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店铺： 兰兴达图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115434982

商品编码：12865196303

YL6730

篮球战术图解:基础练习与实战应用+跑位篇+组织打法篇+图解篮球个人技术+篮球基础与战术  5本

9787115448187定价：49.8元 9787115434982定价：49.8元 9787115429056定价：48元 9787115420442定价：58元 9787115418463定价：49.8元

篮球战术图解:基础练习与实战应用

目录

前言
本书阅读方法
个人战术进攻
01 采用“三重威胁姿势”的理由 10
02 急停和旋转的有效使用方法 12
03 防止被抢断的传球方式 14
04 向内线准确传球的诀窍 16
05 不能长时间运球的理由 18
06 用刺探步突破防守 20
07 在不利姿势中进攻的方法 22
08 探索传球后如何移动的理论 24
09 事先了解低位得分模式 26
10 被高个子选手盯上时的策略 28
11 瞄准投篮时机的方法 30
12 应对“阻绝防守” 32
13 了解接球和投篮的方法 34
14 延长投篮距离的身体的应对方法 36
15 以运球跳投为武器 38
16 准确上篮的要点 40
17 调整步伐提高上篮的精确度 42
18 制定投篮状态不佳时的对策 44
19 提升进攻篮板概率的方法 46
专栏1 与提高得分直接相关的各种投篮技术 48
个人战术防守
01 通过“预测”和“撞击、跳跃”夺取防守篮板 50
02 对持球队员的防守方法 52
03 对非持球队员的防守方法 54
04 对运球的防守方法 56
05 防止对手在低位得分的方法 58
06 控制高位动作的方法 60
专栏2 这些战术真的有用吗？让我们一起来验证学过的技术吧！ 62

篮球战术图解(跑位篇)

目录

引言
无球跑位时运动员的动作质量是成长为一流篮球运动员的关键 2
比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板 4
本书的阅读方法 10
第1章
无球跑位的基本功
不要忘记“进攻=创造空间” 12
将创造空间的基础培养成习惯很重要 14
通过曲线进攻掌握创造空间的方法 16
通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法 18
易获得得分机会的攻守切换时期 20
队伍防守的空间 22
专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术 24
第2章
二线阻绝位置的变迁
攻击成功的关键—二线阻绝位置的变迁 26

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篮球战术图解 组织打法篇

目录

序言　2
本书阅读指导　6

PART1
战略的基本和战术的思维　7
思考篮球战术之前　8
为了赢得比赛的战术和组队　10
支撑团队战术的是个人基本技术　14
计算距离比赛开始的时间，制定年度计划，确立目标　16
专栏1　意外未知的中等距离的投篮陷阱　18

。。。。。

图解篮球个人技术

目录

向一流队员迈进的道路——个人技术的完善会提高队伍的整体实力 002 
首先，要理解技术的含义和价值 012 
阅读本书之前／本书的阅读、使用方法 014 
术语解说／场地专有名词 016 
d一章 基本动作 017 
基本动作的基础知识 018 
基本姿势 020 
基本姿势（防守的时候） 021 
跳停 022 
直停 023 
旋转 024 
球的移动 025 
滑步 026 
交叉步 027 
练习001 蹲起运动 028 
练习002 触膝练习 029 
练习003 钻石切入 030 

。。。。。。

篮球基础与战术

目录

前言 
第1章1对1的基础 
1对1的基础 
交叉步 
开步 
从跳停步开始的转身 
基础教学——V型训练①～② 
基础教学——V型训练③～④ 
第2章接球后的1对1 
持球后的姿势 
摆动 
步法 
跳投（单手） 
跳投（双手） 
基础教学——投球练习① 
基础教学——投球练习② 
基础教学——投球练习⑧ 
基础教学——投球练习④ 
基础教学——投球练习⑤ 
第3章有效利用运球 
1对1状态下的基础运球动作 
节奏变换 

，，，，，

《制胜之道：深度解析现代篮球战术精髓》 内容简介 篮球，这项集速度、力量、智慧与团队协作于一体的运动，其魅力远不止于球员们在赛场上的飞驰跳跃。真正的精彩，往往藏匿于那些精心设计的战术之中，以及对每一个细微动作的精准打磨。本书，《制胜之道：深度解析现代篮球战术精髓》，旨在引领读者走进篮球战术的宏大世界，从最基础的跑位意识，到最复杂的组织进攻，再到对球员个人技术的极致雕琢，全方位、深层次地剖析制胜之道。 本书不同于市面上许多碎片化、浅尝辄止的篮球教学书籍，我们不追求“速成”，而是致力于提供一套系统、严谨的学习体系。本书的核心理念在于，精通战术，是提升球队整体实力，乃至个体球员价值的关键所在。 我们坚信，理解“为什么”如此跑位，“为什么”采用这种组织方式，“为什么”需要强化某项个人技术，比单纯地模仿动作更能帮助球员和教练员实现质的飞跃。 第一部分：战术基石——精准跑位与空间运用 跑位，绝非简单的“跑动”。它是一门关于空间、时机和意图的艺术。在本部分，我们将深入探讨： 基础跑位原则： 动与静的平衡，吸引防守，为队友创造机会，无球掩护的重要性。我们将从最基本的“三角进攻”中的跑位逻辑讲起，分析球员如何在不持球的情况下，通过有效的跑动，打破对手的防守体系。 不同位置的跑位职责： 后卫如何通过跑位组织进攻，前锋如何利用跑位拉开空间或切入篮下，中锋如何通过跑位为队友做掩护或争抢篮板。我们将结合具体的攻防转换场景，展示不同位置球员在跑位上的动态变化与配合。 无球掩护的战术价值： 无论是定点掩护、横移掩护，还是下掩护，都蕴含着丰富的战术智慧。我们将详细解析不同类型掩护的执行要领、时机选择，以及如何通过掩护迫使对手犯错。 空间创造与利用： 理解“空间”在篮球战术中的核心地位。学习如何通过跑位，主动创造出对己方有利的传球或突破空间，以及如何在被对手压缩空间时，通过精妙的跑位重新获得主动权。 战术跑位图解： 本部分将配以大量精细的跑位图，直观展示球员的移动路线、时机以及与队友的互动。我们将从经典的“快攻反击”中的跑位套路，到“半场阵地进攻”中的多点跑位配合，一一进行拆解分析。 针对性跑位： 如何根据对手的防守策略，调整跑位方式。例如，面对夹击时如何通过跑位寻找空位，面对换防时如何利用错位优势。 第二部分：战术大脑——精妙组织与进攻套路 组织进攻，是团队智慧的集中体现。在本部分，我们将带领读者领略那些能够撕裂对手防线的经典战术与创新打法： 核心进攻理念： 强调“以快打慢”、“多点开花”、“利用错位”等基本进攻原则。我们将讨论如何根据球队现有球员的特点，构建最适合的进攻体系。 经典战术体系解析： 三角进攻（Triangle Offense）： 深入剖析其“流动性”、“多点进攻”以及“隐藏进攻”的精髓，展示如何通过球员间的默契配合，实现高效得分。 跑轰战术（Run and Gun）： 讲解如何通过快速的攻防转换、犀利的快攻，瓦解对手的防守阵型，如何在阵地战中保持进攻节奏。 半场阵地进攻套路： “Pick and Roll”的无限可能： 从最基础的“一号位与五号位”的挡拆，到“双挡”、“后撤挡拆”等复杂变种，分析不同类型的挡拆如何创造得分机会，以及如何应对对手的防守。 “Post Play”的威力： 即使在强调外线投篮的现代篮球中，内线强攻依然是重要的得分手段。我们将讲解如何通过内线球员的背打、策应，以及外线球员的拉扯，形成有效的配合。 “Flare Screen”与“Horns”等战术： 介绍一些在现代篮球中流行且高效的战术套路，分析其设计理念、执行流程以及破解方法。 组织核心人物的培养： 探讨控球后卫（或组织前锋）在组织进攻中的职责，包括传球视野、节奏控制、战术执行能力以及领导力。 战术执行的细节： 强调每一次传球、每一次掩护、每一次空切的时机和力度。我们将通过具体案例，分析成功战术执行与失败战术执行的关键区别。 防守反击的战术部署： 如何在获得球权后，快速启动反击，最大化得分效率。 组织战术图解： 配以丰富的战术图，清晰展示进攻的启动点、球员的跑位路线、传球线路以及最终的得分方式。我们将从简单的“手递手”配合，到复杂的“四外一内”战术，进行层层剖析。 第三部分：技艺精进——个人技术的突破与实战应用 战术是骨架，个人技术则是血肉。高超的个人技术是支撑复杂战术得以实现的基础。在本部分，我们将聚焦于篮球个人技术的深度打磨： 基础基本功的再认识： 运球： 不仅是“能否过掉防守者”，更是“能否在压力下控制球权，为队友创造机会”。我们将讲解低运球、高运球、体前变向、背后运球、交叉步等技术的要领，以及如何通过运球制造空间。 传球： 传球不仅仅是简单的“传递”，更是“精准、及时、有欺骗性”。我们将深入分析胸前传球、击地传球、单手传球、抛传等多种传球方式，以及如何在不同的进攻情境下选择最合适的传球方式。 投篮： 从“姿势是否标准”到“是否能稳定命中”，再到“能否在对抗中完成投篮”。我们将讲解站立投篮、跳投、后仰跳投、急停跳投的细节，以及如何通过调整投篮节奏来迷惑对手。 篮板球： 争抢篮板不仅是“跳得高”，更是“预判、卡位、抢点”。我们将讲解如何通过跑位、卡位以及判断球的落点来获得有利的篮板机会。 突破与终结技巧： 变向突破： 如何利用身体语言和速度变化，撕开对手防线。 欧洲步： 解析其灵活的步法与节奏变化，以及如何在人丛中完成上篮。 抛投、打板： 学习如何在内线面对身高和防守优势的对手时，选择有效的得分方式。 防守技术精炼： 单兵防守： 步伐、手型、重心控制，以及如何有效延阻持球人。 协防与补防： 理解防守中的“站位”与“轮转”，如何及时补位，为队友减轻压力。 抢断与封盖： 讲解在合适的时机进行抢断和封盖，以及如何避免犯规。 技巧的实战应用： 强调将练习的技术融入到真实的比赛环境中。我们将通过模拟比赛场景，演示如何在复杂的防守下，利用个人技术打破僵局，创造得分机会。 体能与柔韧性的重要性： 论述强健的体魄和良好的柔韧性如何支持高水平的技术发挥。 《制胜之道：深度解析现代篮球战术精髓》 是一本为所有热爱篮球、渴望进步的球员、教练员以及篮球爱好者量身打造的指南。我们摒弃了华而不实的技巧展示，回归篮球的本质——智慧、执行与精益求精。无论您是初学者，还是希望更上一层楼的业余球员，亦或是寻求战术指导的基层教练，本书都将是您在篮球道路上不可或缺的伙伴。通过本书的学习，您将不仅能看到篮球场上那些令人惊叹的战术配合，更能理解其背后的逻辑，并将这些智慧转化为赛场上的制胜法宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它没有按照传统的“技术第一，战术第二”的模式来组织内容，而是将基础训练、个人技术和团队战术有机地结合起来，形成了一个完整的学习闭环。我特别欣赏“篮球基础与战术”这部分，它没有把基础训练和战术理解割裂开来。比如，在讲解定点投篮时，它会马上关联到在战术跑位中接球投篮的优先级和出手速度要求。这让我明白了，基础的扎实程度直接决定了战术执行的上限。对于我这种经常组织一些业余友谊赛的队长来说，这本书提供了很多现成的战术模板，我可以直接拿来套用，然后根据我们队员的特点进行微调，省去了大量自己摸索的时间。它的实战导向非常明确，读完后，感觉对整个篮球运动的认知层次都提升了一个维度，不再是零散的技术点的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

我是一名大学校队替补，平时训练时间有限，所以对战术书籍的要求非常高，必须得能在短时间内提炼出核心精髓。这本书的“组织打法篇”简直是为我们这种需要快速融入战术体系的球员量身定做的。它没有过多纠缠于NBA那种过于复杂的体系，而是聚焦于高中和业余比赛中最实用、最容易上手的几种进攻套路，比如Pick and Roll的阅读和应对，以及如何通过掩护创造空间。让我印象深刻的是它对“空间感”的强调，作者多次提到“拉开空间比跑位更重要”，这一下子点醒了我之前过于关注跑位而忽略了拉开的重要性。跑位篇里关于无球跑动的优先级排序也很实用，它教会我如何在不拿球的情况下，依然能对对方防守造成压力。说实话，我以前看一些战术书就像在看天书，但这本书的逻辑性极强，层层递进，读完后我能清晰地在脑海中勾勒出完整的进攻流程，这对于临场决策能力的提升非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计实在让人眼前一亮，尤其是那些复杂的战术图，原本以为会看得云里雾里，结果作者用非常直观的方式将复杂的跑位和防守阵型一一拆解，让我这个篮球初学者也能迅速抓住重点。我特别喜欢它对细节的把控，比如提到某个战术时，不仅展示了球场上的站位，还配上了关键球员的移动箭头和球的运行轨迹，这比单纯的文字描述要有效得多。我花了大量时间研究了“基础练习与实战应用”这一部分，里面的小游戏式的训练方法非常有趣，让枯燥的体能训练变得更具目的性，我感觉自己每天的训练效率都有了显著提高。特别是针对投篮姿势的分解图，简直是教科书级别的，我对着镜子模仿了好几次，感觉手型和跟进动作都有了明显的改善。如果说有什么不足，可能是一些进阶的细节处理，比如在高强度对抗下如何微调出手角度的说明可以再深入一些，但总的来说，作为一本入门到中级的实战指南，它的视觉呈现效果绝对是顶尖的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上很多“战术图解”的书籍都是图大于文，看起来花哨但缺乏深度。然而，这本书在保证了视觉冲击力的同时，文字部分的解释也做到了精准和到位。我非常关注“跑位篇”中对防守站位的讲解，它不仅教你如何进攻，更教会你如何阅读对方的防守意图。例如，它分析了不同防守阵型下，持球人应该往哪个方向突破更有效，以及如何利用挡拆来“钓出”对方的换防或协防。这些内容对于提升场上的“篮球智商”非常有帮助。作者的语言风格沉稳又不失激情，读起来非常舒服，没有那种高高在上的说教感，反而像是在和一位经验丰富的导师进行深入探讨。这本书更像是一本实用的训练手册，而不是冷冰冰的理论书籍，我甚至会带着它去球场边，随时翻阅检查自己的动作和判断。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深篮球爱好者，我更看重的是技术动作的原理和纠错能力，所以“图解篮球个人技术”这一章我反复看了很多遍。这本书在讲解突破和变向动作时，没有仅仅停留在“如何做”的表面，而是深入剖析了“为什么这么做”，比如重心转移的时机、轴心脚的发力点等物理学上的基础。特别是关于急停跳投的分解，作者对脚步的描述细致入微，我以前急停总是容易失去平衡，对照书中的图解，我发现原来是我起跳前的重心下降不够充分。书中的“错误示范与纠正”部分尤其宝贵，它直接指出了我们日常训练中最容易犯的错误，并且提供了立竿见影的修正方案。相比于那些只提供标准动作的资料，这本书更像是一位经验丰富的老教练，在你犯错的时候，直接指出问题的症结所在。