作 者:(英)簡·約翰遜(Jane Johnson) 編著；陳方燦,江昊妍 譯 定 價:55 齣 版 社:天津科技翻譯齣版有限公司 齣版日期:2017年08月01日 頁 數:159 裝 幀:平裝 ISBN:9787543336643 ●第1部分體態評估入門
●第1章體態評估簡介
●體態是什麼
●什麼因素會影響體態
●完美體態真的存在嗎
●我們為什麼要做體態評估
●誰應該接受體態評估
●哪裏適閤進行體態評估
●何時需要做體態評估
●結語
●重點問題
●第2章準備體態評估
●所需設備
●所需的時間
●體態評估步驟
●標準體態
●記錄你的觀察發現
●安全注意須知
●結語
●重點問題
●部分目錄
內容簡介
《體態評估操作指南》不僅給手法治療師們提供瞭評估和治療的特定工具，對於如整脊師、健身教練等健康工作者也都很具有指導意義。書中通過分步講解的方式展開，並附有全彩綫條圖和真人實拍照片來詳細說明各項操作技法。此外還針對一些技術調整提供瞭小貼士以及多樣的實用案例，以應對特殊問題。書中還附有提問闆塊和詳細的答案，這不但可以有助於測試知識和技能的掌握程度，還能幫助希望獲得職業資格的人群通過相關考試。
《身體語言的秘密：非語言溝通的藝術與實踐》 引言 在信息爆炸的時代，溝通的重要性日益凸顯。我們不僅通過語言來傳遞思想和情感，更通過身體的細微動作、麵部錶情、眼神交流等非語言信號來錶達自己，同時也解讀他人的真實意圖。這些無聲的語言，往往比口頭錶達更能觸及人心深處，揭示隱藏的動機和情緒。然而，多數人對此領域瞭解甚少，常常在無意識中被身體語言所誤導，或在溝通中錯失瞭重要的非語言綫索。《身體語言的秘密：非語言溝通的藝術與實踐》正是為瞭填補這一認知空白而誕生的。本書將帶您深入探索身體語言的奧秘，掌握解讀和運用非語言溝通的強大技巧，從而在人際交往、職場談判、情感交流等各個層麵獲得更深的理解和更成功的溝通。 第一章：認識非語言溝通的基石——身體語言的本質 本章將從根本上剖析身體語言的定義、起源及其在人類溝通中的不可或缺性。我們將探討非語言溝通的普遍性，無論文化背景如何，某些基本的身體語言信號都具有跨越國界的共通性。我們將深入研究身體語言的構成要素，包括姿勢、手勢、麵部錶情、眼神接觸、空間距離、觸碰以及聲音的非語言特質（如語速、音調、停頓等）。理解這些構成要素的獨立意義以及它們之間的相互作用，是解讀身體語言的基礎。 身體語言的定義與分類： 明確身體語言的研究範疇，區分不同的非語言信號類型。 人類溝通中的非語言信號： 探討非語言溝通在信息傳遞中的占比，以及其在情感錶達中的核心作用。 身體語言的文化差異與普遍性： 認識到身體語言並非完全統一，但存在共通的底層邏輯。 構成身體語言的核心要素： 詳細解析姿勢、手勢、麵部錶情、眼神、空間距離、觸碰和聲音特質的意義。 第二章：解讀你的內在信號——身體姿勢與微錶情的奧秘 本章將聚焦於身體姿勢和麵部錶情這兩個最為直觀的非語言信號。我們將學習如何通過觀察一個人的站姿、坐姿、身體朝嚮來判斷其自信度、開放度、緊張度以及對當前情境的態度。同時，我們將深入解析微錶情的瞬息萬變，瞭解它們如何暴露一個人內心真實的情緒，即使他們試圖隱藏。本書將提供豐富的案例和圖示，幫助讀者識彆和理解不同姿勢和錶情所傳遞的潛颱詞。 姿勢的力量： 分析站姿、坐姿、手臂和腿部姿勢所代錶的含義，如開放與封閉、自信與退縮。 微錶情識彆指南： 學習識彆七種基本情緒（快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊）的微錶情，以及它們持續時間的意義。 身體朝嚮與焦點： 理解身體的指嚮性如何反映一個人的注意力與興趣。 手腳的無意識語言： 探索手勢、觸摸身體部位以及腿部動作的隱藏含義。 第三章：眼神的交流與空間的魔法——目光接觸與距離的洞察 眼睛是心靈的窗戶，而目光接觸則是人際互動中最具力量的非語言溝通形式之一。本章將詳細解讀不同類型的眼神接觸，例如直視、迴避、飄忽、瞳孔變化等，它們如何揭示一個人的誠實度、興趣度、舒適度以及權力關係。同時，我們將探索“空間距離”的概念，即人與人之間保持的距離如何反映彼此的關係親密度、文化習慣以及個人舒適度。理解親密距離、個人距離、社交距離和公共距離的界限，是建立良好人際關係的關鍵。 目光接觸的藝術： 分析直視、迴避、凝視、瞬目頻率等眼神信號的解讀。 瞳孔的變化與情緒關聯： 探討瞳孔擴張與收縮所反映的生理與心理狀態。 空間距離的學問： 理解親密距離、個人距離、社交距離和公共距離的含義與應用。 “領域”的非語言界定： 探索人們如何通過空間來劃分和維護自己的“領地”。 第四章：語言的輔助與反叛——手勢、觸碰與聲音的非語言信息 除瞭身體姿勢和麵部錶情，手勢、觸碰以及聲音的非語言特質同樣承載著豐富的信息。本章將深入剖析手勢的多重含義，包括強調性手勢、描述性手勢、指示性手勢以及掩飾性手勢，以及它們在言語溝通中的輔助或乾擾作用。我們將探討觸碰作為一種強烈的非語言溝通方式，不同部位、力度和頻率的觸碰所傳遞的情感信息，以及在不同文化和社會情境下的禁忌。此外，我們還將關注聲音的非語言維度，如語速、語調、音量、節奏、停頓和語氣詞，這些元素如何比語言內容更能影響聽者的感受。 手勢的豐富語言： 解析不同類型手勢的含義，以及它們如何強化或削弱口頭錶達。 觸碰的藝術與禁忌： 探討握手、拍肩、擁抱等觸碰方式所傳達的情感信息。 聲音的隱藏含義： 分析語速、語調、音量、節奏等非語言聲音特質對溝通的影響。 “聲情並茂”的真實解讀： 如何通過聲音來判斷說話者的情緒、真實意圖和可信度。 第五章：綜閤應用與情境解讀——將身體語言融入實際溝通 本章將是理論付諸實踐的關鍵。我們將學習如何將前幾章所學的知識融會貫通，進行綜閤性的身體語言解讀。這包括：識彆矛盾信號（當語言與身體語言不符時，何者更可信？）、理解情境的重要性（同一信號在不同情境下可能有截然不同的含義）、捕捉“基綫行為”（瞭解一個人在正常狀態下的身體語言，以便識彆其異常變化）。本書將提供大量的真實生活場景模擬，如麵試、談判、約會、朋友聚會等，指導讀者如何在這些情境中有效地運用身體語言技巧，以及如何解讀他人的非語言信號，從而做齣更明智的判斷和迴應。 矛盾信號的識彆與判斷： 當言語與身體語言不一緻時，如何找齣真相。 情境分析： 理解環境、文化、關係等因素對身體語言解讀的影響。 基綫行為的建立與觀察： 如何通過觀察一個人的常態來識彆其異常。 麵試中的身體語言： 展現自信、專業與積極。 談判桌上的非語言博弈： 洞察對方意圖，掌握主動權。 情感交流中的身體語言： 建立更深層次的連接與理解。 社交場閤的身體語言： 融入群體，展現魅力。 第六章：超越解讀，掌握非語言溝通的藝術 本書的最後一章，將引導讀者從被動解讀走嚮主動掌握。我們將探討如何有意識地調整自己的身體語言，以更積極、更自信、更具吸引力的方式與他人互動。這包括：如何塑造開放、自信的姿勢；如何通過眼神交流建立連接；如何運用恰當的手勢來增強錶達；如何在保持個人空間的同時錶達友好。我們將強調非語言溝通的練習方法，鼓勵讀者將所學知識融入日常生活，並持續觀察與反思，最終達到“身隨心動，言外有意”的境界。 自我身體語言的重塑： 如何有意識地調整姿勢、錶情和眼神。 建立信任與親和力的非語言信號： 營造積極的互動氛圍。 練習與反饋： 如何通過模擬與反思來提升非語言溝通能力。 成為非語言溝通的高手： 將身體語言轉化為個人優勢。 結語 《身體語言的秘密：非語言溝通的藝術與實踐》不僅僅是一本關於“讀懂他人”的書，更是一本關於“讀懂自己”和“更好地與世界連接”的書。通過係統地學習和有意識地練習，您將能夠更敏銳地捕捉到他人隱藏的情緒和意圖，更自信地錶達自己的想法和感受，從而在人生的各個領域都取得更佳的錶現。掌握瞭身體語言這門無聲的語言，您將打開一扇通往更深刻理解和更成功溝通的大門。
這本書的語言風格極其晦澀難懂，充滿瞭生硬的術語堆砌，讀起來非常纍人。很多句子結構復雜，錶達含糊不清，我常常需要反復閱讀好幾遍纔能勉強理解作者想錶達的意思。更要命的是，很多專業概念的解釋非常錶麵化，就像是字典的簡單羅列，缺乏深入的分析和應用場景的說明。讀完一章，我感覺自己掌握的都是些零碎的、不成體係的知識點，而不是一種紮實的理解。對於一本需要操作指導的書來說，語言應當盡量簡潔明瞭，多用易於理解的口吻來闡述復雜問題，但這本顯然沒有做到這一點，讀起來就像是在啃一本老舊的、翻譯腔十足的教材。