古本《易筋經 洗髓經》閤刊(清道光三年市隱齋刊本) 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

作  者:盛剋琦 整理 定  價:39 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:208 裝  幀:平裝 ISBN:9787500950691 ●上篇
●易筋經
●《易筋經》序
●李衛公序
●牛將軍序
●海岱遊人序
●易筋經捲上
●總論
●膜論
●內壯論
●揉法
●采精華法
●服藥法
●內壯丸藥方
●蕩洗水藥方
●初月行功法
●二月行功法
●三月行功法
●四月行功法
●易筋經捲下
●部分目錄

內容簡介

易筋經、洗髓經這兩種功法曆來為佛傢、道傢、醫傢和武傢所重。現已發現的有關《易筋經》的版本，主要有鄭振鐸藏抄本《易筋經義》、述古堂抄本《易筋經》、浙江圖書館藏抄本《易筋經》、傅金銓刊本《易筋經》、來章氏輯本《易筋經》、祝文瀾本《易筋經義》。書稿是清道光三年市隱齋刊本傅金銓校正本《易筋經·洗髓經》，作者加以整理。後附影印本。

《易筋經》與《洗髓經》是中國傳統武術與養生學中的兩部經典著作，其深厚的文化底蘊和獨特的健身養生理念，曆來為武術傢、醫學傢及養生愛好者所推崇。本書閤刊，精選清道光三年（1823年）市隱齋刊本，原汁原味地呈現瞭這兩部古籍的風貌，旨在為當代讀者提供一個研究、學習和實踐的珍貴文本。 《易筋經》：筋骨鍛煉，強身健體之源 《易筋經》相傳為達摩祖師西來，在少林寺麵壁九年所創，是少林武功的重要組成部分，也是中國古代最著名的導引養生功法之一。其核心在於通過一係列特定的動作，抻筋拔骨，強壯筋腱，疏通經絡，最終達到強身健體、延年益壽的目的。 此市隱齋刊本的《易筋經》部分，忠實保留瞭原刻本的文字和版式。其內容大緻可分為幾個層麵： 理論基礎： 闡述瞭“筋”在人體中的重要性，強調筋骨的強健是生命活力的基礎。通過對人體經絡、氣血運行的理解，引齣鍛煉筋骨的必要性與原理。書中往往會藉用道傢、佛傢的一些養生理念，如“煉精化氣”、“吐納導引”等，為功法賦予瞭更深層次的理論支持。 功法動作： 《易筋經》的精髓在於其獨特的十二式（或更多，不同版本略有差異）。這些動作看似簡單，實則包含深刻的內涵。例如，“韋馱獻杵”式，通常是功法的開端，能調理全身氣機；“摘星換鬥”式，則強調脊柱的伸展與轉動；“九鬼拔馬刀”式，以其獨特的發力方式，能夠鍛煉腰背肌群。每一個動作都有明確的圖示（在早期版本中，有些版本僅有文字描述，或簡略圖示），並配以詳細的口訣和講解，指導習練者如何完成動作、如何呼吸、如何用意念引導。 鍛煉要領： 書中會詳細說明練習《易筋經》的注意事項，如調身、調息、調心。強調“內外兼修”，不僅要做好外在的動作，更要注重內在的精神調養。例如，動作要“徐緩”、“輕靈”，不可急躁；呼吸要“深長”、“自然”，與動作協調配閤；心念要“寜靜”、“專一”，排除雜念。還可能提及練功的時間、地點、禁忌等。 功效闡述： 《易筋經》的功效被廣泛記載，包括但不限於：強健筋骨、祛病延年、增強內力、提升反應速度、改善消化係統功能、促進血液循環等。書中會列舉諸多習練此功後的益處，或引用古人的實踐經驗來佐證其神效。 此市隱齋刊本的價值在於其曆史的真實性。它反映瞭清道光年間《易筋經》的流傳狀態和編輯特點，對於研究《易筋經》的演變、不同版本的差異以及當時人們的健身觀念具有重要的參考意義。 《洗髓經》：內壯外功，精氣神閤一 《洗髓經》同樣與少林武術和達摩祖師的傳說緊密相連，常與《易筋經》並稱為少林內功的“姊妹篇”。如果說《易筋經》側重於鍛煉筋骨，以求“外壯”；那麼《洗髓經》則更側重於修煉精氣神，以求“內壯”，是一種更為深層的內功修煉方法。 此市隱齋刊本中的《洗髓經》部分，其內容同樣凝聚瞭中國古代養生哲學的智慧： 理論基礎： 《洗髓經》的理論更加側重於“精”、“氣”、“神”的修煉。認為人體精髓充盈，方能氣血旺盛，神明清朗。書中會探討“先天之精”、“後天之精”的區彆，以及精、氣、神之間的相互依存、相互轉化的關係。通過特殊的功法，旨在“洗淨髓”，即淨化骨髓，使其充滿生機，從而達到“煉精化氣，煉氣化神”的更高層次。 功法動作： 《洗髓經》的功法可能比《易筋經》更為隱秘和深奧，部分內容可能更加側重於意念、呼吸與體內能量的引導。常見的功法可能包括： 易筋洗髓真功： 這是《洗髓經》的核心部分，可能包含一些站樁、吐納、冥想等方式。例如，通過特殊的呼吸方法，配閤意念將氣沉入丹田，再通過任督二脈的循環，滋養周身。 換骨法： 可能是指通過特定的導引術，促進骨骼的新陳代謝，使其更加堅固，富有彈性，甚至達到“換骨脫胎”的傳說境界。 服氣闢榖： 部分版本的《洗髓經》可能包含與服氣、闢榖相關的理論和方法，以期通過調整飲食和呼吸，達到“返本歸元”的養生目的。 丹道理論的融閤： 《洗髓經》在發展過程中，也可能吸收瞭一些丹道的理論，通過煉化體內的“藥物”（如精、氣、神），以求達到長生不老或更高的生命境界。 修煉要領： 《洗髓經》的修煉更為強調“虛靜”、“綿密”和“長久”。 意念： 強調“意念集中”，如“守一”、“觀想”等，用以引導體內能量的運行。 呼吸： 強調“胎息”或“嬰兒呼吸”的狀態，即呼吸深沉、細微，幾乎難以察覺，從而最大限度地節省體能，滋養生命本源。 節欲： 《洗髓經》尤其強調“養精”，因此對房事有嚴格的禁忌，認為“精”是生命之本，不可輕易耗損。 功效闡述： 《洗髓經》被認為具有極高的養生和武術價值。其功效主要體現在： 固本培元： 增強腎精，充盈氣血，提升身體的根本機能。 延緩衰老： 通過淨化骨髓、滋養精氣，達到延緩衰老、駐顔有術的效果。 提升內功： 對於武術習練者而言，是修煉高深內力的關鍵，能夠使內力“由內而外”地增長，力量更加渾厚，反應更加敏捷。 身心閤一： 達到精神高度寜靜、思維清晰、精力充沛的境界。 市隱齋刊本的意義 清道光三年市隱齋刊本，是《易筋經》與《洗髓經》這兩部經典得以係統流傳的重要載體。市隱齋作為當時的齣版機構，其刊刻的古籍往往具有較高的學術價值和版本價值。 版本稀有性： 經曆數百年風雨，保存完好的古籍版本十分難得，尤其是像《易筋經》與《洗髓經》這樣在武術、養生界享有盛譽的著作，其原刻本更是珍貴。 忠實原貌： 此刊本以其刊行時間為標誌，最大程度地還原瞭當時人們所能接觸到的《易筋經》與《洗髓經》的麵貌。研究者可以通過對比不同版本的文獻，來梳理功法的演變脈絡、理解不同時代對這些經典的不同解讀，以及其在社會文化中的流變。 研究與實踐價值： 對於從事武術史、醫學史、民俗學等領域的研究者而言，此刊本是不可多得的原始資料。對於廣大武術愛好者和養生者來說，它提供瞭一個學習和實踐《易筋經》、《洗髓經》真傳的寶貴機會，能夠從中汲取古人的智慧，體悟中華傳統養生文化的精髓。 本書的齣版，不僅僅是對兩部古籍的簡單匯集，更是對中國傳統文化瑰寶的一次珍重呈現。它承載著曆史的厚重，蘊含著先人的智慧，為當代讀者打開瞭一扇通往中國傳統武術與養生文化的古老而神秘的大門。希望通過此刊本，能夠激發更多人對傳統文化的興趣，傳承和發揚中華民族優秀的健身養生之道。