少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

足球是世界性的、魅力的球類運動。讓更多的孩子接觸足球，是為瞭培養他們對足球運動的興趣，使他們在踢球的過程中強身健體、鍛煉意誌品質，在發揮個人天賦的同時培養團隊閤作意識和頑強拼搏的精神。發展“校園足球”不僅有利於培養少年兒童對足球運動的熱愛，促進他們身心的健康發展，更為我們的足球運動培養更多的生力軍，儲備高水平的後備力量。
本書三大特點：
1 9~10歲球員適用的基礎訓練和遊戲活動
帶球、控球、傳球、接球、頭球、搶斷、射門等訓練
培養小球員的球感和能力
2 專業的足球教學與訓練體係
涵蓋基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練和運動損傷處理
協助教練設計個性化的教學內容
3 超細緻講解足球訓練關鍵點
設置訓練項目、訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點等環節
優化與提升足球教學效能
本套叢書旨在為處於5~12歲的少年兒童提供科學完備的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。本書是足球培訓機構、體育老師、傢長和孩子們的足球教學與訓練指導書。

內容簡介

《少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 》是少年足球教學與訓練的指導書。《少年足球教學與訓練 9-10歲 基礎訓練88項 》共分八大部分，涵蓋球員的基本體能訓練、基礎技術訓練、簡單戰術訓練及足球運動損傷處理等內容，旨在為9~10歲的少兒和足球教練提供實用的足球教學與訓練內容，使孩子們在訓練中既能提高身體素質和足球技能，又能充分享受運動的樂趣。書中所有的訓練項目都細化為訓練目標、球員水平級彆、場地和人員配比、訓練步驟、訓練要點、相關訓練等教學關鍵點，而且針對每一項訓練都繪製瞭教學示意圖，便於讀者理解和參考使用。

作者簡介

譚廷信，惠信體育創始人，“惠運動”智能校園數字體育平颱發起人；曾擔任華南師範大學華師科教體育教研組組長，中國體育科學學會會員；有超過15年的中小學體育教學研究和青少年體育培訓經曆。主要研究方嚮：青少年球類運動、青少年體適能、體質測評等。

內頁插圖

目錄

目錄
第一部分 結閤技術的體能訓練
導讀/9
課程 01 偷球防備遊戲/10
課程 02 磁性排斥訓練/12
課程 03 掉轉衝刺傳球訓練/14
課程 04 順次傳球訓練/16
課程 05 獵人和兔子/18
課程 06 對角綫傳球遊戲/20
課程 07 尾追小兔子/22
課程 08 開放球門射門訓練/24
課程 09 爭球遊戲/26
課程 10 搶奪防守賽/28
課程 11 1對2進攻防守賽/30
第二部分 帶球、控球訓練
導讀/33
課程 12 互貼標簽訓練/34
課程 13 趣味場地爭奪賽/36
課程 14 帶球過球門訓練/38
課程 15 帶球衝刺訓練/40
課程 16 罰球區抓旗競賽/42
課程 17 橫行的“螃蟹”/44
課程 18 把球交給你/46
課程 19 大魚捉小魚/48
第三部分 傳球、接球訓練
導讀/51
課程 20 循環傳球訓練/52
課程 21 自由往返傳球訓練/54
課程 22 四角循環傳球訓練/56
課程 23 雙人傳球運球訓練/58
課程 24 五角傳球訓練/60
課程 25 混閤傳球訓練/62
課程 26 過障礙傳球訓練/64
課程 27 端綫配閤傳球訓練/66
課程 28 過網飛球遊戲/68
課程 29 組閤傳球訓練/70
課程 30 擲界外球訓練 /72
課程 31 擊中目標/74
課程 32 一腳傳球迴鏇遊戲/76
第四部分 頭球訓練
導讀/79
課程 33 移動頂球訓練 /80
課程 34 三人頭球訓練/82
課程 35 長短頭球訓練/84
課程 36 五角頭球訓練/86
課程 37 頭球弧綫球訓練/88
課程 38 隔人頭球賽/90
課程 39 小組頭球賽/92
課程 40 1對1頭球比賽/94
第五部分 射門訓練
導讀/97
課程 41 衝刺射門訓練/98
課程 42 雙人循環射門訓練/100
課程 43 兩隊射門比賽/102
課程 44 轉身傳球配閤射門比賽/104
課程 45 追球射門訓練/106
課程 46 連續傳球射門比賽/108
課程 47 帶球射門比賽/110
課程 48 撞牆式傳球射門比賽/112
課程 49 角球訓練/114
課程 50 球隊射門爭奪賽/116
課程 51 流轉射門訓練/118
課程 52 側翼球射門訓練/120
課程 53 輪流一腳射門/122
第六部分 守門、搶斷、防守訓練
導讀/125
課程 54 循環守門訓練/126
課程 55 三人防守訓練/128
課程 56 2對2防守傳球訓練/130
課程 57 雙嚮防範比賽/132
課程 58 三角球門防守遊戲/134
課程 59 2對2搶斷訓練/136
課程 60 側麵射門攔截訓練/138
課程 61 移動射門遊戲 /140
課程 62 障礙球綜閤訓練/142
課程 63 猴子撈月訓練/144
課程 64 地滾球訓練/146
課程 65 擲球挑戰訓練/148
課程 66 趣味突圍賽/150
課程 67 四球門訓練/152
第七部分 綜閤技術訓練、戰術訓練及實踐
導讀/155
課程 68 三人傳球和防守訓練/156
課程 69 1對1進攻防守訓練/158
課程 70 3對2進攻防守賽/160
課程 71 團隊射門比賽/162
課程 72 3對2循環比賽/164
課程 73 2對2邊綫射門比賽/166
課程 74 中場傳球滲透訓練/168
課程 75 四角球門賽/170
課程 76 小型球門爭奪賽/172
課程 77 支援角度訓練/174
課程 78 2對2滲透訓練/176
課程 79 分解防守訓練/178
課程 80 將球帶至對方底綫/180
課程 81 球門區過渡訓練/182
課程 82 多球門對抗賽/184
課程 83 嚮目標傳球/186
課程 84 中場射門和補射/188
課程 85 三角球門快速訓練/190
課程 86 1對1小型對抗賽/192
課程 87 8對8實戰訓練模式/194
課程 88 8對8實戰訓練拓展模式/196
三組綜閤的實踐組閤方式/198
第八部分 足球運動損傷處理
導讀 /201
少兒的生理特點和運動損傷的關係/202
少兒足球運動損傷的特點和原因/203
少兒足球運動損傷的種類和處理措施/204
訓練內容查詢錶/208
足球教學與訓練教案分享/211
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