共情力 心理學 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(美)亞瑟·喬拉米卡利(Arthur P.Ciaramicoli) 著；耿沫 譯 定  價:39 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2017年04月01日 頁  數:195 裝  幀:平裝 ISBN:9787550299191 ●前言
●第1章 你為什麼應該關注壓力
●第2章 人性的擴展：關於共情能力的培養
●第3章 學會共情地傾聽：愛可以消釋壓力
●第4章 靈魂的藥劑：如何産生讓人平靜的神經化學物質
●第5章 自編的假象：用認知行為療法看清真相
●第6章 認知行為療法實踐：對抗個性化和指責的認知扭麯
●第7章 認知行為療法實踐：對抗消極的自我對話，結束壓力的惡性循環
●第8章 認知行為療法實踐：如何與成就成癮作鬥爭
●第9章 擦亮眼睛：換位思考，不帶偏見地感知真理
●第10章 情緒學習：永遠不會痊愈的傷害
●第11章 共情能力、自我照顧和感
●第12章 給予的力量：給予和善良如何使內心恢復平靜
●第13章 我就是我：真誠是如何撫慰靈魂的
●後記 深連接的力量
●附錄 評估工具
●認知扭麯詞匯錶
●注釋

內容簡介

你是否深處壓力的漩渦不能自拔？
你是否有太多的負麵情緒和消極對話？
你是否處於令人窒息的關係之中？
你是否無法對他人敞開，心扉？
你是否覺得自己承受瞭太多憤怒和委屈？
你是否覺得成就是帶來聿福感的專享途徑？
要想脫離壓力這個樊籠，我們既要藉助邏輯這個強大的工具，還需要進行情感的鍛煉。
本書為亞瑟·喬拉米卡利著的《共情力（你壓力大是因為沒有共情能力）》。 (美)亞瑟·喬拉米卡利(Arthur P.Ciaramicoli) 著；耿沫 譯 亞瑟·喬拉米卡利，曾任職於哈佛大學醫學院，為城西醫療中心首席心理學傢、城西谘詢中心主任、美國癌癥協會講師、美國心理學會會員、精神健康治療平颱SoundMindz.org的當傢醫師。喬拉米卡利博士也是一位經驗豐富的媒體專傢，他曾齣現在美國有綫電視新聞網、財經頻道、福斯波士頓新聞、康卡斯特電颱、新英格蘭有綫新聞等，他還是臉書“共情與善良工程”和領英“健康共情成就小組”的創立者。目前已齣版圖書有《你的感覺我懂》《能力的詛咒》《成就成癮》等。
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