大学生心理卫生（第2版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生心理卫生（第2版）》采用了国内外新的相关资料，结合了高等院校心理卫生教育中积累的实践经验，立足于大学生的实际，选取了当今大学生常出现的心理方面问题进行探讨。《大学生心理卫生（第2版）》内容共分9章，分别从大学生心理卫生概述，自我意识，适应，学习，人际交往，恋爱、性与婚姻，职业生涯规划，心理压力与控制以及大学生常见的心理障碍等方面阐述大学生心理卫生知识，并提供相关案例及测试。内容精炼、案例生动、信息量大，具有较强的理论性、针对性和实用性。
　　《大学生心理卫生（第2版）》可供全国高等院校大学生心理卫生公共课使用，也可作为大学生的课外读物，还可作为大学生辅导员的培训教材。

目录

前言

第一章 大学生心理卫生概述
第一节 心理卫生的概念及大学生心理卫生的目标与意义
第二节 大学生心理健康的标准
第三节 大学生身心发展的特点与心理健康
第四节 大学生健康心理的培养

第二章 大学生的自我意识与心理卫生
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展
第三节 大学生自我意识发展存在的问题
第四节 培养大学生正确的自我意识

第三章 大学生活的适应与心理卫生
第一节 大学生常见的适应问题
第二节 大学生适应不良分析
第三节 大学生适应不良的应对策略

第四章 大学生的学习与心理卫生
第一节 学习与心理卫生
第二节 大学生学习心理问题及其调适
第三节 大学生学习方法的培养

第五章 大学生人际交往与心理卫生
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往不良分析
第三节 大学生人际交往的策略
第四节 大学生人际交往与网络心理障碍

第六章 大学生恋爱、性、婚姻与心理卫生
第一节 大学生的恋爱与心理卫生
第二节 大学生性心理卫生
第三节 大学生婚姻与心理卫生

第七章 大学生职业生涯规划与心理卫生
第一节 大学生职业生涯规划概述
第二节 大学生职业生涯规划与心理卫生
第三节 大学生就业的心理卫生

第八章 大学生的心理压力与控制
第一节 心理压力的产生
第二节 心理压力的危害及其控制
第三节 自杀及其预防

第九章 大学生常见的心理障碍
第一节 心理障碍概述
第二节 神经症
第三节 进食障碍与睡眠障碍
第四节 人格障碍与性心理障碍
参考文献

精彩书摘

　　《大学生心理卫生（第2版）》：
　　（一）大学生学习对心理健康的影响
　　1.大学生学习对心理健康的积极影响
　　（1）学习能够开发大学生的智力和潜能。人们常说“刀越磨越快，脑子越用越活”，这话有一定的道理。每个人都有与生俱来的智力和潜能，这些智能只有通过学习，才能得到开发和利用。同样，大学生的观察力、注意力、记忆力、思维力以及想像力也只有在实际学习过程中，才能得到开发、利用和提高。如果不学习，先天素质再好的大学生，其智能也得不到开发和利用。
　　（2）学习能够提高大学生的各种能力。能力是人顺利地完成某种活动所必须具备的心理特征，它总是在一定的活动中表现出来，并且在活动中获得和加强。随着社会的发展，社会对大学生的能力要求将越来越高，总体来说这些能力包括自学能力、操作能力、创造能力、表达能力、管理能力等，而这些能力都是通过学习活动习得而提高的。因此，大学生要具备社会需要的各种能力，就必须加强学习。只有通过学习，能力才能不断提高。
　　（3）学习能够促进正向情绪情感的产生。一个善于学习、乐于工作的人，常把学习和工作当作自己的所爱，能从中找到幸福和愉快。大学生通过努力学习，完成一项学习任务或取得一定的成绩后，就会感到成功的喜悦和快乐。同时自己会发现，一分耕耘会有一分收获，真正体会到自己的价值和自尊。当遇到不如意的事情时，大学生若能专注于学习，也会冲淡或忘掉烦恼。以学习为乐，可以调节大学生的情绪情感，促进正向积极情绪情感的产生。
　　（4）学习能够促进自我意识的发展。古人说“学然后知不足，知不足然后能反也”。只有多学习，才能提高自身的理论水平，从而提高认识问题、分析问题的能力，掌握科学的认知方法，这样才能更好地发现自身的不足，才能正确认识和评价自己和他人，才能不断根据社会需要进行自我调节，以便更好地适应社会。
　　（5）学习能使心理健康水平不断提高。心理健康是一个循序渐进的过程，它需要不断地学习和实践。而在这一过程中，掌握必要的心理学知识和理论，无疑对提高大学生的身心发展水平有一定的帮助。
　　2.大学生学习对心理健康的消极影响
　　任何事物都有正反两面，学习同样也不例外。大学生的学习是一项艰苦的脑力劳动，需要消耗大量的心理、生理能量，必然会带来一些消极、不良的影响。
　　（1）从学习的强度来说，学习负担如果过重，会给学生带来一定的心理压力，造成精神高度紧张，出现学习焦虑现象。此时，学生如不能很好地调节，采取适当的劳逸结合的方法，过度地疲劳，容易对身体健康造成危害，进而影响心理健康。
　　（2）从学习的内容来说，由于大学生在学习内容和学习时间的支配上具有高度的自主性，因此在完成学校的指定课程外，他们有足够的时间去学习其他的知识。如果大学生选择的学习内容不健康，就易造成心理污染，使一些辨别能力差、抵抗力弱的大学生受到伤害。另外如学习内容难度过大，也容易使大学生产生畏难情绪，甚至失去学习的信心。
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前言/序言

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