　　★现在，很多普通百姓有病往往遭遇过度体检，接受过度医疗，从而耗费大量精力与财力，同时还极大伤害了身体；这一切都因现代医学的局限和人们对身体的无知，所以疾病来临时不能未雨绸缪，小病拖成大病，生命毫无质量可言。其实，疾病来临前舌头必有征兆，日观舌象就能未卜先知，继而用简单有效的方法快速将身体调理至正常状态！

内容简介

　　如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗，同时还能及时并且准确地发现疾病的萌芽，并给出不伤害身体的有效调理方法，您是否有兴趣读一读呢？您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢？让父母不再担心自己的身体，把防治疾病的极简单有效方法踏踏实实交到他们手上，真的是善莫大焉！

　　愿这本由知名中医专家、中医诊断学博士罗大伦集数年心血铸就的生命健康学著作助您一臂之力。

作者简介

　　罗大伦

　　中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。专门从事舌诊研究多年，博士论文亦为舌诊方向内容，在《百科全说》《养生》《X诊所》等多个电视节目中受邀做舌诊专题，深受广大观众喜爱。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。

精彩书摘

　　1.掌握了中医诊断学里的望诊，就能看病如神

　　在医学几千年的发展过程中，中医总结出了很多维护身体健康的方法，光诊法就有望、闻、问、切四种。其中，望包括望面（望人脸上不同的部位，是否长了什么异常的东西，颜色如何、明暗如何等）、望舌、望形态、望人的神气……望出来的不同问题，就对应人体不同脏腑的疾病。

　　在中医历史上，很多名医都擅长望诊。比如金元四大家之一—朱丹溪看病时，一定会在医案上写上病人的形态如何、面色如何，还有他的性情如何，这是古代大医特别重视的一部分内容。

　　望诊在四诊里是排最前边的，是中医诊断学里最重要的内容。古人说“望而知之谓之神”，为什么会这么说呢？这是因为古人把望、闻、问、切的境界分别对应成神、圣、工、巧，说“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧”。这话里面的含义是：中医一旦掌握了这个望诊以后，就能诊病如神。为什么好的老中医看病非常快，短短两三分钟就把你的问题都说出来了，有的人就会想：这个老中医号脉真的就那么准吗？其实，你刚进门的时候，老中医一看你的面色、你的形态，就已经把你身体的状态猜个八九不离十了。接着让你坐下来，看你的舌头，切脉验证一下，然后再问几个问题，如果你的回答跟他心里想的对应上了，他就有数了，诊断就出来了，这就是经验。

　　所以，我们如果想对自己的身体有所了解，保持自己的身体健康，了解一下望诊的部分内容是很有必要的。

　　但遗憾的是，现在望诊的技巧丢失了很多。过去的中医世家，望诊是传男不传女的，慢慢地传承的人少了，有的甚至失传了，而且望诊又很难记录，因为写不清楚。现在能完全掌握《黄帝内经》里边望诊内容的人已经不多了。

　　我曾经向色诊大师王鸿谟先生请教过，他就说完全掌握这部分内容的人不多了，虽然他现在在努力传播色诊的知识，但是要传授起来还是有难度的，即使真正写下来也描述不清楚。而色泽、形状之类的辨别，还需要大家看完后自己去领会，而且要经过大量的训练才行。

　　2.在什么条件下观察舌象才准确

　　舌象需要在一定的条件下观察，否则会出现假象。那么，到底在什么条件下观察才好呢？

　　我们要有一个观念，就是舌诊没有一个严格的标准，是一个动态观察的过程。这是一个非常重要的理念。

　　很多人跟我说，罗博士，您先拿一个最标准的舌象图给我们看一下吧，要不学完舌诊我们会迷糊。可是标准的舌象我们很难找到，如果要描述出来，那就是：淡红舌，薄白苔。

　　为什么会没有最标准的舌象呢？因为，每个人的舌象是不一样的，有的人胖，舌头就胖一点儿；有的人瘦，舌头就瘦一点儿。每个人的体质不同，我的舌象和你的不一样，但是你不能据此就认为我的舌象是病态的。

　　要记住，我们一定要在动态中观察舌象，掌握自己舌象的变化过程就可以了。这也是我讲舌诊的一个非常重要的理念。比如你的舌苔原来一直很薄，最近突然变厚了，这就是有变化了，这就有诊断意义。

　　随着对舌诊的学习，大家慢慢就知道正常的状态是什么样了。但是要知道，舌诊一定要根据舌象的变化来观察，这很重要。

　　现在，西医也在反思这个问题，我曾经跟西医的一些专家探讨过，比如何健博士，他是在美国搞检验的专家。西医在反思现在通行的检验指标是否存在问题，比如，一刀切式的检验标准适合所有的人吗？那只是一个参考值。现在何博士提出的观点就是要对一个人的身体指标进行动态的观察，比如查验血糖，普通的血糖检验指标只是参考值，更重要的是要与自己以往正常的指标相比。如果你的指标在上升，说明异常；如果你的指标在下降（没有低于正常指标），就没问题。

　　3.看舌象能看出身体有什么问题

　　看舌象能看出身体有什么问题呢？

　　首先，看舌象可以判断身体正气是否充足。那么，到底该通过哪些方法来判断呢？舌诊就是其中之一。

　　（1）身体虚的时候，舌象、舌头会有变化

　　a. 舌苔消失了

　　中医认为舌苔为胃气所生，舌苔消失了，有时会代表胃气虚弱。当然，还有其他可能，比如阴虚有热，舌苔也会消失。

　　b. 舌苔变厚了

　　说明身体的正气不足，以致痰湿在加重等情况。

　　c. 舌质的颜色不是淡红色的

　　如果舌质的颜色不是淡红色的，比如颜色淡白，很可能是血虚的表现，也可能是阳气不足等。

　　d. 舌头不灵活

　　如果我们观察到舌体在颤抖，往往是正气虚弱和阴津亏乏、肝风内动。正常人的舌头是很灵活的，有的人把舌头伸出来都很费劲，这说明他身体的正气已经缺少，病比较重了。

　　e. 舌头特别瘦，特别干枯

　　有的人舌头特别瘦，特别干枯，也说明这个人正气已经非常虚弱了。当一个人的舌头出现以上这些问题的时候，都说明正气不足、身体有不少问题了。

前言/序言

　　再版序

　　愿大家受益更多

　　有一天，我去当当网看我所出版图书的读者反馈。相当一部分读者好评给我带来了很大的震撼。大多数读者都反映，他们用了书中介绍的方法以后，改善了体质，并表达了深深的感谢之情。这实在太让我感动了。

　　这上万条的读者留言，说明我写的这些书，确实给大家提供了一些帮助，让大家在自己和亲人身体出现问题的时候，能够找到一些行之有效的方法去解决。这就是我工作的意义。能给读者带来一些帮助，我觉得特别开心。

　　如果有人问我，这辈子什么是真正有意义的事情。我觉得，把实实在在的健康知识分享给大家就是特别有意义的。这样的事我还会继续做下去。

　　现在，这几本书出版也有三四年了。这几年，我又积累了新的经验，收获了新的知识，还收集到了来自各方读者提出来的反馈和需求。因此，我在原版基础之上，增加了一些之前书里没有的新内容来满足大家的需求，希望大家受益更多。

　　改版后的这几本书，其实就是原作的升级版。我既希望它们能尽量满足大家的需求，又希望大家都能够继续学习中医知识，保护好自己和家人，成为全家人健康的守护神。

　　罗大伦

　　2018年1月24日

　　作者序

　　掌握舌诊，保障自己的健康

　　我做中医健康知识普及工作很多年，每次给大家做讲座，讲的都是舌诊，我希望大家用舌诊知识来自查，来分析自己的体质，这样才能对自己的身体有个初步的了解，才能不至于在调理的大方向上犯错，才能更有针对性地调理。

　　我讲课时，课堂上总是很热闹，大家都说收获很多。但是，每次课后他们都会问我，是否有我写的舌诊书？对此我是比较惭愧的。之前我虽然写过十多本中医书了，每天也在使用舌诊，却

　　一直没有把舌诊的神奇变成文字与大家分享。

　　所以这本书的出版，是对大家的一个交代，网络上那些咨询多年、期望见到此书的朋友们，谢谢你们的鼓励！正是你们的推动，令我有激情笔耕至今，终于付梓。在写书的时候，我的脑海中不断闪现回忆。当年我在北京中医药大学读博士，做的课题就是舌诊研究，记得当时经常天还没亮，我就出发去医院收集患者资料、拍摄患者舌图，然后对照资料分析舌图特征。是当年这些严谨的训练，让我对舌诊有了大量的经验积累，为日后的工作做了铺垫。现在想起北中医的点滴，仍然觉得那么温暖。所以，在此我也要感谢当年我的博士导师梁嵘教授的悉心指点，本书中有几张舌图，也是当年拍摄的，在此一并致谢！

　　舌诊的研究，尚有更大的空间，各位同仁如果有自己的心得，望不吝赐教，让我们共同努力，使舌诊有更大的发展！

　　舌诊是一个非常直观的诊断手段，老百姓可以多做了解，这样可以对自己进行健康筛查；专业工作者多多研究，可以明显提高诊断效率。本书是百姓普及版，以后我会整理出一个专业版，给医学同仁来借鉴，希望舌诊在未来可以得到更好的发展，为百姓的健康贡献更大的力量！

　　寥寥数笔，唯愿大家身心安康，是为序！

　　罗大伦

　　2015年6月10日

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