具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 在傢就能做的簡易瘦身瑜伽（精裝） |
| ISBN： | 9787539050386 |
| 齣 版 社： | 江西科學技術 |
| 定 價： | 49.9 元 |
| 作 者： | 美梓 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：精裝 | 開本：16開 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2014-09-01 | 版次：1 | 頁數：256 |
| 印刷時間：2014-09-01 | 印次：1 | 字數：260000 |
| 內容簡介 | |
| 健康快速，神奇瑜伽讓你輕鬆“享瘦” 什麼是瑜伽？ 改造易胖體質，做個輕鬆瘦美人 瑜伽多重功效大揭秘 Tes檢測你的身體麯綫，你達標瞭嗎？ 華麗“變身”前，必學的瑜伽練習安全守則 在傢練習瑜伽需要準備的工具 瘦臉美顔瑜伽 至善坐 做廣角A式 蓮花坐前屈扭轉式 蜂鳴式調息法 清涼式調息法 ..... 矯正脊椎，瘦背瑜伽 吉祥式 半英雄式全伸展 跪坐式 簡單坐轉體式 仰臥脊椎扭轉式 仰臥脊椎腿扭轉式 上蓮花倒立式 坐式腰背強壯功 頭立三角式 騎馬變形式 跪姿舞蹈式 貓式 貓式變形式 雙腿頭碰膝式 舒緩拉背 樹式 加強側伸展式 眼鏡蛇式 眼鏡蛇變形式 蝗蟲變形式 1 蝗蟲變形式 2 烏龜式 坐球彈球式 坐球轉動式 叭喇狗B式 ........ |
| 目 錄 | |
| Part1 健康快速，神奇瑜伽讓你輕鬆“享瘦” 什麼是瑜伽？ 改造易胖體質，做個輕鬆瘦美人 瑜伽多重功效大揭秘 Tes檢測你的身體麯綫，你達標瞭嗎？ 華麗“變身”前，必學的瑜伽練習安全守則 在傢練習瑜伽需要準備的工具 Part2 瘦臉美顔瑜伽 至善坐 做廣角A式 蓮花坐前屈扭轉式 蜂鳴式調息法 清涼式調息法 ..... Part3 矯正脊椎，瘦背瑜伽 吉祥式 半英雄式全伸展 跪坐式 簡單坐轉體式 仰臥脊椎扭轉式 仰臥脊椎腿扭轉式 上蓮花倒立式 坐式腰背強壯功 頭立三角式 騎馬變形式 跪姿舞蹈式 貓式 貓式變形式 雙腿頭碰膝式 舒緩拉背 樹式 加強側伸展式 眼鏡蛇式 眼鏡蛇變形式 蝗蟲變形式 1 蝗蟲變形式 2 烏龜式 坐球彈球式 坐球轉動式 叭喇狗B式 Part4 瘦臂美肩瑜伽 Part5 瘦腰瑜伽 Part6 瘦小腹瑜伽 Part7 提臀瑜伽 Part8 美腿瑜伽 Part9 豐胸瑜伽 Part10 全麵修身瑜伽 |
用戶評價
東西收到瞭，，，
評分書收到瞭，比想象中的好。
評分山路十八彎…
評分聽朋友介紹，試著買瞭一本。先學學看。書的印製不錯，簡單易懂。
評分動作簡單易懂！價格便宜！物超所值
評分好好好，是正品，圖文並舉
評分一點都不好
評分有點復雜，買瞭就不想鍛煉瞭，還是去找個教練好。
評分書收到就是包裝沒包好，書角上下麵都皺巴巴的，物流也太慢瞭，但是圖片很清楚很好
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