中国青少年花样游泳训练教学大纲 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《中国青少年花样游泳训练教学大纲》涵盖4大部分内容。第一部分为《大纲》编制说明，主要包括《大纲》编制背景、使用说明和内容；第二部分为总则，主要包括花样游泳项目特征与发展趋势、青少年训练的总体思想和基本原则；第三部分为基础篇，主要包括花样游泳青少年运动员生长发育特征及其训练原则、艺术表现力特征及其训练原则、心理特征及其训练原则、培养规律；第四部分为应用篇，主要包括花样游泳青少年运动员各年龄段身体素质训练、专项技术训练、艺术表现力培养、考核与评价，以及运动员选材和竞赛组织与要求。

目录

第一部分 编制说明

第二部分 总则
一、花样游泳项目的特征与发展趋势
（一）花样游泳项目的竞技特征
（二）花样游泳项目的发展趋势
二、青少年训练的总体目标
（一）启蒙阶段（5-7岁）
（二）基础入门阶段（8-10岁）
（三）专项基础阶段（11-12岁）
（四）专项提高阶段（13-15岁）
三、青少年训练的总体指导思想
四、青少年训练的基本原则
（一）趣味性原则
（二）系统化原则
（三）循序渐进原则
（四）因材施教原则
（五）直观性原则

第三部分 基础篇
一、青少年运动员生长发育特征及其训练原则
（一）青少年生长发育的基本规律
（二）青少年运动相关系统的生理特点及训练原则
（三）青少年身体素质发育的特点
二、艺术表现力在花样游泳青少年运动员训练中的地位及其训练
原则
（一）艺术表现力在花样游泳运动员训练中的地位
（二）青少年花样游泳运动员艺术表现力的训练原则
三、青少年运动员心理特征及其训练策略
（一）青少年运动员的心理特征
（二）青少年运动员的心理训练策略

第四部分 应用篇
一、花样游泳青少年运动员各年龄段训练大纲
（一）5-7岁花样游泳青少年运动员训练大纲
（二）8-l0岁花样游泳青少年运动员训练大纲
（三）11-12岁花样游泳青少年运动员训练大纲
（四）13-15岁花样游泳青少年运动员训练大纲
二、各年龄段的考核与评价
（一）各年龄陆上素质、水上素质、基本技术考核指标单项
评分标准
（二）陆上素质、水上素质、基本技术3项综合评定的方法
（三）专项技术考核
三、青少年花样游泳项目竞赛组织安排与要求
（一）竞赛设项
（二）竞赛组织
四、花样游泳项目青少年运动员的选材
（一）非量化指标选材体系
（二）量化指标选材体系

附录一：各年龄组基本技术教学顺序及要求
（一）5-7岁年龄组花泳基本技术教学顺序及要求
（二）8-10岁花泳基本技术教学循序及要求
（三）11-15岁花泳基本技术教学顺序及要求
附录二：花样游泳基本技术教学方法
附录三：花样游泳辅助力量训练方法
附录四：5-7岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录五：8-10岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录六：11-12岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录七：13-15岁年龄段运动员艺术表现力训练的内容与教法
附录八：5-7岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准
附录九：8-10岁年龄段运动员艺术表现力评定标准
附录十：11-12岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准
附录十一：13-15岁年龄段运动员艺术表现力的评定标准
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