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[美] 安杰拉·达克沃思著

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发表于2025-02-06

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图书介绍

店铺：中信出版社官方旗舰店

出版社：中信出版集团

ISBN：9787508673868

商品编码：13010837833

品牌：中信出版（Citic Press）

包装：精装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：348

正文语种：中文

图书描述

　　在美国，该理念席卷美国教育界，被美国前总统奥巴马等名人推荐引用。在中国，《坚毅》被杨澜、李恩祐、古典、汪冰、王煜全联袂推荐。
　　著名TED演讲人、知名心理学家安杰拉·达克沃斯首部力作，同名TED演讲点击量超过千万余次。
　　作者安杰拉·达克沃思认为，若要成功，坚毅的品格比智商和情商更为重要！用公式来表示，就是：天赋 X 努力=技巧；技巧 X 努力=成就。可见，一个人如果不努力，那么才华只是他的潜能。如果用自己学得的技巧再加上努力，每天都让自己有所进步，这样才会成功。
　　在安杰拉·达克沃思看来，若要培养坚毅的品格，我们就要找到并发展自己的兴趣，并坚持练习，用内在的热情努力实现自己的人生目标。此外，坚毅的品格可以从儿时开始培养，为人父母者应无条件地爱孩子、支持孩子，经常给予他们正面鼓励，让他们学会坚持、学会直面挫败，明白“坚持就是胜利”的人生哲理。
　　正如安杰拉·达克沃思所说，“坚毅所蕴含的力量，能帮助你实现自己的潜能”。

　　很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。
　　达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”（GRIT）进行研究，她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。
　　本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明，我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数，而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。
　　本书能够让我们看到关于成功的另一面，那就是：发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，成为一个坚毅的人，拥有自己想要的生活。
推荐序一让“坚毅”成为你的习惯 / V
推荐序二世界上zui难的事儿 / IX
前言我不是个天才 / XV
第yi部分坚毅到底是什么？
第 1 章谁能在西点军校的野兽营坚持到底？ / 003
一个有天赋的人并不一定足够坚毅。决定你是否能够在野兽营坚持到底的关键因素是你的坚毅指数。
第 2 章不要被天赋误导 / 019
顶ji人物具有三大非凡之处：才能、热情，以及吃苦耐劳的能力。
第 3 章卓越是磨炼出来的/ 043
一个人能取得多大的成就只取决于两件事：天赋和努力，但努力的因素需要被计算两次。
第 4 章你的坚毅指数是多少？/ 063
做你所爱的事，不只是陷入所爱，而是持续地去爱。
第 5 章坚毅的品格是遗传的吗？/ 093
坚毅、天赋，以及其他与成功有关的特质，都受到基因的影响，也受到经验的影响。
第二部分如何成为一个坚毅的人？
第 6 章追随内在的激情就能成功吗？/ 111
即使是在发展兴趣这件事上，也是需要努力的。
第 7 章 10 000 小时的刻意练习与令人喜悦的心流体验/ 135
心不在焉地把动作做完，却没有任何提高，这本身就是令人痛苦的。
第 8 章你从事的工作是不是人生使命的召唤？/ 163
一个曾经说“我在砌砖”的泥瓦匠，有可能在某一刻意识到自己“正在建造上帝之屋”。
第 9 章学会如何应对失败比成功更重要/ 191
跌倒 7 次，第 8 次爬起来！
第三部分如何让你的孩子更加坚毅？
第 10 章对孩子应该严厉地管教还是无条件地去爱？/ 223
每位坚毅典范的生命中都会有某个人，在正确的时间以正确的方式，鼓励他们树立更高的人生目标，并给予他们信心和支持。
第 11 章坚毅的练习场：课外活动/ 249
在我们的成长过程中，若要将自己的承诺坚持到底，一方面需要我们具备坚毅的品质，另一方面，它也能够让我们更加坚毅。
第 12 章创造坚毅的文化/ 271
如果你想成为一个坚毅的人，请加入具有坚毅文化的团队或企业。如果你是一位领导者，想让自己的下属具备坚毅的品格，那么就请你创造一种坚毅的企业文化吧。
结语坚毅的力量 / 301
致谢 / 313
译者后记成功者的核心素养 / 319

　　安杰拉·达克沃思（Angela Duckworth），曾作为美国国家科学基金会研究员获得宾夕法尼亚大学的博士学位，目前为宾夕法尼亚大学心理学副教授。她于2013年荣获美国麦克阿瑟学者奖。
　　2013年，达克沃思进行了名为“坚毅：释放激情与坚持的力量”的TED演讲，并获得了全球各界人士的关注。截至目前，其点击量已超过1000万。
　　此外，她也是非营利性组织“性格实验室”（the Character Lab）的联合创始人，此机构旨在发展、宣传并支持提高学生成绩及心理健康的干预项目。
　　改变我们命运的，是我们一定要改变的决心。坚韧不拔，方得始终。
　　——杨澜知名媒体人、阳光媒体集团主席
　　担任耶鲁大学面试官十余年，我面试过的学生不计其数，我的切身体会是，拥有坚毅的品格、自我认知的能力和“成长型思维”模式的学生更容易脱颖而出。
　　——李恩祐耶鲁北京中心创始主任
　　世界经济论坛2016年全球青年领袖、Lean In China励媖中国联合发起人
　　我们总在问，到底是选择重要，还是努力重要，却一直忽略了一个东西，那就是坚毅。在不确定、高变化的时代，选择会变，努力不一定有效，但如果有坚毅的品格，就总有机会成功。安杰拉·达克沃思的《坚毅》，清晰地展示了如何让自己和孩子变得坚毅。
　　——古典《知识跃迁——用社会规律撬动跃迁》《拆掉思维里的墙》作者
　　我们都可以通过学习和练习让自己变得更坚毅。但是，成长的前提是你要有“成长心态”，即相信你自己真的可以改变，从这一点上来说，很多人不是输在努力，而是输在不相信努力。
　　——汪冰北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者
　　心理学家花了几十年研究成功的秘密，但安杰拉·达克沃思才是唯yi发现这个秘密的人。在这本充满智慧和活力的书中，她不仅告诉我们成功的秘密到底是什么，而且告诉我们如何成功。
　　——丹尼尔·吉尔伯特知名心理学家、《撞上幸福》作者
　　这本书告诉我们，真正的成功在于我们对自己的目标付出了多少心力。
　　——阿里安娜·赫芬顿赫芬顿邮报媒体集团副总裁
　　这本书可读性极强，非常有说服力。它具有改变教育界、管理界以及读者的潜力，堪称是一个国宝。
　　——拉里·萨默斯美国前财政部长、前哈佛大学校长

　　我不是个天才
　　在成长的过程中，我听到过很多次“天才”这个词。提起这个话题的，总是我父亲。他喜欢毫无缘由地说：“你知道，你不是个天才！”他可能会在晚餐时，在“爱的小船”的广告间歇，或在他坐到沙发上看完《华尔街日报》之后这样说。我不记得我当时是怎么回答的，也许我假装没有听到。我父亲经常思考关于天才、天赋，以及谁比谁的天赋更多这类问题。他很在意自己有多聪明，并深深关切他的家人有多聪明。我并不是唯yi有问题的人，我父亲也不认为我的哥哥和姐姐是天才。按他的标准，我们没有一个比得上爱因斯坦。显然，这令他感到非常失望。父亲担心，这种智力欠缺会限制我们zui终取得的成就。
　　两年前，我幸运地被授予了麦克阿瑟学者奖（MacArthurFellowship），这个奖也被称为 “天才奖”。麦克阿瑟学者奖不需要申请，也不需要你朋友或同事的推荐；相反，如果一个包括你所在领域顶jian人物的秘密委员会认定你做了重要的且具有创造性的工作，你就会获得这份殊荣。当我接到获奖消息的电话时，我的第yi反应是感激和惊讶，然后我想到了父亲和他对我智力潜力的即兴诊断。他没有错 — 我赢得麦克阿瑟学者奖，并不是因为我比其他的心理学家更聪明。不过，他这个正确的答案（“不，她不是一个天才”）却提出了一个错误的问题：“她是一个天才吗？”在接到获奖电话和这个消息被正式公布之间，大概有一个月的时间，除了我丈夫外，我不能将消息告诉任何人，这给了我时间去思考这种情况的讽刺之处：我这个一再被告知自己不是天才的女孩却获得了一个天才奖。之所以授予我这个奖项，是因为我发现，一个人zui终的成就可能更多地取决于他的激情和毅力，而不是其天生的禀赋。此时，我已从一些知名大学拿到了学位，但大学三年级时，我的测试分数却没能让我进入资优班。我的父母都是中国移民，但他们并没告诉我要用努力工作来拯救自己。为了防止刻板印象，我连一个钢琴或小提琴的音符都不会演奏。
　　在宣布麦克阿瑟学者奖结果的那个上午，我来到了我父母的公寓。他们已经听到消息了，还有几个阿姨也得知了消息，接连不断地打电话来表示祝贺。之后，父亲转向我说：“我为你感到骄傲。”我有很多话想说，但当时我只是回复了一句：“谢谢，爸爸。”重谈过去没有意义。我知道，事实上，他是为我感到骄傲的。不过，有时候我真想穿越时空，回到儿时。我想告诉父亲我现在所知道的。我会说：“爸爸，你说我不是天才，我不会和你争论，因为你知道有很多人比我更聪明。” 我可以想象他点头同意时的情景。“ 但是，我长大后要像你热爱你的工作一样，热爱我的工作。我不会只是把它看作一份工作，它还是我的人生使命。我每天都会挑战自己。当我被击倒的时候，我会站起来。我可能不是一个聪明的人，但我会努力成为zui坚毅的人。”如果他仍然在倾听，我会说：“爸爸，从长远来看，坚毅也许比天赋更重要。”
　　经过这些年的研究，我有科学的证据来证明我的观点。更重要的是，我知道坚毅是可变的，而不是固定的，并且我从研究中得知了如何培养坚毅的品格。这本书总结了我所学到的关于坚毅品格的一切。写完这本书后，我去看望了父亲。在那些日子里，一章又一章，我把每一行都读给他听。过去的十多年，父亲一直在和帕金森病做斗争，我不知道他听懂了多少，不过，他似乎在专心地听着。当我读完的时候，他看着我。好像是经历了一个永恒的停顿之后，他点了一下头，然后，他笑了。
　　……

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