就算水杯摔碎在地上，也要去想杯中还有一半的水，不能去想只剩一半的水，这种劝人正向思考的说法不只存在于乳腺癌的粉红丝带文化中。治疗后几年，我冒险闯入另一个私人的灾难世界，那个世界里都是遭裁员的白领。在开放失业者参加的交流团体、训练营、激励课程中，我发现所有人都异口同声，发誓唾弃愤怒与负向态度，应该以愉悦、甚至感恩的态度来面对当前危机。对于遭裁员、随即陷入贫困的人，专家教他们把眼前处境当作“机会”，好好掌握；这和把乳腺癌说成是“礼物”异曲同工。在这里，专家也向大家保证“疗效”：保持正向态度，找工作时不仅心情会比较愉悦，而且一定会更快出现更快乐的结果。

事实上，对于所有问题或阻碍，都有人提议用正向思考或正向态度来解决。想减重吗？有个专门教“正向减重法”的网站告诉网友：“下决心减重后，承诺自己一定要做到，并且用正向态度去履行承诺……思考时要把自己当成胜利者，不是失败者。”苦寻不到伴侣吗？最能吸引异性来求爱的，莫过于正向态度了；而最让异性反感的，则莫过于负向态度了。想在网络上寻找约会机会吗？时下有许多提供约会秘诀的网站，其中一个这样建议：“若写出显露负向态度的个人资料或留言，肯定会把想求爱的异性赶走，反之，正向态度几乎能吸引所有人。”

另一个网站也提出类似建议：“最有用的相亲秘诀可归结为下列两个基本建议：第一，保持正向态度；第二，敞开心胸。”女性特别应该展现正向态度。上一任男友是混蛋、不满意体重，诸如此类的话，绝不可提起。还有个网站建议：“各位应该时时保持正向态度，避免抱怨过多，避免去看事物的负面，避免表现出负向态度。虽然做自己很重要，而且人确实应该坚守这个原则，但是在社会化（应该是指与人交往）时，抱持负向态度绝对不是好做法。”

今日在美国，大家并非总是完全自愿抱持正向观点，有些人并不想伸出双臂拥抱正面思考这个意识形态，但可能会被迫接受。

前言/序言

美国是“正向”的国家，不仅声誉如此，对自己定位的形象也是如此。我们笑口常开，若其他文化的人没有回以微笑，我们经常会觉得莫名其妙。在由来已久的刻板印象中，美国人乐观开朗、心情愉悦、心思单纯，而外国人就比较难以捉摸、厌世嫉俗，甚至颓废不羁。有些移居外国的美国作家，像是亨利·詹姆斯和詹姆斯·鲍德温，对此着墨甚深，也因此加深了这个刻板印象。20 世纪80 年代，从苏联流亡的诗人约瑟夫·布罗茨基说，美国人的问题就是“从来不懂什么是受苦”（显然他不知道蓝调是谁发明的），我当时才猛然发觉，美国人给人的刻板印象竟然是这样的。对这样的刻板印象，不论咱们美国人觉得难为情还是引以为傲，保持正向的外在情绪与内在心境，对未来充满乐观的展望，似乎成了我们根深蒂固的性格了。

哪个无礼或叛逆的人敢质疑美国人这些快乐的人格特征呢？就拿正向的“外在情绪”来说，就是用微笑打招呼来表现自信乐观，向他人表露内在心境。科学家发现，光是微笑这个动作，就能让人产生正向的感觉，不过当然要发自内心的微笑才行。此外，透过言语和微笑表达出来的好心情，还会感染别人。所以才会有“当你微笑，世界就跟你一起微笑”这样的说法。若人人都能彼此热情打招呼、弯下身来逗婴儿笑，根据社会心理学中知名的“情绪感染”作用，世界肯定会变得更美好、更快乐。最近有研究发现，快乐的感觉很容易通过社交网络传播，因此，一个人若鸿运当头，连关系疏远的人也会跟着开心起来。

不管是自己定位的形象还是别人认为的刻板印象，我们都远比别人“正向”，既然如此，为什么我们不是全球最快乐、最优秀的国家呢？我想答案就是，正向态度并不能真切反映我们的状况或心情，它只是一种意识形态，是我们解读世界的方法，是我们认为该如何处世的方法。这种意识形态就是“正向思考”。

我不是因为看不惯正向思考或内心对任何事感到失望才写这本书，也不是抱持任何浪漫的想法，认为受苦才能使人有深刻体悟或高尚品德。我希望看到更多笑脸、拥抱、幸福，更渴望看到欢乐。我心目中的理想国，人人不只活得舒适、健康、安全（像是有好工作、医疗保障，诸如此类），也能尽情开派对、办庆典，有更多机会在大街小巷欢喜跳舞。我认为的理想国是，只要能满足基本物质需求，人生就是一场永无休止的庆典，在其中人人都能贡献才华。但是光凭祈愿，无法升华到那种境界，我们得做好万全准备，努力突破可怕的阻碍，不论是人为还是

天降的困难，我们都得奋力突破，而迈向这个目标的第一步，就是治好正向思考这个大众妄想症。

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