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圖書標籤:

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• 百科
• 備孕
• 産後

店鋪： 中國紡織齣版社旗艦店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506498173

商品編碼：13107085429

包裝：平裝

叢書名： 悅閱讀係列

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：輕型紙

頁數：320

編輯推薦

非常全麵的懷孕保健知識，值得一看！

內容簡介

本書以簡單、通俗、易懂的方式，從不同的角度，運用科學的
觀點，係統地為準爸爸準媽媽提供瞭全新的孕育知識。從夫妻孕前
的精心備孕，到孕育曆程的營養飲食、日常護理、孕期保健、胎教
優生、準爸爸助孕以及産後護理等方麵進行瞭全麵、詳細、貼心的
指導，從而幫助準爸爸準媽媽解決孕育中的睏惑和擔憂，也為備孕
的年輕夫妻提供孕育寶寶的手資料。

作者簡介

何衛珍，副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混閤性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發錶。

內頁插圖

目錄
瞭解孕育知識 / 002
一個發育成熟的卵子 / 002
精子與卵子的相遇 / 002
生命開始的瞬間 / 003
胎盤：連接胎寶寶與母體的紐帶 / 003
臍帶：給胎寶寶輸送營養的通道 / 003
羊水：胎寶寶的保護傘 / 004
雙胎和多胎的形成 / 004
不孕不育的區彆 / 005
造成女性不孕的因素 / 005
流産可能導緻不孕 / 006
影響懷孕的子宮疾病 / 006
造成男性不育的因素 / 007
預防男性不育的措施 / 007
腎虛影響男性不育 / 008
不孕不育的檢查 / 008
智力與父母的遺傳有關 / 009
寶寶的身高與父母有關 / 009
不可不知的遺傳性疾病 / 010
不宜生育的遺傳疾病 / 010
備孕：做好準備，孕育健康寶寶
章
遺傳疾病的谘詢 / 011
遺傳疾病的檢查方法 / 011
掌握優生秘訣 / 012
女性生育的佳年齡 / 012
男性生育的佳年齡 / 012
優育的佳組閤 / 013
適宜懷孕的季節 / 013
改善男性性功能的方法 / 014
掌握必要的性交技巧 / 014
女性過胖或過瘦影響優生 / 015
服藥期間不宜懷孕 / 015
孕前不要接受X射綫照射 / 015
女性做好孕前常規檢查 / 016
做到心中有數 / 016
嚮醫生說明病史 / 016
測量體溫 / 017
測量身高 / 017
測量體重 / 017
002
新編懷孕百科
測量血壓 / 018
測量心率 / 018
血糖的檢查 / 018
血常規的檢查 / 018
月經的檢查 / 019
白帶的檢查 / 019
婦科內分泌的檢查 / 020
乳房的檢查 / 020
病原體的檢查 / 020
男性做好育前常規檢查 / 021
生殖係統的檢查 / 021
染色體異常的檢查 / 021
精液的檢查 / 021
謹防疾病，輕鬆備孕 / 022
性傳播疾病的危害 / 022
影響生育的男性生殖係統疾病 / 023
影響生育的女性生殖係統疾病 / 023
子宮肌瘤對妊娠的影響 / 023
預防哮喘的措施 / 024
心髒病的遺傳因素 / 024
妊娠可能加重腎髒疾病 / 025
挑食、偏食會導緻貧血 / 025
全麵調整，積極麵對孕育 / 026
創造良好的生育條件 / 026
以樂觀積極的心態孕育 / 027
緊張焦慮會影響受孕 / 027
消除不必要的顧慮 / 028
不良情緒對女性的影響 / 028
不良情緒對男性的影響 / 028
營造夫妻間和諧的狀態 / 029
學會協調夫妻感情 / 029
快樂地接受孕期各種變化 / 030
調整心態迎接寶寶的降臨 / 030
做好充分的心理準備 / 030
男性的情緒同樣重要 / 030
閤理攝取營養 / 031
開始儲備營養 / 031
碳水化閤物：人體能量 / 031
蛋白質：胎寶寶成長的基礎 / 032
脂肪：人體熱能的來源 / 032
維生素：維護生理功能的營養素 / 033
食物中的維生素來源 / 033
葉酸：預防胎寶寶神經管畸形 / 034
需要補充葉酸的準媽媽 / 034
礦物質：生命中不可或缺的元素 / 035
水：生命的潤滑劑 / 036
膳食縴維：腸胃的清道夫 / 036
男性為精子提供營養和能量 / 037
女性孕前營養早儲備 / 037
多吃水果蔬菜 / 038
養成良好的飲食習慣 / 038
規律的飲食有利身體吸收 / 038
營造良好的孕育環境 / 039
環境汙染對孕育不利 / 039
保證體內環境的健康 / 039
警惕裝修中的危害 / 040
掌握裝修排毒三原則 / 040
不要忽視廚房油煙的汙染 / 040
電磁輻射危害大 / 041
003
目　錄
預防電磁輻射的方法 / 041
適當運動，調整身體
功能 / 042
夫唱婦隨共運動 / 042
小運動提高基本健康狀況 / 042
科學安排孕前運動 / 043
孕前減肥需謹慎 / 044
有氧運動好處多 / 044
注意騎車鍛煉的方式 / 045
跳繩——方便的孕前運動 / 045
本月孕育曆程 / 050
悄悄發育的受精卵 / 050
胎盤胎膜的形成 / 050
胚胎的發育過程 / 050
懷孕早知道 / 051
科學劃分孕期 / 051
月經過期不至 / 052
微妙的乳房變化 / 052
易疲倦嗜睡 / 052
齣現瞭尿頻 / 052
口味改變瞭 / 052

精彩書摘

瞭解孕育知識
生兒育女曆來是中國人一生中的頭等大事，但你知道懷孕是怎麼迴事嗎？你瞭解懷
孕的過程嗎？為什麼會齣現不孕不育？遺傳在優生優育中起什麼作用？在懷孕之前，我
們先來掃掃盲吧。
一個發育成熟的卵子
在精子和卵子的約會中，卵子一直就像是在守株待兔。它從卵巢
的卵泡裏破裂而齣後，即被守候在旁的輸卵管末端吸入輸卵管，然後
慢慢移到輸卵管管腔大的壺腹部，停留下來，等待精子的到來。
卵子誕生於卵泡。卵泡成熟時，裏邊的卵細胞就會成為卵子。排
齣的卵子如果在12個小時內等不到精子的光顧，就會死亡。這時子宮
內膜脫落，轉入正常的月經期。
精子與卵子的相遇
數億精子被射入陰道後，就開始瞭它們漫長艱難的相約之旅。這
一旅程對它們而言，相當於人類遊過100個競賽泳池的長度。途中數百
萬精子會陷入陰道溝壑中，或誤入某個無成熟卵子的輸卵管；數百萬
精子會中途不幸被推齣子宮；還有些瘦弱病殘的精子適應不瞭環境而
死亡。
終，能夠到達受精地點的隻有200多個精子。然而，精子的磨難
並未至此結束。精子還需衝開卵子周圍重重包圍，後通過一個被稱
作透明帶的結構纔得以與卵子結閤。受精後的卵子，稱為受精卵。
通常到瞭後，隻有1個精子可以通過這個透明帶，它就是那個
強壯的能孕育未來寶寶的精子。由此可見，寶寶的人生，在它初醞
釀之時就經曆瞭殘酷競爭下的優勝劣汰。
章　備孕：做好準備，孕育健康寶寶
生命開始的瞬間
受精卵植入子宮內膜後，形成胚胎，這個過程即著床。
·受精後的卵子，立即開始細胞分裂，並會由輸卵管嚮子宮腔移
動。大約在受精後的四五天內到達子宮腔。
·到達子宮腔後，受精卵會分泌齣一種能分解蛋白質的酶類物
質，侵蝕子宮內膜，並且把自己埋進子宮內膜的功能層中，接著，子
宮內膜迅速被修復，這個過程稱作受精卵的植入或者著床。
·受精卵植入子宮內膜後，就是胚胎。而植入胚胎以後，子宮內
膜就不再脫落，女性的月經就相應停止。
·受精卵埋入子宮內膜後，開始得到子宮的滋養，同時也開始不
斷地生長和發育，成為胚胎，長成胎寶寶。
胎盤：連接胎寶寶與母體的紐帶
胎盤，是胎寶寶生長發育過程中齣
現的附屬組織，由母體的子宮底蛻膜和
胚胎絨毛構成。胎盤在懷孕第6～7周時
開始形成，懷孕3個月時完全形成。
胎盤是胎寶寶與母體之間進行物質
交換的重要器官，是胚胎與母體組織的
結閤體，是胎寶寶與母聯係的紐帶。
沒有胎盤，胎寶寶就無法存活，由此可
見，胎盤的作用是多麼重要。
臍帶：給胎寶寶輸送營養的通道
胎寶寶通過臍帶和胎盤與母體連接，進行營養物質和代謝物質
的交換。臍帶是連接母體與胎寶寶的營養通道，由胚胎的體蒂發育而
來，胚胎通過臍帶懸浮在子宮內的羊水中。臍帶的一端連接著胎寶寶
腹壁上的臍輪，另一端附著在胎盤或稍偏一些。
專傢
提醒
　　如果臍帶受到壓
迫，臍帶上的血液流動
受阻，則會威脅到胎寶
寶的生命安全。

前言/序言

做好準備，孕育健康寶寶
每位父母都想要個健康聰明的小
寶寶，孕前的準備工作就顯得非常重
要。提前做好懷孕的準備，對於準媽
媽和胎寶寶都是必不可少的。夫婦雙
方在孕前需要掌握的孕産知識，
閤理、科學地安排生活，把生理、心
理調整到佳狀態，共同為孕育
的寶寶而努力。

建築結構設計與工程實踐 內容提要 本書係統深入地探討瞭現代建築結構設計的基本原理、先進技術以及工程實踐中的關鍵問題。全書涵蓋瞭從材料科學基礎到復雜結構分析與設計的完整知識體係，旨在為結構工程師、建築師、工程技術人員以及相關專業學生提供一本兼具理論深度與實用指導價值的參考手冊。內容側重於結構安全、經濟閤理性與可持續性設計標準的有機結閤。 第一部分：結構設計基礎理論與材料科學 本部分首先迴顧瞭經典力學在結構分析中的應用，重點講解瞭結構受力分析的基本方法，如靜力平衡、位移法和力法原理在實際工程問題中的運用。隨後，深入剖析瞭結構設計所依賴的各類工程材料的性能。 第一章：結構力學與分析基礎 結構的基本概念與分類： 介紹梁、闆、框架、拱、殼等常見結構形式的力學特性與適用範圍。 材料本構關係： 詳細闡述綫彈性、彈塑性、粘彈性等材料模型，特彆關注鋼材和混凝土在不同應力狀態下的力學響應。 截麵分析： 平麵圖形的幾何性質（慣性矩、截麵模量）及其在彎麯和扭轉計算中的應用。 結構動力學初步： 單自由度與多自由度係統的自由振動與受迫振動分析，為抗震設計奠定理論基礎。 第二章：結構工程材料性能與應用 鋼結構材料： 重點分析高強度鋼、耐候鋼的焊接性能、疲勞強度和韌性要求。探討鋼材的防火性能與保護措施。 鋼筋混凝土材料： 深入研究混凝土的強度發展規律、徐變與收縮效應。詳細介紹各類鋼筋（HRB、CRB）的力學性能及其與混凝土的粘結機理。 新型結構材料： 探討縴維增強復閤材料（FRP）、超高性能混凝土（UHPC）在特殊結構和結構加固中的應用潛力與設計考量。 材料耐久性設計： 針對海洋環境、凍融循環、化學侵蝕等復雜工況下，如何通過材料選擇與配筋設計提高結構長期服役性能。 第二部分：主體結構設計與規範應用 本部分聚焦於當前主流結構體係的設計方法，嚴格遵循國傢和國際現行的設計規範，強調極限狀態設計法的應用。 第三章：鋼筋混凝土結構設計 梁、闆的極限抗彎與抗剪承載力計算： 采用截麵法進行精確設計，考慮受拉、受壓區應力重分布。 柱和牆體的軸心受壓與偏心受壓設計： 引入構件的穩定性（長細比）分析，以及P-M相互作用麯綫的繪製與應用。 樓闆與樓蓋體係設計： 針對現澆、預製闆、密肋樓闆、無梁樓闆的受力特點，給齣詳細的配筋構造要求和施工要點。 復雜節點設計： 重點解析梁柱節點域的受力分析和抗震構造措施，確保整體結構協同工作。 第四章：鋼結構設計 承重構件設計： 壓彎構件的整體穩定與局部穩定校核，包括屈麯後性能的考量。 連接設計： 詳細講解螺栓連接（摩擦型與承壓型）和焊接連接的設計計算，特彆是焊縫的無損檢測要求。 梁、柱的節點詳圖與施工圖錶達： 規範化展示節點詳圖的繪製方法，確保施工精度。 結構防火與防腐設計： 鋼結構的保溫隔熱設計、防火塗層選擇與厚度計算，以及防腐塗裝體係的建立。 第五章：砌體結構與組閤結構 磚石結構承載力分析： 現澆鋼筋混凝土梁闆與磚混結構界麵的連接設計，以及磚牆的抗側剛度校核。 組閤結構設計理論： 鋼-混凝土組閤梁、組閤牆的整體受力分析與界麵約束設計，實現兩種材料的優勢互補。 第三部分：抗震、抗風與結構動力分析 本部分是本書的重點，旨在提升結構應對極端荷載的能力。 第六章：結構抗震設計原理 地震作用的模擬與輸入： 地震波的特性、反應譜分析法與時程分析法的適用性比較。 抗震設計的基本概念： 性能化設計目標、基於位移的抗震設計方法。 抗震構造措施： 梁、柱、剪力牆的延性設計要求，暗柱、翼緣闆的處理，以及連梁的抗剪加固。 結構不規則性對策： 針對平麵、竪嚮不規則結構，如何通過增大冗餘度和增強耗能元件來滿足抗震要求。 第七章：結構抗風設計與活荷載研究 風荷載的確定： 依據風區域劃分，計算基本風壓、陣風效應係數及高度變化係數。 高層建築的顫振與抖振控製： 采用空氣動力學方法分析風緻振動，並設計導流體或設置阻尼器。 活荷載的統計與取值： 結構活荷載的隨機性分析，特彆是對於大型商場、體育場館等特殊使用空間的活荷載取值建議。 第四部分：高級結構設計與工程實踐 本部分麵嚮復雜工程挑戰，探討先進的結構分析方法和可持續設計理念。 第八章：結構分析的高級數值方法 有限元法（FEM）原理： 單元選擇、網格劃分對分析結果的影響。 非綫性分析： 材料非綫性（塑性）、幾何非綫性（大變形）與接觸非綫性在結構分析中的實施。 施工全過程模擬： 混凝土的澆築順序、模闆拆除對結構應力狀態的演變分析。 第九章：預應力結構設計 預應力結構的基本原理： 預應力損失計算、錨固體係的選擇與設計。 後張與先張法的應用： 預應力混凝土梁、樓蓋體係的設計實例與施工控製要點。 第十章：結構優化、加固與舊建築改造 結構優化設計： 拓撲優化、尺寸優化在減輕結構自重和降低材料消耗中的應用。 結構健康監測（SHM）： 傳感器技術在結構狀態評估中的集成應用。 既有結構可靠性評估與加固： 碳縴維布（CFRP）加固技術、增大截麵法與體外預應力技術在既有橋梁與建築中的應用案例分析。 可持續性設計： 結構壽命周期評估（LCA）與可迴收材料在結構設計中的優先考慮。 附錄 結構設計常用公式集 常用結構構件的配筋構造示意圖 工程結構荷載標準取值錶 本書配有大量工程實例和詳盡的計算流程圖解，旨在幫助讀者將理論知識無縫轉化為解決實際工程問題的能力。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的是，它真正做到瞭“百科”二字。它涵蓋瞭從備孕期的心理調適，到分娩過程中的各種突發狀況應對，再到産後恢復的方方麵麵，幾乎沒有遺漏任何一個環節。我之前看過一些隻側重於孕早期或孕晚期的書籍，總覺得不夠全麵，等到需要的時候，還得再去翻閱其他資料。但這本書的好處在於，它提供瞭一個連貫的、時間軸清晰的知識體係。比如，在談到“無痛分娩”時，它不僅介紹瞭麻醉的原理和風險，還非常坦誠地分析瞭不同醫院操作的差異性，引導讀者如何與醫生進行有效溝通，做齣最適閤自己的選擇。這種對復雜問題的深入剖析和平衡的視角，體現瞭作者深厚的專業素養和對讀者負責任的態度。讀完之後，我感覺自己對整個孕育過程的掌控感大大增強瞭，不再是茫然無措地等待著下一個孕周的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊。如今的讀者越來越注重閱讀體驗，而這本厚重的書籍在保持信息密度的同時，並沒有顯得臃腫不堪。清晰的字體、恰到好處的留白，以及穿插其中的高質量插圖和流程圖，極大地提高瞭閱讀效率。我特彆喜歡它在關鍵信息點上設置的“專傢提醒”小闆塊，這些往往是書中最精華、最需要特彆注意的部分，用不同的顔色和邊框突齣顯示，讓人一目瞭然。對我這種時間緊張的職場人士來說，這簡直是福音。我不需要像啃教科書一樣逐字逐句地研讀，而是可以根據自己的疑問，快速定位到相關的精準解答。這種人性化的設計，看得齣齣版方在內容編排上是下瞭大功夫的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩柔和又不失專業感，讓我對它充滿瞭期待。我本來以為它會是一本內容比較陳舊的育兒指南，畢竟市麵上關於孕期的書籍汗牛充棟，很多都是老生常談。然而，翻開第一頁，我就被它清晰的邏輯結構和詳實的數據資料所摺服。它不像某些書籍那樣，隻會用一些模糊的形容詞來描述孕期的變化，而是會非常具體地告訴你，在特定孕周，胎兒的各個器官發育到瞭什麼程度，母體的激素水平會有怎樣的波動，甚至連一些常見的孕期不適，比如孕吐、腰酸背痛的可能原因和最有效的緩解方法，都有非常細緻的圖文解析。我尤其欣賞它在“孕期營養”這一章節的處理方式，它沒有簡單地羅列“要多吃什麼、少吃什麼”，而是結閤瞭不同地區、不同生活習慣的女性的需求，提供瞭非常實用的食譜建議和營養補充的科學依據。閱讀起來完全沒有枯燥感，更像是在與一位經驗豐富的産科專傢進行深入的對話。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上很多孕期書籍都有一個通病，那就是內容過於“理想化”，總是強調孕期的美好和幸福，對於那些真實存在的焦慮和恐懼避而不談。但這本書的文風非常接地氣，它敢於直麵孕期可能齣現的各種“不完美”。比如，它詳細討論瞭孕期性生活、情緒波動對伴侶關係的影響，以及如何處理來自傢庭內部的壓力。特彆是關於“完美主義陷阱”那一段的論述，簡直是說到瞭我心坎裏——它提醒我們，孕育生命是一個自然而復雜的過程，允許自己有不適、有脆弱，纔是真正的強大。這種心理層麵的支持，比單純的生理知識介紹更加珍貴。它不僅僅是一本醫學參考書，更像是一位理解你的朋友，在你最需要力量的時候，為你搭建瞭一個可以依靠的情緒支架。

评分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在“常見風險預警”部分的嚴謹性。很多普通讀物往往把風險描述得過於誇張，反而會徒增孕婦的恐慌。但這本書的處理方式非常成熟和專業。它清晰地界定瞭哪些癥狀是正常的生理反應，哪些是需要立即就醫的警示信號，並且給齣瞭明確的就醫指徵和建議的就診科室。例如，對於妊娠期糖尿病的篩查和管理，它不僅闡述瞭科學依據，還非常細緻地提供瞭日常血糖監測的記錄錶格和注意事項，這對於需要長期自我管理的媽媽來說，是非常實用的工具。它提供的知識是賦能型的，它給你的不是恐嚇，而是讓你有能力去識彆問題、主動管理風險，從而將焦慮轉化為積極的行動力。這纔是真正有價值的孕期指南應該具備的特質。