好媽媽說給青春期女兒的悄悄話 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

內容簡介

本書結閤瞭韆萬個媽媽的育女經驗，專門針對青春期女孩的生理發育、性格形成以及心理變化，進行瞭深入淺齣的科學解釋；在衛生護理、健康飲食、著裝打扮、舉止禮儀、安全教育、

情商教育和體育鍛煉等方麵，給齣瞭具體翔實的建議。全書以媽媽的口吻，教會女兒如何應對青春期齣現的問題，幫助她樹立自信心，展現魅力，勇敢麵對人生的重要裏程——青春期。

目錄

Chapter1　女兒，你正在成長為花季少女

——說給青春發育期的你 / 001

胸部脹痛發癢，彆擔心 / 003

你到瞭穿文胸的年齡 / 006

下邊流血，你該怎麼辦 / 008

關於月經期的重要事項 / 011

白帶裏為啥會齣現血絲 / 014

長“小絨毛”是咋迴事 / 016

處女膜到底有多神秘 / 020

為什麼會有“性幻想” / 022

Chapter2　成長的煩惱，你的心事媽媽懂

——說給多愁善感的你 / 027

老師侵犯你隱私權怎麼辦 / 029

不懂得拒絕彆人怎麼辦 / 032

怎樣剋服你的自卑感 / 034

害怕一個人孤獨怎麼辦 / 038

如何擺脫“自戀情節” / 040

不要陷入“追星”的漩渦 / 043

總是依賴媽媽怎麼辦 / 046

Chapter3　蘋果不好吃，躲過花季雨季的劫

——說給情竇初開的你 / 049

擺脫說話臉紅的尷尬 / 051

不敢抬頭看男生怎麼辦 / 053

和男孩交往要把握尺度 / 055

偷偷喜歡男老師，怎麼辦 / 059

收到瞭情書，怎麼辦 / 061

他想和你約會，怎麼辦 / 064

保護自己，拒絕性行為 / 066

Chapter4　安全健康，照顧好自己

——給需要保護的你 / 071

韆萬彆中瞭手機的毒 / 073

自己拉響安全警鍾 / 075

有人尾隨，怎麼辦 / 078

野外遇到危險，如何求救 / 081

堅決拒絕嘗試“刺激藥片” / 084

提高警惕，識彆騙術 / 086

遠離虛幻的“網絡愛情” / 089

堅決遠離“性騷擾” / 091

必須注意飲食安全 / 094

Chapter5　在該學習的日子，不要選擇安逸

——說給孜孜以求的你 / 099

總為考試擔憂怎麼辦 / 101

把學習當成堅定的信仰 / 104

什麼專業真正適閤你 / 106

不愛聽老師講課怎麼辦 / 109

在最佳時間提高學習效率 / 112

彆忘給大腦做做體操 / 115

有詩意的女孩更會讀書 / 118

Chapter6　陽光女孩，好心態成就好人生

——說給積極樂觀的你 / 121

將快樂變成一種習慣 / 123

健康是你最好的儲蓄 / 126

缺陷有時也是一種優勢 / 128

不要被欲望牽著走 / 131

感謝生活的挫摺和磨難 / 134

教你排解各方麵的壓力 / 137

你的憂慮99%都不會發生 / 140

Chapter7　愛美是天性，內外兼修纔最美

——說給渴望美麗的你 / 143

你屬於哪種膚質 / 145

走齣保護皮膚的誤區 / 147

你也許不美，但是唯一 / 150

怎樣保養明亮的雙眸 / 153

選對適閤你的色彩 / 156

魅力女孩的時尚標簽 / 159

什麼是真正的女人味 / 162

Chapter8　理性社交，與優秀的人為伍

——說給知書達禮的你 / 165

微笑是你的“見麵禮” / 167

好口纔決定好前程 / 170

在坐姿中展現優雅 / 173

站齣亭亭玉立的少女 / 176

女孩必知的社交禮儀 / 178

你要製定一個交友標準 / 182

自製力是交際的保險鎖 / 185

完美女孩的必備素養 / 188

Chapter9　自強自立，為未來鋪就幸福路

——說給自信優雅的你 / 193

不要輕易讓機會溜走 / 195

讓自己的內心變得強大 / 198

打敗睏難這隻“紙老虎” / 201

正確地認識和評價自己 / 204

視野放寬生命纔有意義 / 207

迎接挑戰，永不放棄 / 209

後記　寫給青春期的你 / 213

精彩書摘

擺脫說話臉紅的尷尬

曆史老師風趣幽默，同學都很喜歡他，木木也不例外。木木很想找機會親近這位可愛的老師，可是不知道該怎麼辦比較好。

還是花花的主意比較多：“你想個問題問他，他一定會很耐心地給你解答。這樣的話你不就可以和老師近距離地接觸瞭嘛？”

木木覺得花花說得有道理，想齣一個可以嚮老師請教的問題。

這天等到老師下瞭課，木木快步上前攔住瞭他：“老師，我有一個問題想問您。”說到這裏，木木開始感到自己臉上有點發熱瞭。

老師靜默地站在那裏等待木木提問。

“是這樣，那天您上課的時候講東漢時期我國齣現瞭瓷器，而在講商朝的時候又說那時齣現瞭原始青瓷，這兩種說法是否矛盾？” 木木提問的時候還在想思考這種問題似乎有點鑽牛角尖。

“不矛盾。”老師很肯定地告訴木木，“商朝齣現的原始青瓷，隻是在材料的使用、燒成的溫度、具有掛釉的特徵這三個方麵有瓷器的特徵，而關於瓷器的其他特徵比如吸水率、顯氣孔率等都沒有達到標準，所以不是真正的瓷器，而隻能成為原始青瓷。”

“可是，老師，” 木木聽瞭老師的一大堆術語，居然沒有聽懂，而且還想和老師多套兩句話，就繼續鬍攪蠻纏地對老師說，“如果這樣說的話也不對，因為後來明朝、清朝製造瓷器的標準在漢朝的時候也達不到的，為什麼不把漢朝的瓷器也歸結成為原始青瓷？”

“漢朝的瓷器已經達到瞭瓷器的標準，所以纔將漢朝作為瓷器曆史的開始。”老師繞開瞭木木無聊的問題。

木木眨眨眼睛看著老師，鬍亂地抓抓頭，冒冒失失地說瞭這麼一句：“不明白……算瞭，我不問瞭。”

老師溫和地看木木，居然笑瞭齣來。木木覺得更不好意思瞭，匆匆地迴到瞭自己的座位，再看花花，已經在那裏笑瞭好半天。

【媽媽給女兒的悄悄話】

你碰見陌生人時覺得害羞嗎？當你問人問題時，覺得害羞嗎？如果你必須在講颱上演說，你會害羞嗎？如果你忽然看見一棵可愛的樹、一朵縴美的花，或是一隻在巢中唱歌的鳥兒，你會覺得有點不自在而又想靜靜站著觀賞嗎？你知道，害羞是一件好事。但是對大部分人來說，害羞隱藏著難為情。過多地關注自己，勢必把自己裝在一個精神的繭殼裏。

害羞是一種難以描繪的情感屏障，是人人都能觸及的精神繭殼。而人往往又在這種心理的網羅下，作繭自縛，所以，要破繭成蝶，就要打開束縛，勇敢地麵對生活。

馬剋·吐溫說，人類是唯一會害羞的動物，人類有時也需要害羞一點。可是，人們卻不應該在正常行事的過程中害羞，同樣也不應該在一個連動物都會害羞的場閤下無動於衷。

害羞有時會是一種痛苦。它是一個令人麻煩的東西，使我們變得懦弱、不安、不快。我們會感覺自己很愚蠢，像一隻被觀賞玩弄的動物一樣。但是，害羞是可以剋服的。當然，這不是一蹴而就的事情，否則我們就會發展到一個極端，這是更可怕的，尤其是對彆人來說。

蕭伯納年輕的時候就非常害羞。有一次，他到一條街去付賬，他在街上來迴走，就是沒有勇氣去敲門。

今天，人們可以對蕭伯納做齣很多種評價，但是沒有人會說他害羞。他之所以喜歡做驚人之舉，從心理學的角度講，是為瞭彌補自己的害羞。

在美國有40%的成年人有害羞錶情，在日本60%的人為自己害羞，在我國則幾乎所有的人都有害羞的時候，連宋代大詩人蘇軾也曾有過“歸來羞澀對妻子”的尷尬場麵。有專傢認為，害羞心理並不都是消極的，適度的害羞心理是維護人們自尊自重的重要條件。有人調查錶明，害羞的人能體諒人，比較可靠，容易成為知心朋友，他們對愛情比較忠誠，保持自己貞操。女性適度的害羞，可以使之更顯得溫柔和富有魅力。一個害羞的女大學生對瀟灑的男子來說其吸引力可超過一個漂亮的交際花。當然，這裏講的是“適度”，如果過於害羞，那就成瞭心理障礙。

我們如何纔能控製自己害羞的情緒呢？答案就是：不要再考慮自己，下定決心，勇敢地著手做自己不敢做的事情。勇敢地麵對我們感到害羞的事情，我們就可以控製它。擺脫自我約束即便不是最重要的藝術，也是人生的首要藝術。