正版 中华传世养生功套装3册禅门养生功集萃+民间养生功集锦+道家养生功大观 编者:程克锦 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

丛书名: 中华传世养生功

平装: 371页（3本）

语种： 简体中文

开本: 16

条形码:9787538192346,9787538192339,9787538192537

商品尺寸: 22.8 x 17 x 3 cm

商品重量: 875g

一 祛病延年六字法——道家秘传念字法 1 

二 南朝·陶弘景导引法——晨起时的养生功 8 

三 唐·胡见素坐功法——防治五脏疾病的动功功法 12 

四 太上混元按摩法——肢体导引、拍击、按摩法 16 

五 摄养枕中导引法——摩面养生功 26 

六 幻真运气法——修炼、调和全身气机的服气要诀 30 

七 玄鉴导引法——调和阴阳促消化 34 

八 宋·陈希夷二十四气导引坐功——四时摄生，节气导引养生法 39 

九 东晋·灵剑子导引法——配合四时炼五脏 55 

十 圣胎导引——脱凡入圣轻缓功 62 

十一 睡功法——道家睡丹功 67 

十二 逍遥子导引诀——动静合育精气神 70 

十三 十六段锦——导引约法十六势 75 

十四 大调手——疏筋活络调气血 81 

十五 坐式八段锦——练法恬静，人人皆宜 89 

十六 道家太极养生功——养人三宝，充人精神 97

《民间养生功集锦》

一 明·王子乔八神导引法——治百病之动功功法1 

二 胎息法——养神益气之呼吸修炼法10 

三 彭祖谷仙卧引法——仰卧于床，意念引气13 

四 延年九转摩腹法——自摩腹祛病强身16 

五 吐纳导引功——清朝陈家门气功22 

六 玉蟾吸真功——修身祛病、轻身导引术26 

七 站桩功——外静内动之养生基本功法29 

八 女子五禽戏——女性专修养生术31 

九 清·养生气功导引图——对症而动之导引锻炼法34 

十 明·诸仙导引图——按病症开列导引47 

十一 导引养生百法图——身体各部位的锻炼功法71 

十二 太极养生回春功——“回春”妙法107

《禅门养生功集萃》

一 韦驮功——少林秘传内家功 

二 大悲陀罗尼拳——修身养性之无上法门 

三 易筋经——技击养生并重之功夫宝典 

四 少林风摆柳功——精血通畅，壮体长寿 

五 少林信游功——养练体内之气 

六 少林柔功三十一式——以通为顺，百病不生 

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