适读人群：3-10岁家长
又吼又叫，其实孩子听不到
吼得比孩子大声，其实未必就会“赢”
教育孩子时，说话“有分量”比“高分贝”更能让孩子服气
与孩子沟通时，父母一定要先处理好自己的情绪，再来解决孩子的问题

父母关心的五大教养问题，一本全收录
如何建立家庭秩序
如何处理孩子的反抗行为
如何提升陪伴品质
如何引导孩子处理情绪
如何教导孩子学习自律

指导父母将正面管教落到实处，关键技巧不能少
5个练习，提升陪伴品质
5个步骤，正面管教孩子
12种方法，引导孩子正确处理情绪
6个关键点，正确处理孩子的反抗行为
3个时刻，6个步骤，轻松化解亲子冲突

内容简介

本书作者从自己养育孩子的实际经历出发，对建立家庭秩序、处理孩子的反抗行为、提升陪伴品质、引导孩子处理情绪、教导孩子学习自律5个方面进行了着重论述，提出了40条不动怒也能有效管教孩子的关键技巧。她认为，父母的情绪是亲子关系的关键，发生亲子冲突时，父母若不先处理自己的情绪，就无法解决孩子的问题。书中穿插多个案例，都是父母在教养孩子的过程中遇到的常见问题，你会从中找到解决各种教育问题的实用办法。

作者简介

　　米兰达
大学主修心理学，曾担任过新闻杂志记者、亲子杂志记者。拥有丰富的教养知识，但自认不是育儿专家，只是一个早早就下定决心好好陪伴孩子的妈妈，对三个孩子的情绪教育非常用心。
每当听到父母抱怨孩子不听话、急着四处寻找解决“孩子的问题”的方法时，她总会问父母：“难道你们都没有想过先解决自己的情绪问题吗？”她认为，父母是亲子关系的主导者，父母的情绪是影响亲子关系与孩子教养问题的关键。

精彩书评

这本书刷新了我的家教理念。“管教孩子前，先整理好自己的情绪。”的确是这样。有时忍不住对孩子发火，其实是自己心情不好，那样对孩子太不公平了。——Linda妈

书中介绍了很多不吼不叫与孩子沟通的方法，受益匪浅。看了之后觉得，当好父母，需要用一生来修炼。我会更努力的。——晴晴妈

试着用书中的方法和孩子沟通，孩子居然没那么逆反了。看来方法太重要了。——小岛爸

第1章
建立家庭秩序，父母要懂的8 件事
01｜父母过于民主，孩子容易任性 / 2
02｜世界上从来就没有完美父母 / 6
03｜树立威信才能教会孩子遵守秩序 / 10
04｜吼叫威胁，只会让孩子把你当成“恐吓”专家 / 13
05｜爱与规则，缺一不可 / 16
06｜即使不忍心，也要坚定拒绝孩子的不当要求 / 22
07｜别为了让孩子听话，而制造孩子的罪恶感 / 27
08｜孩子的对抗，其实是想试探父母对界限有多么坚持 / 30
第2章
正确处理孩子反抗行为的6个关键点
01｜说话“有分量”比“高分贝”更能让孩子服气 / 36
02｜别被“爱的教育”口号制约，而假意接受孩子的不当行为 / 39
03｜父母以权威“赢”孩子，孩子不见得会服“输” / 42
04｜3 个关键时刻，会让亲子冲突更恶化 / 46
05｜把握6 个步骤，从容解决亲子冲突 / 50
06｜尊重孩子的独立意识 / 55
第3章
提升陪伴品质的5个练习
01｜不要做“缺席父母” / 60
02｜再忙，也要让孩子感受到“被陪伴” / 64
03｜适时、有要领地与孩子沟通 / 69
04｜建立亲密、温暖的家庭凝聚力 / 73
05｜共同价值观，凝集一家人互相支持的力量 / 77
第4章
引导孩子处理情绪的12 种方法
01｜接受孩子的情绪 / 84
02｜被孩子激怒时，父母要先处理好自己的情绪 / 91
03｜引导孩子适当地发泄愤怒的情绪 / 96
04｜沟通方式应有弹性，要依孩子的年龄调整 / 99
05｜正确的沟通技巧：询问倾听简洁陈述引导解决 / 102
06｜不用开口说话，照样能有效沟通 / 107
07｜3 个步骤，便可预防孩子情绪失控 / 110
08｜引导孩子解决自己的情绪问题 / 115
09｜感到被接受、肯定与重视，孩子自然愿意打开话匣子 / 120
10｜孩子有足够的安全感，才会说实话 / 126
11｜家庭会议可使亲子沟通更彻底 / 129
12｜成为孩子的情绪咨询专家，协助他们培养健康情绪 / 134
第5章
教导孩子学习“自我约束”的7个注意事项
01｜孩子学会“自我约束”，妈妈就可以不吼骂 / 140
02｜正面管教孩子，5 个步骤就能见效 / 143
03｜爱，然后才能解决孩子的越轨行为 / 149
04｜好行为是“自律”出来的，不是“打”出来的 / 153
05｜错误的管教会降低孩子的自律能力 / 158
06｜适时、有效且适度处罚的3 个步骤 / 162
07｜不处罚，也可以教会孩子自律 / 165
结语
给孩子的关爱，永远不会太多

精彩书摘

管教孩子前，先整理好自己的情绪
浪漫主义代表人物之一威廉·布莱克曾经说过：“我的朋友让我气恼，但我说出我的感受，气就消了。我的对手让我气恼，但我没有把它说出来，愤怒便一直增长。”同样，当父母被孩子的行为激怒时，也会把怒气发泄出来，而且发泄的对象往往就是自己的孩子。
我相信许多父母都有对“无理取闹”的孩子束手无策的经历，当双方的火气越来越大时，大人可曾静下来思考，闹脾气的到底是孩子还是大人？
父母的情绪决定亲子关系。当父母带着怒气处理孩子的反抗或不当行为时，问题的焦点往往就会失焦，演变成一场情绪战争，双方都执着要争个“输赢”，都忘了这场沟通到底要解决什么事情。孩子在成长过程中所惹出来的问题，经常会让父母气到七窍生烟。其实，他是在告诉父母：“你看到我的问题了吗？赶快帮我解决它吧！”父母的回应不该是生气地立刻搬出家规来指责、处罚孩子，而是要冷静地辨认孩子的情绪，解读其抗拒行为所要传达的信息，然后给孩子一个明确的答案。这样，就可以平息他们的情绪，并打消他们继续对抗的念头。
成功的父母总是知道要把自己的情绪摆在一旁，从孩子的角度看待事情，并站在孩子的立场以同理心体会他们的想法与感受，倾听孩子的说法，然后不动怒地帮助孩子，解决孩子所抛过来的每一项问题。处理孩子的反抗、愤怒、不满情绪，就如一场永远打不完的亲子情绪对抗战，而且每天一觉醒来，都会发现战争的原因都不同。不论父母用什么方法处理这些冲突，他们要做的件事情是：让自己保持理智、冷静的情绪。
只有当父母的情绪足够平静，才能理智地回应孩子情绪，处理亲子冲突时才不会失焦，也不需吼叫。