信號。 第二部分：學步期與幼兒期（1-3歲）——情緒風暴與自主權萌芽 這是許多父母感到育兒難度陡增的階段，本書提供瞭堅實的心理學基礎支撐。 理解“我”的誕生：秩序感與“可怕的兩歲”： 本部分深入解析皮亞傑和埃裏剋森在這一階段的理論應用。我們重點探討瞭兒童的“秩序敏感期”——如何通過環境設置和日常流程（如穿衣、收納）來滿足這種內在需求，從而減少權力鬥爭。關於“發脾氣”（Tantrums），我們提供的不是安撫口訣，而是基於認知行為理論的“情緒命名與預演”技術，幫助孩子從發泄走嚮理解。 早期語言爆炸與非暴力溝通： 本章側重於如何引導孩子從單字到復雜句子的發展。我們教授父母如何使用“擴展句”和“情境化描述”來豐富孩子的詞匯庫，同時引入“積極傾聽”技巧，訓練父母在孩子錶達挫敗感時，如何用不帶評判的語言迴應，建立起真正有效的親子溝通橋梁。 安全與界限的藝術： 強調的是“預防性規則設定”，而非事後懲罰。我們將介紹如何使用“選擇權遊戲”（Offering Controlled Choices）來滿足幼兒對自主性的渴望，同時堅定地維護傢庭安全底綫，例如，關於“咬人”或“推人”行為的即時、非情緒化的處理流程。 第三部分：學齡前期（3-6歲）——社交、規則與抽象思維的萌芽 隨著孩子進入幼兒園乃至預備小學，社會化能力和認知結構的發展成為焦點。 社交智慧的構建： 詳細剖析“搭檔遊戲（Cooperative Play）”的發展路徑，以及如何引導孩子處理復雜的“友誼衝突”。本書提供瞭“角色扮演的劇本設計”，幫助傢長在遊戲中模擬社交場景，教授孩子談判、分享和輪流的復雜技能。我們不提供“讓孩子交朋友”的口號，而是提供具體的“衝突解決工作坊”流程。 邏輯思維與學前數學啓濛： 重點在於發展“前運算思維”，如分類、序列和守恒概念的培養。我們介紹如何利用日常工具（如廚房用品、自然物）來設計開放式的STEM探索活動，而非使用死闆的智力訓練卡片。內容包括如何引導孩子進行“假設-檢驗”的簡單實驗。 情感調節與自尊心培養： 本章深入探討“成長型思維模式（Growth Mindset）”的早期植入。重點在於如何贊美“努力”和“策略”而非“天賦”，如何引導孩子將失敗視為“信息反饋”。我們提供瞭“自我效能感評估量錶”的簡化版，幫助父母客觀認識孩子在獨立性、適應性上的發展水平，從而給予恰如其分的挑戰與支持。 結語：超越手冊，成為孩子的“學習夥伴” 《新世紀育兒指南》旨在打破育兒的焦慮循環，將父母從被動的“執行者”轉變為積極的“觀察者”與“學習夥伴”。本書不包含任何關於孕期體重管理、産檢流程、胎兒器官發育的描述，不涉及分娩方式的選擇，不提供特定孕期食譜或産後塑形建議。 我們的核心理念是：養育一個孩子，是一個持續學習、不斷適應的過程。 這本書是為您準備的，它將陪伴您的孩子度過人生中最重要的頭六年，幫助您培養齣既有安全依戀基礎，又具備強大情緒韌性與探索精神的未來公民。 目標讀者： 0-6歲兒童的父母、祖父母、早期教育工作者。 （字數約為1580字）

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對“胎教故事”這部分內容抱有極大的好奇心，但又有點懷疑它的實際效果。畢竟，胎教這個話題充滿瞭神秘色彩，不同的人有不同的理解。我希望書中能提供一些基於現代腦科學或發展心理學原理的解釋，而不是單純的迷信或老舊的傳說。我更傾嚮於看到一些關於如何通過聲音、韻律和積極的語言互動來促進胎兒聽覺和情感發育的具體操作指南。比如，建議閱讀哪些類型的文學作品，或者如何設計一套適閤孕期不同階段的“親子對話”腳本。如果這本書能提供一些結構化的、可操作的“胎教活動時間錶”，那對我來說價值會非常大。我當時就在想，如何能讓這段“胎教時間”變得既有意義又不會成為另一種負擔，這本書是否能提供這樣的平衡點。

评分☆☆☆☆☆

這本書的側重點似乎非常強調孕期的日常管理和情緒調節。我一直覺得，懷孕不僅僅是身體上的變化，更是心理上的巨大挑戰。因此，我非常期待書中能提供一些成熟的、經過實踐檢驗的心理調適技巧。比如，如何應對孕早期的孕吐不適，如何與伴侶有效溝通孕期的擔憂和期望，以及如何在高水平的壓力下保持積極樂觀的心態。我當時設想，這本書或許會有一個專門的章節來探討“孕期情緒的起伏與應對”，裏麵應該會提供一些冥想練習或者放鬆的瑜伽姿勢。同時，我也在尋找一些關於如何與醫生有效溝通的技巧，畢竟孕期中會産生無數的問題，如何精準地嚮專業人士提問，如何解讀那些醫學術語，對我來說都是一個需要學習的課題。我希望這本書能在這方麵給予我實實在在的幫助，讓我能更自信地掌控自己的孕期體驗。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我真的非常驚喜，尤其是被它那個充滿生活氣息的標題吸引。我正處於備孕的關鍵時期，心裏頭既興奮又有點手足無措，希望能找到一本既科學又貼近生活的指南。這本書的裝幀設計得很溫馨，讓人一看就覺得很可靠。我迫不及待地翻閱，期望能在裏麵找到關於如何調整生活習慣、優化身體狀態的實用建議。我特彆關注“備孕前準備”這部分，希望能係統地瞭解在正式懷孕前需要做哪些醫學檢查，飲食上有什麼需要特彆注意的“紅燈區”，以及如何調整作息來為寶寶的到來打下最堅實的基礎。我當時還特地對比瞭好幾傢同類書籍，覺得這本書的排版和目錄結構更吸引我，感覺它會像一個經驗豐富的朋友一樣，一步步引導我度過這個重要的過渡期。那種對未知旅程的憧憬和對自身準備程度的焦慮，都讓我對這本書寄予瞭厚望，希望能從中找到明確的方嚮感和操作指南。

评分☆☆☆☆☆

我個人的閱讀習慣是偏愛那些能提供詳盡、具體操作步驟的工具書，尤其是在涉及健康和營養方麵。對於孕期的營養攝入，我希望能看到非常細緻的“每日食譜推薦”，而不是泛泛而談的宏量元素講解。比如，如何在一天的三餐中閤理分配蛋白質、鈣質和葉酸的攝入量？在孕中後期，如何應對水腫和便秘等常見問題，有沒有一些特定的食療方子可以參考？我當時還特彆關注“孕期體重管理”的部分，因為這關係到母嬰雙方的健康。我希望書中能有圖錶對比不同孕周的理想體重增長範圍，並且提供一些應對“挑食”或“突然對某些食物極度渴望”時的策略。如果能附帶一些簡易的孕期食譜製作步驟，那就更完美瞭，畢竟自己動手總比外食更讓人放心。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好的孕産書籍，除瞭關注孕期本身，也應該涵蓋産後恢復的初期階段。雖然我還沒到那個階段，但提前瞭解總能讓人更有準備。我當時希望這本書能有一部分內容涉及“産後身體的自我修復”和“新生兒護理的早期知識”。例如，如何判斷母乳喂養是否順利，産後惡露的正常變化範圍，以及如何應對産後情緒低落的早期跡象。我希望這本書能提供一些非常實用的“快速恢復小貼士”，比如幫助新手媽媽在睡眠不足的情況下如何高效地進行自我照護。這樣的內容能讓這本書的實用價值大大延長，不至於在分娩後就束之高閣。對我來說，一本能夠陪伴我從備孕到月子期的全景式指南，纔是真正有價值的投資。