中小学校园武术教育教材 武术（一年级） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 湖南教育出版社官方旗舰店

出版社： 湖南教育出版社

ISBN：9787553942414

商品编码：12654269944

为了使中小学体育课真正服务青少年“增强学生的体质”的当下发展、服务学生“具备体育运动技能而终身体育、养成健全的人格而成为一个健康的人”的未来发展，教育部已将武术列为七大重点扶持项目之一。 本套教材即根据教育部“武术进校园”等精神编写，强调武术与传统文化的结合。 在武术的多样性的基础上，本套教材的设计理念为“强调基本功，重视段位制，突出技击，保质求精、分层推进、终身受益”，教学内容分为武术礼仪和武德、武术文化教育、武术基本功、武术段位制、武术格斗、太极拳及推手等六类，并以“简单实用”为突破口，以求切实地提高学生的“打练能力”。培养“爱武术、会武术、知武术、做德艺兼修、敢为天下先的湖湘武术人”。 

《中华武韵：小学一年级武术启蒙》 编者寄语 亲爱的同学们，老师们，家长们： 欢迎来到中华武术的奇妙世界！武术，作为中华民族的瑰宝，不仅是强身健体的运动，更是传承中华优秀传统文化的载体。它融汇了力量、速度、柔韧、协调，更蕴含着礼仪、道德、智慧和坚韧不拔的精神。 作为一本专为小学一年级学生设计的武术启蒙教材，《中华武韵：小学一年级武术启蒙》致力于在孩子们心中播下热爱运动、崇尚武德的种子。我们深知，一年级的孩子们刚刚踏入校园生活，他们充满了好奇心和探索欲。因此，本教材的设计理念始终围绕着“兴趣导向、安全第一、循序渐进、寓教于乐”。我们希望通过生动有趣的教学内容，让孩子们在玩耍中学习，在练习中成长，体会到武术的乐趣，感受中华文化的魅力。 本教材并非仅仅教授孩子们招式动作，更重要的是引导他们建立初步的武术礼仪观念，学会尊重师长、团结同学，培养良好的运动习惯和积极乐观的心态。我们相信，通过系统而科学的武术启蒙，孩子们不仅能拥有健康的体魄，更能塑造健全的人格，为他们未来的学习和成长奠定坚实的基础。 在此，我们衷心感谢所有为本教材的编写付出心血的专家、学者、一线教师和辛勤的园丁们。也希望每一位使用本教材的老师，能够因材施教，激发孩子们的学习热情，引领他们步入中华武术的殿堂，感受这份古老而充满活力的文化传承。 愿《中华武韵：小学一年级武术启蒙》成为孩子们童年里最闪亮的运动记忆，让他们在强健体魄的同时，也收获宝贵的品德与修养。 教材特色 《中华武韵：小学一年级武术启蒙》以其独特的教学设计和丰富的实践内容，为小学一年级学生提供了全面而系统的武术启蒙体验。本教材紧密结合一年级学生的年龄特点和认知规律，力求在激发学习兴趣的同时，奠定扎实的武术基础。 1. 兴趣至上，寓教于乐： 教材内容设计以激发孩子们的学习兴趣为首要目标。我们将传统武术动作与趣味游戏、故事情节相结合，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习。例如，基础站姿的练习，我们可能将其比喻为“小松鼠在树上站岗”，强调身体的稳定与警觉；简单的步法移动，则可以通过“小兔子跳跳”等方式进行，增加趣味性。 2. 安全第一，科学循序： 动作的难度和强度经过严格考量，确保符合一年级学生的生理承受能力。所有动作设计都强调安全性，并配有清晰的安全提示。教材从最基础的身体协调性训练、柔韧性练习开始，逐步引入简单的武术基本功，如马步、弓步的初步认识，以及简单的出拳、格挡动作的模仿。动作的组合和难度会随着课程的推进而逐渐增加，遵循“由易到难，由简到繁”的教学原则。 3. 武德兼修，品格塑造： 武术不仅是技术，更是品德的修炼。本教材高度重视武术礼仪的传授，引导学生学习“敬礼”、“问好”等基本礼仪，培养尊重师长、团结互助、谦虚好学的优良品质。在每一次练习前，都会强调武术的“武德”，例如“尊重对手”、“认真对待每一次练习”等。 4. 图文并茂，直观易懂： 教材采用大量精美、生动的插图和照片，清晰地展示每一个动作的要领和姿势。同时，文字描述简洁明了，易于一年级学生理解和记忆。复杂的动作分解会配以小贴士，帮助学生掌握关键要点。 5. 贴近生活，应用广泛： 教材中的许多基本动作和协调性训练，能够有效地提高孩子们在日常生活中的身体素质，例如反应能力、平衡能力、协调性等，有助于预防运动损伤，提高运动表现。 6. 教师指导，家长参与： 教材提供详细的教师教学建议，帮助教师更好地组织课堂教学。同时，也鼓励家长在家中与孩子一起进行简单的武术练习，增进亲子关系，巩固学习效果。 第一部分：武术入门——认识我们的身体 第一课：小小武术家，身体动起来！ 目标： 激发学生对武术的兴趣，了解武术的基本要求，学习基础的热身运动。 内容： 认识武术： 用生动的故事或动画，介绍武术的起源和它的好处（强壮身体、学会保护自己、培养勇敢精神）。 武术的“秘密武器”——热身操： 摇头晃脑： 像小鸟一样，轻轻地、慢慢地转动脖子，活动颈部。注意不要转动幅度过大。 耸肩点点头： 像小熊一样，耸耸肩膀，再轻轻点点头，活动肩膀和颈部。 绕绕胳膊： 像小飞机一样，向前、向后轻轻地绕动胳膊，活动肩关节。 转转腰： 像小陀螺一样，双脚分开，双手叉腰，慢慢地转动腰部。 弯弯腰： 像小草一样，轻轻地弯下腰，摸摸脚尖（不用强求），再直起身，拉伸腰部。 踢踢腿： 像小马一样，抬起一只脚，轻轻向前、向后踢，活动腿部关节。 压压腿： 坐在地上，一条腿伸直，另一条腿弯曲，身体慢慢向前倾，感觉大腿后侧的拉伸。注意不要用力过猛。 武术的“口令”： 学习简单的口令，如“准备”、“开始”、“停止”。 小游戏： “听口令做动作”，老师发出指令，同学们模仿动物的动作，如“学猫走路”、“学兔子跳”。 重点： 动作要轻柔，循序渐进，让学生体验到身体舒展的快乐。 安全提示： 热身时动作幅度要小，不要急于求成。 第二课：我的站姿，像棵小树！ 目标： 学习正确的武术基本站姿（如自然站姿），培养身体的稳定性和平衡感。 内容： 什么是站姿？ 解释站姿在武术中的重要性，就像大树扎根一样，稳固才能有力。 自然站姿： 双脚： 双脚分开，与肩同宽，脚尖向前。感觉脚底平稳地踩在地上。 膝盖： 膝盖微微弯曲，像要坐又没坐下一样。 腰背： 挺直腰背，感觉头顶有一根线轻轻向上拉。 肩膀： 放松肩膀，不要耸肩。 手臂： 自然垂于身体两侧，或微微向前。 头部： 身体正直，眼神平视前方。 练习与感受： “我是小松鼠，在树上站岗”，体会身体的稳定。 “谁能站得最稳？”，进行小小的比赛，但强调的是坚持和正确。 老师轻轻地推一推，看谁站得更稳。 站姿小游戏： “静止不动”，在规定的时间内保持站姿，看谁做得最好。 重点： 身体放松，但保持挺拔和稳定。 安全提示： 膝盖弯曲的幅度要适度，不要过度用力。 第三课：迈开小步，像小鹿奔跑！ 目标： 学习基础的步法移动（如原地踏步、向前迈步），提高身体的协调性和灵活性。 内容： 步法的世界： 告诉学生，武术不仅仅是站着，还要会“走”。 原地踏步： 在保持基本站姿的基础上，抬起一只脚，轻轻踏地，然后换另一只脚，像在原地“小跑”一样，但动作要轻巧。 体会节奏感。 向前迈步： 从自然站姿开始，向前迈出一小步，保持身体稳定，然后另一只脚跟上。 注意步幅不要太大，动作要连贯。 小鹿奔跑游戏： 老师发出“小鹿出发”的口令，学生们按照要求向前迈步，动作要轻快、有活力。 “躲避”小游戏： 在地面上画出一些“障碍物”（如呼啦圈），学生们需要小心地“迈过”，练习步法和协调性。 重点： 步子要稳，动作要协调，重心不要晃动。 安全提示： 迈步时注意地面情况，避免绊倒。 第二部分：我的小拳头——初学武术招式 第四课：挥挥小拳头，力量初显！ 目标： 学习基础的出拳动作（如直拳），感受发力的过程，培养初步的力量意识。 内容： 拳头的力量： 讲解拳头在武术中的作用，但强调要用在正当的地方。 直拳的准备动作： 从自然站姿开始，右手向前伸出，像握住一个看不见的“拳头”。 想象手里握着一个“小棒棒糖”，轻轻地“戳”出去。 直拳的动作要领： 发力： 想象从脚底到腰部，再到手臂，力量像“波浪”一样传递到拳头。 出拳： 手臂伸直，拳头握紧，但不要僵硬。 回拳： 动作要迅速，出拳多快，回拳也要多快。 练习与体会： “小蜗牛出拳”，动作要慢，感受力量的传递。 “小兔子追食”，动作要快，感受发力的瞬间。 双手轮流练习。 小游戏： “打靶练习”，老师可以举起一个软垫（或用手代替），学生练习击打，但要控制好力度。 重点： 动作要连贯，发力要有方向，回拳要迅速。 安全提示： 拳头要握紧，但不要用力过猛伤到自己或他人。出拳时注意周围环境。 第五课：小小手臂，挡住“坏蛋”！ 目标： 学习基础的格挡动作（如上格挡、下格挡），培养身体的保护意识。 内容： 什么是格挡？ 解释格挡是为了保护自己，不是攻击。 上格挡： 从自然站姿开始，一只手臂向上抬起，在头顶前上方，像用手臂“挡住”从上方落下的东西。 另一只手臂自然垂下或放在胸前。 下格挡： 从自然站姿开始，一只手臂向下、向身体前方斜下伸出，像用手臂“挡住”从下方袭来的攻击。 另一只手臂自然放置。 练习与体会： “下雨啦，快举起小伞”，练习上格挡。 “地面上有石头，小心躲开”，练习下格挡。 左右手臂交替练习。 小游戏： “你来攻，我来挡”，老师或同学做出简单的“攻击”动作（如轻轻挥手），学生练习格挡。 重点： 格挡动作要到位，手臂要保持一定的力量，但身体要放松。 安全提示： 格挡时手臂不要用力过猛，避免受伤。 第六课：简单的组合——小小武术家出击！ 目标： 将之前学习的基本动作进行简单的组合，提高动作的连贯性和协调性。 内容： 复习： 快速复习站姿、向前迈步、直拳、上格挡、下格挡。 组合一：“站立——出拳——回拳” 保持自然站姿，向前出右拳，再迅速收回。 然后向前出左拳，再迅速收回。 组合二：“站立——向前迈步——出拳” 保持自然站姿，向前迈右脚，同时出左拳。 再换脚和拳，向前迈左脚，同时出右拳。 组合三：“站立——上格挡——下格挡” 保持自然站姿，先做一个上格挡，然后迅速收回，再做一个下格挡。 左右手交替练习。 “小小武术表演”： 让学生们自由选择组合，进行简单的练习和展示。 重点： 动作要流畅，衔接要自然。 安全提示： 在进行组合练习时，要注意周围空间，避免碰撞。 第三部分：武术的“悄悄话”——武术礼仪与精神 第七课：我是有礼貌的武术家！ 目标： 学习武术的基本礼仪，如“抱拳礼”，培养尊敬师长、团结友爱的品质。 内容： 什么是礼仪？ 解释礼仪就是做人做事的基本规矩，也是武术的灵魂。 抱拳礼： 动作示范： 右手握拳，左手五指并拢，像“掌”一样，覆盖在右拳上。 意义讲解： 右拳代表武术，左手五指代表“仁、义、礼、智、信”等品德。抱拳表示“以武会友，切磋技艺，但以礼为先”。 练习时机： 进教室、下课、向老师问好、向同学问好时。 “问好”练习： 老师示范，学生模仿，练习“抱拳礼”并说“老师好”、“同学好”。 “互相尊重”小故事： 讲述关于武术前辈互相尊重、以礼相待的故事，让孩子们理解礼仪的重要性。 重点： 动作要标准，态度要诚恳。 安全提示： 抱拳礼时动作要轻柔，不要用力过猛。 第八课：坚持的力量——小小不倒翁！ 目标： 培养学生不怕困难、坚持不懈的精神，理解“台上一分钟，台下十年功”。 内容： “不倒翁”的故事： 讲述关于不倒翁的故事，它即使被推倒，也会自己站起来。 练习中的“小挑战”： 延长站姿时间： 逐渐增加保持基本站姿的时间。 重复练习： 对于一些基础动作，反复练习，直到熟练。 “不放弃”游戏： 设计一些小挑战，比如让学生坚持做一个动作几秒钟，即使感到有点累，也要努力坚持。 老师的鼓励： 老师要及时肯定学生的每一次努力，即使是很小的进步。 “下次会更好”： 告诉学生，即使这次没有做到最好，只要坚持练习，下次一定会做得更好。 重点： 引导学生体会坚持的意义，鼓励他们克服困难。 安全提示： 练习时注意安全，如果感到不适，及时停止。 第九课：合作的快乐——我们是武术小团队！ 目标： 培养学生的团队合作意识，学会与同学互相帮助，共同进步。 内容： “一个人是条龙，两个人是条虫，三个人是条猛龙”： 讲解团队合作的重要性。 “你帮我，我帮你”： 动作辅助： 在练习一些需要平衡或支撑的动作时，让学生两人一组，互相辅助。 动作模仿： 一人做动作，另一人观察并给出建议（在老师的指导下）。 “武术接力赛”： 将简单的武术动作设计成接力赛的形式，让学生们体验团队协作完成任务的乐趣。 “分享你的小秘密”： 让学生分享自己练习武术的小心得或小技巧，互相学习。 重点： 鼓励学生互相支持，共同完成任务。 安全提示： 在团队活动中，要注意互相配合，避免碰撞。 第十课：快乐的总结——我是小小武术家！ 目标： 回顾本学期的武术学习内容，巩固所学动作，展示学习成果，为下学期的学习做好准备。 内容： “我的武术表演”： 让学生们自由组合，展示自己最喜欢的动作或组合。 “武术小游戏回顾”： 重新进行一些本学期学过的趣味小游戏，如“听口令做动作”、“躲避小游戏”等。 “我的进步”： 老师和同学们一起回顾本学期在身体协调性、力量、速度、反应能力以及武德方面的进步。 “武术的未来”： 简要介绍下学期可能学习到的新内容，激发学生们的期待。 “毕业礼”： 以一个庄重的“抱拳礼”结束本学期的学习，感谢老师、同学和家长的支持。 重点： 鼓励学生自信地展示自己，并体验学习的乐趣。 安全提示： 在展示过程中，要注意控制动作幅度，确保安全。 教学建议 课堂组织： 每次课前，务必带领学生进行充分的热身活动。课堂过程中，保持积极的互动，多用鼓励性的语言。 动作示范： 教师的示范要清晰、标准。分解动作时，要耐心细致，观察学生的反应，及时纠正错误。 安全意识： 时刻强调安全第一，让学生养成良好的安全习惯。 家校合作： 鼓励家长在家中陪伴孩子进行简单的武术练习，但要注意动作的正确性，避免造成误导。 评价方式： 除了对动作完成度的评价，更要注重对学生学习态度、礼仪表现、团队合作精神的评价。 《中华武韵：小学一年级武术启蒙》旨在为孩子们打开一扇通往中华武术的大门，让他们在强健体魄的同时，感受中华文化的博大精深，塑造健康向上的人格。愿每一位孩子都能在武术的熏陶下，快乐成长，茁壮成才！

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事基础教育的老师，我必须承认，市面上很多号称“素质教育”的材料，往往只是徒有其表，内容空泛，难以落地实施。然而，这本《武术（一年级）》教材展现出了极高的专业水准和严谨的教学逻辑。它的进度设置非常科学合理，初学者很容易上手，不会因为动作难度过大而产生挫败感。教材中对每一个基本手型、步法的分解动作，都配有清晰的分解步骤和要领提示，这对于没有武术基础的体育老师来说，也是极大的便利。我尤其欣赏它将传统武术中的“劲力”概念，用更贴近儿童理解的方式进行了阐述，比如用“拉橡皮筋”、“推大石头”这样的比喻来帮助理解发力和蓄力。此外，教材中对传统器械的引入也是循序渐进的，一年级阶段主要集中在徒手训练，为将来的学习打下了坚实的基础，避免了过早接触复杂器械带来的安全隐患。总的来说，这是一本真正能够指导一线教师开展有效武术教学的实用性工具书，而不是一本空谈理论的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

我最近花了一些时间研究这套教材的整体设计理念，发现它不仅仅是在教授“武术”，更是在构建一个“动态的学习系统”。最让我赞赏的是它对“游戏化学习”的融入。它没有用刻板的说教方式，而是将基础的拳理和套路融入到一系列富有想象力的情景模拟中。比如，某些步伐练习被设计成“小兔子躲猫猫”的场景，要求孩子在快速移动中保持平衡和隐蔽，这极大地激发了孩子们的参与热情。这种将运动技能与想象力相结合的方式，非常符合当下教育改革的方向，即培养学生的创新思维和解决问题的能力。而且，教材中对“团队协作”的培养也做得非常巧妙，在一些需要配合的对练和分组练习中，孩子们自然而然地学会了观察同伴、互相配合，这比单纯的课堂纪律要求要有效得多。这本书的编排思路是立体的，它关注的不仅是身体的外部动作，更是内在的协调性和人际交往能力的发展。

评分☆☆☆☆☆

从一个注重传统文化传承的文化爱好者的角度来看，这本书在“文化底蕴”的发掘与普及上做得相当出色，而且处理得非常得体，没有丝毫的生硬和说教感。它巧妙地在不增加一年级学生认知负担的前提下，引入了中国传统哲学中关于“阴阳平衡”、“刚柔相济”的概念，并将其映射到武术动作的开合收放之中。例如，在介绍一套基础拳法时，它会用简单的语言解释为什么出拳要“刚猛”，而收手却要“内敛”，这让孩子们对动作的理解不再停留在机械模仿的层面，而是开始产生一种对动作意境的初步感知。这些文化符号的植入是润物细无声的，它们如同种子一样，播撒在孩子们的心田，假以时日，必将生根发芽。这本书的价值远超体育课本的范畴，它实际上是一本优秀的传统文化启蒙读物，用最鲜活、最直观的方式，让孩子们接触到中华民族优秀传统技艺的精髓。

评分☆☆☆☆☆

这部教材的编排真是让人眼前一亮，尤其是对于低年级的孩子们来说，简直是打开了一扇全新的大门。它不仅仅是教孩子们一些基础的拳脚功夫，更像是通过武术这个载体，在潜移默化中塑造他们的品格。从我一个关注孩子全面发展的家长的角度来看，它最成功的地方在于，它把枯燥的动作分解得极为细致和形象化。比如，在教马步扎桩时，文字描述搭配的图示，那种“稳如泰山”的感觉，即便是大人看了都会觉得很有启发性。更不用说它对武德的强调，那些关于尊重、谦逊、自律的小故事和口诀，穿插在每一个章节的开始或结束，让孩子们在学习招式的同时，也学到了为人处世的基本道理。我观察到，我家孩子开始练习后，不仅仅是身体更灵活了，他的专注力和对规则的遵守意识也有了明显的提升。这本书的排版设计也十分人性化，色彩柔和，字体清晰，完全符合一年级孩子的视觉习惯，不会让他们感到学习的压力，反而觉得这是一种有趣的探索。这套教材的编写者显然是深谙儿童教育心理学，知道如何用最有效的方式，将传统文化精髓植入到现代小学生的日常学习中去。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的实用性和可操作性给予高度评价，特别是对于那些希望孩子能够进行安全、规范训练的家长来说，这是一本极佳的指导手册。教材中对于器材和场地要求的描述非常务实，它明确指出在初期阶段，即便是最简单的室内环境，只要保证地面防滑和空间足够，就可以开展有效的训练，极大地降低了推广门槛。我特别喜欢它在每个单元后设置的“家庭互动小任务”，比如要求孩子每天回家后向家长展示一个新学的动作，并解释这个动作的名称和意义。这种将学校教育延伸至家庭的模式，极大地巩固了学习效果，也促进了亲子间的共同成长和交流。更重要的是，教材在安全提示方面做到了细致入微，从热身到整理活动，每一个环节的安全要点都反复强调，用醒目的图标或加粗字体突出显示，体现了编写者对儿童生命安全的最高敬畏。它真正做到了将“安全第一，技术第二”的原则落到实处，让家长和教师都能放心地让孩子们投入到武术的快乐之中。