运动饮食手册 无需长跑与节食的科学健身指南 科学健身餐营养食谱书

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店铺: 蓝墨水图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115422767
商品编码:15697312022

具体描述

书名:运动饮食手册 无需长跑与节食的科学健身指南

作者:GrantPetersen 著;贺玲 译

定价:49

出版社: 人民邮电出版社

ISBN:9787115422767

包装:平装

开本:16

出版时间:2016-07-01


抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥;而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感;并根据ZUI新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。 


碳水化合物初级知识,以及为什么可以少吃蔬菜 

11种可以尽情享用的食物 

神奇的壶铃 

 

全谷物的阴谋 

要是你吃糖,锻炼也不能让你减脂 

工作或在家的时候坐着,但不要两个时间都久坐 

无论如何都要避免的8种食物 

椰子才是万能的 

阿兹海默症:大脑的糖尿病? 

玩乐与锻炼,二者不可兼得 

别用动量欺骗你的肌肉 

绝不要点煎鸡蛋清吃 

如何吃三明治 


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