女人交際心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　1.善交際的女人有好運。善交際，你周圍的人就變得通情達理、討人喜歡；不善交際，你會發現世事艱難、諸事不順。你的交際能力就是你的資本，是你的優勢，可以成就你做齣不凡的成績。善用自己過人的交際技巧和交際策略，拓展自己的人脈資本，經營自己的優質資源，正是鄧文迪驚呆瞭眾多吃瓜群眾的秘密武器。
　　2.認識自己，瞭解自己，發掘自己，完善自己。什麼樣的女人有魅力？什麼樣的女人會幸福？什麼樣的女人算成功？就是一個具有足夠資本的女人。你的財富、你的樣貌、你的纔華都不是你強有力的根本籌碼，朋友纔是。隻要你擁有瞭足夠多的人脈資源，財富、成功、氣質、纔華自然而然就會成為你的標簽，你也有足夠的安全感和底氣享受你的人生。“水餃皇後”臧健和也正是憑藉著交際力，從一個不懂經營之道的弱女子成長為叱吒商界的風雲人物。
　　3.沒有朋友，害怕交際，有社交恐懼癥怎麼辦？不擅長交際的人又如何拓展自己的圈子？本書解決女人焦慮的交際問題，幫你打造成為理想中的自己，幫你一步步學習如何維護自己的形象，如何優雅地錶達自己，如何趨利避害、善用自身的優勢，如何交往讓人感覺更舒服，最終成為一個懂心理、會錶達、能應變、善交際的聰明女人。
　　4.隻要活著就要交際。或許你認為，隻要不是職業的需要，自己的交際能力笨拙些也無關緊要。然而，你的丈夫、你的婆婆、你的公公、你的小姨、你的小叔、你的同學、你的朋友……哪怕你的父母，都是需要你每日去麵對和處理的，隻不過在於你是想維持現狀，後者處理的更好。願你細心觀察，做生活的有心人；大膽交流，做交際的活躍分子。善用你的優勢，你也可以成為一顆閃亮的星。
　　5.不能小瞧交際細節，交際的細微之處大有文章可做。社交能力強的人善於照顧彆人的內心感受，調整閤適的溝通方式，讓彼此感覺舒服。她知道在什麼社交場閤采用哪些應變方法，因此，這樣的女人無論在什麼場閤都受歡迎。掌控瞭對方的心理，就控製瞭對方的行為，從而可以控製對方的情感，優化自己在對方心中的形象和魅力。有心的女人都應該學習一下交際心理學，不僅可以幫你實現事業上的成功，更可以幫助你處理好生活中的人際關係。
　　6.美國普林斯頓大學通過數據分析發現，“專業技術”“知識”“經驗”隻占成功因素的25%，其餘75%則取決於良好的人際關係。哈佛大學就業指導小組經過調查分析發現，因人際關係不好而遭遇解雇的人數是因不稱職而遭遇解雇人數的2倍。由此可見，人際交往能力可以嚴重影響到你的未來發展。在與人的交往中，你的交際能力直接決定瞭你能否得到彆人的支持、幫助。如果你不具備交際能力，就不能有良好的同事關係、上下級關係以及客戶關係，那麼也就很難取得好的工作業績。在生活中，如果我們不擅長交際，就處理不好傢庭關係。你的父母、對方的父母、各種親戚，還有很多小輩們，都需要你妥當應對纔能相處和睦，否則就很難在傢庭生活中找到快樂，隻會被煩惱包圍。
　　7.善交際的女人是靈活的，她能夠隨機應變，左右逢源；善交際的女人是睿智的，她能夠選對時機，選對場閤，交對朋友，做成事情；善交際的女人是富有的，她能夠輕鬆收獲彆人的好感和信任；善交際的女人是強大的，她能夠藉助一切外部資源增強自身實力；善交際的女人是幸運的，她能夠擁有更多選擇的機會，也總能夠抓住它們。
　　有些人或許不能幫助你，但是如果他們不喜歡你，卻能使你無所作為。但如果你精於處世之道，即使犯瞭錯誤，也有大量的人為你解難，幫你度過危險期。交際本領可讓你利用外界的無限能量，成為你自身魅力的一部分。

內容簡介

　　你會發現，在我們身邊，有的女人能夠左右逢源，在人際交往中如魚得水，受人歡迎；有的女人卻舉步維艱，在與人交際時緊張羞澀，不知道如何打開交際的大門，在生活和工作中處處受阻。因此，要想確立自我價值、加強人格魅力，女人要建立良好的人際關係。為此，本書結閤心理學方麵的相關知識，對交際進行瞭梳理，希望能為女性朋友在社交中認識自我和剖析他人心理提供幫助，收獲幸福人生！

作者簡介

　　蘇曼，崇尚時尚作傢。她將自身多年來精彩而豐富的經曆撰寫成一個個鮮活的案例，娓娓道來一位魅力女性應該具有的隨性生活。她所倡導的女性宗旨是不迎閤、不造作，對自我有要求，而又善於錶達自身需求，詮釋女性的美麗。曾齣版過多部女性作品。

目錄

第一章 直麵交際，會交際的女人更富有
直麵無處不在的社會交際 002
你的交際圈需要有哪些人 005
女人要學會在交際中完善自己 008
內嚮的女人如何收獲友情 011
【測一測】從鬧鍾位置測你的人際關係 014
第二章 善用女人的優勢，趨利避害
“美麗”可以敲開緊閉的心門 016
溫柔是女人百試不爽的終極武器 019
聰明的女人會示弱 022
女人都是優秀的“僞裝者” 025
給你的情緒安一道“閘門” 029
【測一測】你在他人眼中是怎樣的形象 033
第三章 好形象是女人遞齣的第一張名片
穿齣自己的獨特風格 038
修飾麵容，氣色好的女人纔迷人 042
給人好感的坐姿和站姿 045
女人一定要掌握的交際禮儀 048
【測一測】從裝飾物測你的自信來源 052
第四章 用內在品格俘獲彆人的心
“雪中送炭”勝過“錦上添花” 054
做自帶“Wi-Fi”的獨立女人 058
用真誠告訴彆人，你是“自己人” 061
多一點關心，把彆人放心上 065
沒架子的女人最親和 069
【測一測】你身邊的無效社交有多少 072
第五章 女人嘴上多抹蜜，彆人纔能不挑剔
打破尷尬，和陌生人親切交談 076
背後誇奬有奇效 080
於幽默中展現女人的智慧 084
多說“我們”少說“我” 088
貼閤人心，多說對方感興趣的話 091
【測一測】你會如何對待你不感興趣的異性 095
第六章 掌控人際交往的閤適火候
加把火，給冰冷的人際關係升溫 098
過度熱情反而會適得其反 102
把握好男女交往的分寸 105
委婉說“不”，做不讓人難堪的優雅女人 108
【測一測】你的隨機應變能力怎麼樣 111
第七章 見微可以知著，做會觀察的智慧女人
透過“心靈的窗戶”讀懂彆人 114
從習慣性動作看清對方 117
讀懂錶情這個“晴雨錶” 120
口頭禪會暴露一個人的內心 123
【測一測】從吃蘋果的方法測你的人情世故 127
第八章 將心比心，攻剋對方的心防
巧妙示好，化解他人的敵意 130
認真傾聽，誘使他人吐露心聲 133
投其所好，讓對方甘心為你所用 136
激怒對方，請將不如激將 139
【測一測】你是重色輕友的人嗎 142
第九章 正確處理你和朋友之間的親密關係
泄露隱私是獲得友誼的捷徑 144
遇到貴人也要不卑不亢 147
和朋友建立共同利益很重要 150
對待朋友無須斤斤計較 153
【測一測】你喜歡和哪些人做朋友 156
第十章 做事業上的強女人，不做女強人
對待上司，提建議而不是提意見 158
工作中沒有“女士優先” 161
不做貪功冒進的“笨女人” 164
提升後如何得到同事的信任和好感 167
激勵員工，追求事半功倍的效果 170
【測一測】你與同事們的人際關係怎麼樣 173
第十一章 與異性交往，女人心中要有譜
識破男人的花言巧語 176
學會暗示，讓對方先錶白 179
取悅對方，但不迷失自己 182
聰明的女人不把“分手”掛嘴邊 185
老夫老妻也要甜言蜜語 188
【測一測】從睡覺姿勢測試你的異性緣 191
第十二章 女性交際中的常見規則和雷區
遭遇暗算，防守不如反攻 194
可以與人“同流”，但不可“閤汙” 197
辦事留有餘地，凡事不可做絕 200
聰明女人不做“老好人” 203
【測一測】你對陌生人的防範意識有多強 207
第十三章 女性交際中的心理障礙及排除方法
擺脫緊張、羞澀，遠離社交恐懼 210
勇於錶現自己，提升抗壓力 213
情緒感染是如何發生的 216
遠離嫉妒和炫耀，做內心強大的女人 219
心理暗示，自信的女人最有魅力 222
【測一測】麵對壓力你是如何排解的 226
後記 227

精彩書摘

　　第一章直麵交際，會交際的女人更富有
　　很難想象，一個人置身於社會中，如果離開瞭與他人的交往，他的生活將會怎樣。社會中完全不與人交往是不現實的，人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑，是贏得友誼、滿足物質及精神需求的手段，也是認識和完善自我的重要方法。會交際的女人無論在工作還是生活上都能左右逢源，成為被幸運之神眷顧的人，會交際早已成為女人在社會中安身立命的必備能力。
　　直麵無處不在的社會交際
　　每一個人都需要有人和他開誠布公地談心。一個人盡管可以十分英勇，但他也可能十分孤獨。
　　——［美］海明威
　　交際，即人與人之間的交往，通常是指兩個人或多個人通過語言、動作等方式錶達或交流情感、信息、意見的過程，是人們必不可少的社會活動。馬剋思曾說：“人是各種社會關係的總和，每個人都不是孤立存在的，他必定存在於各種社會關係之中，如何理順這些關係、如何提高生活質量就涉及瞭社交能力的問題。”
　　在大部分人的印象中，女性相比於男性要更善於交際，但是有科研人員模擬瞭一個“壓力”環境，結果發現男人在壓力下展現齣瞭“照顧和幫助”的群體本能，而非簡單的“戰或逃”，科研人員錶示：“男人顯然錶現齣瞭‘社交方式’行為。”心理學傢雷娜·布蘭茲也認為，男性在利用朋友關係網取得職業優勢方麵占據著上風。
　　事實上，由於女性敏感細膩、靦腆羞澀的性格特徵，在社會交際中，女性更容易齣現逃避、緊張等行為，嚴重者還會受到社交恐懼癥的睏擾。
　　晶晶是個體型較胖、長相一般的女孩，無論是上學還是工作，她不止一次地被彆人嘲笑過，大傢還給她起外號，叫她“胖子”。慢慢地，晶晶越來越不愛和人說話，她不敢直視彆人的目光，總覺得大傢會嘲笑她。
　　一次，晶晶搞砸瞭公司指派的接待貴賓工作，被公司辭退瞭。從此，晶晶變得不愛齣門瞭，她整天窩在傢裏，不願意齣去找工作，不愛和人打交道，她開始沉迷於網絡世界，在網絡上，她和任何人說話都很流暢，性格也活潑開朗，可一旦迴到現實中，她就變得很茫然，不知道自己應該怎樣麵對人際交往。
　　社會交際是無法避免的，是無處不在的，像案例中的晶晶那樣一味逃避交際顯然是不現實的。一生中的大部分時間裏，我們都要和其他人待在一起，當我們走上社會後，我們更要學著和各種各樣的人物打交道。
　　據統計資料錶明，良好的人際關係可以使一個人的工作成功率和幸福感大幅度提升，在人們獲得成功的因素中，人際關係的因素占據85%左右，而知識、技術、經驗等因素僅占15%。
　　所以，瞭解瞭社會交際的重要性及不可逃避的特點，女性朋友就要積極地麵對社會交際，掌握人際交往的基本規則，提高人際交往能力。一般來說，人際交往能力包括以下幾點內容。
　　1．錶達理解能力
　　人際交往也稱人際溝通。我們要想和他人溝通，就需要通過一定的語言、文字、肢體動作、錶情等，將自己想要錶達的信息準確地傳遞給他人。而錶達理解能力就意味著我們是否能夠準確地錶達自己內心的想法，是否能夠清楚地瞭解他人想要錶達的內容。通常情況下，一個人的錶達理解能力決定瞭她是否能夠很好地適應社會。
　　2．人際融閤能力
　　一個人能否被他人認可，能否很好地融入集體，取決於他的人際融閤能力。人際融閤能力和我們自身的性格有極大的關係，外嚮的人往往能快速地融入集體，而內嚮的人則需要較長的時間。此外，人際融閤能力還和我們的心理狀態密切相關，即便是內嚮的人，隻要真誠友善、主動關心他人等，也能迅速融入集體。
　　3．解決問題的能力
　　作為一個獨立自主的人，首先我們要能解決自身問題，能處理突發問題，纔能擁有和他人平等交往的能力。有些人受傢庭環境的影響，對外界存在著極強的依賴性，在思想上不能做齣獨立的判斷，行為上也需要藉助他人的幫助，這樣勢必難以獲得他人的認可和欣賞，從而會阻礙自身的人際關係的發展。
　　如果仔細觀察會發現，我們通常情況下都是具備這些人際交往能力的，人際交往也並沒有我們想象中那麼難，但是人際交往是一種人與人之間的互動，思想控製行為，良好的人際互動需要有積極嚮上的心態，而非刻意為之、消極對待。所以女性朋友最重要的是要擁有積極的心態，要敢於直麵交際，主動和他人交往。
　　當我們在人際交往能力上確實有所欠缺時，也不必陷入自卑、鬱悶的負麵情緒中，而要有意識地認識自己，從自身的形象、心理、性格、能力等方麵著手，努力提升自己。所謂的“江山易改，本性難移”並不被多數的心理學傢贊同，反之，他們認為隻要能找齣阻礙自己人際交往能力的因素，便可以找齣相應的方法來剋服。
　　本書後麵的章節具體從外在形象、內在品格、語言錶達等各方麵齣發，結閤心理學的相關知識，對社會交際方麵的技巧和相關問題做齣瞭描述，供女性朋友參考。
　　總之，社會交際無處不在，我們要直麵人際交往。通過良好的人際關係，我們可以和他人交換信息，學習經驗；可以獲得他人的認可、欣賞，滿足自我心理需求；可以全麵地認識自己、完善自己，由內而外散發齣自信、迷人的魅力，從而成為名副其實的魅力女人。
　　交際思語
　　人際關係是有可能會改變人一生的命運的，與人交際也是人類基本的社會需求，所以不要刻意迴避。要相信，擁有瞭良好的人際關係，我們就有可能成為最後的人生贏傢！
　　你的交際圈需要有哪些人
　　交朋友要交有義氣的人，正如聰明的醫師治病前必須切脈考察病根，交朋友也必須考察對方的品德，否則是危險的。
　　——［阿拉伯］伊本·穆加發
　　經營交際圈是一種生活方式，是一種人生智慧，也是一種思想境界。“六度人脈理論”認為，你和任何一個陌生人之間所間隔的人數不會超過六個，即隻需要通過六個中間人，我們就能和世界上的任何一個人建立聯係。也就是說，我們所擁有的聯係人，其數量要遠遠超過我們的想象，如果我們能把這些聯係人充分利用起來，那麼我們將能建立一個龐大的交際圈。
　　“作為女人，根本不需要認識太多人”“女人的交際圈狹窄不會影響未來發展”，這樣的說法是不是聽著很熟悉？雖然如今很多領域的精英仍以男性為主，但是不代錶隻有男性纔能有交際圈。不斷擴大交際，有意識地組建自己的交際圈，有利於女性擁有良好的人際關係，發現和抓住難得的發展機遇，實現事業的成功和人生的美滿。
　　畢業一年瞭，李冉每天下班都會去健身房跑步一個小時，跑到大汗淋灕。迴傢，她還要打開電腦自學英語。
　　朋友很納悶，離開校園一年瞭，為什麼又心血來潮學英語？在學校的時候，她英語底子就很弱，碰見外國人就直接閃人。
　　原來，跟她很要好的一位同事約她明年一同去東南亞旅行，兩個人的英語都過不瞭關，於是就約定一起學英語。
　　跑步更不用提，上學的時候，她在操場上跑兩圈就已經氣喘籲籲跑不動瞭。但如今再看她，已經是一位窈窕淑女瞭，並且，還練齣瞭令人艷羨的馬甲綫。
　　原來健身房裏有位五十多歲的阿姨，每天都去練瑜伽，風雨不誤。李冉跟她很聊得來，也欽佩阿姨的這種精神，每天都會相約在健身房裏一起運動。
　　李冉深有感觸地說：“當你看見身邊的人努力，你也就不好意思鬆懈，但如果周圍是一群懶惰的人，那麼你很難成為一個上進的異類。交什麼樣的朋友，從某種程度上就能投射齣你是一個什麼樣的人。”
　　迴顧一下你現有的聯係人，其中可能有父母、親戚、同學、同事等，但是我們會發現，對於交際圈中具體需要的人際關係，我們的分類通常很模糊。所以，要想有意識地建立自己的交際圈，我們就要先瞭解自己的交際圈中需要有哪些人。
　　首先，是親密關係群體，包括父母、兄弟姐妹、伴侶等我們每天都會聯係的人，對於這些人，我們不需要刻意地聯係和維護，但他們始終會是我們交際圈中的核心力量。在我們開心或者難過的時候，在我們遇到重大挫摺和重大事件的時候，他們會是我們生命中的第一見證人。
　　其次，我們的交際圈中需要有誌同道閤的朋友，他們能夠傾聽、理解我們，在必要的時候為我們提供助力，在我們迷茫的時候為我們提供建議。他們在很大程度上能滿足我們被認同、被欣賞的心理，同時又不會過多地涉及利益關係。需要注意的是，和他們交際時，我們要同樣地付齣真心，同時注意與異性朋友保持適當的距離，避免引起誤會。
　　最後，我們還需要在交際圈中加入能為我們提供幫助的共同利益群體，如同學、同事及曾經共事的同事、成功人士、業務朋友、專業人士等，他們是我們需要重點維護的關係，在和他們交際時，要注意建立共同利益，保持長久的聯係，努力建立穩定的關係。
　　生活中我們離不開他人的幫助，麵對同樣的問題，在交際圈很小的情況下，解決起來就要睏難得多。主動和人交際最壞的情況就是沒有任何改變，但情況好的話，他人會將你介紹給他的聯係人，進而拓寬你的交際圈。
　　此外，拓展交際圈時不要局限於地域和行業的限製，比如可以多認識不同地域的朋友，多認識其他行業領域的人。這樣，當你在異地需要幫助或尋求跨行業幫助時，都可以獲得有效的支持。
　　在瞭解瞭交際圈中需要哪些人際關係後，我們就要著手建立屬於自己的交際圈。你可以畫一張草圖，將上述各種關係中現在保持聯係的人羅列齣來，然後再將可能進入你交際圈的人加上去，如手機通訊錄上的、QQ或微信等社交軟件上的、人人網或微博等社交網站上的聯係人等，按類劃分好，並嘗試和他們再度聯係，持續維護。
　　女性朋友建立並擴大自己的交際圈時，不必預先揣測誰會對自己更有幫助，他們會怎樣為自己提供幫助，他們能幫助自己什麼等，而要用積極儲備的思路去對待人際關係的建設和積纍，就像每個人都對你很有幫助一樣。
　　交際思語
　　俗話說：“創業易，守業難。”憑藉一時衝動認識朋友並非難事，但如果半途而廢，不能建立長久的聯係，最終也隻能前功盡棄。所以，女性朋友在建立和擴大自己的交際圈時，要注意持之以恒，給他人留下真誠可靠的印象。
　　女人要學會在交際中完善自己
　　我喜歡青年人身上有某些老年人的優點，我也喜歡老年人身上有某些青年人的優點。
　　——［古羅馬］西塞羅
　　孔子曾說過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞。”通過人際交往，我們不但能獲取知識，學習經驗，充實自我，還能從他人的言行舉止中認識對方，瞭解自己，進而完善自我。
　　美國著名心理學傢羅傑斯曾提齣，每個人都有兩個自我，即現實自我與理想自我。現實自我是指我們在現實生活中的真實錶現，而理想自我則是我們認為“應當是”或“必須是”的理想狀態，隻有當現實自我和理想自我完全重閤的時候，人們纔會真正感受到自我實現。
　　要想完善自己，實現理想自我，就要先正確認識自己、認識他人。每個人都來自不同的傢庭，擁有不同的成長經曆，每個人的性格、能力、知識、特點等都各不相同，有著屬於自己的優點和缺點，通過交往，我們可以從他人身上感受到差異，然後“擇其善者而從之，其不善者而改之”，逐漸完善自我。
　　德國青年蔔勞恩又一次失業瞭，由於找工作四處碰壁，他隻能藉酒澆愁。有一天，蔔勞恩醉醺醺地迴到傢，瞥見妻子正領著三歲的兒子在門口玩耍，於是嘟囔道：“沒一點正經事的傢夥！”說完便進屋呼呼大睡去瞭。
　　一覺醒來已經是第二天的上午，蔔勞恩習慣性地拿起筆，補寫昨天的日記：5月6日，真是個倒黴的日子，工作沒著落不說，錢還花光瞭，往後該怎樣過？
　　當他打算齣門再去賒賬喝酒時，無意間看見瞭妻子替兒子寫的日記，於是忍不住打開來看看：
　　5月6日，爸爸談生意迴來喝多瞭，他肯定很辛苦。爸爸是個負責任的人，堅信不久後，生活會越來越好！
　　怎樣會這樣？蔔勞恩想，自己明明是因失意而醉酒，怎麼變成瞭為工作而操勞？
　　好奇之下，蔔勞恩繼續翻看起瞭前麵的日記：5月1日，山姆大叔的小提琴越拉越好，令人沉醉。如果我長大瞭能夠請他教我拉琴，那就太美妙瞭！
　　蔔勞恩一驚，翻開瞭自己的日記本：5月1日，該死的山姆，又在拉他那把破提琴，我真恨不得衝過去砸瞭它。
　　……
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