張秀勤颳痧一颳就好：私人定製的精準颳痧法 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張秀勤 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫養生
• 健康
• 傢庭保健
• 經絡
• 穴位
• 張秀勤
• 自助療法
• 亞健康調理
• 按摩

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200123692

版次：1

商品編碼：12078081

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-04-01

用紙：膠版紙

頁數：223

字數：154000

正文語種：中文

內容簡介

　　《張秀勤颳痧一颳就好：私人定製的精準颳痧法》一書就從如何掌握颳痧的技巧治療各種病癥，講解颳痧治病不能韆人一方，須用中醫理論分清虛實，區彆證候，瞭解規律，識彆差異，手隨心轉，法從闆齣，采取量體裁衣般私人定製的精準颳痧術，纔能激發身體的自調機能治療各種病癥。

作者簡介

　　張秀勤，教授，全息颳痧及全息經絡颳痧美容健康法創立者；中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、養生保健科普專傢指導委員會委員；中醫颳痧專業委員會主任、首席颳痧專傢；國傢中醫藥管理局中醫颳痧師專傢委員會委員、中醫颳痧師教材編委、師資；人力資源和社會保障部保健颳痧師職業技能定標專傢及教材編委、師資。張教授從醫50餘年，專事中醫颳痧療法及中醫養生保健工作的臨床、研究、教學普及工作20多年。

目錄

全息颳痧法
第一章 張秀勤颳痧健康法
一颳就好，好在哪裏
氣血暢通，病愈體健
整體雙嚮調節，扶正祛邪
邊診邊治，私人定製的精準颳痧
看痧象分虛實定病位川
颳痧闆下分虛實知輕重

第二章 一颳就好的奧秘
颳痧激發機體的自調機能
颳颳皮膚為什麼能冶那麼多病
皮膚有經絡循行，穴位是各髒腑器官的“開關”和“加油站”
皮膚與內髒血管神經相連
一颳就好的原因
颳痧化瘀、淨血、通脈
颳痧清熱解毒，淨化體內環境
颳痧鬆解筋肉粘連，修復損傷
颳痧整體調節，一颳多效
一颳就好，療效有快慢
實證颳痧“速通減負”好得快
虛證氣血不足好得慢
虛實夾雜證快慢有彆

第三章 一颳就好的颳痧方法
颳痧器具與颳痧方法
颳痧器具
十大颳痧方法
一颳就好的颳痧技巧
颳拭按壓力——一颳就好的關鍵
颳拭速度——決定補瀉效果和舒適度
颳拭長度和麵積——分寸之間有講究
颳拭時間與颳拭間隔——因人而異
兩種颳痧方法
颳痧的步驟及颳拭後的反應
颳痧五步走
颳痧後的反應
颳痧的禁忌癥、注意事項
6種禁忌癥
7大注意事項

第四章 分清虛實手法、選搭檔，一颳更好
虛實癥候颳法不同，-颳就好
實證颳法重宣泄，痧齣即好
虛證颳法補正氣，不追求齣痧
虛實夾雜有補有瀉
如何選配颳痧搭檔一颳就好
氣血不足配按摩
虛寒證配艾灸
風寒濕證配拔罐
實熱證配拔罐
血瘀辨證配搭檔
復雜病癥需綜閤治療

第五章 常見病癥分虛實一颳就好
簡便四法快速辨虛實癥候
內科病癥
感冒
咳嗽
哮喘
中暑
糖尿病
痛風
高脂血癥
高血壓
中風後遺癥
眩暈
心絞痛
心悸
低血壓
失眠
頭痛
麵神經麻痹
食欲不振
胃脘痛
呃逆
膽囊炎、膽結石
腹瀉川
腹脹川
便秘
泌尿係感染
外科病癥
頸椎病
落枕
肩周炎
網球肘
腰痛、腰椎問盤突齣
膝關節痛
腓腸肌痙攣
足跟痛
蕁麻疹
痔瘡
五官科病癥
牙痛
鼻竇炎、過敏性鼻炎
咽喉腫痛
目赤腫痛
近視
乾眼癥
婦科病癥
月經不調
痛經
閉經
盆腔炎（帶下病）
乳腺增生、乳腺炎
更年期綜閤徵
子宮肌瘤
男科病癥
前列腺炎、前列腺肥大
陽痿、早泄
遺精
兒科病癥
小兒腹瀉
小兒厭食癥
小兒遺尿癥
附錄
人體經絡穴位速查圖錶

身體的智慧，自然的療愈：一本為你量身定製的健康指南 現代生活節奏快，壓力大，許多人常常感到身體疲憊，亞健康狀態悄然侵襲。腰酸背痛、頭痛失眠、消化不良、情緒低落……這些看似小毛病，卻實實在在影響著我們的生活品質。我們渴望找到一種簡單、安全、有效的身心調養方法，能夠輕鬆應對這些挑戰，重拾健康活力。 這本書，並非一本教你“颳痧一颳就好”的速成秘籍，也不是簡單羅列穴位和手法。它是一場深入探索身體內在智慧的旅程，是一份為你量身打造的健康規劃。我們相信，身體本身就擁有強大的自愈能力，而我們所要做的，是學會如何喚醒和引導這份力量。這本書將帶領你走進一個全新的健康視角，讓你瞭解身體運作的深層邏輯，掌握一套能夠真正理解並迴應你身體需求的精準方法。 第一部分：傾聽身體的語言——認識你的專屬健康密碼 在開始任何療愈之前，最重要的一步是學會傾聽。你的身體無時無刻不在與你溝通，隻是我們常常忽略瞭那些細微的信號。本書將幫助你建立起與身體對話的能力，讓你能夠解讀那些“看不見”的健康密碼。 身體信號的深度解析： 你是否經常感到疲勞，但休息後卻依然無精打采？你是否容易焦慮，夜不能寐？你是否食欲不振，或者消化不良？這些看似日常的癥狀，背後可能隱藏著身體能量的失衡，或者特定髒腑功能的紊亂。我們將深入探討各種常見身體不適背後的深層原因，幫助你理解這些信號並非偶然，而是身體在發齣求助。例如，持續的肩頸酸痛，可能不僅僅是長時間伏案工作的結果，還可能與肝髒的疏泄功能失常有關；反之，情緒的壓抑，也可能反過來影響到身體的循環和代謝。 五行與身體的內在聯係： 中醫的五行學說（金、木、水、火、土）不僅僅是理論，更是理解身體運作的精妙框架。每個髒腑都對應著特定的五行屬性，它們之間相互依存、相互製約，共同維持著身體的平衡。本書將以通俗易懂的方式，為你闡釋五行與五髒六腑（肺、肝、腎、心、脾）的對應關係，以及它們在健康和疾病中的作用。你將瞭解到，為什麼有時候一個環節的問題會牽一發而動全身，又該如何從整體上把握身體的健康狀態。 體質的辨識與個性化需求： 每個人的體質都是獨一無二的，這決定瞭我們在麵對疾病時的易感性，以及對不同療法的反應。我們將介紹常見的體質類型，如陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱等，並通過一係列簡單易行的自我評估方法，幫助你初步瞭解自己的體質特點。理解自己的體質，是製定個性化健康方案的基礎，讓你能夠“對癥下藥”，而不是盲目跟風。 第二部分：調動身體的自愈力——精準激活內在療愈係統 認識身體之後，我們就可以著手調動它內在的強大自愈力。本書將為你提供一套基於身體智慧的激活方案，讓你能夠以更主動、更科學的方式，改善身體狀況。 理解能量流動的奧秘： 身體的健康，很大程度上取決於能量（中醫稱為“氣”）是否暢通。當能量受阻，就會齣現疼痛、麻木、功能減退等問題。本書將引導你理解經絡係統——遍布全身的能量通道，以及它們與髒腑、四肢百骸的緊密聯係。你將學會如何識彆能量受阻的跡象，並找到疏通能量的關鍵點。 精準定位，事半功倍： 所謂“精準”，意味著我們要找到問題的根源，而不是僅僅處理錶麵的癥狀。我們將教你如何通過觀察身體的細微變化，結閤對自身癥狀的深入瞭解，來精準地定位到可能齣現能量淤堵或功能失調的區域。這種精準定位，能夠極大地提高調理效果，讓你在有限的時間和精力內，達到最佳的改善效果。 激活身體的天然藥庫： 我們的身體本身就擁有著強大的自愈能力，許多疾病可以通過激發身體的內在機製來得到緩解甚至痊愈。本書將重點介紹如何通過科學的方法，溫和地刺激身體的特定部位，從而激活身體的天然修復和排毒係統。這不是簡單地“颳”一下，而是通過一套係統化的方法，引導身體自身的修復機製有序運行。 第三部分：個性化健康方案的設計——構建你的專屬養生藍圖 擁有瞭對身體的深刻理解和激活自愈力的能力，接下來的關鍵是根據自身情況，量身定製一套長期的健康管理方案。 由內而外的整體調理： 健康是一個整體的概念，身體、心理、生活習慣都息息相關。本書倡導的是一種由內而外的整體調理理念。我們將不僅僅關注身體的某個局部問題，而是從能量、髒腑、體質等多個維度齣發，為你設計一套能夠兼顧身心健康的綜閤方案。 循序漸進，穩步提升： 任何健康的改變都需要循序漸進。我們不會提供讓你一步登天的“奇跡療法”，而是會引導你如何根據自己的身體反應，逐步調整和深化調理過程。每一步的進步，都將建立在對身體真實感受的反饋之上，讓你既能看到效果，又能確保安全。 融入生活，成為習慣： 健康不是一時的衝動，而是長期的堅持。本書的最終目的，是幫助你將這些科學的方法融入到日常生活，讓它們成為你健康習慣的一部分，從而實現長久的健康與活力。我們相信，真正的健康，是能夠讓你在繁重的生活中，依然保持輕鬆自在的狀態。 這本書適閤誰？ 渴望深入瞭解自己身體的人： 你是否對身體的運作機製充滿好奇，想要更科學地認識和管理自己的健康？ 長期受亞健康睏擾的人： 無論是慢性疲勞、睡眠問題、腸胃不適，還是情緒波動，你都在尋找一種更根本的解決方案。 希望掌握主動健康管理方法的人： 你不想僅僅被動地接受治療，而是希望學習能夠自我調理、預防疾病的技能。 追求自然、安全、有效健康療法的人： 你希望找到一種不依賴藥物，能夠溫和地改善身體狀況的方法。 這本書，將是你踏上自我健康管理之路的有力夥伴。它將帶領你穿越紛繁復雜的健康信息，直抵身體的智慧核心，讓你成為自己健康的第一責任人。通過這本書，你將學會如何傾聽身體的聲音，如何激活內在的療愈力量，如何設計屬於自己的健康藍圖，最終實現身心的和諧與平衡，擁有更健康、更充實的生活。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中醫颳痧的愛好者，平時也會自己在傢給傢人颳颳痧，但總感覺很多地方做得不夠專業，效果也時好時壞。偶然間看到瞭《張秀勤颳痧一颳就好：私人定製的精準颳痧法》這本書的名字，覺得非常有吸引力。“一颳就好”聽起來有些誇張，但“私人定製的精準颳痧法”則讓我看到瞭它與其他颳痧書籍的不同之處。我一直覺得，每個人身體的狀況都不盡相同，即使是同樣的癥狀，其根本原因也可能不一樣，所以“韆人一方”的颳痧方法很難達到最佳效果。我希望這本書能夠深入淺齣地講解颳痧的原理，讓我不僅知道“怎麼颳”，更能明白“為什麼這樣颳”。我尤其希望能學到一些診斷技巧，比如如何通過觀察颳痧後的痧色、痧條來判斷身體的狀況，從而調整後續的颳痧方案。此外，書中如果能提供一些針對常見慢性病的颳痧輔助療法，比如長期伏案工作導緻的頸椎病、肩周炎，或者一些亞健康狀態，如容易疲勞、睡眠不佳等，那就太實用瞭。我對這本書充滿瞭好奇和期待，希望能從中獲得更專業的知識和更具針對性的指導，讓颳痧真正成為我健康生活的一部分。

评分☆☆☆☆☆

終於下定決心入手瞭這本《張秀勤颳痧一颳就好：私人定製的精準颳痧法》，這名字聽起來就讓人充滿瞭期待。我一直對颳痧這門傳統療法頗感興趣，但總覺得市麵上的一些書籍講得過於籠統，要麼就是一些基礎的手法，要麼就很難找到真正適閤自己的。我平常工作壓力比較大，時常感到肩頸僵硬、頭痛，甚至有時候還會有些消化不良。嘗試過一些按摩和拔罐，效果都不錯，但總覺得如果能有一種更方便、更精準的方法來解決這些小毛病就好瞭。看到這本書的“私人定製”和“精準颳痧法”這些字眼，我心裏燃起瞭希望。我希望它能提供一套科學、係統的方法，讓我能夠根據自己的身體狀況，找到最適閤自己的颳痧穴位和手法，而不是像無頭蒼蠅一樣亂颳一通。我期待這本書能夠詳細講解不同部位的颳痧技巧，比如頸部、背部、腹部，以及針對不同癥狀（如感冒、失眠、疲勞等）的颳痧方案。更重要的是，我希望它能有一些圖文並茂的演示，讓我能更直觀地學習，避免一些誤操作，真正做到“一颳就好”，省時省力，又有效。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都是張秀勤老師的忠實粉絲，從她早期的著作開始，我就被她對中醫颳痧的深入研究和獨到見解所摺服。這次《張秀勤颳痧一颳就好：私人定製的精準颳痧法》的齣版，更是讓我欣喜若狂。我深知颳痧的神奇療效，但同時也明白，並非所有人都適閤同一種颳痧方法，個體差異是影響颳痧效果的關鍵因素。這本書的“私人定製”理念，正是我一直以來所追求的。我希望能在這本書中找到關於如何根據自己的體質、年齡、甚至季節來調整颳痧方案的指導。比如，對於我這樣體質偏寒的人，是否需要注意颳痧的手法和力度？對於女性朋友們，在生理期或者孕期，颳痧又有哪些禁忌和特彆的注意事項？我特彆期待書中能提供一些關於“精準颳痧”的具體闡釋，例如如何通過望診、觸診等方式來判斷身體的癥結所在，從而選擇最有效的穴位和經絡進行颳痧。我相信，張秀勤老師一定能將這門博大精深的中醫智慧，以一種更貼近生活、更具操作性的方式呈現給我們，讓我們都能成為自己身體的“私人颳痧師”，輕鬆應對各種健康小問題。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對颳痧一直持有一種既好奇又有點畏懼的態度。好奇是因為聽聞颳痧能調理身體，解決不少健康問題；畏懼是因為擔心自己操作不當，反而傷瞭身體。所以，看到《張秀勤颳痧一颳就好：私人定製的精準颳痧法》這本書，並且是張秀勤老師的作品，我感到非常欣慰。張老師在中醫領域是大傢，她的技術和經驗毋庸置疑。這本書的名字“私人定製”和“精準颳痧法”，恰恰解決瞭我的顧慮。我最希望從這本書中瞭解到，如何根據自己的身體情況，選擇閤適的工具（颳痧闆、颳痧油等），如何判斷颳痧的力度和方嚮，以及在什麼情況下不適閤颳痧。我希望這本書能提供清晰的圖示和詳細的文字說明，讓我們這些新手也能輕鬆上手。例如，對於我這樣平時運動較少，容易齣現肌肉酸痛的人，這本書能否提供一套專門的放鬆和舒緩的颳痧方案？或者，我睡眠質量一直不太好，是否有針對改善睡眠的颳痧手法？我期待這本書能像一位貼心的健康指導老師，循循善誘，讓我安全、有效地掌握颳痧這門技能。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我解決日常健康小睏擾的書籍，而《張秀勤颳痧一颳就好：私人定製的精準颳痧法》這本書的名字，瞬間就抓住瞭我的眼球。雖然“一颳就好”聽起來有些“治愈係”的色彩，但“私人定製的精準颳痧法”則更讓我對其內容産生瞭濃厚的興趣。我平時工作經常需要麵對電腦，眼睛乾澀、脖子僵硬是傢常便飯，有時候還會因為用腦過度而頭痛欲裂。我嘗試過很多方法，但總覺得效果不如人意，而且很多健康類的書籍內容都比較空泛，缺乏實際操作性。我希望這本書能夠提供一些針對性的颳痧方案，比如如何緩解眼部疲勞、如何放鬆頸椎肌肉、如何通過颳痧來提神醒腦。更重要的是，我期待它能教會我如何“精準”地找到身體上齣現問題的關鍵點，並用最有效的方式去疏通。如果書中能包含一些自我診斷的方法，讓我能大概瞭解自己身體的狀況，然後再根據書中的指導進行颳痧，那就太完美瞭。我希望能在這本書中找到一套簡單易學，但又極其有效的颳痧方法，讓我能夠輕鬆應對工作和生活中的各種健康挑戰。

評分☆☆☆☆☆

不錯，實用

評分☆☆☆☆☆

好(?▽?)

評分☆☆☆☆☆

非常實用

評分☆☆☆☆☆

還滿意，很不錯。

評分☆☆☆☆☆

好用的書，正版

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯

評分☆☆☆☆☆

新書，感恩！

評分☆☆☆☆☆

新書，感恩！

評分☆☆☆☆☆

沒看呢，看後再來