中医五脏养生经丛书：养肝就是养气血 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《中医五脏养生经丛书：养肝就是养气血》是养肝保肝的实用说明书。全书从认识肝开始，分别从中西医的角度说明了肝的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中肝与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，一旦肝出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。之后，书中重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肝、保肝，分别讲解了养肝护肝怎么吃、简单易学的运动、经络、外疗等养肝法、从精神情志方面如何调养肝脏，以及在日常生活中，有哪些应该掌握的养肝、保肝细节，在保肝的同时，如何保养与肝关系密切的胆等知识。
　　《中医五脏养生经丛书：养肝就是养气血》简明清晰，一学就会，一本在手，保肝不愁。

作者简介

　　卢秉久，教授，主任医师。辽宁中医药大学附属医院感染科、肝病科主任。从事医教研工作30年，在急慢性肝病、血液病、风湿病等中西医治疗方面取得了较好的疗效。在国内外期刊及学术会议上发表相关论文60余篇，主编《中西医结合肝硬化研究》《百年百名中医临床家丛书——王文彦》等专著6部。

内页插图

目录

第一章 保肝保健康，中医和您谈肝
一、西医眼中的肝
1．肝脏的位置——承上启下
2．肝脏的功能——身体里的化工厂
3．肝脏分叶与分段_-嗷射分布
4．肝脏血管——双重供养
5．肝管系统——分分又合合
6．肝脏的邻居
二、中医眼中的肝
1．肝体阴而用阳
2．肝属木
3．肝主疏泄——动力的源泉
4．肝主藏血——血液的调度
5．肝喜条达而恶抑郁
6．肝主升发
7．在体合筋——足得血而健步
8．其华在爪一掌得血而能握，指得血而能摄
9．在志为怒一大动“肝”戈，既伤己又伤人
10．在液为泪
11．与春气相通应——春天得意也容易生病
12．在窍为目——五轮学说，一眼将您看穿
13．肝的经络分布

第二章 五脏和谐，延年益寿
一、肝与心的关系——君臣同心，国泰民安
二、肝与脾的关系——磕磕碰碰，大局为重
三、肝与肺的关系——升升降降，互帮互助
四、肝与肾的关系——一荣俱荣，一损俱损
1．精血同源
2．藏泄互用
3．阴阳互滋互制
4．同居下焦，共寄相火
五、肝与胆的关系——肝胆相照，荣辱与共

第三章 肝病察言观色早发现
一、指甲干脆易折——缺少肝“油”的润滑
二、睡眠不好一水少火在烧
三、心灵的窗户起了雾——肝血足则目明
四、口唇青紫——血瘀的危机
五、血脂异常——小心你的心肝宝贝
六、脸色青暗——-肝病的尾巴露出来了
七、耳鸣——水与火盛衰的象征
八、胁肋胀痛——气得我肝儿疼
九、乏力、倦怠——能量不足，肝病及脾的标志
十、恶心、食欲不佳——肝病及胃的标志
十一、步履蹒跚是必然的吗
……

第四章 养肝护肝怎么吃？会吃才是硬道理
第五章 养肝四联法
第六章 精神养肝法
第七章 细节决定肝健康，生活中的保肝学问
第八章 保护肝胆，肝胆同治

前言/序言

　　身为一名医生，当自己患者的病情发展到已经无法医治的地步时，那种痛心疾首的感觉别人不会感同身受。每当这个时候，就会想到为何不在疾病未起或者初起的时候就在生活的细节中有所注意，从而抑制疾病的进一步发展！
　　现在人们往往不在乎身体健康，追逐权力和金钱不惜以身体健康作为代价。年轻人啊！看看那些晚年要在医院里度过的老人，是否要重新审视自己的健康观呢？其实，真正的养生没有那么复杂和烦琐，它可能简单到只是一种崇高的生活态度，这种态度会指引人们更加热爱生活、珍惜生命！
　　我们作为中医大夫，养生的思想根深蒂固，也会经常接受电台、报社的采访，向大众普及一些养生防病的知识，总想将这些点点滴滴的养生知识汇总并进行归类，想来想去还是觉得按照五脏进行分类能体现中医的特色。所以，就萌生了编写此套丛书的想法。
　　愿此套丛书可以很好地服务于大众，让更多的人愿意养生、喜欢养生、迷上养生、热爱养生、懂得养生、正确养生，成为一个健康长寿、生活质量高的人！
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