艾灸：女人煩惱一掃光（升級版）下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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鄧勇，李朝彬著

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發表於2024-11-24

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圖書介紹

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553765662

版次：1

商品編碼：12178498

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-05-01

用紙：膠版紙

頁數：256

字數：400000

圖書描述

內容簡介

《艾灸：女人煩惱一掃光（升級版）》搜集瞭53個典型病例，重點講解瞭女性遇到的各種病痛及日常美容難題，針對每一種病癥都做瞭詳細的解說，並配有詳細的艾灸穴位圖、灸療方法、灸療要點提示等，簡潔實用，方便在傢裏翻閱，自我灸療。

作者簡介

鄧勇

禧灸堂品牌創始人，多項艾灸專利産品及艾灸新技術創始人。自幼癡迷中國傳統文化，精於傳統中醫外治之術，尤其是艾灸之術，業內有“艾灸狂人”之評。十幾年來，鄧勇先生兢兢業業,積極探尋“以艾灸為主，其他外治法兼輔”的綜閤祛病養生之法，例如，將艾灸療法結閤外敷術、藥漬術、納臍法、貼穴法、疏督法等，已擁有五項技術專利、數十項獨創養生技藝，在國內美容養生行業頗有影響，擁戴者眾。

李朝彬

中醫師，從湖南中醫學院中西醫臨床學專業畢業後，一直從事醫療保健工作，具有十幾年中西醫臨床經驗，曾任廣州中醫藥大學《中醫學基礎》《中醫診斷學》《中醫外科學》《中醫養生》《公共營養學》等課程的講師。“親近忠者，痛病人之所痛，急病人之所急”是其行醫多年不變的宗旨。近年，他對鄧勇先生所創“以艾灸為主，其他外治法兼輔”的綜閤祛病養生之法大力倡導和推廣，已培訓相關保健師達上萬人。

精彩書摘

輕鬆取穴，讓艾灸功效加倍

近年來，中醫養生火熱，各種各樣的外治養生方法人們都願意去瞭解，去體驗，但擺在大眾麵前最現實的難題就是：自己如何準確地找到相應的穴位。在實際臨床中，我們也發現很多養生愛好者抱怨自我養生的效果沒有書上說的好，主要結癥也在找不準自身的穴位。所謂“腧穴不清，效多不明”，在艾灸自我養生中，同樣需要把自身的穴位找準，纔能獲得更好的施灸效果。灸學泰鬥周楣聲曾在《灸繩》中說：“灸是指用火在孔穴上進行燒灼之意。”並認為“艾熱必須作用在孔穴的一點上，效果纔能發揮，感傳纔能齣現，使氣至病所”。

從周老的論述中不難看齣，基於效果訴求的艾灸養生，穴位點的準確性至關重要，普通的傢中自我養生則不必過分強求，但作為普通人身高不同、體重不同、胖瘦不同，如何能一次準確找到相應的穴位，的確給養生界人士齣瞭個巨大的難題。

在2005年，廣州漢灸的陳國平老師與眾多艾灸知名企業研發人員及解剖專傢、經穴專傢等探討過如上問題，後來經過幾十人近五六年的辛苦探索，終於發明瞭一套簡單準確的取穴方法，這就是漢灸取穴法。

漢灸取穴法根據人們不同的身高，以標準模闆輔助有效修正的方法，將傳統取穴中的“寸”換算成厘米，再配閤一定的工具便能準確地定位相應穴位。經過幾年的應用，這套取穴方法得到瞭業內眾多人士認可並廣泛使用，在此展示給廣大的養生愛好者，希望大傢不再為取穴不準而發愁。當然，除瞭以上提到的漢灸取穴法，傳統中醫所應用的取穴方法雖然有些繁復，但也是可行的，下麵為常用中醫自我取穴方法參照。

手指度量法

中醫裏有“同身寸”一說，就是用自己的手指作為穴的尺度。人有高矮胖瘦，骨節有長短不同，雖然兩人同時各測得1寸長度，但實際距離卻是不同的。

標誌參照法

固定標誌：如眉毛、腳踝、指甲或趾甲、乳頭、肝髒等，都是常見判彆穴位的

標誌。

如：印堂穴位於雙眉的正中央，素髎穴位於鼻尖處。動作標誌：必須采取相應的動作姿勢纔能齣現的標誌，如張口取耳屏前凹陷處即為聽宮穴。

身體度量法

利用身體的部位及綫條作為簡單的參考度量，也是找穴的一個好方法。如膻中穴在前正中綫上，兩乳之間。

灸後的“排病”反應，代錶身體在好轉有一些人反映，在艾灸治療的過程中，本來沒病好好的，卻灸齣彆的毛病來；或者本來是這裏的病，艾灸後那裏卻齣現瞭彆的毛病。這其實是艾灸過程中齣現的各種“排病”反應，是疾病開始好轉的象徵，此時若堅持灸療，會取得更好的療效。以下是比較常見的幾種“排病”現象。

口渴

有些人在艾灸之後會口渴，這是正常的。這是因為艾灸時候體內新陳代謝加速所緻。艾灸後可以適量多喝紅糖水或溫開水，更有助於身體排齣毒素。注意不要喝菊花茶等寒涼性質的飲料，否則會影響艾灸的效果。

皮膚潮紅

有很多人艾灸後身上會齣現很多類似於過敏的紅疹，其實這並不是過敏，而是元氣逐漸旺盛後驅趕病邪外齣的錶現。艾灸時，由於熱力的作用，會使局部的毛細血管擴張，刺激血液流動，所以會齣現皮膚潮紅的現象。此時應該繼續施灸直至病邪完全排除，防止病邪入裏侵蝕髒腑。

上火

很多人在艾灸後會齣現口乾舌燥的現象，這錶明體內陰陽正在調整，陰不勝陽。這時可以多喝點溫開水。有的人甚至還會覺得喉嚨異常乾燥，而且會齣現各種炎癥，這是因為病邪在逐漸外發，齣現炎癥的地方正是病邪被驅趕外排的地方，此時應該繼續堅持艾灸，直到病邪完全被排除。

傳感現象

施灸部位或遠離施灸的部位産生其他感覺。透熱，艾灸熱能從施灸處皮膚錶麵直接嚮深部組織穿透，甚至直達胸腹腔；灸熱以施灸點為中心嚮周圍擴散傳熱，並開始循經絡嚮遠部傳導，甚至直達病竈。施灸部位錶麵不熱或微熱，而皮膚下深部組織，甚至胸腹腔髒器感覺很熱。施灸部位或遠離施灸部位産生其他非熱感覺，例如酸、脹、麻、熱、重等。

上述灸感傳導之處，病癥隨之緩解，施灸部位産生的熱、脹、痛等感覺發生深透遠傳，所到之處病癥隨之緩解。

灸感傳導主要通過經絡來完成，所以有灸感傳導的患者體內經絡比較通暢，康復速度也比較快。

失眠

艾灸後有一些人會齣現失眠的癥狀，一般初次艾灸後的失眠多錶現齣疲乏無力，此時應該繼續施灸。經過一段時間的艾灸後，即便還有睡眠少的現象，白天也會精力充沛，不會齣現疲乏無力的現象。

這是艾灸治療的過程中可能會齣現的一種反應，如果精力充足，則不需要因為睡眠時間的不足而煩惱，也不要刻意用安眠藥幫助入睡來湊夠睡眠的時間。

抑鬱

還有很多人會齣現類似抑鬱癥的現象，會感覺體內鬱積著氣息。這是因為艾灸在調整全身氣血，使原本壅滯的氣息被激蕩而被人體所感受到。這時可以找人傾訴，也可以到曠野處大哭或大喊，一定要發泄齣來，不要鬱悶在心，免得徒增新疾。

齣現灸皰、灸瘡

通常用工具施灸或艾條溫和灸，很少有人起水皰（灸花），一般齣現水皰的人都為濕氣過重之人，有的人水皰並沒有齣現在艾灸部位，而是齣現在其相應的經絡上。

其實，這是邪氣外排的錶現。但凡起皰的部位，都有病邪存在，都要給它一個齣路，那麼就起皰瞭或者起紅疹瞭。往往皰愈後，身體內的疾病就會感覺少瞭一些。

齣現灸皰之後不要驚慌，應該注意以下幾點：

（1）停止艾灸或對著灸皰灸，待灸瘡愈閤後，繼續施灸。如果灸皰麵積較大，可用清艾條溫和灸的方式來溫灸皰麵，這樣皰容易萎縮、結痂，恢復也就快一些。

（2）注意對灸皰處皮膚的保護，避免衣服摩擦，也不可用敷料蓋住灸皰。

（3）小的灸皰可以自然吸收，大的灸皰可以用消毒過的針具刺破，然後用藥用棉簽拭乾滲齣的液體，過幾天，灸皰會萎縮、結痂。用針刺破水皰，可以用藥店賣的一次性放血針，也可以用傢裏縫衣服的針，但要消毒之後纔能使用。灸皰破潰受感染化膿後，我們就稱之為灸瘡。齣現灸瘡也不用怕，從實踐來看，發灸瘡的人康復得會更快一些。灸瘡潰爛齣膿一般先從周圍開始，在灸後20天左右結黑痂脫落。

灸瘡潰發後，可以每天在灸瘡周圍用濃度為75％的酒精消毒，用乾棉球吸乾錶麵膿液，不可以清理膿苔，否則不但會引起灸瘡疼痛，還會阻礙膿液外滲。灸瘡期間應堅持溫和灸，使創麵乾燥、早日結痂，也可使艾灸效力持續。

前言/序言

關愛女性健康，用“艾”解決女人煩惱

女同誌，大多數，體質寒涼。食冷飲，露臍裝，脾胃皆傷。

少運動，無導引，氣脈不暢。易發怒，傷肝血，麵生痤瘡。

談戀愛，情緒多，鬍思亂想。作息亂，少睡眠，氣血難養。

負擔重，壓力大，抑鬱難擋。子宮寒，經期痛，少有良方。

想養生，知識少，怎樣健康？艾灸草，中醫術，溫陽補陽。

活氣血，通經絡，全身舒暢。通肝經，壯膽氣，決斷力強。

通脾經，閤胃口，消化補養。通腎經，子宮暖，強壯膀胱。

通肺經，呼吸暢，力透大腸。通心經，小腸寜，全身滋養。

通任督，補丹田，無病無恙。多學習，多實踐，做個榜樣。

為自己，為他人，身體健康！

中華中醫藥學會國際部主任

女人不生病的智慧

“艾”神常駐傢中

作為一名專注於艾灸養生的從業者，我每天麵對前來尋求艾灸治療的患者時，心裏既有些欣慰，也有著隱隱的擔憂。

欣慰的是我的“病號”們對自己身體的小病小痛能夠及時關注，他們選擇用中醫的方法來內調外治；擔憂的是，這長長的求診隊伍之外，還有許多人將小病拖成瞭大病，當他們感覺到身體齣問題的時候，已經晚瞭。到我這裏來做灸療的大多是女性患者。有些人不明白為什麼。可作為一名艾灸醫師，我深深地知道女人在漫長的一生中要經曆多少病痛的摺磨，就連醫院都專門設有一個門診，叫作“婦科”。問你婦科病都有哪些，你或許說不清楚，因為你不是專業人士。但月經不調、乳腺炎、痛經、色斑、“熊貓眼”等，這些詞你肯定聽說過。沒錯，這些都是女人常見病。除瞭這些常見病，還有哪些癥狀使你不堪其擾卻又無計可施呢？

手腳冰涼？月經不準時？臉上痘痘去瞭又來，長年不斷去醫院檢查，醫生告訴你原因並提供解決的方法。你照做瞭，癥狀也消失瞭，可一段時間後，同樣的問題再次擺在瞭麵前，反反復復。

其實，我們一樣在糾結著。我糾結怎麼讓我的患者們在遇到這些小病、小痛、小麻煩的時候，既不用盲目抓瞎，也不用上醫院排老長的隊就診。授人以魚不如授人以漁。經過長時間的探索和琢磨，這本書就誕生瞭。

在搜集整理的過程中曾有人問我，為什麼要選擇艾灸這個角度，這是因為在長期的臨床治療過程中，我發現，許多患者的病都是因為體內濕氣寒氣過重，導緻脾胃功能失調引起的，想要真正除去病根，還得治本。

艾灸是以有“長壽之草”之稱的艾草為主要原料，其中的“艾”原本是“愛”的諧音，代錶著偉大的母愛，可無私地賜予萬物生命而不求迴報。明代醫學傢李時珍曾在《本草綱目》中記載：“艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以迴垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉屙之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。”此外，艾草還有扶正避邪的作用，古代人曾用它插於堂中，用以避邪。同時，艾灸還具有溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫的作用，具備改善人體各個係統的功效，能提高人體的抗病能力，有利於多種疾病的康復。另外，艾灸的成本很低，無副作用，經濟實用，操作簡單。

有人說，中醫博大精深，即便是你告訴我艾灸有用，我也不知道什麼病灸什麼穴位，更不知道該如何掌握這灸療的方法。為此，本書特意搜集瞭53個典型病例，重點講解瞭女性遇到的各種病痛及日常美容難題，針對每一種病癥都做瞭詳細的解說，並配有詳細的艾灸穴位圖、灸療方法、灸療要點提示等，簡潔實用，方便您在傢裏翻閱，自我灸療。

我專注於艾灸養生已經十幾年，在業內有“艾灸狂人”之稱，是一個真正的艾灸實踐者。同時我又是一個勇於實踐的創新者，文中有大量的發明與創新，比如普通人可以用來找準穴位的取穴尺、方便安全的懸灸儀、艾絨居傢養生用品等。

我所做的一切都旨在繼承與弘揚艾灸這一古老的養生方法，讓更多的人受益於祖先給我們的珍貴遺産。希望這本書能成為您實用、有效、直接的日常身體護理美容的“紅寶書”。

鄧勇

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