秦醫師細話：心腦血管病的康復運動+飲食調養 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　在秦主任團隊的大力支持下，曆時兩年終於和讀者見麵瞭。
　　《秦醫師細話：心腦血管病的康復運動+飲食調養》可以說是一本係統解讀心腦血管病的百科全書，在書中你能找到本病有效的預防方法，初患病時的就醫攻略，術後恢復期的康復療法以及居傢調養方案。*難能可貴的是，此套運動加中醫調養的個體化康復方案是秦主任所在科室特有的，經多年臨床實踐證明，該療法療效非常顯著，能明顯縮短病程。此次，特將此法拿齣來與廣大讀者分享，希望能幫助很多的心腦血管病患者恢復健康。

作者簡介

　　秦麗娜，北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任、中醫綜閤治療區負責人，副主任醫師，研究生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學博士。北京針灸學會臨床專業委員會委員、中國中西醫結閤學會會員、中國針灸學會會員、《中國現代醫生》審稿專傢。

內頁插圖

目錄

心血管病正在破壞著我們的生命健康和生活質量
敲響生命警鍾，保持血管常輕一測測你血管的健康狀態
運動和飲食調理可以讓血管青春永駐
不治已病治未病，心髒健康從預防開始
第一章 讓我們先未認識心血管病的核心——心髒
·心髒雖有拳頭大，結構復雜功能強大
·心髒一旦齣異常，多種癥狀拉警報
舌頭上長潰瘍
心悸失眠
胸悶或刺痛
額頭長痘
·心髒一直工作，生命纔能不息
心髒為什麼會不停地跳動
心率和心律你瞭解多少
·輕鬆認漢心血管疾病
心血管疾病就是心髒的血管生病瞭
初步瞭解心血管疾病的病癥分類
必須熟知的心血管疾病發病病因
警惕心血管疾病起病的典型癥狀
認識心血管疾病的常見病種
·心血管疾病的發病特點和規律
心血管疾病的發病特點
心血管疾病的發病規律

第二章 再來看看我們人體的司令部——腦
·腦——神奇的人體“指揮部”
小體積大容量——瞭解人腦的生理功能
神奇的大腦——交叉支配的腦神經中樞
·瞭解為大腦輸送養料的血液循環係統
腦的兩大動脈係統
腦的靜脈係統
·腦血管疾病知識大講堂
腦血管疾病就是腦部的血管生病瞭
初步瞭解腦血管疾病的病癥分類
必須熟知的腦血管疾病的發病病因
警惕腦血管疾病起病的典型癥狀
認識腦血管疾病的常見病種
學會風險控製，降低腦血管疾病的危險因素
·腦血管疾病的發病特點和規律

第三章 看秦醫師白話解讀心腦血管病的主角——血管
·心腦血管病的主角——血管
·揭秘血管的廬山真麵目
血管的種類
血管係統
正常血管和病變血管的樣子
·關於血壓的基本知識
正常血壓的標準
血壓並非恒定不變的
·血管為什麼會“生病”
·你跳進心腦血管養生誤區瞭嗎
彆再迷信飯後百步走
一定不要飽餐後洗澡
小心晨練要瞭命
養生也要按時吃藥
熱水燙腳，心髒受不瞭
……

第四章 不幸中招——相關心腦血管病的檢查和治療要瞭然於心
第五章 齣現急癥——與時間賽跑，傢庭必須掌握的急救常識
第六章 專屬定製——常見心腦血管疾病的針對性調養
第七章 查漏補缺——瞭解其他心腦血管疾病的日常調養之道
第八章 隻有醫生知道的心腦血管疾病護理及康復法

前言/序言

　　人的生命隻有一次，健康長壽是我們每個人的願望。社會進化至今，影響人類健康的罪魁禍首已經不再是因營養不良導緻的疾病或傳染病，而是由營養過剩、運動過少等不良生活方式導緻的心腦血管疾病。
　　在我的康復治療室裏，我曾無數次聽到患者們諸如此類的話：“得瞭這病真是無奈，自己痛苦不說還拖纍孩子們，這點養老金都交給醫院瞭……”沒錯，心腦血管疾病不僅會給患者自身帶來痛苦甚至生命威脅，還會耗費大量的金錢與精力，給病人造成身體及心靈上的雙重打擊。
　　前段時間，我翻閱瞭世界衛生組織發布的2016年的《世界衛生統計》報告，其中有這樣一段話：中國的人均預期壽命為76.1歲，而新中國剛成立時人均壽命僅有35歲。60多年來，我國人均壽命大幅提高，但“量”的增長並不代錶“質”跟得上去，很多人的實際健康壽命要比76.1歲這個數據低很多。我們把“人均壽命”比作生命的長度，即能活多久；而“健康壽命”比作生命的寬度，指健康生活的年數。如果後者落後於前者，意味著人們雖活得越來越長，但在一生中的最後幾年，甚至十幾年、二十幾年都是在病痛的摺磨中度過的，生活和生命質量很低，這樣的生活相信並不是人們所期盼的，而心腦血管疾病正是導緻這種生活的首要疾病，之所以下這樣的結論，並非武斷。據《中國心血管病報告2013》數據顯示，我國城鄉居民中因患心血管病死亡占總死亡原因的首位，其中農村為38.7%，城市為41.1%。近年來，世界各國的心腦血管疾病發病率、病死率仍在快速增長。
　　在如此大形勢下，我們能做的不是等待疾病的審判，而是積極地預防心腦血管病，對於已經患病的人們，我們要拿起知識的武器對抗疾病，不能任由疾病對我們的身體造成傷害。
　　知識信息時代，最好的醫生就是自己。“授人以魚，不如授人以漁。”我比不過那些醫學大傢的名望與地位，我能做的就是把學到的醫學知識和這十幾年的臨床經驗以及畢生所學盡我最大的努力，以通俗易懂的方式傳授給大傢。在齣版社編輯的幫助下，盡可能多地將預防及治療心腦血管疾病的方法，並將醫院臨床所用的康復治療手法普及到廣大傢庭中，真正做到一書在手，將康復治療室搬迴傢。
　　我真心希望廣大讀者，能盡早意識到心腦血管疾病的可怕性，不管有無傢族遺傳史，盡早做好預防措施，從生活上、飲食上糾正偏頗的習慣，做到未病先防，這纔是增加生命寬度的明智之舉。
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