作 者:俞尚德 主编 定 价:100 出 版 社:浙江大学出版社 出版日期:2016年08月01日 页 数:447 装 帧:平装 ISBN:9787308160087 ●上篇中医药学在消化领域的历史成就
●引言
●一、中医学对消化系大体解剖的认识
●二、消化系病症诊治丰碑
●(一)秦汉以前的概貌
●(二)外科领域的成就
●(三)内科证治的贡献
●(四)传染病的灼见
●(五)结语
●三、脾胃学说求正
●(一)脾胃学说的基本概念
●(二)脾胃的特殊重要性
●(三)脾胃运化功能探微
●(四)脾胃间的作用关系
●(五)中气是脾胃功能活动协调的枢机
●(六)脾胃的发病学
●(七)调治脾胃的基本法则
●(八)研究脾胃学说实质的设想
●(九)结语
●中篇消化系常见症状的辨证施治
●部分目录
内容简介
俞尚德主编的《俞氏中医消化病学》择要摘引古代有价值的文献,以利于溯流寻源,汲取养料;审选现代中西医结合较成熟的资料,反映中医药治疗消化系统疾病的新成就与新进展,开拓思路,扩展视野;更重要的是,结合笔者50多年从事消化系病症临床工作的治疗经验与心得体会,理论联系实际,大胆探索消化系病症中医与中西医结合的诊治规律。本书有些章节是中西医学互相融透的“连理枝”,有些则是引进移植的“嫁接果”,但都显示了中医学与现代医学的关联性和互补性。“少壮工夫老始成”,“直将阅历写成吟”,虽然个人经验是有限的,但又是可贵的,奉献给中医、中西医结合的临床消化专业人员作为参考,当不至于无所裨益也。 俞尚德 主编 俞尚德,主任医师,重量名老中医。原籍浙江诸暨。20世纪30年代师事上海名医蔡济平先生(曾任上海神州医学会会长)学习中医内科。曾在杭州市中医门诊部研究室襄助儒医王邈达先生注释《伤寒杂病沦》。1955年调入杭州市靠前人民医院,成立浙江省靠前个综合性医院中医科,潜心研究消化系病症的临床诊治。1960年调至新创建的杭州市第四人民医院,任中医科主任,并成立中医肝炎病房。
毕生钻研脾胃学说,70余年来对食管、胃、肠、肝、胆等病症,分阶段、有重点、连贯有序地进行了系列临床研究,倡导中西医结合“审病一辨证一治病”的诊疗思维,逐渐形成俞氏脾胃病学术思想体系。
在中两医学杂志上发表学术论文50余篇等
《百病不生:古法养生与现代健康智慧的融合》 序言 在纷繁复杂的现代社会,健康已成为人们最为关注的议题。尽管医学科技日新月异,许多疾病的治疗手段不断进步,但我们似乎离“健康”二字却越来越远。快节奏的生活、高强度的压力、不健康的饮食习惯以及环境污染,都在悄无声息地侵蚀着我们的身体。面对日益严峻的健康挑战,我们不禁要问:是否有另一种更根本、更可持续的健康之道? 《百病不生》一书,正是基于这样的思考而诞生的。它并非要否定现代医学的成就,而是希望将那些被时光淘洗、历经千百年验证的传统养生智慧,与当今科学的健康理念相结合,为读者提供一个 holistic(整体性)的健康解决方案。本书的核心理念在于“治未病”,即在疾病发生之前就进行预防和调理,从而达到“百病不生”的理想境界。 第一部分:身心合一的古老智慧 第一章:中医的整体观与养生根基 中医,作为中华民族的瑰宝,其最核心的价值在于“整体观”。它认为人是一个有机整体,天人合一,形神合一。人体的健康与否,不仅取决于器官的功能,更与其内在的能量(气)、血液(血)、体液(津液)的运行,以及情志、饮食、起居等方方面面息息相关。 阴阳五行:生命的运行法则 本书将深入浅出地解读中医的阴阳五行学说。阴阳代表了自然界和人体内一切对立统一的两个方面,如寒热、动静、虚实等。五行(木、火、土、金、水)则代表了宇宙万物的五种基本属性和相互关系,中医将其用于阐释人体的脏腑功能、生理病理变化以及药物的治疗作用。理解阴阳五行,是理解中医养生之道的基础。例如,春天属木,肝脏也属木,春季养肝,就是要顺应木的生发之气,保持心情舒畅,避免郁怒。 气血津液:生命的物质基础 气是构成人体和维持生命活动的最基本物质和功能。气足则精神充沛,身体强健;气虚则易疲劳,抵抗力下降。血是运行于脉内,濡养全身的红色液体。血充盈则面色红润,肌肉饱满;血虚则面色萎黄,肢体麻木。津液是体内一切正常水的总称,包括唾液、胃液、肠液、汗、尿等,它滋润全身,调节体温。本书将教你如何通过饮食、运动和生活习惯来调养气血津液,让身体充满活力。 脏腑经络:人体的内在网络 中医将人体的脏腑(心、肝、脾、肺、肾等)及其相关的经络系统视为一个相互关联、相互影响的整体。每个脏腑都有其特定的生理功能和病理表现,并通过经络与全身相连。了解脏腑的生理功能和易患疾病,以及经络的运行规律,有助于我们及时发现身体发出的信号,并采取相应的调理措施。例如,肾主骨生髓,肾虚则腰膝酸软,骨骼不健;肝主疏泄,肝气郁结则易怒,胸胁胀痛。 第二章:情志养生:心是健康的指挥官 “情志”在中医养生中占据着极其重要的地位。中医认为,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情,在正常范围内是人体生理活动的反应,对保持身心健康有益。但如果情志过度或持久,就会损伤脏腑,扰乱气血,导致疾病。 七情与脏腑的对应关系 本书将详细阐述喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的原理。例如,长期处于过度兴奋或狂喜的状态,会耗伤心气,导致心悸失常;长期的愤怒和抑郁,则会严重损害肝脏的疏泄功能,引发一系列问题。 调情化滞:让情绪成为健康的助推器 学习如何识别和管理自己的情绪,是情志养生的关键。本书将提供一系列实用的调情方法,包括: 认识与接纳: 学会识别并坦然面对自己的各种情绪,不压抑,也不过度放纵。 转移与疏导: 通过转移注意力、倾诉、写日记、艺术创作等方式,将负面情绪转化为积极的能量。 正念与冥想: 学习古老的冥想和正念练习,培养内心的平静与觉察力,减少情绪的波动。 社交与情感支持: 建立良好的人际关系,获得情感支持,是应对压力、调养情志的重要途径。 第三章:饮食有节:吃出健康,吃掉疾病 “民以食为天”,饮食是维持生命、滋养身体的物质基础。但“病从口入”的古训同样告诫我们,不当的饮食习惯是许多疾病的根源。本书将从传统中医的视角,结合现代营养学,教你如何吃得明智、吃得健康。 食物的性味归经与寒热温凉 中医认为,食物不仅有营养价值,更有其“性味”(寒、热、温、凉、平,以及酸、苦、甘、辛、咸)和“归经”(指向特定脏腑的功效)。了解食物的性味,有助于我们根据自身体质和季节变化,选择最适合的食物。例如,体质偏寒者应多食温热性食物,如羊肉、生姜;体质偏热者则应多食寒凉性食物,如绿豆、苦瓜。 五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充 本书将探讨中国传统饮食“五谷、五果、五畜、五菜”的合理搭配原则。强调谷物作为主食的重要性,以及果蔬在均衡饮食中的作用,并适度摄入肉类。 顺时而食:抓住自然的馈赠 不同季节,人体对营养的需求和消化吸收能力都有所不同。顺应季节变化选择食物,是养生的重要法则。例如,春季宜食辛甘发散之品,以助肝气升发;夏季宜食甘寒以清暑;秋季宜食酸收滋润之品,以养肺;冬季宜食甘温以补肾。 少食多餐,细嚼慢咽 颠覆“暴饮暴食”的习惯,提倡规律进食、细嚼慢咽,不仅有助于消化吸收,更能减轻脾胃负担,是养护脾胃的关键。 第二部分:动静相宜的生命节律 第四章:起居有常:顺应自然的作息 “日出而作,日落而息”,这是人类最自然的作息规律。违背自然规律的作息,如熬夜、日夜颠倒,是现代人健康的大敌。 睡眠的奥秘:身体的修复与能量的补充 中医认为,睡眠是身体进行自我修复、储存能量、恢复精力的重要时段。长期睡眠不足或睡眠质量差,会严重影响身体健康。本书将深入探讨不同睡眠阶段的功能,以及如何通过调整生活习惯来改善睡眠质量,如睡前避免刺激性活动,营造舒适的睡眠环境,以及利用睡前放松技巧。 劳逸结合:张弛有度的生活艺术 适度的劳动和休息,是维持身体平衡的关键。长时间过度劳累,会耗伤气血;而过度安逸,缺乏运动,也会导致身体机能的衰退。本书将倡导一种“张弛有度”的生活方式,指导读者如何在工作、学习之余,找到合适的放松和休息方式。 四季养生:顺应自然变化的生活智慧 本书将详细阐述如何在春、夏、秋、冬四个季节,根据自然界的变化,调整我们的起居作息。例如,春季宜晚卧早起,步缓形宽;夏季宜夜卧早起,必待日光;秋季宜早卧早起,与鸡俱鸣;冬季宜早卧晚起,必待日光。 第五章:运动养生:以动制静,以静养动 运动是生命活力的体现,也是维持健康的重要手段。本书将从传统中医的视角,并结合现代运动科学,为读者提供科学的运动养生方案。 导引与太极:身心合一的运动模式 太极拳、八段锦、五禽戏等中国传统的导引养生术,不仅能强身健体,更能调和气血,宁心安神,是“以动制静”的绝佳体现。本书将介绍这些功法的基本原理和练习方法,以及它们对改善心肺功能、增强身体柔韧性、缓解压力等方面的益处。 五音疗法与五禽戏:听声辨“病”,模仿动物的健康之道 中医五音疗法,即用特定的音律来调节对应脏腑的功能。例如,角音养肝,徽音养心。本书将介绍如何通过聆听不同的音乐来达到养生目的。同时,也将探讨模仿五种动物(虎、鹿、熊、猿、鸟)的动作的五禽戏,如何通过模仿它们的形态来舒展筋骨,调和气血。 循序渐进,量力而行 无论选择何种运动方式,都应遵循循序渐进、量力而行的原则,避免运动损伤。本书将提供关于运动强度、频率和持续时间的指导建议,帮助读者找到最适合自己的运动节奏。 第三部分:回归自然,强健生命 第六章:环境与健康:人与自然的和谐共生 “天人合一”是中医的根本思想,人体与自然环境是相互依存、相互影响的。 空气、阳光与水:生命必需的自然元素 清新的空气、充足的阳光和洁净的水,是维持生命健康最基本也最重要的元素。本书将强调保持室内外空气流通的重要性,科学晒太阳的好处,以及如何保证饮水卫生。 自然疗法:回归自然的治愈力量 本书将介绍一些简单的自然疗法,如温水泡脚、足浴、芳香疗法等,它们能够借助自然的力量,帮助身体达到平衡和康复。 节制物质欲,亲近自然 过度的物质追求和远离自然的生活方式,会加剧身心的失衡。鼓励读者多走进大自然,感受四季的变化,与自然和谐共处,从而获得身心的平静与疗愈。 第七章:穴位按摩与自我保健:随身携带的健康顾问 人体身上分布着许多重要的穴位,通过按摩这些穴位,可以调动人体的自愈能力,达到预防和治疗疾病的目的。 常用保健穴位讲解 本书将详细介绍一些常用的保健穴位,如足三里(强脾胃)、合谷(止痛)、内关(宁心安神)、涌泉(补肾)、风池(缓解头痛)、大椎(改善颈椎问题)等。并配以图示,讲解其准确位置、主治病症以及按摩方法。 按摩手法与注意事项 提供正确的按摩手法,如揉、捏、叩、点等,并强调按摩时的力度、频率以及注意事项,如饭后不宜立即按摩,孕妇慎按某些穴位等。 结合经络,整体调理 穴位按摩并非孤立的,而是要结合经络的整体观念。通过按摩特定的穴位组合,可以针对性地调理相关脏腑和经络的功能。 结语 《百病不生》并非一本简单的养生指南,它是一次对生命本质的探索,一次对古老智慧的现代回归。我们相信,通过理解并践行书中所倡导的“身心合一,动静相宜,顺应自然”的健康理念,每个人都能掌握自己的健康密码,开启一段“百病不生”的健康人生。这本书希望能成为您健康旅途中的良师益友,指引您走向更健康、更充实、更美好的生活。
这本书的书写风格非常独特,它既有学术著作的严谨和专业,又不失通俗易懂的亲和力。作者在讲解一些复杂的病理机制时,常常会运用一些形象的比喻和生动的语言,让非专业读者也能够轻松理解。我尤其对书中对“肠道菌群”的探讨印象深刻。作者将中医的“五谷不分”和“饮食失调”等概念与现代科学对肠道菌群失调的认识巧妙地结合起来,提出了从中医角度调理肠道微生态的思路。这让我看到了中医在面对新出现的健康问题时,所展现出的包容性和创新性。此外,书中关于“脾胃为后天之本”的阐述也让我受益匪浅。作者通过大量的临床案例,详细介绍了如何通过调理脾胃来改善各种消化系统不适,如食欲不振、消化不良、腹部胀气等。我尝试着将书中介绍的一些养生方法应用到日常生活中,感觉身体确实有了明显改善。这本书的价值,不仅在于它提供的医学知识,更在于它传递的健康理念和生活智慧。