口袋里的心理学-潜意识心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈琅语 著

图书标签:

• 心理学
• 潜意识
• 行为心理学
• 自我提升
• 认知心理学
• 实用心理学
• 思维模式
• 情绪管理
• 人际关系
• 大众心理学

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514364170

版次：1

商品编码：12349618

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

产品特色

内容简介

我们生活在同样的社会环境下，起步点也大体一样。为什么有的人充实又富有，有的人空虚又贫穷？为什么有的人精神愉悦始终对生活充满信心，有的人神情萎靡始终摆脱不了焦躁与不安的纠缠？为什么有的人能在窗明几净的家中安然度日，有的人却不得不躲在嘈杂潮湿的出租屋里挣扎一生？所有的答案指向一种没有被你察觉的力量——潜意识。

本书的目的在于帮助大家摒除显意识中的思维障碍，重塑自身的思考习惯，激发潜意识中那些令我们受益终身的东西。这是一场关于潜意识的心理学盛宴，它会带领你发现潜意识的积极作用，为你找到突破生命困境的答案。这是在你身体里的，让人惊奇不已的力量。你会为潜意识的神奇力量高兴不已《潜意识心理学》必将彻底颠覆你习以为常的生活方式！

作者简介

陈琅语：中国女性励志作家，女性文化深度探索与研究者。长期关注女性发展和成长，文字以睿智、麻辣著称，常一语点破人情，又不乏温暖励志。以冷眼洞悉世情，以慧心指点迷津。极受女性读者追捧。著有《优雅女人的礼仪书》、《聪明女人口才修炼课》、《不念过去，不畏将来》、《女人，别败在不会说话上》等作品。

目录

第一章 个性心理训练

第二章 自控心理磨砺

第三章 求知心理培养

第四章 自信心理塑造

第五章 抗压心理强化

第六章 竞争心理激发

第七章 冒险心理建设

第八章 投机心理培育

《心之罗盘：潜意识的无声力量》 我们是否真的如自己所认为的那样，完全掌控着自己的思想与行为？那些突如其来的情绪波动，难以解释的冲动，以及在某些时刻闪现的灵感，究竟源自何处？我们是否只是表层意识的匆匆过客，而真正的舵手，正悄然潜藏于更深邃的心灵海洋之中？ 《心之罗盘：潜意识的无声力量》将带领你踏上一段探索心智最隐秘角落的旅程，揭示那个深刻影响着我们认知、感受、决策乃至人生轨迹的强大存在——潜意识。这并非一次枯燥乏味的理论梳理，而是一场引人入胜的深度对话，旨在帮助你理解潜意识运作的机制，洞察它如何编织我们的日常，并最终学习如何与其和谐共处，甚至巧妙地引导它，让它成为你实现目标、活出精彩的强大助力。 这本书将从潜意识的根源说起。我们将追溯其在人类心理学发展史上的重要地位，从弗洛伊德的开创性理论，到荣格的集体无意识概念，再到现代认知科学对潜意识加工的最新阐释。你会了解到，潜意识并非一个单一的、封闭的房间，而是一个动态的、多层次的系统，它包含了我们童年时期的记忆、未曾察觉的偏见、深埋的情感创伤，以及那些经过无数次重复而内化为“直觉”的经验模式。 我们将会深入探讨潜意识如何影响我们的日常行为。那些“下意识”的选择，例如在购物时为何会偏爱某种颜色，为何会在社交场合感到莫名的紧张，为何会对某些人产生莫名的好感或反感，这本书都将为你一一剖析。你会发现，许多看似随机的决定，实际上是潜意识在幕后精心策划的结果。它通过储存和处理海量信息，快速地为我们提供“解决方案”，从而节省了我们宝贵的意识资源。然而，这种高效的运作方式，也可能因为过去的经验与当下的情境不符，而导致我们做出并非最优的选择。 《心之罗盘》还将揭示潜意识与情绪之间的深刻联系。为什么我们会突然感到沮丧，或者无端地兴奋？很多时候，这些情绪的爆发，并非空穴来风，而是潜意识对某些外部信号或内心联想的即时反应。我们会探讨如何识别潜意识的情绪信号，理解这些信号背后的含义，并学习如何处理那些由潜意识引发的，有时甚至让我们感到困惑或难以承受的情绪。摆脱情绪的束缚，并非压抑，而是理解和转化，而理解潜意识是这一切的关键。 这本书还将聚焦于潜意识对我们人际关系的影响。我们如何吸引某些人，又为何会与另一些人产生冲突？很多时候，我们并非基于理性分析来选择伴侣或朋友，而是被潜意识中对某些特质的“熟悉感”或“互补性”所驱动。我们会一起探索，潜意识如何塑造我们的期待，影响我们的沟通方式，以及在亲密关系中，它扮演着怎样的隐形角色。理解这些，将有助于你建立更健康、更和谐的人际连接。 更重要的是，《心之罗盘》将引导你发掘潜意识的创造力与潜力。那些伟大的发明、惊艳的艺术作品，以及看似“灵光一闪”的解决方案，很多时候都源于潜意识的深度加工与整合。我们将学习如何通过一些方法，如正念冥想、意象引导、日记练习等，来“唤醒”潜意识的创造力，让它为你提供源源不断的灵感和解决问题的独特视角。你会惊叹于自己内在蕴藏的巨大能量，而潜意识正是解锁这股能量的钥匙。 书中还将讨论潜意识与信念系统。我们从小到大所接收到的各种信息，包括家庭教育、社会文化、个人经历，都会在潜意识中形成一套根深蒂固的信念系统。这些信念，无论是有益的还是限制性的，都会像一张无形的地图，指引着我们的行为模式和对世界的看法。我们将学习如何识别那些阻碍我们成长的负面信念，并探索如何温和地重塑它们，为自己绘制一张通往成功的崭新蓝图。 《心之罗盘：潜意识的无声力量》还将触及潜意识与健康的关系。长期的压力、未处理的负面情绪，都可能以生理症状的形式在潜意识层面显现。我们会探讨如何通过理解潜意识的语言，来更好地关照身心健康，通过释放潜意识的压抑，来促进整体的福祉。 这本书的写作风格将力求通俗易懂，避免使用过于专业晦涩的术语。我们希望它能够成为你枕边常备的伙伴，在你感到迷茫、困惑或渴望成长时，为你提供一面清晰的“心之罗盘”。它并非一本提供速成秘诀的工具书，而是一段共同探索、自我觉察的旅程。通过阅读这本书，你将不会获得“如何控制潜意识”的指令，而是获得“如何理解潜意识，并与之协同作用”的智慧。 我们将通过生动的案例、引人入胜的故事，以及一些简单易行的练习，让你亲身体验潜意识的奇妙之处。这些练习将帮助你开始留意那些平日里被忽略的心灵细节，让你逐渐成为自己内在世界的观察者和理解者。 最终，这本书的目标是让你不再被潜意识所“驱动”，而是成为潜意识的“引导者”。让你能够更加清晰地认识自己，更加从容地应对生活中的挑战，更加自信地追求自己想要的生活。因为，当你理解了那无声的力量，你便掌握了通往内心自由与人生无限可能之路。 《心之罗盘：潜意识的无声力量》——开启你心灵深处的探索之旅，让你成为自己生命故事最清晰的作者。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人为什么会这样”这个命题充满好奇，尤其是在面对一些不合常理、甚至自毁性的行为时。这本书就像一个万能钥匙，为我打开了通往人类内心深处的大门。它用一种非常易于理解的方式，剖析了潜意识在驱动我们行为中的核心作用。书里提到，我们的大脑大部分的时间都在由潜意识主导，我们有意识的思考只是其中的一小部分。这让我感到既震惊又释然。震惊的是，原来我并不是完全“做主”的那个，很多时候我只是潜意识的“代言人”。释然的是，很多我无法理解的自己和他人行为，终于找到了合理的解释。书中的案例非常丰富，从日常的小习惯到重大的生活选择，都巧妙地联系到了潜意识的运作。我特别喜欢书中关于“心理防御机制”的章节，它解释了为什么我们会害怕面对真相，为什么会找借口，为什么会否认。这些看似是“缺点”的行为，其实是潜意识在保护我们免受伤害。但同时，这些防御机制也可能阻碍我们成长。这本书不仅仅是停留在“揭示”的层面，它还提供了“如何改变”的具体指导。它鼓励我们去“拥抱”那些被我们压抑的情感，去“倾听”那些被我们忽视的声音，去“重写”那些让我们痛苦的叙事。我尝试用书中的方法去面对我一直逃避的某个童年记忆，结果非常意外，那个曾经让我痛苦不堪的经历，在经过潜意识的重新解读后，竟然变成了一种力量的源泉。这本书让我不再是那个被动接受命运安排的人，而是开始主动地去塑造我的潜意识，从而重塑我的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“情绪”的理解，提升到了一个全新的维度。我一直以为情绪就是情绪，开心就是开心，生气就是生气，但这本书却揭示了，很多我们表面的情绪，背后都隐藏着更深层次的潜意识信号。书里详细解释了潜意识是如何存储和释放情绪的。它就像一个“情绪的储藏室”，将我们过去的喜怒哀乐都记录下来，并在某些特定的情境下被“触发”。我特别喜欢书中关于“情绪的根源”的分析，它不仅仅是告诉我们“为什么会生气”，而是去探索“为什么我们会对某些事情如此敏感”。很多时候，我们对当下的情境的反应，其实是在回应潜意识中过去的某个未被满足的需求，或者某个未被疗愈的创伤。这本书提供了一些非常实用的技巧，教我们如何去“识别”和“理解”我们真实的情绪，如何去“释放”那些不必要的负面情绪，以及如何去“培养”积极的情绪。我尝试用书中的方法去处理我经常感到焦虑的情绪，我开始去关注我焦虑时的身体感受，去追溯我焦虑的真正根源，而不是仅仅停留在“我很焦虑”这个表象上。令我惊喜的是，当我学会了与我的情绪“对话”，而不是被它们“淹没”时，我的焦虑感竟然明显减轻了。这本书让我意识到，情绪并非是不可控的洪水猛兽，而是可以被理解和引导的信号，而潜意识，正是理解和引导这一切的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是在进行一场引人入胜的“内心探索之旅”。我一直对“梦想”和“目标”有着强烈的追求，但却常常感到力不从心，好像总是差了那么一点点。读了这本书，我才发现，原来很多时候，阻碍我们实现梦想的，并非外界的困难，而是我们潜意识里的“自我设限”。书里深入浅出地剖析了潜意识是如何通过“恐惧”、“怀疑”和“不配得感”来限制我们的潜能的。我特别喜欢书中关于“潜意识的自我保护机制”的解释，它让我们明白了，为什么我们有时会下意识地回避成功，或者在即将成功时犯错，这其实是潜意识在试图保护我们免受它所认为的“潜在危险”。这本书不仅仅停留在“揭示”问题，更重要的是，它提供了一系列非常有效的“赋能”和“突破”的方法。它鼓励我们去“挑战”那些根深蒂固的负面信念，去“拥抱”那些让我们感到恐惧的可能性，去“相信”自己拥有实现梦想的无限潜能。我尝试用书中的方法去调整我对“成功”的看法，不再将其视为一种遥不可及的目标，而是将其看作是我应得的“结果”。令我惊喜的是，当我开始用一种更加自信和积极的心态去追求我的目标时，我发现周围的环境也似乎开始发生变化，更多的机会开始向我涌来，那些曾经让我感到困难的挑战，也变得更容易克服。这本书让我意识到，我并非是那个被动等待机会降临的人，而是一个可以通过调整我的潜意识，来主动“吸引”和“创造”属于我的成功。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一本宝藏，我原本只是想找点轻松的读物打发时间，没想到竟然被深深吸引。书里对于潜意识的描述，不是那种枯燥的学术理论，而是用非常生动形象的比喻和故事来解读。比如，它讲到我们很多时候的行为模式，其实都来自于童年时期的一些经历，这些经历并没有被我们有意识地记住，却像一颗颗种子一样，在潜意识里生根发芽，影响着我们现在的选择。我特别喜欢其中关于“原生家庭”的部分，很多我一直以来无法解释的自己和他人的行为，在这里得到了清晰的解释。我曾经觉得父母的某些言行让我非常困惑，甚至感到受伤，但这本书让我明白了，父母可能也带着他们自己的“潜意识模式”在影响着我。这让我对过去释怀了很多，也让我开始审视自己，我是否也在不经意间将这些模式传递给下一代？书中提出的“心理创伤”的概念，也让我大开眼界，原来很多我们以为是“性格缺陷”或者“想不开”的事情，背后可能隐藏着更深层次的心理机制。它不仅仅是教你认识潜意识，更重要的是，它提供了一些非常实用的方法，教你如何去“倾听”你的潜意识，如何识别那些隐藏在行为背后的信号，以及如何通过一些简单但有效的练习，去疗愈和重塑自己的潜意识。我尝试了几种书中提到的冥想和自我对话练习，效果真的令人惊喜，我发现自己变得更加平和，也更容易接纳自己。总而言之，这本书让我对“自己”有了全新的认识，它不仅仅是一本书，更像是一个引路人，带领我踏上了一段自我探索的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为“运气”这东西很神奇，有些人似乎总能抓住好运，而我却常常与好运擦肩而过。读了这本书，我才明白，“运气”很多时候并非偶然，而是我们潜意识在悄悄地“创造”着它。书里深入探讨了潜意识如何通过“吸引力法则”来影响我们的生活。它并不是一种神秘的魔法，而是基于潜意识的能量和频率。当我们内心深处渴望某样东西，并且这种渴望与我们的潜意识模式相符时，潜意识就会调动一切资源去吸引它。反之，如果我们内心深处有恐惧或怀疑，即使意识上想要成功，潜意识也会在背后悄悄地阻碍我们。我曾经尝试过各种“成功学”的方法，但效果都不尽如人意，直到读了这本书，我才明白了其中的症结所在。很多方法只停留在意识层面，却没有触及潜意识的根源。这本书提供了一些非常实用的练习，教我们如何识别和清理那些阻碍我们吸引好运的负面潜意识模式，同时，如何积极地去“设定”我们想要吸引的“能量频率”。我尝试用书中的方法去调整自己的心态，不再仅仅是“想要”，而是去“相信”，去“感受”那种成功的喜悦。令我惊喜的是，我发现自己的生活开始出现一些积极的变化，我开始接到一些之前没有想到的机会，甚至在一些看似平凡的日常中，也能感受到“幸运”的眷顾。这本书让我明白，我并不是一个被动等待运气降临的人，而是一个可以通过调整我的潜意识，来主动创造属于我的“好运”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大感受，就是一种前所未有的“掌控感”。我一直觉得生活中的很多事情都失控了，我像一个被命运推着走的人，身不由己。但读了这本书，我才意识到，很多时候，失控感来自于我们对潜意识的无知和忽视。书里非常细致地分析了潜意识是如何在我们不知不觉中操控我们的行为、情绪，甚至是人际关系。比如，我们为什么会反复陷入某种不良的感情模式？为什么会因为一些小事就情绪失控？为什么会不自觉地重复犯同样的错误？这些问题的答案，都指向了潜意识深处的运作机制。书里将潜意识比喻成一个巨大的“数据库”，存储着我们所有的经历、情感、以及我们习得的反应模式。而我们每一次的反应，都是潜意识在根据这个“数据库”来检索并执行程序。这本书没有停留在理论层面，而是提供了非常实用的“工具”，教我们如何去“访问”这个数据库，如何去“升级”那些过时的、有害的程序。我特别喜欢书中关于“意象化”和“可视化”的练习，它们能帮助我们直接与潜意识对话，绕过意识的层层防御，直接触及核心问题。我尝试用书中的方法去处理一些一直困扰我的焦虑情绪，效果出奇的好，那种被压抑已久的情绪得到了释放，取而代之的是一种平静和清晰。这本书让我意识到，我不是一个被动的受害者，而是一个拥有巨大潜能的创造者，只要我学会与我的潜意识合作，我就可以重新设计我的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本揭示人生“隐藏规则”的手册，让我对周围的世界和身边的人有了全新的理解。我曾经觉得人与人之间的沟通是件很复杂的事情，为什么有时候明明说得很清楚，对方却还是误解？为什么有时候我明明是好意，却会惹得对方反感？读了这本书，我才意识到，很多时候，我们沟通的并不是我们“说”出来的内容，而是我们潜意识里传递的信号。书里详细阐述了潜意识是如何通过非语言的信号，比如肢体语言、语调、甚至是我们内心深处的感受，来影响对方的。它就像一层看不见的“磁场”，在人与人之间传递着信息。我开始留意自己和别人的非语言信号，惊喜地发现，很多以前无法解释的互动模式，现在都能找到原因。比如，当一个人说“我没事”的时候，他的眼神和身体姿态可能在诉说着完全不同的故事。这本书不仅让我更好地理解他人，更重要的是，它让我学会了如何更好地“表达”自己，不仅仅是用语言，更是用一种更“真诚”的方式。它提醒我们，潜意识中的真实想法和感受，最终会通过各种方式显现出来。我尝试在与人沟通时，更加关注自己内心的感受，并尝试用更平和、更开放的态度去表达，结果发现，我的人际关系似乎变得更加顺畅了。这本书让我意识到，人与人之间的连接，远比我们意识层面所理解的要深刻得多，而潜意识，正是连接这一切的关键。

评分☆☆☆☆☆

我一直在思考一个问题，为什么有些人似乎总能做出正确的决定，而我却常常在关键时刻感到犹豫不决，甚至选择错误？读完这本书，我感觉自己找到了一个重要的线索。书里提到的“直觉”和“预感”，并非神秘莫测，而是潜意识在通过某种我们意识不到的方式向我们传递信息。它通过身体的感受、脑海中闪过的念头、甚至是梦境，来表达它的“意见”。我一直以为这些只是偶然的心理现象，但这本书让我明白了，这些都是潜意识在试图与我们沟通的信号。它就像一个默默付出的仆人，在我们清醒的时候，它依然在努力工作，处理着海量的信息，并将一些重要的“结论”以非逻辑的方式传递给我们。书中还探讨了“信念系统”对我们行为的影响，特别是那些根深蒂固的、我们甚至没有意识到的信念。比如，我们可能在童年时期无意中接收到“金钱是罪恶的”这样的信息，即使成年后我们理性上知道这是错误的，但潜意识里这个信念依然在悄悄地阻碍我们追求财富。这本书提供了很多案例，生动地展示了这些潜意识信念是如何阻碍我们实现目标的。更重要的是，它给了我一些非常具体的方法来识别和改变这些负面的潜意识信念。我开始尝试用积极的肯定语来重塑我的信念，虽然过程有些反复，但我能明显感觉到自己的心态在发生变化，对未来也充满了更多的期待。这本书让我明白，我们的意识层面只是冰山一角，真正的力量和智慧，隐藏在更广阔的潜意识海洋中。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我意识到，我们一直被自己“头脑”所欺骗。我曾经以为，只要我足够理性，足够努力，就能掌控一切，但很多时候，我却发现自己被一些莫名的力量所驱使，做出一些违背我初衷的事情。读了这本书，我才明白，原来这背后有着潜意识强大的影响力。书里用非常通俗易懂的方式，阐述了潜意识如何通过“习惯”、“自动化反应”和“信念系统”来塑造我们的行为。我特别喜欢书中关于“习惯的形成”的章节，它解释了为什么有些习惯很难改变，而有些却能轻松建立。这背后，其实是潜意识在默默地为我们“编码”着行为模式。我曾经为了改变某个不良习惯而付出了很多努力，但效果甚微，直到读了这本书，我才明白了关键在于“重塑”潜意识的“自动化程序”。它提供了一些非常实用的方法，教我们如何去“识别”那些阻碍我们改变的潜意识“开关”，如何去“植入”新的、更积极的“程序”。我尝试用书中的方法去培养每天阅读的习惯，不再仅仅依靠“意志力”，而是去理解和利用潜意识的“惯性”。结果出人意料的好，我发现自己变得更加容易坚持，也更能享受这个过程。这本书让我意识到，我们并非是受困于“意志力”的囚徒，而是可以成为自己“潜意识”的“工程师”，从而重新设计和优化我们的行为模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是在进行一次深入的“自我考古”。我曾经对自己的某些行为感到困惑，为什么我会反复做出让自己后悔的事情？为什么我总是对某些事物感到恐惧？读了这本书，我才意识到，这些行为和情绪，很多都源于我们潜意识深处的“未解之谜”。书里将潜意识比喻成一个巨大的“宝藏”，里面既有闪闪发光的珍宝，也可能埋藏着一些“过去的阴影”。而我们之所以会重复某些行为，往往是因为潜意识在试图“解决”或者“掩埋”这些过去的阴影。比如，我们小时候可能经历过一些被忽视的创伤，成年后，这种被忽视的感觉可能会转化为对独立性的过度追求，或者对亲密关系的恐惧。这本书用了很多生动的故事和案例，来展现潜意识是如何影响我们的决策和行为的。它让我开始理解，很多我们认为的“性格缺陷”，其实可能只是潜意识在试图保护自己的一种方式。更重要的是，这本书提供了非常有效的“探索”和“疗愈”的方法。它鼓励我们去“温柔地”面对那些被我们压抑的情感，去“倾听”那些被我们忽视的声音，去“整合”那些破碎的自我。我尝试用书中的方法去回顾一些让我感到不适的过往经历，让我惊喜的是，当我以一种新的视角去审视它们时，那些曾经让我痛苦的记忆，竟然开始显现出不同的意义，甚至变成了一种成长的契机。这本书让我不再是那个被动承受过往的人，而是开始主动地去“挖掘”和“疗愈”我的潜意识，从而重获内心的自由。