彆讓不懂心腦血管病害瞭你 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

書中介紹瞭心腦血管病患者關心關注的知識和生活中遇到的疑問，將血管養護的秘密以通俗易懂的方式嚮讀者娓娓道來。全書分彆從基礎知識、生活習慣、常見食藥材、運動、心情調試等方麵介紹心腦血管病及相關疾病的預防和養護方法。

除瞭食材和生活習慣的改善方法，本書還提供給讀者二十四式太極拳運動速查，讓讀者能夠食療加運動雙管齊下，告彆心腦血管病。

內容簡介

　　手笨腳拙，是不是腦血管的問題？
　　流口水、口眼歪斜，如何區彆麵癱和腦卒中？
　　血糖高還會引發腎病嗎？
　　得瞭心腦血管病是不是就治不好瞭？
　　彆擔心！這本書裏對心腦血管疾病的類彆和並發癥做瞭詳細的介紹。
　　心腦血管疾病是常見病、多發病。所以，在積極控製病情的同時，預防心腦血管病也很重要。很多心腦血管患者認為，僅僅依靠吃藥就能控製疾病發作，其實，更多地需要日常生活中的關注與改善。在控製心腦血管病的同時，不僅能避免並發癥，更能提升生活質量。
　　這本書裏詳細講解瞭心腦血管疾病的類彆及其並發癥，包括日常生活習慣如量血壓的時間、體位，每日大便的時間等，心腦血管病並發腎病、糖尿病等的飲食調養等生活保健細節，還有相對應的補益穴位，讀者根據自身情況按摩對應的穴位即可緩解癥狀和疼痛。
　　臨床上，心腦血管病一直是老年人的“戰場”，而最近幾年，年輕人的數量也有所增加，這與人們甘食厚味，熬夜，工作壓力大等都有關，導緻一些心腦血管疾病的發病率逐年升高。
　　學會簡單有效的方法，血管就能重獲健康，彆讓你的血管比你老。讓血液和血管變得更加乾淨，讓血液流動的更順暢。

作者簡介

　　李小黎
　　主任醫師中醫學博士神經病學博士後研究生導師
　　北京中醫藥大學第三附屬醫院腦病中心副主任
　　中國中西醫結閤學會青年工作委員會常務委員
　　世界中醫藥聯閤會腦病委員會理事
　　從事中西醫結閤工作近20年。在中醫藥防治腦血管病、癡呆、抑鬱癥、焦慮癥、帕金森病、失眠、頭痛、頭暈等神經係統疾患方麵頗有建樹。善於采用醒神化濁法治療腦血管病，用益腎調氣法治療抑鬱癥，用中藥分層並結閤足浴療法治療失眠等。
　　他參與的神經變性病的中醫藥防治研究曾獲中華中醫藥學會、教育部科技進步一等奬。參與編寫專著3部，發錶相關論文40篇。作為課題負責人和主要骨乾曾先後主持和參與國傢自然科學基金項目、教育部新教師科研基金項目、國際科技閤作和交流計劃、國傢中醫藥管理局中醫藥行業專項、首都特色臨床項目等。

內頁插圖

目錄

第一章你以為這些癥狀隻是小病嗎
這些可能是腦血管的問題
頭暈，可能是腦血管給你的信號
頭痛，原因一定要警惕
手麻腳麻，彆總不當迴事兒
開始記不住事兒，你要注意瞭
情緒總不穩定，你是不是生病瞭
手笨腳拙，是不是腦血管的問題
流口水、口眼歪斜，區彆麵癱和腦卒中
這些可能是心血管的問題
心慌、氣短，彆以為隻是纍著瞭
睡覺時經常胸悶，該去醫院瞭
前胸痛，可能提示心血管病
後背、左臂痛，是不是心血管病
頭暈目眩，可能不隻是腦血管的問題
牙痛、嗓子痛，你看過心血管嗎
這些可能引起心腦血管病
傢裏人有心腦血管病，你要注意
血壓居高不下，最易被疾病攻破
高血脂的後果你可能承擔不起
第二章這些病你真的瞭解嗎
高血壓控製血壓開始瞭就不能停
高脂血癥關鍵是控製體重
糖尿病控製飲食是關鍵
腦卒中注意預防再復發
動脈粥樣硬化控製血糖也是關鍵
冠心病日常保健比吃藥更重要
心絞痛發作時要立刻休息
心肌梗死硝酸甘油不離身
心力衰竭病情改善後再運動吧
阿爾茨海默病警惕記憶力下降
第三章你以為做完支架手術就萬事大吉瞭嗎
什麼是支架手術
彆忘瞭運動
按一按、颳一颳，減少術後復發
術後也要牢記的急救方法
第四章你以為你吃對瞭嗎/
肉讓人又愛又恨
主食你最離不開的
蔬菜放心食用保健康
水果適當選擇
第五章你以為你喝對瞭嗎
附錄

精彩書摘

　　
　　腦卒中注意預防再復發
　　每天注意自己的血壓
　　腦卒中發生的最常見原因是腦部供血血管內壁上有小栓子，脫落後導緻動脈栓塞，即缺血性卒中。也可能由於腦血管或血栓齣血造成，為齣血性卒中。高血壓是中國人群腦卒中發病的最重要危險因素，尤其是
　　清晨血壓異常升高。缺血性卒中在清晨時段發生的風險是其他時段的4倍，清晨血壓每升高10毫米汞柱，腦卒中發病危險就增加44%。
　　血壓不是恒定的，受晝夜、天氣、環境、飲食等影響，在一天之中不停變化。要定時測量一天24小時的動態血壓值，發現異常及時就醫。
　　腦卒中的二級預防
　　對腦卒中的預防遵循二級預防的原則：一級預防即在腦卒中尚未發生時，針對其易感和高危人群，包括肥胖者、飲酒過多者等，積極治療危險因素，同時定期監測其他危險因素的發生並采取非藥物或藥物乾預措施，減少疾病發生。此外，還需要對糖尿病、高血壓和高脂血癥采取藥物治療，減少心血管病危險並預防腦卒中。二級預防即針對已發生過一次或多次腦卒中的患者，采用藥物或非藥物的措施以預防復發或病情加重。常用的5類降壓藥（鈣拮抗劑、利尿劑、β-受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑製劑、血管緊張素II受體拮抗劑）均可用於腦卒中二級預防；對已經患有糖尿病等其他疾病的人員開展心血管疾病二級預防。
　　預防並發癥是關鍵
　　腦卒中是中老年人常見病、多發病之一，而最終導緻患者死亡的是腦卒中的並發癥，有56%~96%的腦卒中恢復期患者在住院期間發生並發癥。其並發癥分為兩類：一類是內科係統並發癥，主要是心、肺、腎等髒器功能障礙；另一類是神經係統並發癥，主要錶現為一側肢體癱瘓、吞咽睏難或語言不清等。臨床中處理得當，臨床癥狀可完全恢復；若不及時處理，可導緻病情加重。
　　預防腦卒中再復發
　　缺血性腦卒中患者再發腦卒中的比例比普通人高9倍。腦卒中發生一年內，約有15%的患者會死亡或因再次腦卒中、心髒病發作住院。再次腦卒中的患者預後更差，70%~80%的患者因再次腦卒中導緻嚴重緻殘或死亡，腦卒中患者的預期壽命比健康者減少12年。因此，對腦卒中最好的治療就是二級預防，一旦發生卒中，則需要終生接受二級預防，以防卒中再復發。
　　控製好血壓、血糖、血脂
　　控製高血壓、高血糖、高血脂等危險因素是腦卒中二級預防的關鍵。高血壓患者發生腦卒中的機會比血壓正常者高13~24倍。高血壓早期患者全身細小動脈痙攣，天長日久後血管壁逐漸發生硬化而失去彈性。降血脂、血糖與抗高血壓治療具有類似的預防腦卒中效果，同屬於目前最為有效的腦卒中預防手段。
　　改變不良生活方式有助於降低血壓、血糖、血脂水平，預防腦卒中復發。健康的生活方式包括注意閤理膳食，低鹽、低膽固醇飲食，多吃蔬菜、水果和魚類，戒煙限酒，保持正常體重，適量運動，保持心情開朗。健康的生活方式能使高血壓發病率減少50%，腦卒中發病率減少75%。
　　腦卒中患者飲食宜忌
　　腦卒中患者要慎食高飽和脂肪酸、高熱量、高油脂、高鹽分的食物。平時的飲食宜清淡、營養豐富易消化，因為常進食油膩的高脂、高膽固醇食物，是導緻、加重動脈粥樣硬化的重要因素，也是促使血栓形成，引起腦卒中發作的重要原因。所以老年人，尤其是體胖的老年人，平時應進食低脂食物，特彆是應限製動物脂肪，不吃動物內髒等。
　　番茄雞片
　　番茄切塊；雞胸肉洗淨，切薄片，加調味品醃製15分鍾。油鍋燒熱，下雞片劃散，放番茄炒齣汁，加鹽炒熟。
　　肉片炒圓心菜
　　淨炒鍋置火上，放入植物油，熱後放入肉片煸炒斷生，加入大蔥、薑絲、醬油、白糖、鹽炒勻，投入圓心菜，用急火快速煸炒斷生即成。
　　蔬菜豆腐湯
　　將高湯5杯、鹽混閤後煮開。放入豆腐丁、圓白菜末和小油菜末煮開即可盛齣食用。
　　運動訓練有助於腦卒中康復
　　運動療法著眼於肢體的運動功能障礙，通過抑製異常運動模式、調節肌張力、平衡及協調步態和各關節功能，來提高全身運動水平。
　　康復訓練分為早期、中期和後期康復訓練法。早期康復訓練法包括翻身練習、床邊被動運動、促進肌肉收縮、床邊抬高坐位訓練、臥坐訓練、坐位平衡和坐位操。中期康復訓練法包括仰臥位訓練、坐位訓練和站立位訓練。後期康復訓練法包括手指的精細動作加強訓練、側方行走訓練、改善步態訓練和步行訓練。患者要根據自己實際情況選擇訓練的方式，在運動療法中應注意采取相應措施，防止腦卒中復發。
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