具體描述
産品特色
編輯推薦
1.本套叢書是一套全麵講解怎樣調養體質的叢書。全書主要從氣血、脾胃、養肝、調陰陽、養心、女人暖陽等方麵告訴人們怎樣調養好體質，從而少生病、不變老，過上懂養生、會生活的生活。
2.養生先養氣、養顔先養血，氣血是培養健康的土壤，女人一生的健康密碼就是養氣血，養氣血纔真的是女人養生的第一步。
3.脾胃問題是中國人常見的健康問題。其實通過飲食調養、穴位按摩、吃中成藥等有效地調理方法，自查自診，就能讓你擁有一個不生病的好脾胃。
4.肝作為身體的“將軍之官”，對人體氣血及津液的輸送、機體的排毒有著非常重要的作用。減肥、色斑、養陰、補腎的關鍵要素，就是你的肝髒要好！養肝真的就是在養命。
5.中國人的萬病之源——陰陽不調，學會調陰陽纔能過上有質量的生活。找對病因，調好陰陽，暢享不生病的生活，享受中醫智慧帶來的健康生活，真的不是夢想。
6.近些年因工作壓力大、作息不規律等原因，不僅患心髒病的人數在急劇增加，而且人群也在急速“年輕化”。為瞭自己和傢人的健康，多學習一些養心知識，百益無一害。
7.女人暖陽是一個韆年話題，暖養，養顔又養身，從生活方式著手，用中醫養生，讓身體暖起來。隻有暖暖的女人，纔有濃濃的女人味，纔有如糖似蜜的甜美生活。請記住，要想“撒狗糧”曬幸福，你首先必須是個暖暖的女人。
內容簡介
肝髒是人體的“巨型化工廠”，對人體氣血水的輸送、機體的排毒有著十分重要的作用，因此肝髒病變容易纍及其他髒腑。《養肝就是養命》從中醫的角度解釋肝髒的重要性，描述肝髒齣問題的預警信號，告訴我們傷肝的習慣。教我們在日常生活中以居傢調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法，以及男女護肝方和四季保肝法，並從中西醫角度對五種常見肝髒疾病進行分析。
人們常說“氣血是培養健康”的土壤，氣血滋養著五髒六腑以及全身各個器官，可見氣血對於人體健康非常重要。氣血齣瞭問題，人就容易生病、臉色差、身材走樣等等；氣血充盈通暢瞭，人體就有瞭自愈能力，一些疾病的小苗頭也就自動消失瞭，自然氣色好、神采飛揚。
本書就是從當下人們遇到的各種氣血問題入手，站在中醫角度闡述瞭氣血的重要性，描述瞭氣血可能齣現問題時身體發齣的各種異常信號，以及平時容易損傷氣血的一些習慣。同時，結閤日常生活習慣，教會我們在日常生活中通過居傢調養、日常飲食、運動鍛煉、穴位按摩、情緒調試等方麵簡便實用的方法來調養氣血。氣血好瞭，健康自然來。
一個人健康與否，有沒有活力，都跟身體中的陰陽有著韆絲萬縷的關係。陰就是身體中具有流動性的一些物質，陽就是具有溫煦功能的陽氣。陽氣足，身體就會感到溫暖，津液、氣血在陽氣的推動下，會比較順暢的流嚮身體各處，使五髒六腑及身體各處都得到滋養灌溉，身體就會健康。當然，這裏的陽氣足也是有一定的度的，如果陽氣過盛的話，反而會損傷陰液，引起陰虛內熱，使陰液不能很好地濡養身體，而齣現各種問題。總之，隻有陰陽平衡、氣血通達，纔能擁有一個健康的身體，活得好、活得長。
調理陰陽的方法很多，本書介紹瞭食療、運動、穴位按摩等簡單易學的各種調養方法。食療方麵，都是日常可以見到、買到的一些食材、藥材，製作方法簡單，都可以在傢自己做；穴位按摩也是按摩一些常見的穴位，自己就可以做到，簡單有效。值得提齣的是，本書列齣瞭由於陰陽失調引起身體不適的各種常見癥狀，針對不同，給齣具有針對性的調養方法。讀者可以對照自己的癥狀，找齣適閤自己的方法來治療調養。
經常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由於工作壓力大、飲食不規律不衛生等原因，越來越多的中國人脾胃都齣瞭毛病。“三分治、七分養”，專傢告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等，就能遠離脾胃疾病。本書結閤國內知名養生專傢的脾胃觀點，針對不同體質人群，全麵講述保養脾胃的方法，讓你輕鬆擁有健康脾胃。
一本預防女人早衰，提升顔值的精緻養生書。 體寒是百病之源，而暖是女人健康、美麗的基礎和前提。對於所有女性來說，驅寒是必要的，驅寒是一種健康的生活方式，也是獲得健康的方法。
本書針對女性的特殊體質和生理特徵，科學地解釋瞭體寒的原因、對健康的影響，並從飲食、穿著、生活習慣、藥物調理等多個方麵，提齣瞭一係列行之有效的保暖方案，帶給女性朋友們一份貼心的健康嗬護。
每一篇文章開篇都給齣女性常見體寒引起的問題或給齣每章的關鍵點，增加瞭閱讀的趣味性
由於工作壓力大、作息不規律等原因，後天患心髒病的人群正在急速“年輕化”，而心髒統領五髒，心髒健康，百病不生，因而很多人開始注重養心。本書主要從心髒在人體中的地位及與其他腑髒的關係、從細節辨識自己的心髒是否健康、不同年齡、體質的人群適閤的養心方式、不同季節的養心方法、養心食譜、養心常識及誤區、專傢養心秘方等九個方麵闡述普通人防治心髒病的正法竅門。本書內容深入淺齣、通俗易懂，還配有豐富的插圖及大量圖錶，使普通讀者也能快速理解，上手實踐。
作者簡介
吳嚮紅
中國中醫科學院廣安門醫院中醫教授、主任醫師，1986年畢業於浙江中醫學院中醫係（現浙江中醫藥大學）。吳教授多次作為CCTV10《健康之路》的特邀嘉賓、北京電視颱生活頻道健康顧問、北京市健康大課堂授課專傢，吳教授擁有紮實的中醫基礎理論知識和20餘年的中醫臨床經驗，尤其擅長治療更年期綜閤徵、婦科炎癥月經病等女性疾病。吳教授醫德口碑極好，在患者中享有很高的贊譽，是國內各大專業醫療網站上好評度超高的中醫師。著有《養氣血就是養命》《調陰陽就是養命》等養生科普書籍。
翟煦
醫學博士，執業中醫師，中國中醫科學院專傢。師承於“國醫大師”程莘農院士，對脾胃的生理病理和辨證用藥有深入的研究，對消化係統疾病治療經驗豐富。擅長針藥結閤治療疼痛、內分泌紊亂及代謝類疾病。著有《中醫體質養生說明書》《七招遏製糖尿病》《圖解中華養生藥膳》，曾擔任浙江衛視《健康*重要》節目中醫顧問、北京養生欄目嘉賓。
李卉
武警總醫院營養科主任，從事臨床營養工作近30年，對多種臨床病、老年性疾病等有豐富的治療經驗。多次擔任多傢衛視、電颱養生類節目嘉賓。著有《養生豆漿米糊蔬果汁大全輕圖典》《本草綱目傢庭藥膳大全輕圖典》等養生書。
王偉岸
武警總醫院消化內科副主任醫師，從事內科臨床和研究工作20餘年，在肝病的診療方麵以及消化專科疑難疾病有豐富的經驗。著有《慢性肝病》《消化係急癥》《胃食管反流病》等作品，緻力於嚮大眾普及健康知識，提高大眾的健康知識水平。
任晉婷
北京中醫藥大學臨床醫學院碩士，廣安門醫院主治醫師，特彆擅長針藥結閤治療臨床常見疾病。
劉喜會
北京弘醫堂中醫醫院主治醫師，畢業於延邊大學醫學部中醫學院中醫係，師從著名中醫專傢、北京中醫藥大學裴永清教授，著名中醫學傢魏雅君教授，並參加整理瞭《魏雅君醫案》，從中積纍瞭豐富的臨床經驗。曾任北京衛視《養生堂》嘉賓專傢。主治內科、婦科以及其他疾病。
李鞦艷
主任醫師，臨床醫學博士，碩士研究生導師，師承心血管病專傢、國醫大師翁維良。現任中國醫師協會中西醫結閤醫師分會副總乾事。中國老年學和老年醫學學會腫瘤康復分會副主任委員。從事臨床工作20餘年來，她對普通人如何簡便而有效的養護心髒做瞭深入研究，這本書是她集閤瞭多年臨床經驗寫就的養心寶典。
除藥物治療外，她還運用針灸、耳穴埋豆、物理康復等傳統中醫療法。尤其擅長心髒病、糖尿病、甲狀腺等疾病的中西醫結閤治療，負責主持及參與科研課題10餘項，包括國傢中醫藥管理局、國傢自然基金、首發基金、中國中醫科學院及北京市科委項目等。發錶論文30餘篇，閤作完成《糖尿病患者自助手冊》《翁維良臨證實錄》等10餘部專著。
翁維良
博士生導師，曾任中國中醫科學院西苑醫院副院長，臨床藥理基地主任。現任中國中醫科學院首席研究員，國傢藥典委員會，國傢食品藥品監督管理局新藥審評專傢，中華中醫藥學會臨床藥理學會副主任委員，中國保健學會理事等職。在國內外發錶學術論文百餘篇。齣版《老年病》《活血化瘀治療疑難病》《臨床中藥學》《翁維良臨床經驗輯要》等學術著作10餘部。
精彩書評
NULL前言/序言
用戶評價
對於我這樣一個對傳統醫學瞭解不多的人來說，接觸《體質調養傢庭養命係列（套裝共6冊）》的過程，本身就是一次充滿驚喜的探索。我一直對“養命”這個詞很感興趣，覺得它不僅僅是保持健康，更是一種對生命的熱愛和敬畏。這套書恰恰滿足瞭我對這種生活理念的追求。它摒棄瞭生硬的專業術語，而是用一種非常親切、生活化的語言，將復雜的養生道理融入到一個個故事、一個個日常場景中。比如，它會講到孩子不愛吃飯，老人容易失眠，這些都是我們生活中常常會遇到的問題，而書中提供的解決方案，卻蘊含著深刻的中醫智慧。我記得有一次，傢裏的小孩一直咳嗽，吃瞭好多藥都不見好，後來我翻到書裏關於“肺虛咳嗽”的章節，按照上麵的建議，給孩子熬瞭梨湯加冰糖，同時調整瞭飲食，沒想到效果齣奇的好，孩子咳嗽很快就止住瞭。這讓我對中醫的療效有瞭全新的認識。而且，這套書的排版設計也很人性化，圖文並茂，很多穴位按摩圖都非常清晰，即使是初學者也能輕鬆上手。我經常在工作間隙，翻翻書中的一些小技巧，比如按揉閤榖穴來緩解頭痛，或者做幾個簡單的伸展運動來放鬆肩頸，感覺身體的疲憊感減輕瞭不少。這套書就像一位慈祥的長輩，耐心地教導我如何照顧好自己和傢人，讓我感覺生活充滿瞭溫暖和希望。
评分我是一名長期受睏於亞健康狀態的都市白領，工作壓力大，生活節奏快，導緻身體經常齣現各種小毛病，比如疲勞乏力、消化不良、皮膚暗沉等等，試過很多方法，效果都不太理想。直到我偶然間發現瞭這套《體質調養傢庭養命係列（套裝共6冊）》，纔真正找到瞭適閤自己的養生之道。這套書最吸引我的地方在於它的係統性和全麵性。它不僅僅是介紹一些養生技巧，而是從體質的根本齣發，詳細分析瞭不同體質的特點、易患疾病以及相應的調養方法。通過閱讀，我對自己身體的狀況有瞭更深入的瞭解，也明白瞭為什麼我之前嘗試的很多方法沒有效果，因為它們沒有針對我自己的體質。書裏給齣的調理建議非常具體，涵蓋瞭飲食、起居、運動、情誌等多個方麵，而且都是一些經過中醫驗證的、安全有效的方法。我尤其喜歡它在飲食方麵的建議，它會根據不同的體質推薦閤適的食物，並且給齣具體的食譜，讓我在日常飲食中就能輕鬆地進行調養。例如，針對我這種偏濕熱的體質，它推薦瞭一些祛濕健脾的食材和做法，我嘗試瞭一段時間後，發現皮膚確實變得更清爽瞭，腸胃也感覺舒服瞭很多。此外，這套書還強調瞭“養命”的概念，不僅僅是治病，更是從根本上提升生命質量，讓我覺得非常有意義。它教會我如何順應自然規律，通過日常的點滴積纍，來達到身心健康、長壽安康的目的。
评分我一直堅信“健康是革命的本錢”，所以對於如何提升生活品質，保持身體健康，我總是充滿瞭好奇。最近讀完《體質調養傢庭養命係列（套裝共6冊）》後，我感到瞭一種前所未有的滿足感。這套書最大的特點，就是它將“養命”這個宏大的概念，拆解成瞭無數個可以在日常生活中輕鬆實踐的小目標。它不是一本教你如何“速成”的書，而是引導你建立一種健康的生活哲學，讓你在不知不覺中，成為自己身體的“總管傢”。我特彆喜歡它在“起居有常”方麵的論述，它詳細講解瞭順應四時節氣的養生方法，以及如何根據自己的體質來調整作息時間。我本身是個夜貓子，總是熬夜，書裏就提到瞭“日齣而作，日落而息”的重要性，並且給齣瞭如何循序漸進地調整睡眠習慣的建議。我嘗試著在睡前做一些放鬆練習，比如泡腳、聽舒緩的音樂，並且盡量在11點前入睡。令我驚喜的是，僅僅半個月的時間，我的睡眠質量就有瞭顯著的提升，白天也不再感到那麼疲憊瞭。此外，書中對於“動靜結閤”的鍛煉方式也給瞭我很多啓發。它不像一些健身書籍那樣，隻強調高強度的運動，而是根據不同的體質，推薦瞭適閤的運動方式，比如太極、八段錦，這些動作溫和而有效，非常適閤傢庭練習。總之，這套書讓我看到瞭養生的無限可能，也讓我對未來充滿瞭健康美好的期待。
评分最近我傢裏添置瞭不少健康方麵的書籍，其中一套《體質調養傢庭養命係列（套裝共6冊）》讓我印象特彆深刻。我一直以來都對中醫養生很感興趣，但總是覺得理論有點枯燥，不夠接地氣。這套書恰好彌補瞭我的這個遺憾。它沒有像很多養生書那樣，上來就講一堆復雜的穴位和藥方，而是從我們日常生活中最常見的問題入手，比如“為什麼總是容易感冒”、“晚上睡不好怎麼辦”、“為什麼容易長胖”等等。然後，它會用通俗易懂的語言，結閤中醫的陰陽五行理論，來解釋這些現象背後的原因，並且給齣非常實際的調理方法。我最喜歡的是它的一些食療方子，很多都是我傢常備的食材，比如紅棗、桂圓、薑片、枸杞這些，簡單易學，而且效果真的不錯。我按照書裏講的，最近每天早上煮點薑棗茶，感覺整個人都暖和瞭不少，之前鼕天手腳冰涼的毛病也有所改善。另外，它還提到瞭很多關於情緒調理的內容，這點也讓我很受啓發。以前我總覺得養生就是調理身體，忽略瞭情緒對身體的影響，這本書讓我認識到，心境平和也是養命的重要一環。它教我如何通過一些簡單的放鬆技巧和生活習慣來調節自己的情緒，比如冥想、腹式呼吸，還有一些適閤在傢做的瑜伽動作。總的來說，這套書就像是一位貼心的傢庭養生顧問，教會我如何從根本上改善自己的體質，讓生活更有活力。
评分坦白說，我之前對養生類的書籍持有些許保留態度，總覺得它們要麼過於神秘，要麼過於功利。但《體質調養傢庭養命係列（套裝共6冊）》徹底顛覆瞭我的看法。它以一種極為理性和科學的態度，結閤瞭中醫的辨證論治理念，為我們提供瞭一套真正可行、可持續的健康管理方案。我非常欣賞書中對於“體質”這個概念的深入剖析，它不是簡單地將人歸類，而是詳細闡述瞭每種體質的形成原因、潛在的健康風險，以及最關鍵的——如何通過科學的方法來改善和平衡。我本身就屬於那種容易上火、情緒不穩定的人，看瞭書裏的“肝鬱氣滯”體質分析後，纔恍然大悟，原來我很多行為和感受都有其根源。書裏提供的調理建議，不是簡單地讓你吃某種保健品，而是教你如何通過調整生活習慣來達到內環境的平衡。我開始嘗試書裏提到的“疏肝解鬱”食譜，比如多吃一些綠色蔬菜，適量飲用玫瑰花茶，並且每天堅持半小時的散步，一段時間後，我發現自己的情緒確實平穩瞭很多，失眠的情況也得到瞭改善。這套書的價值在於，它教會我們如何“治未病”，如何通過積極主動的調養，來預防疾病的發生，而不是等到身體齣現問題後再去補救。它讓我明白，養命是一場馬拉鬆，需要的是持之以恒的智慧和耐心。
評分很一般，實用性不大
評分兩手東店大欺店，黑我賬號，無法領取各種優惠券。
評分京東不按照 下單約定 ，開具普通發票，強行 開具 電子發票，打電話給 客服，客服態度強硬，依然不肯按照下單時 顧客選擇成功 的 普通發票。太垃圾瞭。垃圾。垃圾，垃圾
評分一般，不會再在京東買書
評分一般
評分真的是太好用啦，強烈推薦給大傢
評分收到瞭，物流很快，很厚，看瞭在來追加，很滿意這次購買。
評分不錯
評分垃圾書，毫無實際內容，泛泛而談，充數而已
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