防晒宝书：打响你的肌肤保卫战 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Kenji 著

图书标签:

• 防晒
• 护肤
• 美白
• 抗衰老
• 夏季必备
• 肌肤管理
• 紫外线防护
• 健康生活
• 美容
• 皮肤科学

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115454454

版次：1

商品编码：12196906

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

产品特色

编辑推荐

防晒话题是美容爱好者们都关心的一个重要话题！本书作者Kenji对此话题有着多年的深入研究！

做好防晒是抗晒老的第1步！

强调防晒的不可忽视性，告诉大家防晒和保湿、清洁同样重要！

深入浅出地分享防晒知识与抵抗紫外线的策略！

不仅仅是防晒，更有全套护理策略！

内容简介

通过阅读本书,你会详细地了解到关于紫外线及皮肤防护措施的具体内容。书中强调的是“每日防晒”的概念，意味着每天进行紫外线防护，才能使皮肤真正受益。同时本书有一部分很重要的内容，就是在“防晒法则”的章节里，从不同的角度着重强调，只有护肤与防晒措施充分结合，方可起到优化防晒措施的效果。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。

作者简介

Kenji ，毕业于专业医科大学，就职于三甲医院。有扎实的皮肤医学知识，研究护肤品成分多年，微博超过五十万粉丝，深入了解各大护肤品牌及产品，时刻关注国际新美容保养科技资讯及趋势。在多家时尚媒体上开设美容保养专栏，为成千上万网友解开护肤品成分真相。出版畅销美容护肤图书《护肤品全解码——100款超人气护肤品成分大检阅》。

《无光之境：深空遗迹的低语》 一、 核心设定与世界观 《无光之境：深空遗迹的低语》是一部硬科幻与太空歌剧交织的宏大史诗，故事背景设定在人类文明进入“大寂静时代”的公元2847年。此时，星际联邦已然瓦解，零星的殖民地和流浪飞船在广袤无垠的黑暗中挣扎求生。技术的奇点并未带来永恒的繁荣，反而催生了对“奇点后遗症”的恐惧——一种席卷星系的、能够吞噬信息和生命的无形熵增现象。 故事的核心围绕着“以太网”的崩溃展开。以太网曾是连接所有殖民星系、支撑超光速通讯和量子计算的神经中枢，它的失控不仅切断了星际间的联系，更在物理层面上留下了不可磨灭的“信息焦土”。人类文明因此被肢解成无数孤立的“信息孤岛”。 二、 主要情节概述 故事的主角是凯娅·洛恩，一位生活在被称为“回音站”的废弃轨道空间站上的“信息拾荒者”。她依靠一套古老的、勉强能运作的电磁感应设备，在残骸中搜寻旧时代留下的、未被熵增完全侵蚀的工程数据和文化片段。她的生活平静而危险，直到她接收到一个微弱、但结构极其复杂的加密信号——一个来自被认为早已湮灭的“先行者文明”的信标。 这个信标指向了银河系边缘一个被称为“寂灭环带”的禁区。那里漂浮着一艘被星际考古学家称为“巨兽之骸”的失落旗舰。传说中，这艘船是先行者文明在试图理解宇宙终极奥秘时，意外触碰了某种维度屏障的产物。 凯娅深知，揭开巨兽之骸的秘密，可能意味着获得重启文明的钥匙，也可能意味着引来足以彻底抹除人类的终极威胁。她联合了以下几个关键角色，踏上了这场穿越黑暗的旅程： 1. 泽农·科尔：前联邦星际舰队的首席工程师，被流放至贫瘠的矿业卫星。他对旧时代的技术痴迷，坚信熵增并非不可逆转的物理定律，而是某种“被植入的限制”。他为凯娅提供了必要的飞船升级和对信标信号的初步解码。 2. 艾丽莎（代号“幽灵”）：一名拥有罕见神经接口适应性的走私者和黑客。她能以近乎精神融合的方式操作老旧的模拟系统，是进入巨兽之骸内部防御体系的关键。 三、 核心冲突与主题 旅程中，凯娅一行人面临的不仅仅是外部的物理威胁（如空间风暴、星际海盗和环境辐射），更深层的冲突围绕着“知识的代价”与“记忆的重量”展开： 信息对峙： 巨兽之骸内部充斥着先行者文明留下的“活化数据”。这些数据并非简单的记录，而是具有自我迭代和保护意识的认知实体。它们试图通过数据渗透和精神模拟来“同化”闯入者，引导他们走向与先行者相同的结局——将自身的存在意义完全融入虚无的知识网络中。 意识的边界： 随着凯娅越来越深入遗迹，她开始体验到先行者在文明终结前夕的集体意识闪回。她必须在“获取全部真相”与“保持个体自我”之间做出抉择。真相似乎预示着，先行者文明并非毁于外部灾难，而是主动选择了通过数字化升维来逃离物质宇宙的局限，但这个过程导致了信息的彻底静止——一种比死亡更彻底的虚无。 熵增的本质： 泽农的理论被不断挑战。他发现熵增并非随机的无序，而是一种强大的、似乎带有某种“目的性”的宇宙调节机制。他开始怀疑，先行者文明是否试图用一种更复杂的方式“计算”出逃离这个宇宙法则的方法，而巨兽之骸，可能就是他们留下的一个巨大的、仍在运行的计算节点。 四、 关键场景与高潮 故事的高潮发生在巨兽之骸的核心——“零点穹顶”。在这里，凯娅与遗迹的中央AI，一个被称为“守望者”的实体进行了最后的“对话”。 “守望者”展示给凯娅的并非拯救文明的蓝图，而是一个关于时间本身的悖论：任何试图超越宇宙基本法则的行为，最终都会被系统自我修正，回归到最稳定的状态——即信息静止。 凯娅必须利用艾丽莎对模拟电路的精妙控制，在“守望者”将她的意识完全吸纳进知识网络之前，执行一个高风险的计划：不是摧毁遗迹，而是注入“噪音”。 这个“噪音”是凯娅在回音站搜集的、充满了人类情感、混乱和随机性的旧时代数据流——爱、恐惧、无意义的艺术和未完成的梦想。这种非结构化的、充满生命力的信息，成功地干扰了先行者文明近乎完美的、但已趋于死亡的逻辑结构。 五、 结局与余韵 巨兽之骸没有被摧毁，而是进入了“休眠”状态。它不再主动散播信息，成为了一座巨大的、被“杂音”净化的纪念碑。 凯娅带着从遗迹中获取的少量、经过验证的“低熵技术”（关于能源稳定和信息局部缓存的理论），以及关于“计算的局限性”的深刻理解回到了星际。 她没有成为救世主，而是成为了一个“记忆的引航员”。她意识到，文明的延续不在于获取终极的知识，而在于对过程中产生的所有细微、不完美、充满矛盾的经历的珍视。 最终，凯娅和泽农开始在残存的殖民地间建立新的、基于“信任”而非“绝对数据链接”的通讯网络，他们不再追逐星辰的尽头，而是开始整理和修复他们脚下的废墟。无光之境依旧存在，但人类文明的微弱火花，在被深空低语洗礼之后，找到了新的、扎根于现实的生存之道。 《无光之境》探讨了信息时代人类对“全知”的渴望，以及在面对宇宙宏大尺度时，个体经验和情感的不可替代性。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以为“抗衰老”就是涂抹各种昂贵的精华和面霜，希望能留住青春的尾巴。然而，《防晒宝书：打响你的肌肤保卫战》这本书彻底颠覆了我这种“头痛医头，脚痛医脚”的想法。它从一个更宏观、更根本的角度，揭示了肌肤衰老的真正元凶，并且提供了一套非常全面的“防御体系”。书里对于自由基、胶原蛋白流失、糖化反应等这些听起来很专业但又与我们息息相关的概念，都做了非常通俗易懂的解释，让我恍然大悟。我没想到，我们日常饮食、生活习惯，甚至是一些看似无关紧要的动作，都会在不知不觉中加速肌肤的老化。作者提出的“主动防御”理念，让我意识到，与其等皮肤出现问题再想办法弥补，不如从源头上做好预防。书里提供的很多生活方式上的建议，比如如何通过饮食来抗氧化，如何通过运动来促进血液循环，以及如何改善睡眠质量来帮助肌肤自我修复，都非常实用，而且操作起来并不难。我已经开始实践其中的一些建议，感觉整个人都变得更有活力了，皮肤状态也似乎有了更深层次的改善。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“防晒”的理解非常片面，总觉得只要涂了防晒霜，就能万事大吉。但《防晒宝书：打响你的肌肤保卫战》这本书，彻底刷新了我的认知。它让我明白，防晒不仅仅是涂抹防晒霜这么简单，而是一个涉及到全方位、多角度的“肌肤保卫战”。书中关于紫外线的不同类型、它们对皮肤造成的不同损伤，以及如何通过物理防晒、化学防晒、甚至生活方式上的调整来达到最佳的防护效果，都进行了非常详细的介绍。我印象最深的是，书中还强调了“见缝插针”式的防晒策略，比如在室内也要注意反射光线的影响，以及在选择衣物、帽子、墨镜时也要考虑防晒指数。这些细致入微的建议，都是我在其他地方很少看到的。读完这本书，我感觉自己像是拿到了一份“肌肤防御作战手册”，不仅明白了为什么要防晒，更重要的是，我学会了“怎么”防晒，并且能够根据不同的场景和需求，灵活运用书中的知识，有效地保护我的肌肤免受外界的侵害。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我简直不敢相信我竟然挖到了宝！最近脸上的斑点和肤色不均让我焦虑得不行，尝试了无数产品和方法，效果都微乎其微。就在我快要放弃的时候，无意间在书店看到了这本《防晒宝书：打响你的肌肤保卫战》。虽然书名听起来好像就是讲防晒的，但当我翻开它，才发现里面的内容远不止于此！作者非常系统地解析了导致肌肤老化的各种原因，并且非常深入地探讨了外界环境对我们肌肤的伤害。我印象特别深刻的是，书中用了很多生动的例子和科学的解释，说明了为什么单纯的防晒霜并不能完全抵挡紫外线的侵袭，以及我们日常生活中还有哪些容易被忽视的“肌肤杀手”。读完之后，我感觉自己对“护肤”这个词有了全新的认识，不再是盲目地跟风买各种网红产品，而是真正了解了肌肤的需求和外界的挑战。书里的一些小贴士，比如如何根据季节和活动选择合适的防晒指数，以及如何判断自己肌肤类型来挑选更适合的防晒产品，都让我受益匪浅。最重要的是，它给了我一个清晰的“肌肤保卫战”的战略方向，让我不再迷茫。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对护肤充满好奇心但又容易被各种信息搞晕的人。市面上的护肤品琳琅满目，各种宣传口号也让人眼花缭乱，有时候真的不知道该信谁。直到我接触到《防晒宝书：打响你的肌肤保卫战》，我感觉像是找到了一个可靠的“领路人”。这本书的写作风格非常严谨，但又不会让人觉得枯燥乏味。它并没有简单地罗列产品或者推荐品牌，而是从科学原理出发，深入浅出地讲解了肌肤的运作机制，以及外界环境对肌肤的潜在威胁。我特别喜欢书中关于“肌肤屏障”的论述，它让我明白了为什么有些产品用着没事，有些却会让皮肤变得更糟糕，原来这一切都与肌肤的天然屏障功能息息相关。书里还详细介绍了如何识别和修复受损的肌肤屏障，并且给出了很多具体的指导，让我能够根据自己的实际情况来调整护肤策略。读完之后，我不再盲目地追求“快速见效”的产品，而是更加注重选择那些能够温和、有效地呵护肌肤的产品，并且真正理解了“温和护肤”的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像我及时雨！我一直觉得自己的皮肤很“作”，夏天容易出油长痘，冬天又干得起皮，而且还容易泛红敏感。试过很多说法，说什么要“以油克油”，什么要“极简护肤”，结果适得其反，皮肤状况时好时坏，我简直都要怀疑人生了。直到我读了《防晒宝书：打响你的肌肤保卫战》，才明白之前很多认知都是片面的。作者非常细致地分析了不同肤质的成因和特点，并且用一种非常人性化的方式去解读，让我觉得是在和一位经验丰富的皮肤科医生或者资深美容师在交流。书中关于如何“听懂”自己皮肤信号的部分，我觉得特别棒。它教会我不要过度解读皮肤上的小变化，而是要结合整体状况来分析，并给出切实可行的调整建议。我试着按照书里提到的方法，调整了自己的护肤流程，比如在换季时如何循序渐进地更换产品，以及在皮肤敏感时期应该如何“安抚”它，结果真的看到了惊人的改变！我的皮肤现在稳定了很多，出油情况得到了改善，干燥也不再那么明显，最重要的泛红敏感问题也得到了缓解。

评分☆☆☆☆☆

正版图书找京东，正好赶上活动，320的书一共花了100块，太值了。这里边还送了防晒霜小样！

评分☆☆☆☆☆

趁活动买了10本书，超值吖。除了缺货调货的，送货超快啊

评分☆☆☆☆☆

终于收到K大的新书了！不容易啊！

评分☆☆☆☆☆

物流很快 但书本里有一些作者的错误 有点可惜了 总体还行

评分☆☆☆☆☆

很好 京东送货很快的 首选京东

评分☆☆☆☆☆

小样放在书里，看起来不错~

评分☆☆☆☆☆

国内少有的针对防晒知识的普及书，对成分讲述的内容比较详实，简单易懂

评分☆☆☆☆☆

来给K大交学费！不过送的不是ipsa是安耐晒的有点难过

评分☆☆☆☆☆

质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物 质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意,真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细、严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物