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商品参数

让你年轻十岁的轻食蔬果汁
	定价	39.80
	出版社	中国纺织出版社
	版次	1
	出版时间	2017年08月
	开本	16开
	作者	田维娜
	装帧	平装-胶订
	页数	192
	字数
	ISBN编码	9787518031429
	重量	532

内容介绍
  营养专家分析，每天一杯鲜榨蔬果汁，可以帮助清除体内毒素，滋养肠胃，调养身体，增强免疫力，达到防病、治病、保健、强身等功效。蔬果汁萃取了果蔬的精华，含有丰富的维生素和矿物质，热量低，甚至具有减肥的功效。利用应季水果和蔬菜，在家中自制蔬果汁，可以享受美味、获得健康。《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》选用家中常见的*普通的蔬菜、水果，根据时令节气，随意搭配成不同口味、不同功效的营养蔬果汁，适合全家饮用。

目录

维生素缺乏，你的身体在说话  
 
如何补充你需要的维生素  
 
蔬果汁能给你带来这些改变  
 
轻断食为何风靡欧美  
 
蔬果汁轻体排毒搭配套餐  
 
科学饮用更健康  
 
不宜喝蔬果汁人群及禁忌  
 
天然果蔬就是保健良药  
 
选对蔬果榨好汁  
 
如何选用榨汁机  
 
蔬果清洗有妙招  
 
常用蔬果保鲜实用技法  
 
制作蔬果汁的常用搭配  
 
制作蔬果汁的N个窍门  
 
春季蔬果汁  
 
01草莓苦瓜彩椒汁  
 
02 草莓牛奶果汁  
 
03 哈密瓜草莓牛奶汁  
 
04 枇杷雪梨汁  
 
05 橘子菠萝汁  
 
06 柑橘果汁  
 
07 柑橘苹果汁  
 
08 樱桃芹菜汁  
 
09 樱桃番茄汁  
 
10 樱桃牛奶汁  
 
夏季蔬果汁  
 
01西瓜苹果汁  
 
02 清爽西瓜汁  
 
03 西瓜黄瓜汁  
 
04 柠檬芹菜香瓜汁  
 
05 桃子香瓜汁  
 
06 香瓜生菜汁  
 
07 哈密瓜木瓜汁  
 
08 哈密瓜酸奶  
 
09 香蕉哈密瓜奶汁  
 
10 香蕉蜜桃牛奶果汁  
 
11蜜桃汁  
 
12 西瓜蜜桃蜂蜜汁  
 
13 桃子蜂蜜牛奶果汁  
 
14 芒果蜜桃汁  
 
15 火龙果柠檬芹菜汁  
 
16 火龙果汁  
 
17 火龙果菠萝汁  
 
18 番茄芒果汁  
 
19 芒果柚子汁  
 
20 猕猴桃西蓝花菠萝汁  
 
21猕猴桃汁  
 
22 猕猴桃柳橙酸奶  
 
23 荔枝柠檬汁  
 
24 香蕉荔枝哈密瓜汁  
 
25 菠萝苦瓜猕猴桃汁  
 
26 木瓜菠萝汁  
 
27 菠萝西瓜汁  
 
28 香蕉菠萝汁  
 
29 香蕉牛奶汁  
 
30 香蕉番茄汁  
 
秋季蔬果汁  
 
01胡萝卜梨汁  
 
02 雪梨苹果汁  
 
03 雪梨汁  
 
04 雪梨香瓜生菜汁  
 
05 雪梨菠萝汁  
 
06 玉米葡萄豆浆  
 
07 葡萄圆白菜汁  
 
08 黄瓜葡萄香蕉汁  
 
09 番茄葡萄苹果饮  
 
10 白菜柠檬葡萄汁  
 
11石榴香蕉山楂汁  
 
12 葡萄石榴汁  
 
13 芒果柚子汁  
 
14 苹果葡萄柚汁  
 
15 葡萄柚菠萝汁  
 
16 番茄山楂蜜汁  
 
17 胡萝卜苹果芹菜汁  
 
18 莲藕苹果柠檬汁  
 
19 苹果橙子汁  
 
冬季蔬果汁  
 
01荸荠甘蔗汁  
 
02 甘蔗汁  
 
03 甘蔗生姜汁  
 
04 柿子苹果汁  
 
05 柿子胡萝卜汁  
 
06 柿子柠檬汁  
 
07 木瓜牛奶汁  
 
08 木瓜汁  
 
09 木瓜柳橙鲜奶汁  
 
10 柳橙菠菜柠檬汁  
 
11柳橙汁  
 
12 洋葱橙子汁  
 
13 胡萝卜橙子汁  
 
PART05 健康调理蔬果汁  
 
促进消化、改善便秘  
 
01雪梨黄瓜汁  
 
02 草莓菠萝葡萄柚汁  
 
03 胡萝卜山楂汁  
 
04 菠萝油菜汁  
 
05 花椰黄瓜汁  
 
06 樱桃酸奶  
 
07 卷心菜火龙果汁  
 
滋润肌肤、美容养颜  
 
01菠萝柠檬汁  
 
02 圣女果芒果汁  
 
03 西芹菠萝蜜  
 
04 哈密瓜芒果牛奶  
 
05 彩椒柠檬汁  
 
06 木瓜玉米牛奶果汁  
 
07 草莓柳橙蜜汁  
 
08 草莓哈密瓜菠菜汁  
 
09 芹菜苦瓜汁  
 
10 草莓香柚黄瓜汁  
 
11柠檬葡萄柚汁  
 
女性调理、调节内分泌  
 
01大枣生姜汁  
 
02 香瓜胡萝卜芹菜汁  
 
03 苹果菠萝老姜汁  
 
04 胡萝卜苹果醋汁  
 
05 姜枣橘子汁  
 
06 胡萝卜菠菜汁  
 
07 芒果香蕉牛奶汁  
 
08 香蕉橙子汁  
 
09 圣女果圆白菜汁  
 
10 西芹苹果胡萝卜汁  
 
11生姜苹果汁  
 
增强免疫力、改善体质  
 
01西蓝花橙子豆浆汁  
 
02 胡萝卜柳橙汁  
 
03 苹果猕猴桃汁  
 
04 圆白菜蓝莓汁  
 
05 菠菜柳橙苹果汁  
 
06 苹果胡萝卜菠菜汁  
 
07 香蕉菠菜苹果汁  
 
调养身体、防癌健体  
 
01番茄红彩椒香蕉汁  
 
02 菠萝苹果汁  
 
03 番茄胡萝卜汁  
 
04 哈密瓜木瓜汁  
 
05 苹果苦瓜芦笋汁  
 
06 番茄大白菜汁  
 
07 西瓜芹菜汁  
 
08 圆白菜胡萝卜汁  
 
09 番茄西蓝花汁  
 
10 橘子苹果汁  
 
11莲藕甜椒苹果汁  
 
12 苹果豆浆汁  
 
13 番石榴芹菜汁  
 
14 洋葱蜂蜜汁  
 
15 冬瓜苹果蜜汁  
 
缓解压力、提高记忆力  
 
01鲜葡萄蜜汁  
 
02 胡萝卜甜菜根汁  
 
03 核桃牛奶汁  
 
04 苹果胡萝卜蜂蜜饮  
 
05 草莓菠萝汁  
 
06 鳄梨牛奶汁  
 
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