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店铺： 中国纺织出版社旗舰店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506498173

商品编码：13107085429

包装：平装

丛书名： 悦阅读系列

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：轻型纸

页数：320

编辑推荐

非常全面的怀孕保健知识，值得一看！

内容简介

本书以简单、通俗、易懂的方式，从不同的角度，运用科学的
观点，系统地为准爸爸准妈妈提供了全新的孕育知识。从夫妻孕前
的精心备孕，到孕育历程的营养饮食、日常护理、孕期保健、胎教
优生、准爸爸助孕以及产后护理等方面进行了全面、详细、贴心的
指导，从而帮助准爸爸准妈妈解决孕育中的困惑和担忧，也为备孕
的年轻夫妻提供孕育宝宝的手资料。

作者简介

何卫珍，副主任医师。从事妇幼临床工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。撰写的论文《迟发性维生素D缺乏性佝偻病186例诊治分析》、《儿童营养性混合性贫血对生长发育的影响》、《监测母乳钙对降低婴儿佝偻病发病率的影响》、《5岁以下儿童死亡情况及原因分析》等四篇文章相继在《中国妇幼保健》、《海南医学院学报》、《中国临床研究》等刊物发表。

内页插图

目录
了解孕育知识 / 002
一个发育成熟的卵子 / 002
精子与卵子的相遇 / 002
生命开始的瞬间 / 003
胎盘：连接胎宝宝与母体的纽带 / 003
脐带：给胎宝宝输送营养的通道 / 003
羊水：胎宝宝的保护伞 / 004
双胎和多胎的形成 / 004
不孕不育的区别 / 005
造成女性不孕的因素 / 005
流产可能导致不孕 / 006
影响怀孕的子宫疾病 / 006
造成男性不育的因素 / 007
预防男性不育的措施 / 007
肾虚影响男性不育 / 008
不孕不育的检查 / 008
智力与父母的遗传有关 / 009
宝宝的身高与父母有关 / 009
不可不知的遗传性疾病 / 010
不宜生育的遗传疾病 / 010
备孕：做好准备，孕育健康宝宝
章
遗传疾病的咨询 / 011
遗传疾病的检查方法 / 011
掌握优生秘诀 / 012
女性生育的佳年龄 / 012
男性生育的佳年龄 / 012
优育的佳组合 / 013
适宜怀孕的季节 / 013
改善男性性功能的方法 / 014
掌握必要的性交技巧 / 014
女性过胖或过瘦影响优生 / 015
服药期间不宜怀孕 / 015
孕前不要接受X射线照射 / 015
女性做好孕前常规检查 / 016
做到心中有数 / 016
向医生说明病史 / 016
测量体温 / 017
测量身高 / 017
测量体重 / 017
002
新编怀孕百科
测量血压 / 018
测量心率 / 018
血糖的检查 / 018
血常规的检查 / 018
月经的检查 / 019
白带的检查 / 019
妇科内分泌的检查 / 020
乳房的检查 / 020
病原体的检查 / 020
男性做好育前常规检查 / 021
生殖系统的检查 / 021
染色体异常的检查 / 021
精液的检查 / 021
谨防疾病，轻松备孕 / 022
性传播疾病的危害 / 022
影响生育的男性生殖系统疾病 / 023
影响生育的女性生殖系统疾病 / 023
子宫肌瘤对妊娠的影响 / 023
预防哮喘的措施 / 024
心脏病的遗传因素 / 024
妊娠可能加重肾脏疾病 / 025
挑食、偏食会导致贫血 / 025
全面调整，积极面对孕育 / 026
创造良好的生育条件 / 026
以乐观积极的心态孕育 / 027
紧张焦虑会影响受孕 / 027
消除不必要的顾虑 / 028
不良情绪对女性的影响 / 028
不良情绪对男性的影响 / 028
营造夫妻间和谐的状态 / 029
学会协调夫妻感情 / 029
快乐地接受孕期各种变化 / 030
调整心态迎接宝宝的降临 / 030
做好充分的心理准备 / 030
男性的情绪同样重要 / 030
合理摄取营养 / 031
开始储备营养 / 031
碳水化合物：人体能量 / 031
蛋白质：胎宝宝成长的基础 / 032
脂肪：人体热能的来源 / 032
维生素：维护生理功能的营养素 / 033
食物中的维生素来源 / 033
叶酸：预防胎宝宝神经管畸形 / 034
需要补充叶酸的准妈妈 / 034
矿物质：生命中不可或缺的元素 / 035
水：生命的润滑剂 / 036
膳食纤维：肠胃的清道夫 / 036
男性为精子提供营养和能量 / 037
女性孕前营养早储备 / 037
多吃水果蔬菜 / 038
养成良好的饮食习惯 / 038
规律的饮食有利身体吸收 / 038
营造良好的孕育环境 / 039
环境污染对孕育不利 / 039
保证体内环境的健康 / 039
警惕装修中的危害 / 040
掌握装修排毒三原则 / 040
不要忽视厨房油烟的污染 / 040
电磁辐射危害大 / 041
003
目　录
预防电磁辐射的方法 / 041
适当运动，调整身体
功能 / 042
夫唱妇随共运动 / 042
小运动提高基本健康状况 / 042
科学安排孕前运动 / 043
孕前减肥需谨慎 / 044
有氧运动好处多 / 044
注意骑车锻炼的方式 / 045
跳绳——方便的孕前运动 / 045
本月孕育历程 / 050
悄悄发育的受精卵 / 050
胎盘胎膜的形成 / 050
胚胎的发育过程 / 050
怀孕早知道 / 051
科学划分孕期 / 051
月经过期不至 / 052
微妙的乳房变化 / 052
易疲倦嗜睡 / 052
出现了尿频 / 052
口味改变了 / 052

精彩书摘

了解孕育知识
生儿育女历来是中国人一生中的头等大事，但你知道怀孕是怎么回事吗？你了解怀
孕的过程吗？为什么会出现不孕不育？遗传在优生优育中起什么作用？在怀孕之前，我
们先来扫扫盲吧。
一个发育成熟的卵子
在精子和卵子的约会中，卵子一直就像是在守株待兔。它从卵巢
的卵泡里破裂而出后，即被守候在旁的输卵管末端吸入输卵管，然后
慢慢移到输卵管管腔大的壶腹部，停留下来，等待精子的到来。
卵子诞生于卵泡。卵泡成熟时，里边的卵细胞就会成为卵子。排
出的卵子如果在12个小时内等不到精子的光顾，就会死亡。这时子宫
内膜脱落，转入正常的月经期。
精子与卵子的相遇
数亿精子被射入阴道后，就开始了它们漫长艰难的相约之旅。这
一旅程对它们而言，相当于人类游过100个竞赛泳池的长度。途中数百
万精子会陷入阴道沟壑中，或误入某个无成熟卵子的输卵管；数百万
精子会中途不幸被推出子宫；还有些瘦弱病残的精子适应不了环境而
死亡。
终，能够到达受精地点的只有200多个精子。然而，精子的磨难
并未至此结束。精子还需冲开卵子周围重重包围，后通过一个被称
作透明带的结构才得以与卵子结合。受精后的卵子，称为受精卵。
通常到了后，只有1个精子可以通过这个透明带，它就是那个
强壮的能孕育未来宝宝的精子。由此可见，宝宝的人生，在它初酝
酿之时就经历了残酷竞争下的优胜劣汰。
章　备孕：做好准备，孕育健康宝宝
生命开始的瞬间
受精卵植入子宫内膜后，形成胚胎，这个过程即着床。
·受精后的卵子，立即开始细胞分裂，并会由输卵管向子宫腔移
动。大约在受精后的四五天内到达子宫腔。
·到达子宫腔后，受精卵会分泌出一种能分解蛋白质的酶类物
质，侵蚀子宫内膜，并且把自己埋进子宫内膜的功能层中，接着，子
宫内膜迅速被修复，这个过程称作受精卵的植入或者着床。
·受精卵植入子宫内膜后，就是胚胎。而植入胚胎以后，子宫内
膜就不再脱落，女性的月经就相应停止。
·受精卵埋入子宫内膜后，开始得到子宫的滋养，同时也开始不
断地生长和发育，成为胚胎，长成胎宝宝。
胎盘：连接胎宝宝与母体的纽带
胎盘，是胎宝宝生长发育过程中出
现的附属组织，由母体的子宫底蜕膜和
胚胎绒毛构成。胎盘在怀孕第6～7周时
开始形成，怀孕3个月时完全形成。
胎盘是胎宝宝与母体之间进行物质
交换的重要器官，是胚胎与母体组织的
结合体，是胎宝宝与母联系的纽带。
没有胎盘，胎宝宝就无法存活，由此可
见，胎盘的作用是多么重要。
脐带：给胎宝宝输送营养的通道
胎宝宝通过脐带和胎盘与母体连接，进行营养物质和代谢物质
的交换。脐带是连接母体与胎宝宝的营养通道，由胚胎的体蒂发育而
来，胚胎通过脐带悬浮在子宫内的羊水中。脐带的一端连接着胎宝宝
腹壁上的脐轮，另一端附着在胎盘或稍偏一些。
专家
提醒
　　如果脐带受到压
迫，脐带上的血液流动
受阻，则会威胁到胎宝
宝的生命安全。

前言/序言

做好准备，孕育健康宝宝
每位父母都想要个健康聪明的小
宝宝，孕前的准备工作就显得非常重
要。提前做好怀孕的准备，对于准妈
妈和胎宝宝都是必不可少的。夫妇双
方在孕前需要掌握的孕产知识，
合理、科学地安排生活，把生理、心
理调整到佳状态，共同为孕育
的宝宝而努力。

建筑结构设计与工程实践 内容提要 本书系统深入地探讨了现代建筑结构设计的基本原理、先进技术以及工程实践中的关键问题。全书涵盖了从材料科学基础到复杂结构分析与设计的完整知识体系，旨在为结构工程师、建筑师、工程技术人员以及相关专业学生提供一本兼具理论深度与实用指导价值的参考手册。内容侧重于结构安全、经济合理性与可持续性设计标准的有机结合。 第一部分：结构设计基础理论与材料科学 本部分首先回顾了经典力学在结构分析中的应用，重点讲解了结构受力分析的基本方法，如静力平衡、位移法和力法原理在实际工程问题中的运用。随后，深入剖析了结构设计所依赖的各类工程材料的性能。 第一章：结构力学与分析基础 结构的基本概念与分类： 介绍梁、板、框架、拱、壳等常见结构形式的力学特性与适用范围。 材料本构关系： 详细阐述线弹性、弹塑性、粘弹性等材料模型，特别关注钢材和混凝土在不同应力状态下的力学响应。 截面分析： 平面图形的几何性质（惯性矩、截面模量）及其在弯曲和扭转计算中的应用。 结构动力学初步： 单自由度与多自由度系统的自由振动与受迫振动分析，为抗震设计奠定理论基础。 第二章：结构工程材料性能与应用 钢结构材料： 重点分析高强度钢、耐候钢的焊接性能、疲劳强度和韧性要求。探讨钢材的防火性能与保护措施。 钢筋混凝土材料： 深入研究混凝土的强度发展规律、徐变与收缩效应。详细介绍各类钢筋（HRB、CRB）的力学性能及其与混凝土的粘结机理。 新型结构材料： 探讨纤维增强复合材料（FRP）、超高性能混凝土（UHPC）在特殊结构和结构加固中的应用潜力与设计考量。 材料耐久性设计： 针对海洋环境、冻融循环、化学侵蚀等复杂工况下，如何通过材料选择与配筋设计提高结构长期服役性能。 第二部分：主体结构设计与规范应用 本部分聚焦于当前主流结构体系的设计方法，严格遵循国家和国际现行的设计规范，强调极限状态设计法的应用。 第三章：钢筋混凝土结构设计 梁、板的极限抗弯与抗剪承载力计算： 采用截面法进行精确设计，考虑受拉、受压区应力重分布。 柱和墙体的轴心受压与偏心受压设计： 引入构件的稳定性（长细比）分析，以及P-M相互作用曲线的绘制与应用。 楼板与楼盖体系设计： 针对现浇、预制板、密肋楼板、无梁楼板的受力特点，给出详细的配筋构造要求和施工要点。 复杂节点设计： 重点解析梁柱节点域的受力分析和抗震构造措施，确保整体结构协同工作。 第四章：钢结构设计 承重构件设计： 压弯构件的整体稳定与局部稳定校核，包括屈曲后性能的考量。 连接设计： 详细讲解螺栓连接（摩擦型与承压型）和焊接连接的设计计算，特别是焊缝的无损检测要求。 梁、柱的节点详图与施工图表达： 规范化展示节点详图的绘制方法，确保施工精度。 结构防火与防腐设计： 钢结构的保温隔热设计、防火涂层选择与厚度计算，以及防腐涂装体系的建立。 第五章：砌体结构与组合结构 砖石结构承载力分析： 现浇钢筋混凝土梁板与砖混结构界面的连接设计，以及砖墙的抗侧刚度校核。 组合结构设计理论： 钢-混凝土组合梁、组合墙的整体受力分析与界面约束设计，实现两种材料的优势互补。 第三部分：抗震、抗风与结构动力分析 本部分是本书的重点，旨在提升结构应对极端荷载的能力。 第六章：结构抗震设计原理 地震作用的模拟与输入： 地震波的特性、反应谱分析法与时程分析法的适用性比较。 抗震设计的基本概念： 性能化设计目标、基于位移的抗震设计方法。 抗震构造措施： 梁、柱、剪力墙的延性设计要求，暗柱、翼缘板的处理，以及连梁的抗剪加固。 结构不规则性对策： 针对平面、竖向不规则结构，如何通过增大冗余度和增强耗能元件来满足抗震要求。 第七章：结构抗风设计与活荷载研究 风荷载的确定： 依据风区域划分，计算基本风压、阵风效应系数及高度变化系数。 高层建筑的颤振与抖振控制： 采用空气动力学方法分析风致振动，并设计导流体或设置阻尼器。 活荷载的统计与取值： 结构活荷载的随机性分析，特别是对于大型商场、体育场馆等特殊使用空间的活荷载取值建议。 第四部分：高级结构设计与工程实践 本部分面向复杂工程挑战，探讨先进的结构分析方法和可持续设计理念。 第八章：结构分析的高级数值方法 有限元法（FEM）原理： 单元选择、网格划分对分析结果的影响。 非线性分析： 材料非线性（塑性）、几何非线性（大变形）与接触非线性在结构分析中的实施。 施工全过程模拟： 混凝土的浇筑顺序、模板拆除对结构应力状态的演变分析。 第九章：预应力结构设计 预应力结构的基本原理： 预应力损失计算、锚固体系的选择与设计。 后张与先张法的应用： 预应力混凝土梁、楼盖体系的设计实例与施工控制要点。 第十章：结构优化、加固与旧建筑改造 结构优化设计： 拓扑优化、尺寸优化在减轻结构自重和降低材料消耗中的应用。 结构健康监测（SHM）： 传感器技术在结构状态评估中的集成应用。 既有结构可靠性评估与加固： 碳纤维布（CFRP）加固技术、增大截面法与体外预应力技术在既有桥梁与建筑中的应用案例分析。 可持续性设计： 结构寿命周期评估（LCA）与可回收材料在结构设计中的优先考虑。 附录 结构设计常用公式集 常用结构构件的配筋构造示意图 工程结构荷载标准取值表 本书配有大量工程实例和详尽的计算流程图解，旨在帮助读者将理论知识无缝转化为解决实际工程问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞。如今的读者越来越注重阅读体验，而这本厚重的书籍在保持信息密度的同时，并没有显得臃肿不堪。清晰的字体、恰到好处的留白，以及穿插其中的高质量插图和流程图，极大地提高了阅读效率。我特别喜欢它在关键信息点上设置的“专家提醒”小板块，这些往往是书中最精华、最需要特别注意的部分，用不同的颜色和边框突出显示，让人一目了然。对我这种时间紧张的职场人士来说，这简直是福音。我不需要像啃教科书一样逐字逐句地研读，而是可以根据自己的疑问，快速定位到相关的精准解答。这种人性化的设计，看得出出版方在内容编排上是下了大功夫的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩柔和又不失专业感，让我对它充满了期待。我本来以为它会是一本内容比较陈旧的育儿指南，毕竟市面上关于孕期的书籍汗牛充栋，很多都是老生常谈。然而，翻开第一页，我就被它清晰的逻辑结构和详实的数据资料所折服。它不像某些书籍那样，只会用一些模糊的形容词来描述孕期的变化，而是会非常具体地告诉你，在特定孕周，胎儿的各个器官发育到了什么程度，母体的激素水平会有怎样的波动，甚至连一些常见的孕期不适，比如孕吐、腰酸背痛的可能原因和最有效的缓解方法，都有非常细致的图文解析。我尤其欣赏它在“孕期营养”这一章节的处理方式，它没有简单地罗列“要多吃什么、少吃什么”，而是结合了不同地区、不同生活习惯的女性的需求，提供了非常实用的食谱建议和营养补充的科学依据。阅读起来完全没有枯燥感，更像是在与一位经验丰富的产科专家进行深入的对话。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在“常见风险预警”部分的严谨性。很多普通读物往往把风险描述得过于夸张，反而会徒增孕妇的恐慌。但这本书的处理方式非常成熟和专业。它清晰地界定了哪些症状是正常的生理反应，哪些是需要立即就医的警示信号，并且给出了明确的就医指征和建议的就诊科室。例如，对于妊娠期糖尿病的筛查和管理，它不仅阐述了科学依据，还非常细致地提供了日常血糖监测的记录表格和注意事项，这对于需要长期自我管理的妈妈来说，是非常实用的工具。它提供的知识是赋能型的，它给你的不是恐吓，而是让你有能力去识别问题、主动管理风险，从而将焦虑转化为积极的行动力。这才是真正有价值的孕期指南应该具备的特质。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它真正做到了“百科”二字。它涵盖了从备孕期的心理调适，到分娩过程中的各种突发状况应对，再到产后恢复的方方面面，几乎没有遗漏任何一个环节。我之前看过一些只侧重于孕早期或孕晚期的书籍，总觉得不够全面，等到需要的时候，还得再去翻阅其他资料。但这本书的好处在于，它提供了一个连贯的、时间轴清晰的知识体系。比如，在谈到“无痛分娩”时，它不仅介绍了麻醉的原理和风险，还非常坦诚地分析了不同医院操作的差异性，引导读者如何与医生进行有效沟通，做出最适合自己的选择。这种对复杂问题的深入剖析和平衡的视角，体现了作者深厚的专业素养和对读者负责任的态度。读完之后，我感觉自己对整个孕育过程的掌控感大大增强了，不再是茫然无措地等待着下一个孕周的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多孕期书籍都有一个通病，那就是内容过于“理想化”，总是强调孕期的美好和幸福，对于那些真实存在的焦虑和恐惧避而不谈。但这本书的文风非常接地气，它敢于直面孕期可能出现的各种“不完美”。比如，它详细讨论了孕期性生活、情绪波动对伴侣关系的影响，以及如何处理来自家庭内部的压力。特别是关于“完美主义陷阱”那一段的论述，简直是说到了我心坎里——它提醒我们，孕育生命是一个自然而复杂的过程，允许自己有不适、有脆弱，才是真正的强大。这种心理层面的支持，比单纯的生理知识介绍更加珍贵。它不仅仅是一本医学参考书，更像是一位理解你的朋友，在你最需要力量的时候，为你搭建了一个可以依靠的情绪支架。