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[美] 寶拉·裏佐（Paula Rizzo）著，鄭煥升譯

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發表於2024-12-22

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圖書介紹

齣版社：湖南文藝齣版社

ISBN：9787540475987

版次：1

商品編碼：11921191

品牌：博集天捲

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

正文語種：簡體中文

圖書描述

産品特色

編輯推薦

"1.清單思考法是成功人士的共同點：麥當娜、瑪莎?斯圖爾特、約翰?列儂、富蘭剋林、裏根、達?芬奇、愛迪生和奧普拉，這些不同時代、不同領域的成功人士有何共同點？答案是：他們都是“清單控”。他們習慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執行的“清單”。

2.清單女王寶拉·裏佐：作者寶拉·裏佐榮獲美國電視界艾美奬，自認有愛列清單的“強迫癥”，從工作任務、辦活動、找房子到買內衣，都會用不同的清單來幫忙，而這個習慣是她工作傑齣、生活愜意的關鍵。

3.附贈精英專用小冊子：精美精英專用小冊子，隻給身為精英的你。"

內容簡介

"為何有些人事情不多，卻手忙腳亂? 而有人身兼數職，仍從容不迫，還可放空休息? 原來，精英都習慣用——“清單式思考”。

麥當娜、瑪莎·斯圖爾特、約翰·列儂、富蘭剋林、裏根、達·芬奇、愛迪生和奧普拉，這些不同時代、不同領域的成功人士有何共同點？答案是：他們都是“清單控”。他們習慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執行的“清單”。

我們隻要將目標寫下來，便成為一種應負的責任，幫助我們完成想做的事。“清單控”之所以比彆人順遂，是因為光是“列清單”這個動作，就能發揮強大效應：

◎立刻減輕焦慮、快速建立成就感；

◎備忘，重點不遺漏；

◎專注大局，忽略枝節，復雜任務簡化處理；

◎重要的事自動完成，日子愈過愈愜意。

“清單化”的威力在於，它不是時間管理工具，而是一套精巧的目標導嚮做事習慣。一個目標、一張清單，目標不論大小都行，工作與生活都適用。"

作者簡介

寶拉·裏佐（Paula Rizzo）

美國知名電視節目製作人，任職於福剋斯新聞頻道。曾榮獲艾美奬，艾美奬是美國電視界的知名奬項，該奬項的地位如同奧斯卡奬於電影界和格萊美奬於音樂界一樣重要。

同時也是知名博主的她，自認有愛列清單的“強迫癥”，從工作任務、辦活動、找房子到買內衣，都會用不同的清單來幫忙，而這個習慣是她工作傑齣、生活愜意的關鍵。

她還創辦瞭“清單製作人”（ListProducer.com）網站，推廣“清單式思考”，傳授列清單的技巧與好處，成為美國知名的“清單女王”。

鄭煥升

颱灣師大英語係畢業，颱灣師大翻譯研究所口譯組碩士。曾任中學教師、電視颱編譯，現為券商內部譯者。譯作有《小氣鬼經濟學》《跟任何人都可以聊得來》係列等。"

精彩書評

"各界盛贊推薦

1.來自讀者的肯定：

知名圖書銷售網站讀者75%以上的評價都給瞭五顆星。

2.暢銷勵誌書作者盛贊

這是所有“清單控”都在等待的一本奇書，它不僅實用、有趣，而且還令人深思。它能激勵讀者去列自己的清單，幫助大傢完成更多事，而且樂在其中。

——葛瑞琴?魯賓

3.商業、生活媒體推薦：

《富比士》

《奧普拉》

《瑪莎史都華生活雜誌》

福斯商業網

BusinessInsider.com

聯袂推薦"

精彩書摘

"嘿，我是寶拉?裏佐，我有病。這種病叫作“清單控”（glazomani）。glazomani這個詞，按照Dictionary.com上的解釋，指的是對清單有著無比的熱情；Encyclo.co.uk上的定義則是“對建立清單有著異常的迷戀”。是的，我就是個清單控。

跟一般人比起來，我絕對感覺壓力比較小，為此我真的得感謝長伴左右的清單。當然，要把清單上的項目一條一條畫掉，也是會焦慮的，但我另外有法寶跟手段可以處理這個問題。身為一個每天被“時間限製”推著跑的紐約電視製作人，我真的得把得過的艾美奬與大大小小的成績，歸功於列清單的習慣。靠著清單，我完成瞭更多的工作，規劃瞭海外的婚禮，找到瞭落腳的公寓。

我的生活就是不斷地在列清單。

□ 要做的事情

□ 要去的地方

□ 要想的劇情

□ 要試的APP

□ 喜歡的餐廳

□ 想讀的書單

□ 待辦的活動

清單主題可以沒完沒瞭。我甚至會把尷尬時可以說的話，挑內衣時可以說的話，還有要逗人笑的時候可以說的話都列張清單齣來。我發現為生活中各種可能的情境都做好萬全的準備，可以讓時間的運用變得更有效率。

我知道不是每個人都像我一樣執著於清單的研究與建立，但我覺得有這樣的“強迫癥”纔是對的，大傢都應該學我。所以我寫瞭這本書，我希望看瞭這本書，大傢能找迴自己的生活秩序，重新成為自己生活的主人，不要動不動就忙不過來、喘不過氣。"

前言/序言

"／推薦序／你跟自由的距離隻有薄薄的一張清單而已

硃莉?摩根斯頓

不是每個人都像寶拉一樣生來就有可以讓事情井井有條的基因，至少我絕對沒有。你可能看不齣來，但整齊絕對不是我的最愛，我最愛的是混亂。

我是個創意型的右腦人，我得在不確定與人生如戲的自然發展中，纔能活齣自己。我是個演員，是個舞者，是個導演。我一直都很崇拜那些可以一絲不苟的人，因為我實在不是那種人。

欠缺條理讓我始終處於壓力下。不論在做什麼，我總是擔心自己是不是忘瞭什麼。我腦中的跑馬燈會二十四小時閃爍著我該記得的事情，但這樣的跑馬燈會讓我很難專心在當下。我每十個念頭就會有一個是“有一天我一定要學會有條理”。但事實是，要有條理讓我很恐懼。

我一直覺得變得有條理會壓抑我的創意，澆熄我個性中的自然與風趣。我渴望更有效率、更有組織，但我不希望因此變得無趣。但就在這個時候我找到瞭突破口。

我女兒傑西的到來，改變瞭我的世界。有一天我錯失瞭帶她去散人生第一次步的機會，因為等我把東西統統整理好塞進尿布袋，這小傢夥早就睡著瞭。為瞭她，我體會到自己得振作一點，像樣一點。活在混亂裏對隻要打點好自己一個人時的我沒問題，甚至還很有利；但現在有個小人兒跟我在一起，而我對她有份責任。

所以我決定把自己弄整齊，就算這損及我的創造力也在所不惜。我開始把尿布袋裏該有的所有東西列齣清單，這樣一旦有機會可以齣門踏青，我就可以馬上確認東西有沒有帶齊。我的女兒再也不會因為我沒有準備好而錯失瞭另一個人生的第一次。尿布袋的清單是我的起點，而且是一個好的開始，於是我開始把清單延伸到生活的其他層麵。我開始把希望弄整齊的每一個生活環節都列張清單，然後一一擊破。而隨著一切變整齊，我的生活發生瞭一件有趣的事情。

不但我的創意沒有因此而遭到壓抑，反而我在行動上還覺得更有空間可揮灑。我感覺到清爽、自信、專注，覺得一切都在我的掌控當中。我所有的想法都集中在一起，也真正能夠執行。所有我需要的東西都在我的指掌間，而這種成就感讓我更容易有靈感，更能夠隨機應變。

魚與熊掌變得可以兼得。我可以既有條理又有創意。這樣的我開始主動去幫助那些跟我一樣長年抗拒條理的朋友。很多人一想到要列清單就卡關，而我完全知道那種感覺。但請不要害怕，清單絕對是你收復控製權的最佳登陸點。把想法統統下載到清單上，你就能騰齣思考力來做決定，並專注在重要的事情上。這樣的你纔不至於因為細枝末節或臨時冒齣的其實根本無關大局的小事而分心。

關於清單的好處，我在這裏列瞭一張簡錶

□ 減輕焦慮，因為你不用擔心忘記事情。

□ 讓你能夠專心做事，不用把力氣用在記憶事情上。

□ 讓你可以專注於大局（枝節自動忽略）。

□ 讓你處於製高點去分配工作（讓樂意幫忙的人來分攤事情）。

□ 每畫掉一筆工作，你的成就感就加深一點。

□ 讓生活中許多重要的事能夠自動完成，讓你日子愈過愈愜意。

身為條理世界裏的“更生人”，我可以說棄暗投明真的是太開心瞭。我跟寶拉都是會因為書架很整齊而驚呼，或是為瞭把事情畫掉時的快感而尖叫的人，而這也是我們認識後所做的事情。

但寶拉跟我還是不一樣。她會第一時間把腦中閃過的待辦事項記到便條本上，賬單也都可以按照字母的順序排好，而這就是清單的好處。清單可以是每個人的好幫手，不論你是慣用右腦的創意人還是工作狂，人人都適用。

我們每個人都不會完全一樣，而我希望的是每個人都能因為用對工具而從混亂變得有條理，然後不再迴頭。這樣一個希望，寶拉用這本書幫我達成瞭。學習用清單來管好要做的事，會是你學會有條理最棒的一門課。

確實，我有“生活秩序女王”的稱號，但我並不完美。麵對新的挑戰與計劃，或是工作量滿到一定程度，我還是會有覺得亂的時候。這時候清單就可以幫助我把生活的節奏與重心拉迴來。

說到提升生産力、效率與成功，永遠學習不完，所以我想對寶拉說聲感謝，謝謝她寫齣瞭這本書來作為我們的指引。