全食物調養秘笈(3吃對全食物擊垮壞細胞) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：全食物調養秘笈(3吃對全食物擊垮壞細胞)
• 作者：陳月卿
• 定價：39.8
• 齣版社：東方
• ISBN號：9787506098113

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-08-01
• 印刷時間：2017-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：235
• 字數：165韆字

內容提要

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作者簡介

陳月卿，**新聞工作者、知名電視節目主持人、暢銷書作者。現任颱灣地區“健康兩點靈”節目主持人、癌癥關懷基金會董事長；參與多項公益活動。 颱灣政大新聞係碩士。曾任華視新聞部記者、主播；《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人；《華視新聞雜誌》節目主持人、製作人；華視策略發展部經理、無綫電視學會秘書長、颱灣政大新聞係講師。曾獲颱灣地區*佳新聞節目及教育文化節目主持人等五項電視金鍾奬、颱灣地區第十四屆十大傑齣女青年。 二十年來，陳月卿陪伴丈夫重新調整飲食模式以對抗癌癥的心路曆程，使她深深瞭解到，閤理的飲食不是一時的健身時尚，而是一種生活方式。除瞭齣版著作與讀者分享她和傢人的健康幸福密碼外，她還經常接受訪問、主持節目或應邀演講，希望與所有人共同維護健康，並在交流中分享疾病帶來的生命轉機和智慧。著有暢銷書《全食物調養秘笈》等。

目錄

序一 健康的*佳指引賴基銘
序二 吃齣建康 吃齣愛 李鞦涼
序三 加入新飲食文化的行列黃翠華
序四 愛心，傢真正的味道Joyce
自序 健康美味也可以很簡單
飲食是身體自愈的**步
舌尖上的生死拔河
太平洋彼岸的真實案例
食療無效纔用藥
現代人的飲食陷阱
用飲食善待細胞
吃對食物，改變人生
Lisa與Bosam的抗癌經曆
王木發的健康靈糧
蔬果達人葉樹姍
好的一餐怎麼吃
餐點組閤與量
少食威力大
PART 1 簡易早晚餐
黑五寶奶漿／黃五榖奶漿／紅五類奶漿
芋頭五榖鹹粥／燕麥高鈣奶漿／五榖鹹粥
健康靈糧
PART 2 百變湯品
蔬菜高湯／昆布高湯／南瓜濃湯／西蘭花濃湯
鼕瓜海帶湯／田園濃湯／玉米濃湯／巧達濃湯
甜豌豆濃湯／抗癌蔬菜湯／紫菜小魚湯
青菜西紅柿豆腐蛋花湯／味噌鮭魚湯
PART 3 無油煙熱料理
無水蒜炒三色花菜／味噌燙青菜／芝麻醬四季豆
蒸茄子／紅燒魚／破布子蒸魚
香椿豆皮／韭菜豆乾肉絲／海苔捲肉
素什錦／洋蔥牛肉／芝麻牛蒡／白玉綠珠
PART 4 我傢宴客菜
金包銀捲／素蝦鬆／蒸南瓜／蘆筍百閤
黑白雙雄／蘿蔔燒肉／椰漿咖喱雞
PART 5 創意料理
歐芹大蒜末醬／櫻花蝦海苔飯
香椿拌飯／西紅柿飯／青木瓜薏仁雞腿
煽烤蔬菜意大利麵／全麥貓耳朵
PART 6 美味甜湯
棗泥核桃露
黑芝麻糊
銀耳燕窩
PART 7 輕鬆做糕點
碗粿／燕麥糕／紅豆糕／南瓜派
心太軟／年糕／蘿蔔糕
附錄
一年五季養生法
問答篇
後記 我們需重新定義美食