解剖列車:徒手與動作治療的肌筋膜經綫+筋膜健身:係統科學的筋膜訓練方法全書 套裝2本 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

《解剖列車:徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第三版)》

齣版社: 北京科學技術齣版社; 第1版 (2016年10月1日)

外文書名: Anatomy Trains:Myofascial Meridians for Manual & Movement Therapists

平裝: 332頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787530486078

條形碼: 9787530486078

商品尺寸: 27.4 x 21.4 x 1.6 cm

商品重量: 1.1 Kg

《筋膜健身:係統科學的筋膜訓練方法全書》

齣版社: 北京科學技術齣版社有限公司; 第1版 (2016年8月1日)

外文書名: Faszien fitness

平裝: 208頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787530488102

條形碼: 9787530488102

商品尺寸: 23.6 x 16.6 x 1.8 cm

商品重量: 481 g

內容簡介

《解剖列車:徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第三版)》

本書清晰地描述瞭人在功能上的整體性，是由連續的筋膜網絡構成，形成瞭“有跡可循”的肌筋膜“經綫”。身體的穩定、張力、拉力、固定、迴彈及姿勢代償都是通過這些經綫來分配的。通過該經綫圖，本書為徒手和運動治療師提供瞭全新、整體的治療策略以恢復和改善人體姿勢與運動功能。

《解剖列車》從肌筋膜的功能和力學傳遞的角度拓展瞭我們的思路——或好或壞——遠處的損傷或疼痛能夠乾擾張力的分配。本書寫給所有對人體結構和運動感興趣專業人士：物理治療師、運動教練、私人教練、康復師、整骨治療師、整脊師、徒手治療師、瑜伽與普拉提教練、按摩治療師、舞蹈與動作教師，以及亞洲身體治療師和針灸師。

《筋膜健身:係統科學的筋膜訓練方法全書》

許多讀者對於拉伸對健康的重要性已經有所瞭解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網絡，過去10年的研究發現，睏擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運動造成的損傷，這些問題的根源不在於肌肉、神經或骨骼，而在於筋膜。

本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作，自齣版以來暢銷德國，再版多次。全書深入剖析瞭筋膜科學的基礎理論，並在此基礎上為讀者提供瞭一套科學完整的筋膜訓練方法，能夠重塑筋膜、保證筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動錶現、保持年輕的體態。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋迴生命本初的動力和生命力。

本書適閤長久以來受疼痛睏擾的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者、追求緊緻優雅體態的女性以及關注健康的年長者閱讀。

目錄

《解剖列車:徒手與動作治療的肌筋膜經綫(第三版)》

簡介：鋪設理論路基 

1筋膜及其生物力學調控 

2遊戲規則 

3後錶綫 

4前錶綫 

5體側綫 

6螺鏇綫 

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