勇氣可“佳” 胖子突圍記

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劉佳勇 著



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發表於2024-12-28

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圖書介紹

齣版社: 中國商業齣版社
ISBN:9787504492166
版次:1
商品編碼:11954194
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-02-01
用紙:膠版紙
頁數:186
字數:150000
正文語種:中文


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圖書描述

編輯推薦

  ★不控製體重,何以控製人生。
  ★三年德國認知心理學背景,十年創業經曆,十五年海外生涯,
  ★通曉德語、英語、西班牙語三門外語的作者,與您一起探索創業、人生路。
  ★勇哥“九瘦真經”讓你在瘦身塑形同時練就強大的情商管理能力。
  ★姚勁波、陳歐、杜海濤、劉爽、張紹剛都在看的瘦身手記。

內容簡介

  有些弱點、與生俱來,存在於每個人身上。包括虛榮、懶惰、禁不住誘惑(嘴饞)、貪婪、恐懼(慫)、嫉妒、驕傲……它們越是在苦難麵前、越是在糟糕情況下,就越是暴露無遺,如同小妖怪一樣,在你“重塑金身”的路上一一齣現。
  在我一年50斤的瘦身曆程中,一不小心就會跌落到這些小妖怪挖下的坑。我使齣吃奶的勁兒和全身解數,爬爬爬,經曆瞭七七四十九天的禁肉,九九八十一天的禁坐,365天“韆刀萬剮”的復胖蹂躪和自我毀滅式的跌落爬起之後,終於重塑瞭金身。
  我把這些哄著自己更好達成減肥目標的方法加以總結,稱之為“九瘦真經”。希望一招一式中,幫你重塑金身。

作者簡介

  劉佳勇 John Liu
  青年企業傢、作傢、投資人、創業導師
  福能集團董事長,大學生創業職業能力養成平颱PVGO創始人兼CEO
  長江商學院EMBA 長江商學院文創首期
  《非你莫屬》常駐明星BOSS
  五年醫學,三年德國認知心理學背景,十年創業經曆,十五年海外生涯。
  通曉德語、英語、西班牙語三門外語。創業人生路上的探索者。
  目前深耕大學生校園市場,創立中國大學生創業職業能力養成平颱PVGO,助力韆萬大學生實現素質、能力的雙重提升,並賺取自己人生的一桶金。
  劉佳勇用他的經曆激勵年輕人勇於突圍,在人生的道路上不斷突圍,實現自己的夢想!

內頁插圖

目錄

序/1
Part1 發胖記
|哪個胖子不想重塑金身|
1“非你莫屬”中的“土肥圓”/7
2 憶往昔也是瘦子一枚/11
3 最常見的工傷是胖,我差點沒犧牲/
4 下定決心重塑金身/
Part 2 鬥脂記
|瘦身不成功何以談人生|
1 數字有重量,夢想可拆解/26
2 不被嘲笑的夢想不配稱之為夢想/33
3 為自己吹過的牛B買單/36
4 與一萬次“動搖”PK/43
5 遠離誘惑比抵抗誘惑更有效/48
6 怎麼算對自己狠/52
7 常備情商管理“還魂丹”/57
8 讓復胖不再是噩夢/63
Part 3跑步記
|跑遍天下一覽眾衫大|
1 與跑步結緣/70
2 為瘦一起奔跑群/76
3 跑步是一道證明題/80
4 跑步也有天時、地利、人和/86
5 逗比跑事兒1:莊重的“跑友”問候禮節/92
6 逗比跑事兒2: 麵對烤乳豬轉身離開/95
Part 4 復盤記
|瘦身中的成敗和記取|
1 瘦身成功手記/102
2 身法:時間不是藉口,場地不是理由/109
3 心法:“九瘦心經”依循人性弱點達到自我良好相處/136
4 遠離江湖減肥派的各種忽悠/141
5 那些似曾相識的坑/146

精彩書摘

  一個胖子的突圍,隻為聽從本心過任性人生
  我們生活在一個看臉的時代,其實從古至今都是。
  沒人有義務透過你邋遢肥胖的外錶,去發掘你優秀美好的內在。作為一個曾經185斤的大胖子,我深知這一點。
  《非你莫屬》節目的錄製,讓我第一次有機會抽離自身,坐在屏幕前像看一個旁人般端看自己。那一刻,我突然意識到,在陌生的電視觀眾和嘉賓麵前中,我不過是個有錢任性的“土豪”。
  我一直把自己的率真個性當作羽毛般珍惜,且引以為傲,時刻提醒自己,不忘初心,做率真的自己。而此刻,我發現,當我坦誠率性地在陌生的電視觀眾和嘉賓麵前錶達自己時,佇立在大傢眼前、映入人們腦海的,竟然是個“土豪”、“暴發戶”。
  我開始反思。
  在有錢任性的“土豪”形象和率真錶達本心的自我之間,到底隔著什麼?差瞭什麼?
  電視對容貌身材缺陷的放大、被誤讀的憋屈,第一次讓我意識到瞭肥胖的外錶對我的傷害。你以為,排除萬難齣國留學、堅韌不拔不懈奮鬥、置於死地而後生般創業,終於獲得小小成就,青年纔俊就財富自由瞭,你就成人生贏傢瞭嗎?NO!身邊有著大批明明能靠臉吃飯、卻偏要靠纔華的人, 他們貌美顔高、身材有型,言行間處處透露齣超凡氣質。原來他們纔是真正的霸道總裁,纔是萬韆人傾慕的對象。
  終於,我悟齣,原來有錢任性的“土豪”和率真錶達本心的“霸道總裁”之間,首先隔著的不是什麼學識、纔能、教養、眼界和財富,而是一個健美的身體。
  輸贏心讓我立刻忍無可忍,“我要重塑金身!”我發誓。
  我要挑戰自己的體重,我要甩掉這一身肥肉,我要讓我的本心不被容貌身材所裹挾,我要讓人們看到我時,也能聽到我的本心。
  500天,我甩掉瞭50斤,而且不再反彈。我也從原來的“土豪”被網友變換瞭稱謂,“任性哥”成為瞭我的標簽,我坦然接受,而且內心欣喜。
  因為這個成果,相比很多減肥成功的人,雖然並不算什麼。但於我確實來之不易。因為,我並不是一個毅力很強的人、耐性也不足、而且禁不住誘惑。在減肥的500天中,我使齣渾身解數,與上萬次的動搖PK,與自己的種種弱點拼殺抗爭,最終纔甩掉瞭這50斤肥肉,重塑瞭一個基礎代謝快、體型比例適中、肌肉緊實的身體。
  這本書,真實地記錄瞭整個曆程,它是我走過的人生道路。
  它算不得作品,充其量是一些總結和思考,甚至是塗鴉。但它關照每一個迷茫沒有勇氣的腳步,關照每一個充滿人性弱點的內心,關照每一個普通卻有夢想的人。
  除瞭從健身方法和飲食調整兩個維度的總結外,區彆於大多數瘦身圖書的,是這本書真實地記錄瞭我與自己的弱點及內心鬥爭的曆程和經驗。並用心血總結成易於使用的工具、方法和技巧,變無形於有形。
  這一是因為我的心理學背景,善用情商管理;二是我個人減肥瘦身經曆中,心理調節和情商管理讓我事半功倍。這些心血總結,我稱之為“九瘦真經”,與運動方法和飲食調整相得益彰,相輔相成。
  這些總結,指嚮與自身更好的相處,指嚮自身任性人生,指嚮更好的自己。
  唯願這本小冊子,能給喜歡的人一點點力量,給迷茫中的你一點點光,一點點麵對自己、改變自己的勇氣。
  沒有人能隨隨便便成功。
  但我想告訴你,鼓足勇氣,不要怕,堅定地往前走,哪怕再難也要堅持住。因為所有的迷茫、坎坷、睏頓、放棄、動搖、恐懼、虛榮……,不過是你成就自己路上的“小人”,他們奸詐狡猾,但終抵不過你堅持到底的信念、跌倒爬起的勇氣。
  齣發吧,莫問前程!讓我們用經曆照亮未來!
  每個不放棄自己的人,終可榮耀自己,可以依循自己的秉性、意願,過自己想要的任性人生。

前言/序言


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希望空瞭讀讀會有幫助和啓發,不過佳勇老師的減肥效果真是勇氣可嘉

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