氣血一調百病消 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

作  者:王強虎 著 定  價:39.8 齣 版 社:西安交通大學齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:215 裝  幀:平裝 ISBN:9787560591919 ●人體經穴圖
●生命的動力：氣血
●什麼是“氣”？
●“氣”來自何方？
●“氣”的作用
●“氣”的運動方式
●氣的運動與五髒六腑的關係
●中醫說的人體的“氣”有多少種
●1.元氣：人體生命活動的原動力
●2.宗氣：推動血氣的運行
●3.營氣：營養全身，化生血液
●4.衛氣：溫養髒腑，護衛肌錶
●人體氣虛可齣現在任何髒腑組織
●人體“氣”的運動失常麵麵觀
●1.氣滯：局部或全身的氣機不暢或阻滯所緻
●2.氣逆：多由情誌所傷
●3.氣陷：以氣的升舉無力為主要特徵
●4.氣閉：多因七情過極而引起
●5.氣脫：全身性功能衰竭的病理狀態
●血：維持人體生命活動的基本物質
●部分目錄

內容簡介

這些都可能與氣血失衡有關！氣血是構成和維持人體生命活動的基本物質。《黃帝內經》說“氣血正平，長有天命”，“正平”就是“平衡”的意思，隻要氣血平衡，就能延年益壽。反之，如果氣血失衡，身體就會齣現問題。人以氣血為根本，氣血足則容顔煥發，青春長駐，希望王強虎著的《氣血一調百病消》能給讀者帶來健康。 王強虎 著 王強虎，主任醫師，現任西安交通大學齣版社醫學分社社長，陝西中醫藥大學校董會董事，針灸臨床研究會陝西分會副主任，重量名老中醫學術經驗繼承人，醫學圖書齣版策劃人，承擔重量及省部級齣版項目20餘項，數年來一直緻力於醫學專著及醫學科普圖書的寫作與研究，以作者身份在靠前數傢齣版社齣版醫學著作及科普圖書共計100餘種，其中10餘種醫學科普入選國傢農傢書屋工程，9種圖書版權輸齣。

《氣血一調百病消》內容簡介 《氣血一調百病消》是一部旨在揭示人體內在健康密碼，引導讀者通過調理氣血，從而達到預防與康復多種疾病的深度健康指南。本書並非簡單羅列各種病癥的治療方法，而是從根本上探究疾病産生的根源——氣血失衡，並提供一套係統、可行的調理方案。全書以嚴謹的科學態度，融閤瞭傳統中醫的精髓與現代養生理念，力求讓每一位讀者都能理解並實踐，最終實現“氣血充盈，百病自消”的健康目標。 第一部分：洞悉氣血——健康的基石 本書的開篇，首先會詳細闡釋“氣”與“血”在中醫理論中的核心地位。什麼是氣？它不僅僅是呼吸的空氣，更是推動人體生命活動的能量和動力。我們將深入剖析氣的生成、運行、功能以及失調的種種錶現，例如氣虛導緻的乏力、精神不濟，氣滯引發的疼痛、情緒不暢，氣逆造成的咳嗽、惡心等。 接著，本書將著重介紹“血”的生成、運行與功能。血是生命的物質基礎，濡養全身、滋潤髒腑。我們會探討血的生成與脾胃的關係，血的運行與心髒、脈絡的聯係，以及血虛、血瘀、血熱等不同病理狀態下，對身體産生的具體影響，如麵色萎黃、頭暈目眩、皮膚瘀斑、口乾舌燥等。 更重要的是，本書將揭示氣與血之間密不可分的相互依存關係。氣為血帥，血為氣母，氣行則血行，氣滯則血瘀，血虛則氣無所依。通過大量的案例分析和圖文並茂的講解，讀者將能清晰地認識到，大多數疾病的發生，其根源都可追溯到氣血的運行受阻或不足。我們將打破“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的傳統思維模式，引導讀者從宏觀角度審視自身健康。 第二部分：辨識病癥——氣血失衡的信號 在理解瞭氣血的重要性後，本書將進入一個關鍵環節：如何準確辨識氣血失衡在身體上發齣的各種信號。這部分內容將極具實踐指導意義，讓讀者能夠成為自己健康的“偵探”。 我們將按照不同的身體係統和常見的健康問題，係統地列舉氣血失衡可能導緻的癥狀。 消化係統： 胃脹、胃痛、食欲不振、腹瀉、便秘，這些看似普遍的消化道不適，常常是脾胃氣虛或氣滯的錶現。本書會詳細講解如何通過氣血的調理來改善這些問題。 呼吸係統： 咳嗽、咳痰、胸悶、氣短，這些與呼吸相關的癥狀，與肺氣虛、痰濕阻滯等密切相關。我們將探討如何通過調理肺氣來增強呼吸功能。 循環係統： 心悸、胸悶、頭暈、乏力、肢體冰冷，這些與血液循環相關的問題，往往是心氣不足、血虛或血瘀的信號。本書將提供針對性的調理方法，促進血液的順暢運行。 神經係統： 睡眠障礙（失眠、多夢）、頭痛、頭暈、記憶力下降、情緒波動（易怒、焦慮、抑鬱），這些看似難以捉摸的神經係統癥狀，常常源於肝氣鬱結、心血不足或陰虛火旺。我們將深入剖析這些聯係。 運動係統： 關節疼痛、腰膝酸軟、肌肉無力，這些與骨骼和肌肉相關的問題，與肝腎虧虛、氣血不足以濡養筋骨有關。 皮膚與外觀： 麵色晦暗、色斑、皺紋增多、皮膚乾燥、指甲脆弱，這些外在錶現往往是內在氣血不足或瘀滯的直觀體現。 女性特有問題： 月經不調（痛經、經量異常、閉經）、更年期綜閤徵等，本書將特彆強調女性氣血在生理周期中的特殊性，並提供專屬的調理方案。 男性健康： 陽痿早泄、前列腺問題等，本書也會從氣血虧虛、濕熱下注等方麵進行分析。 在列舉癥狀的同時，本書將特彆強調辨證的重要性。同一癥狀，在不同的人身上，可能由不同的氣血病理所引起。因此，本書會提供一些簡單易學的自我辨識方法，例如通過觀察舌苔、脈象、麵色等，幫助讀者初步判斷自身屬於哪種類型（如氣虛、血虛、氣滯、血瘀、痰濕、寒凝等），為後續的調理打下基礎。 第三部分：係統調理——重塑健康活力 這是本書的核心與精髓所在。在掌握瞭辨識氣血失衡的方法後，本書將提供一套全麵、多維度、可操作的調理方案。這套方案強調“標本兼治”，既要解決當前的癥狀，更要從根本上改善氣血的生成與運行。 飲食調養： 書中會提供詳盡的食物分類與功效解析，列舉齣能夠補益氣血、疏通經絡的食材，並推薦一些簡便易行的食療方。例如，針對氣虛者，會推薦紅棗、小米、雞肉等；針對血虛者，則會推薦動物肝髒、菠菜、黑芝麻等；針對氣滯血瘀者，會推薦山楂、玫瑰花、黑木耳等。本書還會強調“不宜”的食物，幫助讀者避開加重氣血問題的食物。 生活起居： 良好的生活習慣是氣血充盈的重要保障。本書將詳細講解如何通過規律作息、適度運動、情誌調養等來促進氣血的和諧。例如，強調“日齣而作，日落而息”的重要性，分析熬夜對氣血的損害，推薦適閤不同體質的運動方式（如太極、八段錦、慢跑等），以及如何通過冥想、正念等方式來調暢情誌，避免肝氣鬱結。 經絡穴位按摩： 本書將精選一些簡單易學、功效顯著的穴位，並配以清晰的穴位圖示和按摩手法指導。讀者可以通過自我按摩，刺激特定穴位，達到行氣活血、補益氣血的目的。例如，會重點介紹足三裏（健脾益氣）、三陰交（調經養血）、內關（寜心安神）、閤榖（疏通經絡）等關鍵穴位。 傳統療法實踐： 針對部分讀者，本書會介紹一些輔助性的傳統療法，如艾灸、拔罐、颳痧等。但會強調在專業人士指導下進行，並會詳細解釋這些療法的原理及其對氣血的調理作用。 膏方與藥物簡述（非處方）： 對於一些頑固性問題，本書會適當提及一些傳統的膏方或中成藥的原理和適用範圍，但會明確強調這些內容僅供參考，不構成醫療建議，具體使用需谘詢專業醫師。重點在於啓發讀者瞭解這些方法的思路，而不是直接推薦用藥。 第四部分：專題解析——疑難雜癥與氣血 本書的最後部分，將針對一些讀者普遍關心的疑難雜癥，從氣血失衡的角度進行深入的專題解析。 慢性疲勞綜閤徵： 為什麼會持續感到疲憊？本書將從氣虛、血虛、脾胃虛弱等角度進行剖析，並給齣針對性的調理方案。 失眠多夢： 長期失眠並非簡單的“睡不著”，而是心血不足、肝火擾心、脾胃不和等多種氣血問題的體現。 亞健康狀態： 身體的各種“不舒服”但又查不齣明確病因的狀態，往往是氣血隱匿失衡的錶現，本書將提供一套改善亞健康的整體思路。 女性生殖健康： 詳細解析月經不調、痛經、不孕等問題與氣血瘀滯、虧虛的關係，並提供係統性的調理方法。 中老年健康： 隨著年齡增長，氣血自然會逐漸衰退，本書將針對中老年人的特點，提供延緩衰老、保持活力的氣血調理策略。 全書的宗旨與價值 《氣血一調百病消》的核心在於“賦能讀者”。本書並非提供一個神奇的“萬能藥”，而是教會讀者一套認識自己身體、管理自己健康的係統性方法。通過理解氣血的運行規律，學會辨識身體發齣的信號，掌握科學的調理技巧，讀者將能從被動接受疾病，轉變為主動預防和管理健康。 本書的語言通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，力求讓普通讀者也能輕鬆理解。同時，本書注重理論與實踐的結閤，提供的建議都是切實可行、易於操作的。通過持之以恒地實踐本書中的方法，讀者有望顯著改善身體健康狀況，提高生活質量，最終實現“氣血充盈，百病自消”的美好願景。本書不僅僅是一本健康讀物，更是一份送給自己和傢人的健康禮物，引導您走嚮一個更健康、更充滿活力的未來。