新編大學生體育與健康（套裝上下冊） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《新編大學生體育與健康（套裝上下冊）》上冊主要介紹瞭體育與健康、科學鍛煉身體和自我醫務監督與評價、體育衛生與營養保健、常見運動損傷疾病的預防與處置、中國傳統養生、體育競賽的組織以及體育欣賞等內容。下篇是運動實踐篇，介紹瞭田徑、籃球、足球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、健美操、武術和跆拳道等的技術、戰術以及競賽規則等。 新編大學生體育與健康（套裝上下冊）》可作為高職高專大學體育的教學用書，也可為其他相關人員提供參考。

目錄

《新編大學生體育與健康（上冊）》
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
一、體育的由來與演變
二、體育的本質特徵
三、體育的基本形態
四、體育與現代生活方式
第二節 健康概述
一、健康的基礎知識

第二章 體育鍛煉與健康
第一節 體育鍛煉與身體健康
一、體育鍛煉對呼吸係統的影響
二、體育鍛煉對血液循環係統的影響
三、體育鍛煉對運動係統的影響
四、體育鍛煉對神經係統的影響
第二節 體育鍛煉與心理健康
一、大學生心理健康問題
二、大學生心理健康的影響因素分析
三、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響
四、提高心理健康的體育鍛煉方法
第三節 體育鍛煉與社會適應
一、現代社會對人的適應能力的要求
二、體育鍛煉對大學生社會適應能力的影響

第三章 科學鍛煉身體和自我醫務監督與評價
第一節 科學鍛煉身體的原則
一、自覺性原則
二、全麵性原則
三、循序漸進的原則
四、經常性原則
五、安全原則
……
第四章 體育衛生與營養保健
第五章 常見運動損傷，疾病的預防與處置
第六章 奧林匹剋運動
第七章 中國傳統養生
第八章 體製健康測試
第九章 體育競賽的組織
第十章 體育欣賞

《新編大學生體育與健康（下冊）》
第一章 籃球
第一節 概述
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發展
三、籃球運動的價值
第二節 籃球基本技術與練習
一、運球
二、傳、接球
三、投籃
四、持球突破
五、防守對手
六、搶籃闆球
七、搶球、打球、斷球
第三節 籃球基本戰術與練習
一、進攻基礎配閤
二、防守基礎配閤
三、快攻與防守快攻
四、防守快攻
五、陣形介紹
第四節 評價與欣賞

第二章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
一、準備姿勢和移動
二、發球
三、墊球
四、傳球
五、扣球
六、攔網
第三節 排球基本戰術
……
第三章 足球
第四章 網球
第五章 羽毛球
第六章 乒乓球
第七章 田徑運動（奔跑、跳躍、拋投）
第八章 戶外運動（定嚮越野、野營、山地自行車）
第九章 攀岩運動
第十章 健美操
第十一章 健美
第十二章 遊泳
第十三章 跆拳道

前言/序言

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